ویلرین جڑ ( ویلرانا دریافت ) ایک پودے سے نکال لیا جاتا ہے جو اصل میں یورپ اور ایشیا سے ہوتا ہے. اس پلانٹ کا جڑ ہزاروں سالوں تک مختلف حالات کے لۓ ایک طریقہ کے طور پر استعمال کیا گیا ہے.
- نیند کی دشواری
- ہضم مسائل
- اعصابی نظام کی خرابی
- سر درد
- گٹھری
انتظامیہ
والیرین جڑ ایک کیپسول، چائے، گولی یا مائع نکالنے کے طور پر لیا جا سکتا ہے.
اسے سونے کے وقت سے دو گھنٹوں تک 30 منٹ تک لے جانا چاہئے.
خوراک کی ہدایات
اندامہ کے حدود 300 سے 600 میگاواٹ مائع جڑ کی نکاسی کے علاج کے لئے خوراک، یا خشک والوئین جڑ کے 2 سے 3 جی کے برابر. عام طور پر اعصابی کشیدگی کے علاج کے لئے کم خوراکیں استعمال ہوتی ہیں اور جب دوسرے ضمیمہ کے ساتھ مجموعہ میں جڑ استعمال ہوتا ہے.
والیرین جڑ لینے سے پہلے، آپ کو مصنوعات کی لیبل کو پڑھنا چاہیے اور ایک صحت مند نگہداشت فراہم کنندہ کے ساتھ خوراک پر غور کرنا چاہئے.
اثرات
یہ خیال کیا جاتا ہے کہ والیرین جڑ دماغ میں نیوروٹرانسرٹر GABA کی دستیابی پر اثر ڈالتا ہے. مجموعی طور پر، تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ والیرین جڑ نسبتا غصے اور آرام دہ اور پرسکون خصوصیات ہے - نسخہ نیند کی دوا سے کم.
اگرچہ مختلف قسم کے مسائل کے لئے ویلرین جڑ استعمال کیا جاتا ہے، اس کے باوجود جڑی بوٹی کی مؤثریت کی حمایت کرنے کے لئے کافی تحقیق کا ثبوت نہیں ہے. نیند امداد کے طور پر ویلرین جڑ کا استعمال کلیکل ٹرائل کے کچھ ثبوت کی طرف سے حمایت کرتا ہے؛ تاہم، یہ مطالعہ چھوٹے ہوتے ہیں اور سخت معیار کے ساتھ نہیں ہوتے ہیں.
پریشانی کی خرابیوں کے علاج میں ویلیرین جڑ کے استعمال کی حمایت کرنے کے لئے کافی تحقیق کا ثبوت نہیں ہے جیسے سماجی تشویش خرابی کی شکایت (SAD) . تاہم، بعض لوگ جو ضمیمہ کرتے ہیں باقاعدہ طور پر یہ اشتراک کرتے ہیں کہ یہ ان کو پرسکون محسوس کرتا ہے اور اعصابی کشیدگی اور کشیدگی کو کم کرتی ہے.
اسے کون نہیں لے جانا چاہئے
اگر آپ حاملہ یا نرسنگ ہوتے ہیں تو آپ کو والیرین جڑ نہیں لے جانا چاہئے، یا اگر آپ جگر کی بیماری سے متاثر ہوتے ہیں.
اگر آپ مونوامین آکسائڈس انفیکچرز (MAOIs) لے رہے ہیں، دیگر اینٹی ویڈ پیڈینٹس اور ادویات کے بعض دیگر طبقات، والیرین جڑ کو احتیاط سے استعمال کیا جانا چاہئے، اور ان صورتوں میں مناسب نہیں ہوسکتا ہے.
دوا تعامل
اگر آپ اسے نسخہ کے ادویات جیسے لے جاتے ہیں تو والیرین جڑ آپ کو دھیان محسوس کرتے ہیں
- منتخب سیرٹونن ریپ ٹیک انفیکچرز (ایس ایس آرآرسی)
- بینزودیازاپس
- منشیات جیسے جیسے کوڈین
- اس طرح کے phenobarbitol کے طور پر barbiturates
- زیادہ سے زیادہ انسداد سرد اور نیند کے علاج
عام طور پر، آپ پیکیج داخل کرنے کی جانچ پڑتال کریں اور ممکنہ بات چیت کے بارے میں ایک معالج صحت سے متعلق پیشہ ورانہ اور / یا فارماسسٹ کے ساتھ بات کریں.
مضر اثرات
والیرین جڑ کے ضمنی اثرات غیر معمولی ہیں لیکن سر درد، پیٹ سے پریشانی، دن کے وقت گزرنے اور چکر میں شامل ہوسکتا ہے.
ایسوسی ایٹ خطرات
نسخہ نیند کے ادویات کے برعکس والیرین جڑ پر یقین نہیں ہے کہ انحصار کا خطرہ ہے. تاہم، ضمیمہ صرف ایک مستحکم صحت کی پیشہ ورانہ نگرانی کے تحت استعمال کیا جانا چاہئے، اور اگر آپ کو ایک وسیع مدت کے دوران اضافی طور پر لے جا رہے ہو تو احتیاط کا استعمال کیا جانا چاہئے. بھاری یا خطرناک مشینری نہ چلائیں جب تک آپ جانتے ہو کہ ضمیمہ آپ کو کس طرح اثر انداز نہیں ہوتا ہے.
امریکی خوراک اور منشیات کی انتظامیہ جڑی بوٹیوں اور سپلیمنٹ کی پیداوار کو منظم نہیں کرتی ہے.
زیادہ تر جڑی بوٹیوں اور سپلیمنٹس کو اچھی طرح سے جانچ نہیں کیا جاتا ہے، اور مصنوعات کے اجزاء یا حفاظت کے بارے میں کوئی ضمانت نہیں ہے.
سماجی تشویش کی خرابی کے لۓ والیرین جڑ لینے سے قبل اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا مشورہ ہوسکتا ہے.
ذرائع:
فوگ برمن اے، کیٹ جۓ غذایی سپلیمنٹ، اور نفسیاتی مصنوعات کے طور پر نفسیاتی ادویات. نفسیاتی ادویات. 1999؛ 61: 712-728.
ہینڈلی ایس، پیٹی جے والیرین. امریکی فیملی ڈاکٹر 2003؛ 67: 1755-1758.
میااسکا ایل ایس، اتلاہ اے این، سواری بی جی. تشویش کی خرابیوں کے لئے والیرین. کوچران ڈیٹا بیس سسٹم کا جائزہ لیں. 2006؛ 4: CD004515.
> نونس اے، سوس ایم [بے چینی اور نیند کی خرابیوں میں والیرین کا استعمال: بہترین ثبوت کیا ہے؟]. ایکٹ میڈ پورٹ 2011 دسمبر؛ 24 فراہم 4: 961-6. ایبوب 2011 دسمبر 31. [پرتگالی میں آرٹیکل]
ٹرمیٹٹرٹر I، کریک بی، ویس جی. بچوں میں اعصابی آلودگی کے علاج میں ہربل ٹرپل. وین میڈ واچوسنچ. 2013 فروری، 163 (3-4): 52-7. Doi: 10.1007 / s10354-012-0165-1. ایبوب 2012 نومبر 22.