عمومی تشویش خرابی (GAD)

عمومی تشویش خرابی کا ایک جائزہ

پریشانی کی خرابیوں کو ذہنی خرابیوں کا ایک طبقہ ہے جو خود کو دوسرے مسائل سے دو اہم خصوصیات سے الگ کر سکتے ہیں: خوف اور تشویش. خوف ایک خطرناک خطرہ (حقیقی یا تصور) کے جواب میں تجربہ ہے. پریشان، دوسری طرف، مستقبل کے خطرے کے امکانات میں تجربہ کار ایک جذباتی ریاست ہے.

عام طور پر تشویش خرابی کی شکایت (GAD) - اس کے نام کے باوجود - ایک مخصوص قسم کی تشخیص کی خرابی کی شکایت ہے.

GAD کی ہالی ووڈ کی خصوصیت مسلسل، ضرورت سے زیادہ، اور اندرونی فکر ہے.

نشانات و علامات

GAD کے لئے رسمی معیار کو پورا کرنے کے لئے، زیادہ تریشانی اور فکر کم از کم چھ مہینے سے زیادہ دن کے زیادہ دن موجود نہیں رہنا چاہئے.

ضرورت سے زیادہ فکر کی خصوصیات میں شامل ہیں:

بچوں کے مقابلے میں بالغوں میں فرق ظاہر ہوتا ہے، لیکن دونوں صورتوں میں وہ عام زندگی کے حالات یا کشیدگی کے بارے میں ہوتے ہیں (مثال کے طور پر، صحت کے مسائل، مالی معاملات، ایک نیا اسکول یا نوکری شروع).

GAD کے لوگوں کے لئے، پریشان کن کنٹرول کرنے کے لئے بہت مشکل ہے اور اس سے زیادہ جسمانی یا سنجیدہ علامات کے ساتھ منسلک ہوتا ہے جیسے:

GAD کے ساتھ بہت سے لوگوں کو طویل عرصے سے اندیشی کے دیگر ناگزیر مارکروں کا سامنا کرنا پڑتا ہے، بشمول پسینہ، پیٹ کی درد ، یا ٹرینین سر درد . بچوں اور GAD کے ساتھ کشور بالغوں کے مقابلے میں کم جسمانی یا سنجیدہ علامات کا تجربہ کرسکتے ہیں.

تشخیص

GAD درست طریقے سے شناخت کرنے کے لئے مشکل ہوسکتا ہے کیونکہ اندیشی ایک جذباتی حیثیت ہے کہ ہر روز روزانہ کی زندگی کے کشیدگی کے جواب میں ہر وقت تجربہ کرتا ہے. حقیقت میں، اعتدال پسند تشویش مختلف طریقوں سے بہت مفید ثابت ہوسکتی ہے- مثال کے طور پر، چیزوں کو حاصل کرنے یا ہماری حفاظت کے لئے اصل خطرات کا جواب دینے کے لئے حوصلہ افزائی کے ساتھ ہمیں فراہم کرنا.

تاہم، GAD کی تشخیص اس وقت ہوتی ہے جب تک کہ تشویش بڑھتی ہوئی حد کی حد سے تجاوز کرتی ہے اور اس وقت تک توسیع کے وقت رہتا ہے. تشویش، فکر، یا دیگر علامات یہ ایک فرد کے لئے روزانہ کی بنیاد پر ذمہ داریوں کو پورا کرنے کے لئے یہ انتہائی مشکل ہے. اس کے نتیجے میں ذاتی تعلقات یا کام یا اسکول میں مشکلات کا سبب بن سکتا ہے.

GAD عام طور پر ذہنی صحت کے پیشہ ورانہ یا ایک ڈاکٹر کی طرف سے تشخیص کیا جاتا ہے.

تشخیص کے دوران، کلینک آپ کو اپنے علامات کے بارے میں پوچھتا ہے اور تشخیص کرنے کے لئے کلینیکل فیصلے یا معیاری تشخیص کے اوزار استعمال کرسکتے ہیں. آپ کو طبی معائنہ سے ریکارڈ کرنے کے لئے طبی معالج سے گزرنا یا فراہم کرنے کے لئے کہا جاسکتا ہے کہ جسمانی اور سنجیدگی سے علامات دوسرے طبی مسائل سے متعلق نہیں ہیں.

