کیا آپ کو (یا آپ کا محبوبہ) کھانے کی خرابی کا اظہار کرنا چاہئے؟

ویسے بھی "ایڈ" کون ہے؟

کھانے کی خرابی کا سراغ لگانے کی خارجہیت ایک لائبریری تکنیک ہے جو کتاب لائبریری ایڈیڈ میں مشہور ہے ، جینی شےفر اور تھوم رٹگل کی طرف سے. اس کی وصولی میں، جس میں کتاب میں خلاصہ کیا گیا ہے، جینی شےفر نے کھانے کی خرابی کی شکایت کو "ایڈی" قرار دیا. جیسا کہ جینی نے اپنی ویب سائٹ پر بیان کیا، "اس کے کھانے کی خرابی کی شکایت کے بارے میں سوچنے کی وجہ سے ان کی اپنی الگ الگ شخصیت کی حیثیت سے، [وہ] ایک بار اور سب کے لئے ایڈ کے ساتھ توڑنے کے قابل تھا." اس کتاب میں وہ اور تھوم (اس کے تھراپیسٹ) جینی شائٹر نے اس موضوع پر ایک اکیڈمی برائے کھانے کی خرابی کی روک تھام (AED) ٹویٹچیٹ (2014) میں، کھانے کی خرابی کی شکایت پر واپس بات کرنے اور کھانے کی خرابی کی شکایت پر بات کرنے سمیت مختلف مشقیں بھی شامل کی تھیں، "ایڈ نے جو کچھ چاہے وہ کہہ سکتا تھا.

بحالی میں ہونے کی وجہ سے، مجھے اس سے اختلاف کرنے اور ان کی نافرمانی کرنے کا فیصلہ کرنا پڑا. "

خود کو حکمت عملی، کھانے کی خرابی کی شکایت سے "بیرونی" کے طور پر کہا جاتا ہے، افسانہ تھراپی سے موجود ہے. افسانہ تھراپی کا ایک مرکزی اصول یہ ہے کہ شخص مسئلہ نہیں ہے - بلکہ، مسئلہ مسئلہ ہے . مسئلہ مسئلہ سے تعلق رکھتا ہے. بیرونیization کے ذریعہ، مسئلہ یہ ہے کہ اس شخص کو کسی فرد کا حصہ بننے کے بجائے کسی شخص پر اثر انداز ہونے کی حیثیت سے دیکھا جاتا ہے.

خاندانی بنیاد پر علاج (ایف بی ٹی)، نوجوانوں کے کھانے کی خرابیوں کے لئے ایک ثبوت پر مبنی علاج، افسانہ تھراپی سے کھانے کی خرابی کی روک تھام کو بیرونی بنانے کے عمل کو روک دیتا ہے. ایف بی ٹی میں، کلینگر کھانے کی خرابی کی شکایت سے نوجوانوں کو الگ کرنے کے لئے کام کرتے ہیں. خاندان کے ساتھ مشاورت میں، وہ ایک استعار کا استعمال کرتے ہیں جو بیرونی قوت کی ایک تصویر کو پینٹ کرنے کے لۓ نوجوان پر حملہ کر کے اپنے دماغ کو اغوا کر لیتے ہیں. بیماریوں کے لئے ایک نام تفویض کرنا عام ہے جیسے "راکشس" یا "ویلمریمٹ" اور والدین کو حوصلہ افزائی کرنے کے لئے ان کی نوجوان لڑائی سے بچنے کے لئے متحد ہونے کی حوصلہ افزا ہے.

بہت سے مریضوں اور خاندان کے ممبران کے لئے، بیماری کو بیرونی بنانا احساس ہوتا ہے کیونکہ انفرادی طور پر کھانے کی خرابی کی شکایت کے اثرات کے تحت ایک "مختلف شخص" بن جاتا ہے. خارجہیت کی صورت حال کی تازہ کاری کرتی ہے: اس کے بجائے کہ مریض اپنے کھانے کو محدود کرنا چاہتا ہے ، ہم کہتے ہیں کہ کھانے کی خرابی کی شکایت ایک غیر ملکی قوت ہے جو انہیں ایسا کرتی ہے.

