سماجی بے چینی ڈس آرڈر کے لئے علاج کا جائزہ
سماجی تشویش کی خرابی کی شکایت کے لئے علاج (SAD) آپ کے جذباتی اور جسمانی علامات کی شدت پر منحصر ہے اور آپ روزانہ کام کرتے ہیں.
علاج کی لمبائی بھی مختلف ہوتی ہے. کچھ لوگ ابتدائی علاج کے لئے اچھی طرح سے جواب دیتے ہیں اور کچھ بھی نہیں کی ضرورت نہیں، جبکہ دوسروں کو ان کی زندگی بھر میں کچھ مدد کی ضرورت ہوتی ہے.
ایس اے اے کے علاج کے سلسلے میں دوا اور تھراپی دونوں کو مؤثر دکھایا گیا ہے.
عام طور پر سماجی تشویش خرابی کا سراغ لگانا دوا اور تھراپی کا ایک مجموعہ ہے، جبکہ علاج صرف مخصوص SAD کے لئے کافی ہے. ذیل میں SAD کے لئے اہم علاج کی وضاحت ہے.
سماجی بے چینی ڈس آرڈر کے لئے دوا
ایس اے اے کے علاج کے لئے کئی مختلف قسم کے ادویات کا تعین کیا جاتا ہے. ہر ایک کو اپنی خاص صورت حال پر منحصر ہے اس کے فوائد اور نقصانات.
- بینزودیازاپس
بینزڈیازاپیپن ہلکے پرسکونسر ہیں جو تشویش کے علامات کو روکنے یا کم کرنے کے لۓ ہیں. ان کے دماغ پر بہت سے اثرات ہیں جو عام طور پر فتوی ہیں. برانڈ نام بینزودیازاپائنز کے کچھ مثالیں مندرجہ ذیل ہیں:
اگرچہ تیز رفتار کام کرنے والا اور اچھی طرح سے روادار ہونے والا، بینزڈیازاپیئنس میں عادت ہونے والی عادت ہونے کی صلاحیت ہے اور مادہ کے بدسلوکی کی خرابی کی شکایت کے ساتھ کسی کے لئے مقرر نہیں کیا جاسکتا ہے. ادویات کی یہ طبقہ سماجی تشویش کی خرابی کی شکایت کے لئے علاج کی پہلی لائن نہیں سمجھا جاتا ہے.
- بیٹا بلاکس
بیٹا بلاکس ایک ایسے ادویات ہیں جو اعزاز کے علامات جیسے تیزی سے دل کی شرح، ہاتھ کی جھٹکے اور "پیٹ میں تیتلیوں" کے جذبات کو کم کرنے کے لئے چند گھنٹوں سے زبانی طور پر لے جا سکتے ہیں. بیٹا بلاکس کو کارکردگی کے حالات کے لئے بینزڈادیاپیپنز کے مقابلے میں ایک بہتر متبادل سمجھا جاتا ہے کیونکہ ان کے دماغی تیز رفتار پر منفی اثرات نہیں ہیں. کچھ برانڈ نام بیٹا بلاکس مندرجہ ذیل میں شامل ہیں:
- انڈرالل
- Tenormin
- مونوامین آکسائڈس انعقاد (MAOIs)
حال ہی میں، ایم اے اوز کو ایس اے اے کے لئے دواؤں کا سب سے مؤثر خاندان تصور کیا گیا تھا. تاہم، اس طبقے کی ممکنہ طور پر سنگین ضمنی اثرات ہوسکتے ہیں. MAOIs کے ساتھ منسلک خطرات کی وجہ سے، وہ عام طور پر سماجی تشویش کی خرابی کا علاج کرنے کے لئے نہیں سمجھا جاتا ہے جب تک کہ دوسرے ادویات کو مددگار نہیں ہوسکتا ہے، یا دیگر وجوہات اس طبقے کے طبقے کا استعمال کرتے ہوئے مشورہ دیتے ہیں . یہاں کچھ برانڈ نام MAOIs ہیں:
- نردیل
- شرٹ
- مارپلان
- انتخابی سرٹونن ریپ ٹیک انفیکچرز (ایس ایس آرآرسی)
ایسآرآر ایس اے کے علاج کے لۓ ادویات کی ترجیح دی جاتی ہے. ایس ایس آر کو ترجیح دی جاتی ہے کیونکہ ضمنی اثرات عام طور پر اچھی طرح برداشت کر رہے ہیں اور یہ دوا عام طور پر تقسیم اور نگرانی کرنا آسان ہے. برانڈ نام SSRI کے کچھ مثالیں درج ذیل ہیں:
- انتخابی سرٹونن نارپین فرنٹن ریپ ٹیک انفیکٹر (SNRIs)
بے چینی ، ڈپریشن اور متعلقہ خرابیوں کے علاج میں استعمال ہونے والی اینٹیآئپیئنٹس کے ایک گروپ ہیں. SNRIs دماغ میں serotonin اور norepinephrine دونوں پر عمل؛ نورپینفائنری توانائی اور انتباہ سے منسلک کیا گیا ہے. ذیل میں SNRIs کی ایک فہرست ہے. سماجی تشویش کی خرابی کے علاج کے لئے صرف اییکسیکسور کو منظور کیا گیا ہے.