مکمل تشخیص کے ایک حصے کے طور پر، آپ کا کلینگر آپ کے لنکس یا رویے کے بارے میں مختلف سوالات سے پوچھیں گے جو آپ پر لاگو نہیں ہوسکتا ہے. اس میں آپ کے موڈ، کھانے کے رویے، مادہ کے استعمال، یا صدمے کی تاریخ کے بارے میں سوالات شامل ہوسکتے ہیں. آپ کا جواب آپ کے ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کرنے میں دیگر نفسیاتی مسائل کو حل کرنے میں مدد ملے گی یا فیصلہ کریں کہ آپ کے علامات کو مختلف تشخیص کی طرف سے بہتر سمجھا جاتا ہے. آپ کے فراہم کنندہ کے ساتھ کھلا ہوا بات کرنا اہم ہے - یہ مناسب علاج کی منصوبہ بندی پر پہنچنے کے لۓ صرف اور سب سے تیز ترین طریقہ ہے اور آپ کے علامات سے کچھ امدادی مدد ملتی ہے.

کون ہو گی GAD؟

مردوں کے طور پر خواتین کو اپنی زندگی میں جی ڈی اے کی ترقی کے بارے میں دو مرتبہ لگ رہا ہے. اگرچہ شروع ہونے کی اوسط عمر 31 سال ہے، اس کے بعد دیگر تشویش کی خرابیوں کے مقابلے میں، جیڈ زندگی کے سائیکل میں کسی بھی وقت ہو سکتا ہے.

GAD نوجوانوں میں تین سب سے زیادہ عام نفسیاتی مسائل (علیحدگی کی تشویش اور سماجی تشویش کی خرابیوں کے علاوہ) میں سے ایک ہے. ابتدائی آغاز پریشانی کی خرابیاں بالغوں میں دوسرے نفسیاتی مسائل کے سلسلے میں بچوں اور نوجوانوں کو زیادہ خطرے سے روک سکتی ہیں. تاہم، ابتدائی پتہ لگانے اور مداخلت کے نتیجے میں علامات کی اہم یا مکمل اخراجات ہوسکتے ہیں اور زندگی کے بعد دیگر مسائل کی ترقی کے خلاف بھی حفاظت کرسکتے ہیں.

بچوں اور نوجوانوں میں GAD کے علامات اور علامات کے بارے میں مزید جانیں اور یہ کس طرح نوجوانوں میں علاج کی جاتی ہے.

GAD پرانے بالغوں میں سب سے عام طور پر ہونے والی تشخیص کی خرابی کی شکایت بھی ہے. پرانے بالغوں میں نئے آغاز GAD عام طور پر شریک ہونے والے ڈپریشن سے متعلق ہے. اس عمر کے گروہ میں، GAD تاریخی طور پر ممکن ہے کہ کئی وجوہات کی بناء پر زیر انتظام اور عملدرآمد ہو . تاہم، جریٹریٹری نفسیات کے میدان کے طور پر بڑھ جاتا ہے، اس طرح پرانے بالغوں اور اس کے علاج میں بھی GAD کے بارے میں تحقیق کرتا ہے (بشمول ذہنی صحت کی دیکھ بھال میں عام رکاوٹوں پر قابو پانے کے طریقوں).

GAD کی کیا وجہ ہے؟

بہت سے دیگر نفسیات کی خرابیوں کی طرح، جی اے جی کو خاص حیاتیاتی اور ماحولیاتی عوامل کے تناظر میں ابھرنا پڑتا ہے .

ایک اہم حیاتیاتی عنصر جینیاتی خطرہ ہے . اندازہ لگایا گیا ہے کہ GAD کا سامنا کرنے والے خطرے میں سے ایک تہائی جینیاتی ہے، لیکن جینیاتی عوامل دیگر تشویش اور موڈ کی خرابیوں (خاص طور پر اہم ڈپریشن ) کے ساتھ اوپریپ کرسکتے ہیں.

جیڈ کے ساتھ مزاج ایک اور منسلک عنصر ہے. عدم اطمینان انفرادی علامات سے مراد ہے جو اکثر پیدائش کے طور پر شمار کئے جاتے ہیں (اور اس وجہ سے حیاتیاتی طور پر مداخلت کیا جا سکتا ہے). GAD کے ساتھ منسلک ہونے والے معتبر خصوصیات میں نقصان سے بچنے، نیوروٹوٹیززم (یا منفی جذباتی حالت میں ہونے والے رجحان) اور رویے میں نمائش شامل ہوتی ہے.

GAD کی وجہ سے مخصوص یا مخصوص کے طور پر کسی خاص ماحولیاتی عوامل کی نشاندہی نہیں کی گئی ہے. تاہم، GAD کے ساتھ منسلک ماحولیاتی خصوصیات (لیکن اس تک محدود نہیں ہیں):

پھر، کسی بھی عنصر - حیاتیاتی یا ماحولیاتی - GAD کی وجہ سے سمجھا جاتا ہے. بلکہ، خرابی کی شکایت یہ ہے کہ "ماحولیاتی کشیدگی کا بہترین طوفان جس میں کسی فرد میں تشویش کے لئے جینیاتی پیش گوئی کے ساتھ واقع ہوتا ہے.

