خود تصور اس تصویر کی ہے جو ہمارے پاس ہے. اس خود کی تصویر فارم کس طرح بالکل اور وقت کے ساتھ تبدیل کرتا ہے؟ یہ تصویر کئی طریقوں سے تیار ہے لیکن خاص طور پر ہماری زندگیوں میں اہم لوگوں کے ساتھ ہماری تعامل سے متاثر ہوتا ہے.
خود کو تصور کیسے کیا جاتا ہے
خود کا تصور عام طور پر ہمارے رویے، صلاحیتوں اور منفرد خصوصیات کے ہمارے انفرادی تصورات کے بارے میں سوچا جاتا ہے.
یہ لازمی طور پر ایک ذہنی تصویر ہے جسے آپ کسی شخص کی حیثیت سے ہیں. مثال کے طور پر، جیسے "میں ایک اچھا دوست ہوں" عقائد یا "میں ایک قسم کا فرد ہوں" مجموعی خود تصور کا حصہ ہیں.
جب لوگ چھوٹی ہیں اور خود کو خود کی دریافت اور شناخت کے قیام کے عمل سے آگاہ کرتے ہیں تو خود کا تصور زیادہ کمزور ہوتا ہے. لوگوں کی عمر کے طور پر، خود خیالات بہت زیادہ تفصیلی بنائے جاتے ہیں اور منظم ہوتے ہیں جیسے لوگ ان کے متعلق بہتر خیال بناتے ہیں اور ان کے لئے کیا ضروری ہے.
" انفرادی خود پر صفتوں اور شخصیات کی علامات پر مشتمل ہوتا ہے جو ہمیں دوسرے افراد سے الگ کر دیتا ہے (مثال کے طور پر 'متعارف کرایا')، '' '' لازمی سماجی نفسیات '' کو لکھتے ہیں. مصنفین رچرڈ کرکرا اور Rhiannon Turner. " رشتہ دار خود اہم دوسروں کے ساتھ ہمارے تعلقات کی طرف سے بیان کیا جاتا ہے (مثال کے طور پر، 'بہن'). آخر میں، اجتماعی خود سماجی گروپوں میں ہماری رکنیت کو ظاہر کرتا ہے (مثال کے طور پر، 'برتانوی')."
خود تصور کے اجزاء
نفسیات کے اندر بہت سی موضوعات کی طرح، کئی نظریات نے اپنے تصور کے بارے میں سوچنے کے مختلف طریقے پیش کیے ہیں.
ایک نظریہ کے مطابق سماجی شناختی نظریہ کے طور پر، خود تصور دو اہم حصوں پر مشتمل ہے: ذاتی شناخت اور سماجی شناخت. ہماری ذاتی شناخت میں ایسی چیزیں شامل ہیں جن میں شخصیت کی علامات اور دیگر خصوصیات ہیں جو ہر فرد کو منفرد بناتے ہیں. سماجی شناخت ہمارے گروپ، مذہب، کالج، اور دیگر گروپوں سمیت ہمارے گروپوں میں شامل ہیں.
ماہر نفسیات ڈاکٹر بروس اے بریکن نے 1992 میں تجویز کی کہ خود کو تصور سے متعلق چھ مخصوص ڈومینز موجود ہیں:
- سماجی: دوسروں کے ساتھ بات چیت کرنے کی صلاحیت
- صلاحیت: بنیادی ضروریات کو پورا کرنے کی صلاحیت
- اثر انداز: جذباتی ریاستوں کے بارے میں بیداری
- جسمانی: لگ رہا ہے، صحت، جسمانی حالت، اور مجموعی طور پر ظہور کے بارے میں احساسات
- تعلیمی: اسکول میں کامیابی یا ناکامی
- خاندان: خاندانی یونٹ کے اندر ایک کام کیسا ہے
انسانی ماہر نفسیات، کارل راجرز کا خیال تھا کہ خود کے تصور کے تین مختلف حصے ہیں:
- خود تصویر ، یا آپ اپنے آپ کو کیسے دیکھتے ہیں. یہ احساس کرنا ضروری ہے کہ خود کی تصویر ضروری طور پر حقیقت کے مطابق نہیں ہے. لوگوں کو خود بخود خود کی تصویر مل سکتی ہے اور یقین ہے کہ واقعی وہ چیزیں بہتر ہیں جو چیزیں ہیں. اس کے برعکس، لوگوں کو بھی منفی خود کی تصاویر رکھنے اور معذوروں یا کمزوریوں کو سمجھنے یا مبالغہ کرنے کے لئے بھی جنم دیا جاتا ہے.
مثال کے طور پر، ایک نوجوان لڑکا اس بات پر یقین رکھتا ہے کہ جب وہ واقعی بہت دلکش اور قابل اطمینان ہے تو وہ غصہ اور سماجی طور پر عجیب ہے. ایک نوعمر لڑکی اس بات پر یقین رکھتی ہے کہ جب وہ واقعی بہت پتلی ہے تو وہ وزن کم ہے.
