خصوصیات، دوز، تعامل، سائڈ اثرات اور خطرات
ڈیمس کے خاندان میں ایک پھول، چمومیل، مختلف قسم کے استعمال کے لئے مقبول خوراکی ضمیمہ ہے جس میں نیند کی دشواری، تشویش ، ہضماتی اداس ، منہ کے زخموں، جلد کے انفیکشن، زخم کی شفا، زخم اور ڈایپر رھاڑ شامل ہیں.
کیمومائل ہزاروں سالوں کے لئے استعمال کیا گیا ہے، بشمول قدیم یونانیوں، مصریوں اور رومیوں سمیت. آپ نے شاید کیمومائل چائے کی شکل میں اس کا استعمال اکثر کیمامائل کا استعمال کیا ہے.
اگرچہ بہت سے لوگوں کو بستر سے پہلے یا اس سے پہلے فکر مند محسوس ہونے سے قبل آرام دہ اور پرسکون ہونے کا امکان ہے، ان کے استعمال کے لئے اس کی تاثیر پر زیادہ تحقیق نہیں کی گئی ہے.
خصوصیات
جرمن چیمومائل ( میٹرکریٹری ریتاٹا ) سب سے زیادہ سائنسی تحقیق کا مرکز ہے اور انگلینڈ کے علاوہ تقریبا ہر جگہ دستیاب ہے، جہاں رومن کیمومائل ( چیمیمیمم نوبل ) مقبول ہے. شمالی امریکہ میں، چومومائل زیادہ تر اکثر نیند میں مدد کرنے کے لئے ایک ہربل چائے کے طور پر تیار کی جاتی ہے.
اسے کس طرح لے لو
کیمومائل دیگر کی تیاریوں کے لۓ کیپسول، مائع نکات، ٹائکنچر، ٹیک اور ٹھوس کریم کے طور پر دستیاب ہیں.
خوراک کی ہدایات
ڈائننگ ہدایات کے لئے ہمیشہ مصنوعات کی لیبل کو پڑھائیں اور اگر ضروری ہو تو صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے سے مشورہ کریں.
بالغوں کے لئے، سفارش شدہ خوراک مندرجہ ذیل ہیں:
- کیپسول: روزانہ تقسیم شدہ خوراک میں 400 سے 1600 میگاواٹ
- مائع نکالنے: روزانہ تین سے زائد ملی میٹر
- ٹائیمچر: روزانہ 15 ملی میٹر چار چار بار
- چائے: فی دن 1 سے 4 کپ چائے
بچوں میں چیمامائل کے استعمال کی سفارش کرنے کے لئے کافی سائنسی ثبوت نہیں ہے.
کون اسے نہیں لے جانا چاہئے
لوگوں کے مندرجہ بالا گروپ کو چیملی کے استعمال سے بچنے کے لۓ:
- وہ لوگ جو ڈیسس خاندان میں پودے لگانے کے لئے الرج کے ساتھ جیسے ایسٹر، کریسنٹیمیمم، رگویڈ، میرگولڈ اور داج
- خون کی بیماریوں اور جن لوگوں کو منشیات لینے کے ساتھ خون بہاؤ کے خطرے میں اضافہ ہوسکتا ہے ان کے ساتھ
- حاملہ اور نرسنگ خواتین کی وجہ سے چیممیل ایک غیر معمولی حوصلہ افزائی کے طور پر کام کرسکتے ہیں یا جنین کی طرف منسوب کیا جا سکتا ہے.
دوا تعامل
عام طور پر، کیمومائل کے لئے ادویات کے تعامل کو مکمل طور پر اندازہ کرنے کے لئے مزید تحقیق کی ضرورت ہے. ادویات اور دیگر غذایی سپلیمنٹ کے ساتھ بہت ممکنہ بات چیت ہے. کیمومائل کا استعمال کرنے سے پہلے، دوسرے مصنوعات یا ادویات کے ساتھ ممکنہ بات چیت کے بارے میں طبی پیشہ ور سے مشورہ کریں جو آپ استعمال کررہے ہیں.