بیماری کا کورس

GAD کے ساتھ لوگ اکثر خود کو اپنی زندگی کی زیادہ تر زندگی کے لئے فکر مند یا کنارے محسوس کرتے ہیں. علامات کا اظہار عمر کے گروپوں کے مطابق ہوتا ہے. تاہم، تشویش کا مواد زندگی بھر میں تبدیل ہوتا ہے. نوجوان افراد اسکول اور کارکردگی کے بارے میں زیادہ فکر مند ہوسکتے ہیں، جبکہ بڑے افراد جسمانی صحت، مالیات اور خاندان کے بہبود پر زیادہ توجہ دیتے ہیں.

باقاعدگی سے تشخیص کی حد سے ملنے والے افراد کے لئے، علامات دائمی ہوتے ہیں، لیکن بیماری کی مکمل اور ذیلی حد کے درمیان موم اور موم کرنے کے لئے. اگرچہ ریموٹ کی شرح کم مجموعی طور پر ہوتی ہے، اگرچہ نفسیات یا ادویات کے ساتھ یا تو علاج کے بعد GAD کے علامات کافی بہتر بننے کے لئے جانا جاتا ہے. علاج اس بات کو یقینی بناتی ہے کہ GAD کے ساتھ افراد کو اعلی دباؤ اور منتقلی کے بعد کے عرصے میں کامیابی سے نیویگیشن کی مدد کے لئے ضروری آلات فراہم کیے جا سکتے ہیں.

تعاون کی شرائط

یہ ان لوگوں کے لئے غیر معمولی نہیں ہے جو GAD کے ساتھ اپنے زندگی کے دوران کسی دوسرے نفسیاتی تشخیص کے معیار کو پورا کرسکتے ہیں. اگر متعدد خرابی ایک بار پھر ہوتی ہے تو انہیں comorbid حالات کے طور پر بھیجا جاتا ہے. سب سے زیادہ عام طور پر شریک ہونے والی خرابی کی شکایت ڈپریشن ہے . تاہم، افراد کا ایک اہم سبسڈی شریک ہونے والی GAD اور پریشانی کی خرابی کے ساتھ جدوجہد کرتا ہے.

علاج

GAD کیلئے علاج عام طور پر تین اقسام میں سے ایک میں آتا ہے: ادویات ، نفسیات ، اور خود مدد . کسی بھی علاج کا مقصد یہ ہے کہ لوگوں کے ساتھ ڈس آرڈر کو جسمانی طور پر اور ذہنی طور پر بہتر محسوس ہو، اور تعلقات، اسکول یا دوسرے حالات میں، یا اس کے ساتھ ساتھ دوسری صورت حال میں مکمل طور پر مشغول کرنے کے لۓ زیادہ ممکن ہو. علاج تحقیق مسلسل اور حوصلہ افزائی کرتا ہے، خاص طور پر یوگا اور ذہنی طور پر نقطہ نظر کی مدد کے حوالے سے. کیونکہ خدشات انسانی تجربے کا ایک قدرتی حصہ ہے اور GAD کے لئے علاج روزانہ کام کرنے پر بہت زیادہ فوائد پیش کرتے ہیں، یہاں تک کہ کم از کم تشویش والے افراد بھی علاج سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں.

اگر آپ نے حال ہی میں GAD کے ساتھ تشخیص کیا ہے

GAD- یا کسی نفسیاتی خرابی کی تشخیص کی تشخیص کو بہتر بنانے کے لئے ایک اہم قدم ہے کیونکہ علاج کی سفارشات کی رہنمائی کے لئے تشخیص کا استعمال کیا جاتا ہے. آپ کے علاج کے اختیارات کو سمجھنے اور شروع کرنے کے لئے بہترین جگہ کا اندازہ کرنے کے لئے تشخیص کے کلینک کے ساتھ ایک بحث میں فعال طور پر حصہ لیں.

اگر آپ نفسیات کا پہلا لمحہ علاج کے بارے میں غور کررہے ہیں تو، اپنے آپ کو شواہد پر مبنی نقطہ نظر جیسے سنجیدگی سے متعلق رویے تھراپی اور قبولیت اور عزم تھراپی کے بارے میں تعلیم حاصل کریں اور اس کے بارے میں آپ جو کر سکتے ہیں (اور نہیں کر سکتے ہیں) مجموعی طور پر بات تھراپی کے عمل سے .