ہر شخص کی خود کی تصویر شاید مختلف پہلوؤں کا مرکب ہے جس میں ہماری جسمانی خصوصیات، شخصیت کی علامات ، اور سماجی کردار شامل ہیں.
- خود اعتمادی ، یا آپ اپنے آپ کو کس قدر قدر کرتے ہیں. کئی عوامل خود اعتمادی پر اثر انداز کر سکتے ہیں، بشمول ہم دوسروں کے ساتھ خود کو کس طرح موازنہ کرتے ہیں اور دوسروں کو ہم کس طرح جواب دیتے ہیں. جب لوگ اپنے رویے میں مثبت طور پر جواب دیتے ہیں، تو ہمیں مثبت خود اعتمادی کو فروغ دینا ممکن ہے. جب ہم اپنے آپ کو دوسروں کی موازنہ کرتے ہیں اور خود کو ڈھونڈتے ہیں، تو یہ ہمارے خود اعتمادی پر منفی اثر ہوسکتا ہے.
- مثالی خود، یا آپ چاہتے ہیں کہ آپ کیسے ہو سکتے ہیں. بہت سے معاملات میں، جس طرح ہم اپنے آپ کو دیکھتے ہیں اور ہم کس طرح اپنے آپ کو دیکھنا چاہتے ہیں اس سے بہت کچھ نہیں ملتا.
مبارک ہو
جیسا کہ پہلے ذکر کیا گیا ہے، ہماری خود تصورات ہمیشہ حقیقت کے ساتھ مکمل طور پر منسلک نہیں ہوتے ہیں.
کچھ طالب علموں کو یقین ہے کہ وہ علمی ادارے میں بہت اچھے ہیں، لیکن ان کی اسکول کے ٹرانسمیشن ایک مختلف کہانی بتاتی ہیں.
کارل راجرز کے مطابق، جس حد تک ایک شخص کا خود تصور حقیقت سے منسلک ہے، اس کو سنجیدگی اور استحکام کے طور پر جانا جاتا ہے. ہم سب کچھ حقیقت میں ایک خاص ڈگری پر بگاڑتے ہیں جبکہ، کنجرت اس وقت ہوتا ہے جب خود تصور بالکل اچھی طرح سے حقیقت سے منسلک ہوتا ہے. Incongruence ہوتا ہے جب حقیقت ہمارے اپنے تصور سے متفق نہیں ہوتا.
راجرز کا خیال ہے کہ بچپن میں بچپن کی ابتدائی جڑیں موجود ہیں. جب والدین ان کے بچوں کے لئے ان کی شفقت پر شرط رکھتا ہے (صرف بعض بچوں کے بچوں کے لئے صرف "محبت کا اظہار کرتے ہیں" اور بعض والدین کی توقع کے مطابق رہتا ہے)، بچوں کو ان تجربات کی یادداشتوں کو خراب کرنا شروع ہوتا ہے جو ان کے والدین کے قابل نہیں محسوس کرتے ہیں. محبت.
دوسری طرف، غیر مشروط محبت، congruence کو فروغ دینے میں مدد ملتی ہے. ایسے بچوں کو جو اس محبت کا تجربہ ہوتا ہے وہ مسلسل ان کی یادیں خراب کرنے کی کوئی ضرورت نہیں ہے تاکہ اس بات کا یقین کریں کہ دوسرے لوگوں کو ان کے ساتھ محبت اور قبول کرے گا.
> ذرائع:
> Bracken BA. ملٹی میڈیا کا خود اعتمادی اسکیل کے لئے امتحان کے دستی. آسٹن، TX: پرو ایڈ؛ 1992.
> کرکرا آر جی، ٹرنر آر این. لازمی سوشل نفسیات. لندن: بابا اشاعتیں؛ 2010.
> Pastorino EE، Doyle-Portillo ایس ایم. نفسیات کیا ہے ؟: ضروریات. بیلمونٹ، CA: واڈڈورٹ؛ 2013.
> راجرز CA. تھراپی کے تھراپی، شخصیات اور بین الغیر تعلقات کے طور پر کلائنٹ مرکوز فریم ورک میں تیار کردہ. میں: ایس کوچ، ایڈ. نفسیات: سائنس کا ایک مطالعہ. والیول 3: شخص اور سماجی مضامین کی تشکیلات. نیویارک: میک گرا ہل؛ 1959.
> Weiten W، Dunn DS، ہتھوڑا ای. جدید زندگی میں نفسیات کا اطلاق: 21st صدی میں ایڈجسٹمنٹ. بیلمونٹ، CA: واڈڈورٹ؛ 2014.