جب خارجہیت نے مقبولیت حاصل کی ہے تو، تحقیق کو یہ ثابت نہیں کر سکتا کہ یہ ایک بہتر تخنیک ہے. ہمارے پاس ایف بی ٹی کے اثر و رسوخ پر ثبوت ہے، جس میں بصیرت ایک کلیدی جزو ہے، لیکن ایف بی ٹی میں بہت سے عناصر شامل ہیں کہ ہم سب جانتے ہیں کہ ایف بی ٹی کے بغیر اس کے بغیر کام کر سکتا ہے. مجموعی طور پر علاج کے نتیجہ میں بہاؤ کی شراکت کا تعین کرنے کے لئے ہمیں مطالعہ کو ختم کرنے کی ضرورت ہوگی (مکمل علاج کے ہر فرد کو دیکھتے ہیں)؛ یہ ایک کم درجہ بندی تحقیق کی ترجیح ہے.

کھانے کی خرابی کی روک تھام کو بیرونی بنانے کے ممکنہ فوائد:

• یہ ایک موثر اور سادہ استعاف پیش کرتا ہے، "کھانے کی خرابی کی شکایت آپ کے / آپ کے نوجوان ہیں."
• علامات سے متعلق مریضوں کو الگ کرنے میں یہ مددگار ثابت ہوسکتا ہے کہ انوسینٹنٹ (معنی ان دونوں کے لئے نہیں).
• یہ مریض کو متحرک کرنے میں مدد کرسکتا ہے تاکہ کھانے کی خرابی کی شکایت کے خلاف جنگ لڑنے کے لۓ اسے الگ الگ اور غیر ملکی طور پر اپنے خود سے دیکھ سکیں.
• یہ خاندانوں اور دیکھ بھال کرنے والوں کی مدد سے ان کے غضے کو کھانے کی خرابی کی شکایت کی طرف اشارہ کر سکتی ہے اور اس کے نتیجے میں، شکار کے لئے ہمدردی برقرار رکھی ہے.
• یہ ایک ہی ٹیم پر ہر ایک کو عام دشمن (کھانے کی خرابی کی شکایت) کے خلاف لڑ سکتا ہے.
• اس سے مریض ایڈ ایڈ کے ساتھ متفق ہونے اور ان کی نافرمانی کرنے کے بارے میں سیکھنے کے ذریعے ان کی اپنی وصولی کے لئے جوابدہ ہو سکتا ہے.

کھانے کی خرابی کی روک تھام کو بیرونی بنانے کے ممکنہ نقصانات:

• کچھ پیشہ ور فکر کرتے ہیں کہ:
  • کھانے کی خرابی کی شکایت دینے کے اپنے ہی شخص کو کھانے کی خرابی کی شکایت بہت زیادہ طاقت دیتا ہے.
  • یہ ایک مریض کھانے کی خرابی کی شکایت کو روکنے کے لئے کی اجازت دیتا ہے اور ان کی بازیابی کی ذمہ داری نہیں لیتا ہے.
  • خارجہی مریض مریض کے حصول کے بارے میں تحریر سوچ اور لاچار کو مضبوط بن سکتا ہے.
  • یہ فراموش "سچے خود" کو مثالی طور پر متعین کرنے اور تمام ذمہ داریوں کے مریض کو مطمئن کرنے کے لئے لگ سکتا ہے.
• مریض شاید ہو سکتے ہیں:
  • کھانے کی خرابی کی شکایت کو الگ کرنے کے خیال کو ناپسند کریں کیونکہ یہ ان کا حصہ بنتا ہے.
  • اس تخنیک کو ان کے تجربے سے مسترد یا باطل کرنا تلاش کریں.
  • غصہ رہو جب ان کے خاندانی ممبران کھانے کی خرابی کا سراغ لگاتے ہیں.

• چونکہ کھانے کی خرابی کے ساتھ مریضوں کی بہت سے خصوصیات اصل میں انفرادی خصوصیات ہیں جن میں خود اور دشواری نہیں ہے، اس میں غیر معمولی مریضوں کو بدسلوکی کا خطرہ ہے.
• کچھ لوگ بیرونی طور پر تلاش کرتے ہیں - جو بنیادی طور پر صرف ایک استعار ہے - بھی (ایک بہتر لفظ کی کمی) کے لئے "cutesy" اور نتیجے کے طور پر بند کر دیا جاتا ہے.

