ہربل سپلیمنٹس کبھی کبھی تشویش کو دور کرنے میں مدد کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. ذیل میں سے کچھ مقبول مقبول جڑی بوٹیوں کی ایک فہرست ہے جو سماجی تشویش کی خرابی کی شکایت (SAD) کے علاج میں استعمال کیا جا سکتا ہے. جبکہ ہربل سپلیمنٹ ایسڈ کے لئے ثبوت پر مبنی علاج کے لۓ متبادل نہیں ہیں، آپ یہ دیکھ سکتے ہیں کہ وہ خاص علامات کے ساتھ مدد کرتے ہیں.
کیمومائل
اگر آپ شمالی امریکہ میں رہتے ہیں، تو آپ شاید چائے کی شکل میں رومامائل سے واقف ہیں.
چومومائل چائے پینے والے زیادہ تر لوگ آرام دہ اور پرسکون اثرات کے لئے بستر سے پہلے کرتے ہیں جو روایتی طور پر پینے کی طرف سے حوصلہ افزائی کی جاتی ہیں.
تاہم، اس وقت تک، سائنسی تحقیق کے ثبوت اس ہربل ضمیمہ کے کسی بھی اینٹی تشخیص کی خصوصیات کی حمایت نہیں ہے.
کوا کوا
کچھ طبی ثبوت موجود ہیں کہ کوا کوا تشویش کے مسائل کے لۓ مددگار ہیں. تاہم، جگر نقصان کے امکانات پر خدشات کی وجہ سے، کئی ممالک نے حفاظتی انتباہات جاری کی ہیں یا اس ضمیمہ پر پابندی عائد کردی ہے.
اگر آپ کاوا کوا استعمال کرنے کے لئے استعمال یا منصوبہ بندی کر رہے ہیں تو، اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں. اگر آپ کو جگر کی بیماری، جگر کے مسائل کی وجہ سے کوا کوا کی سفارش نہیں کی جاتی ہے یا آپ ادویات لے رہے ہیں جو جگر کو متاثر کرتی ہیں.
جذبہ پھول
جوش و غروب شمالی پھول شمالی امریکہ کی ایک چڑھنے والی انگور ہے. پودوں، پتیوں اور پھولوں کے پھولوں کا استعمال ہربل ضمیمہ بنانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، جس نے بے چینی، اندرا، اور اعصابی بیماریوں کے علاج کے لئے کچھ وعدہ دکھایا ہے.
روڈیولا گلا
Rhodiola گلاب یہ سب سے زیادہ جڑی بوٹیوں کی سپلیمنٹ میں مختلف ہے جس میں پودے، جو بھی سنہری جڑ یا آرکٹک جڑ کے طور پر جانا جاتا ہے، سیرابیا جیسے خشک اور سرد موسم میں گزرتا ہے. Rhodiola گلاب ایک adaptogen کے طور پر جانا جاتا ہے، جس کا مطلب یہ ہے کہ یہ کشیدگی کے لئے مزاحمت میں اضافہ کا خیال ہے.
سینٹ جان کی وورت
سینٹ جان کے وورت ایک مقبول ہربل ضمیمہ ہے جو بنیادی طور پر ہلکے اور اعتدال پسند ڈپریشن کے علاج میں استعمال کیا جاتا ہے.
اگرچہ خدشات کے علاج میں اس کے استعمال میں اضافہ ہوتا ہے، اس مقصد کے لئے جڑی بوٹی کی مؤثرت کی حمایت کرنے کے لئے مزید ثبوت کی ضرورت ہے.
والیرین روٹ
والیرین جڑ کو نیند کے مسائل، ہضم مسائل، اعصاب کی خرابیوں اور دیگر بیماریوں کے لۓ ہزاروں سالوں کے لئے استعمال کیا گیا ہے. آج یہ بنیادی طور پر ایک نیند امداد کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے.
کافی سائنسی شناخت نہیں ہیں ویچین کی جڑ کے علاج میں والیرین جڑ کے استعمال کی حمایت کرتے ہیں. تاہم، ایک رپورٹ میں ظاہر ہوتا ہے کہ اس کی پرسکون احساسات کو فروغ دیتا ہے اور اعصابی کشیدگی اور کشیدگی کو کم کر دیتا ہے.
موسم سرما کی چیری
اس کے علاوہ اشھگندھا یا بھارتی گینجینج بھی جانا جاتا ہے، موسم سرما کی چیری کو تاریخی لحاظ سے جسمانی اور جذباتی دباؤ میں مزاحمت میں اضافہ کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.
سماجی تشویش کے لئے سپلائی کی مؤثریت
اگر آپ پریشانی کے علاج کے لئے ان متبادل ادویات کی مؤثر صلاحیتوں کی حمایت کرنے کے لئے اس کے بارے میں جاننے کے لئے ضروری ہے کہ سماجی تشخیص کی خرابی کا سراغ لگانا (ایس اے اے) کا علاج کرنے کے لئے جڑی بوٹیوں کا سراغ لگانا ہو رہا ہے.
اس کے علاوہ، امریکی فوڈ اور ڈرگ ایڈمنسٹریشن جڑی بوٹیوں اور سپلیمنٹ کی پیداوار کو منظم نہیں کرتا ہے. زیادہ تر جڑی بوٹیوں اور سپلیمنٹوں کو اچھی طرح سے جانچ نہیں کیا جاتا ہے، اور مصنوعات کے اجزاء یا حفاظت کے بارے میں کوئی ضمانت نہیں ہے.
آپ کو اپنے ڈاکٹر کے ساتھ ہربل سپلیمنٹس کے استعمال پر بحث کرنا چاہئے، خاص طور پر اگر آپ دوسرے ادویات لے رہے ہیں یا علاج کے دیگر طریقے حاصل کر رہے ہیں. متبادل ادویات SAD کے لئے سنجیدہ ثابت ہونے والے علاج (سی بی ٹی) اور انتخابی سیروٹونن ریپٹیک انفیکچرز (ایس ایس آرآئ) کے طور پر ثابت علاج کے لئے مکمل طور پر علاج کرنے کے لئے تکمیل سمجھا جانا چاہئے.
ذریعہ:
نیشنل سینٹر برائے ضمیمہ اور متبادل میڈیکل. ایک نظر میں جڑی بوٹیاں.