- Effexor
- سیر زون
- Cumbbalta
- پرنسٹ
- SAD کے لئے دیگر ادویات
سماجی تشویش کی خرابی کی شکایت کے لئے کئی لیبل استعمال کئے گئے کئی ادویات موجود ہیں جو مندرجہ بالا طبقات میں نہیں گرتے ہیں. کچھ مثالیں شامل ہیں:
سنجیدگی سے چلنے والی تھراپی (سی بی ٹی)
سی بی ٹی آپ کے جذبات اور طرز عمل کو بہتر بنانے کے لئے اپنے جذبات کو متاثر کرنے کے لئے ایک نفسیات کا ایک ذریعہ ہے. تین بڑے سنجیدگی سے متعلق طریقوں کو SAD-Exosure، سنجیدگی کی بحالی اور سماجی مہارت کی تربیت کے علاج کے لئے دکھایا گیا ہے.
- نمائش
نمائش کو مخصوص کارکردگی یا سماجی صورتحال ، یا invivo کے تصور کے ذریعے بھی لے جا سکتا ہے. اگر آپ کے پاس انتہائی شدید سماجی تشویش کی خرابی ہے تو آپ کے تھراپسٹ کو تصوراتی نمائش کے ساتھ شروع ہوسکتا ہے اور آخر میں انوائیو کی ترقی ہوسکتی ہے. نمائش تھراپی کے بنیادی اصول یہ ہے کہ عمل اور تجربے کے ذریعہ، آپ اس حالت میں زیادہ آرام دہ اور پرسکون ہو جائیں گے کہ آپ دوسری صورت میں بچیں گے.
ذیل میں کچھ نمائش کا مشق ہوتا ہے کہ آپ اپنے آپ پر عمل کر سکتے ہیں:
- سنجیدگی کی بحالی
سنجیدگی سے ترمیم کرنے والے SAD کے سنجیدہ علامات پر توجہ مرکوز ہے: غریب خود تصور ، دوسروں کی طرف سے منفی تشخیص کا خوف اور منفی انتباہ تعصب (آپ کی اپنی کمیوں کے امکانات اور منفی نتائج کے مثبت نتائج کی طرف اشارہ).
سنجیدگی سے بازیابی میں منفی خیالات کی شناخت کرنے کے لئے تیار مشقوں کی ایک سلسلہ شامل ہوتی ہے، اس کا اندازہ کیا جاسکتا ہے کہ وہ کس طرح درست ہیں، اور اصل خیالات کو چیلنج کرنے کے متبادل متبادل خیالات بناتے ہیں. سنجیدہ اجزاء کو سماجی تشویش کی خرابی کی شکایت کے علاج کے لئے اہمیت سمجھا جاتا ہے کیونکہ خرابی کے معتبر پہلوؤں اور عام دائمی عمر کے کورس کے مضبوط پہلوؤں کی وجہ سے.
- سوشل مہارت تربیت
سماجی مہارت کی تربیت میں مختلف مشقیں شامل ہیں جیسے لوگ ماڈلنگ، ریہرسل اور کردار ادا کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے تاکہ لوگوں کو مناسب طرز عمل سیکھیں اور سماجی حالات میں تشویش کم ہو . ہر ایک کو سماجی مہارت کی تربیت کی ضرورت ہوگی ان کے علاج کے حصے کے طور پر. یہ مشق خاص طور پر ایسے لوگوں کے لئے تیار کیے گئے ہیں جو سماجی تشویش کے اوپر اور اس کے بعد سماجی بات چیت میں حقیقی خسارے ہیں. ذیل میں کچھ ایسے علاقوں ہیں جو سماجی مہارت کی تربیت کیلئے ھدف بنائے جاتے ہیں:
دیگر نفسیات
نفسیاتی متحرک تھراپی ، جس میں ایک تھراپسٹ کسی شخص کی بنیادی جذبات کو ضائع کرنے کے لئے کام کرتا ہے تاکہ وہ ان کے ذریعے کام کرسکیں، اس کے ساتھ کچھ لوگ مددگار ثابت ہو. یہ لوگ ان لوگوں کے لئے سب سے زیادہ مفید ہیں جنہوں نے اپنی تشویش کی گہری غیر حل شدہ وجہ ہے.
نفسیاتی متحرک تھراپی مریض کی ابتدائی زندگی کے تجربات کے ممکنہ اثرات کو حل کرنے میں مدد کرسکتے ہیں، اور ممکنہ طور پر تبدیل کرنے کے لئے ممکنہ مزاحمت کو تلاش کرنے کے لئے کچھ مثالوں میں مفید ثابت ہوسکتا ہے.
متبادل علاج
سماجی تشویش کی خرابی کی شکایت کے لۓ متبادل علاج میں ایسی چیزیں شامل ہیں جن میں غذایی سپلیمنٹ، آومومتھراپی اور ہپنوتھراپی شامل ہیں. زیادہ سے زیادہ متبادل علاج سائنسی طور پر SAD کے علاج میں کام کرنے کے لئے ثابت نہیں کیا گیا ہے. اس کے علاوہ، علاج کے معیاری فارم کے طور پر سخت علاج کے طور پر سخت علاج نہیں کر سکتے ہیں. سماجی تشویش کی خرابی کی شکایت کے لئے کچھ متبادل علاج ذیل میں ہیں:
ذریعہ:
ہیلس، ری، اور یودوفسکی، ایس سی (ایڈز). (2003). امریکی ماہر نفسیاتی طبی نفسیات کا درسی کتاب شائع کرتے ہیں. واشنگٹن، ڈی سی: امریکی نفسیاتی.