تو، کیا آپ کو یہ کرنا چاہئے؟

اس حکمت عملی کو استعمال کرنے کے ممکنہ خطرات اور فوائد پر غور کرکے کلین وطن اور خاندان کے افراد کو بیرونی استعمال کا استعمال کرنا ہوگا. اگر آپ بحالی میں ایک شخص ہیں اور یہ استعار آپ کو سمجھتا ہے تو، آپ زندگی کے بغیر ایڈ پڑھنے کی طرف سے ٹیکنالوجی کے بارے میں مزید سیکھ سکتے ہیں. اگر آپ کسی شخص کے خاندان کے رکن ہیں اور / یا والدین ایف بی ٹی کرتے ہیں تو، یہ آپ کے پیار کے ساتھ کھانے کی خرابی کی شکایت کے بارے میں بات کرنے کے لئے ایک حکمت عملی کے طور پر یہ سمجھنے میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے. ایڈ کے بغیر زندگی والدین اور یہاں تک کہ کچھ نوجوانوں کو بحالی میں اچھی پڑھ رہی ہے. اس تخنیک پر مبنی ایک مشق بھی یہاں پایا جا سکتا ہے .

اگر آپ کسی شخص کو بحالی میں معاونت کررہے ہیں اور وہ غیر ملکی قوت کے طور پر کھانے کی خرابی کی شکایت کے بارے میں بات کرتے ہیں تو، آپ اس کے بارے میں بات کرنے میں کم از کم اپنے اپنے تفہیم کے لئے استعمال کر سکتے ہیں.

خارجی طور پر اسی طرح کے متبادل حکمت عملی مندرجہ ذیل شامل ہیں. آپ مریض کو سن سکتے ہیں اور اپنے الفاظ کو استعمال کرتے ہوئے کھانے کی خرابی کی شکایت کا حوالہ دیتے ہیں. ڈائرکٹری کے ماہر ماہر کیرولین کوسٹن، ایم ایم، ایم ای ڈی، ایم ایف ٹی کھانے کے ذریعہ استعمال کیا جاتا متبادل حکمت عملی ہے کہ وہ اپنے خود کے دو پہلوؤں، ایک "صحت مند خود" اور "کھانے کی خرابی کی شکایت خود." محقق کیلی ویٹسیک، پی ایچ ڈی کو مکمل طور پر استعفی چھوڑنے اور بھوک کے علامات کے طور پر مریضوں کو ان رویے کی وضاحت کرنا ہے. ان متبادلوں میں سے کوئی بھی وصولی کے بارے میں ان کی اپنی محتاط مریض کے لئے اسی طرح نمایاں کر سکتا ہے.

آخر میں، یہ ضروری ہے کہ اس پر زور دیا جائے، قطع نظر کھانے کی خرابی کا باعث بنائے جانے والے راستے سے قطع نظر، رویے کی تبدیلی وصولی کے لئے اہم ہے. کھانے کی خرابی کی بہتری کے بہت سے علامات اور خطرات غذائی خسارے سے متعلق ہوسکتے ہیں اور یہ علامات اکثر کھانے کے طرز عمل کے مناسب غذا اور معمول کے ساتھ بہتر ہوتے ہیں. کھانے کی خرابی کی شکایت سے وصولی کا انتظام کرنے کے لئے عام طور پر طبی نگرانی کی سفارش کی جاتی ہے.

حوالہ جات:

کھانے کی خرابیوں کا سراغ لگانا اکیڈمی ٹویٹچیٹ خلاصہ (2014)

قومی کھانے کی خرابیوں کا سراغ لگانا ایسوسی ایشن گوگل پھانسی (18 فروری، 2014)

رامی، ہیدر ایچ.، ترولی، ڈوناتو، فریٹر، جان سی، اور فیس، لیننی (2009). بچوں کے ساتھ نرسری تھراپی میں بیرونی بنانے کا ایک قابل تجزیہ تجزیہ. معاصر خاندان کی تھراپی .

Schaefer، J. & Rutledge، T. (2004). زندگی کے بغیر زندگی: کیسے ایک عورت نے اس کی کھانے کی خرابی کی شکایت سے آزادی کا اعلان کیا اور آپ کیسے کر سکتے ہیں.

ویٹسیک، کیلی (2005). ورکشاپ آؤٹ لائن: "انورکسیک خود" سے علیحدگی کے مریضوں: بیرونی اور متعلقہ حکمت عملی، کھانے کی خرابیوں کا سراغ لگانا لندن کے ساتویں انٹرنیشنل کانفرنس، 6 اپریل، 2005