اگر آپ اپنے GAD علامات کے علاج کے لئے دوا کے ایک مقدمہ میں دلچسپی رکھتے ہیں تو، آپ کے ممبر کے ساتھ اختیارات کے بارے میں فیصلہ کرنے کے لئے بات کریں. وہ آپ کے خصوصی طبی اور نفسیات سے متعلق تاریخ کی روشنی میں ایک نیا ادویات لے جانے کے لۓ رشتہ دار خطرات اور فوائد کا اندازہ کرنے میں آپ کی مدد کرے گی.

اگر آپ کی پسندیدہ ایک جی ڈی ہے

تشویش کے ساتھ رہنے والے کسی شخص کے ساتھ رہنا اس کے چیلنجوں کا سامنا ہے، لیکن اس کے بارے میں سیکھنے کے لۓ کئی طریقوں ہیں جن میں آپ مدد کر سکتے ہیں، بشمول سیکھنے سے بچنے کے لئے، بچاؤ کو روکنے، اعتماد کی تلاش کرنے کے رویے کو محدود کرنے اور کامیابیوں کی بڑی تعداد میں بڑے اور چھوٹے. اگر آپ کے پاس ایک فکر مند بچہ یا نوجوان ہے تو، GAD کے ساتھ نوجوانوں کی مدد کرنے کے منفرد پہلوؤں کا جائزہ لیں.

اس بات کا یقین ہو جائے گا، اس طریقوں پر حدود رکھو جس میں آپ GAD کے ساتھ اپنے پیاروں کے ساتھ مددگار ثابت ہوسکتے ہیں. یہ یہ ہے جب یہ علاج کے وسائل (مثلا، کلینگر) ان کے لئے دستیاب ہونے کے لئے آپ کے پیار کے لئے ایک خاص طور پر مفید ہے. اگر آپ کے نزدیک کسی پریشان ہونے کے لۓ علاج کرنے کے لئے ناپسند ہے، یا مسئلہ کی شدت سے آگاہ ہو تو، غیر منحصر بات چیت کرنے کے لئے خاموش لمحے کی تلاش کریں کہ کس طرح علاج بہتر، تیزی سے محسوس کرنے کا طریقہ بن سکتا ہے .

ایک لفظ سے

GAD کی چیلنج یہ ہے کہ خدشات ایک عمدہ (اور اکثر مددگار) جذبات ہے، اور اس طرح جاننے کے لئے مشکل ہوسکتا ہے کہ جب اندھیرے نے "زیادہ سے زیادہ" لائن سے تجاوز کی ہے. تاہم، اگر پریشان رہتا ہے تو مسلسل، ناقابل اعتماد اور منسلک ہے تشویش کے جسمانی علامات، یہ ذہنی صحت کے پیشہ ورانہ پیشہ ورانہ پیشہ ورانہ پیشہ ورانہ پیشہ کے ساتھ مشاورت کے قابل ہے کہ کیا کیا ہے، اور کسی بھی شدت کے کشیدگی سے نمٹنے کے نئے طریقوں کو جاننے کے لئے.

> ذرائع:

> امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن. ذہنی خرابیوں کی تشخیصی اور اعداد و شمار دستی (پانچویں ایڈیشن). واشنگٹن، ڈی سی: امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن؛ 2013.

> کراسک جی جی، بارلو، ڈی ایچ. آپ کی پریشانی اور پریشانی ورکشاپ کا ماسٹر (2 ڈیڈی ایڈیشن). DH بارلو میں (ایڈ) علاج جو کام ہے . نیویارک: اکسفورڈ یونیورسٹی پریس، 2006.

> Kahl KG، Winter L، Schweiger U. سنجیدگی سے متعلق رویے کے علاج کی تیسری لہر: نیا کیا اور مؤثر کیا ہے؟ نصاب. اوپن. نفسیات 2012؛ 25، 522-528.

> میکنزی سی ایس، رینالڈس K، چو، ایل ایل، پیگورا جی، سیرین، جے پی پرورش اور بڑے پیمانے پر بالغوں کے ایک قومی نمونہ میں عام تشویش خرابی کی شکایت. جریٹریک نفسیات 2011 کے امریکی جرنل ؛ 19: 305-315.

> موٹ جے، بینیٹ ایس ایم، واکپ جے ٹی. (2014). نوجوانوں میں علیحدہ، عام، اور سماجی بے چینی کے علاج کے علاج. ایم جی نفسیاتی، 171: 741-748.