کچھ عام انٹرایکٹو اثرات میں مندرجہ ذیل شامل ہیں:
- گندگی جب benzodiazepines کے ساتھ مل کر، barbituates، منشیات، مخالف جھٹکا ادویات، کچھ antidepressants اور شراب
- خون کی پتلیوں کے ساتھ مل کر اگر خون کے بہاؤ میں اضافے کا خطرہ بڑھتا ہے، آئپروپروین یا نپروکس
- اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال رپورٹ نہیں کیا جا سکا
- ہارمون تھراپی کی مؤثریت کے ساتھ مداخلت کر سکتے ہیں کیونکہ چیمامائل ایسٹروجن کی طرح ہے
پریشان ہونے کے امکانات کو دیکھتے ہوئے، یہ مشورہ نہیں دیا جاتا ہے کہ وہ مشینری کو چلانے یا چلانے کے لۓ سفارش نہ کریں جب تک آپ جان لیں کہ کس طرح کیمومائل آپ کو متاثر نہیں کرتے.
مضر اثرات
کیمومائل کا استعمال کرتے ہوئے رپورٹ کردہ ضمنی اثرات شامل ہیں:
- انفیلیکسس، گلے سوجن اور سانس کی قلت سمیت سنگین الرجی ردعمل
- مثلا اکجیما جیسے جلد الرجک ردعمل
- جب بڑی مقدار میں لے جاۓ تو قحط
ایس اے اے کے لئے اثرات
عام طور پر، چیمامائل کے بہت سے عام استعمال کی حمایت کے لئے کافی سائنسی تحقیق نہیں کیا گیا ہے؛ تاہم، 2009 اور 2012 ء میں امسٹرڈیم اور اس کے ساتھیوں نے مشترکہ مطالعہ عام طور پر تشویش کی خرابی کی شکایت (گیڈ) اور ڈپریشن کے لئے اپنی ممکنہ افادیت کا مظاہرہ کیا. یہ تحقیق کرنے کی تحقیق کی ضرورت ہے کہ سماجی تشویش کی خرابی کی شکایت (SAD) کے لئے کیمومائل کا ایک اہم اثر ہے.
خطرے میں ملوث
امریکی خوراک اور منشیات کی انتظامیہ (ایف ڈی اے) جڑی بوٹیوں اور سپلیمنٹ کی پیداوار کو منظم نہیں کرتی ہے. زیادہ تر جڑی بوٹیوں اور سپلیمنٹوں کو اچھی طرح سے جانچ نہیں کیا جاتا ہے، اور مصنوعات کے اجزاء یا حفاظت کے بارے میں کوئی ضمانت نہیں ہے.
اگرچہ ممکنہ ضمنی اثرات اور بات چیت یہاں پیش کی جاتی ہیں، چنانچہ کے ساتھ منسلک خطرات مناسب طور پر مطالعہ نہیں کیے گئے ہیں.
> ذرائع:
> ایمسٹرڈیم جے ڈی، لی یو، صیلر ایل، راکیل K، مایو جے ج، شاٹس ج. بے ترتیب، ڈبل اندھے، عام طور پر پریشانی کی خرابی کی شکایت کے لئے زبانی Matricaria recutita (chamomile) نکالنے تھراپی کی جگہ پر کنٹرول کے مقدمے کی سماعت. ج کلین نفسیفرماول . 2009؛ 29 (4): 378-382. Doi: 10.1097 / JCP.0b013e3181ac935c.
> ایمسٹرڈیم جے ڈی، شاٹس جی، صورر I، ماو جی جے، راکیلیل ک، نیوبربر AB. کیمومائل (میٹرکریٹ ریٹوتی) خطرناک، متاثرہ انسانوں میں اینٹی ویڈینٹنٹ سرگرمی فراہم کر سکتا ہے: ایک تحقیقاتی مطالعہ. متبادل Ther صحت میڈ . 2012؛ 18 (5): 44-49.
> میری لینڈ یونیورسٹی میڈیکل سینٹر. جرمن کیمومائل؛ 2015.
> میڈل لائن پلس. رومن کیمومائل.
> نیشنل سینٹر برائے ضمیمہ اور انٹیگرا ٹائ ہیلتھ (این آئی ایچ). کیمومائل.