ضابطہ اخلاق پڑھیں ویڈیو میں ضابطہ اخلاق کی خلاف ورزی نہیں کی گئی
محبت میں گرنا آسان ہے. تعلقات مشکل ہیں- اس کے باوجود ہالی ووڈ ہمیں فروخت کرنے کی کوشش کرتی ہے. زندگی کے کسی بھی چیز کی طرح، رشتے کام لے جاتے ہیں. بعض جوڑوں کو کامیابی سے طوفان کا سامنا کرنا پڑتا ہے جو ناگزیر طور پر پیدا ہوتا ہے، جبکہ دیگر آسانی سے الگ ہوجائے گی.
جب یہ مل کر آتا ہے، وہاں کوئی ہدایات دستی نہیں ہے. اس پرانے کھیل کے میدان کا یاد رکھنا یاد رکھیں: سب سے پہلے پیار آتا ہے، پھر شادی آتا ہے، تو اتنا اور اتنا اور بچے کی گاڑی آتا ہے؟
اگر یہ صرف آسان تھا. اگرچہ بہت سے لوگ اس روایتی پر عمل کی پیروی کریں گے، دوسری صورت میں زیادہ سے زیادہ انتخاب کر رہے ہیں. کچھ جوڑے شادی شدہ ہو رہی ہیں، کچھ شادی سے پہلے بچے ہیں اور کچھ بھی بچوں کو نہیں بچانے کا انتخاب کرتے ہیں. ہر رشتے، ہر فرد کی طرح، منفرد ہے. اس کے باوجود راستے میں سے کسی کو منتخب کرتا ہے جب یہ رومانٹک تعلقات کے ساتھ آتا ہے - چاہے وہ ریلے یا براعظموں کے نیچے ہے- محبت اور منسلکات کا بنیادی مراحل بنیادی طور پر وہی ہی رہیں. ان مراحل کو کتنے اچھی طرح سے جوڑتے ہیں، کلید ہے.
سب سے اوپر نیروسوئینسٹسٹ اور "پیار کے ماہرین" کے کام کی بنیاد پر، رشتہ کے چار مراحل ہیں- کسی بھی وقت (یا تھوڑی دیر کے بعد) خوش رہنے کے لئے محبت میں گرنے سے - ہمیشہ انہیں کامیابی سے نیویگیشن کرنے کے لئے، اور سب سے اہم بات یہ ہے کہ کس طرح چنگاری زندہ رکھنے کے لئے.
1. ایوچریک اسٹیج
محبت پر تمہارا دماغ ہے.
گزشتہ کئی دہائیوں کے دوران، ہیلن فشر، پی ایچ ڈی، کینیسی انسٹی ٹیوٹ میں نیوروسوئینسٹسٹ اور سینئر ریسرچ فیلو، اور لوسی ایل.
نیو یارک میں آئنسٹین کالج آف میڈیسن میں نیورولوژی میں براؤن، پی ایچ ڈی، کلینیکل پروفیسر، بعد میں بعد میں مرحلے سے، محبت میں لوگوں کی دماغ کی سرگرمیوں کا مطالعہ کر رہا ہے. وہ کہتی ہے:
تعلقات کے ابتدائی حصے میں - پیار مرحلے میں گرنے والے دوسرے شخص آپ کی زندگی کا مرکز ہے. آپ ان ابتدائی مراحل میں سب کچھ معاف کرتے ہیں. دوسرا فرد گناہ ہے اور آپ ان کو دیکھتے ہیں لیکن کوئی فرق نہیں پڑتا. شاید وہ سنک میں اپنے گندی برتن چھوڑ دیں، لیکن وہ کم از کم روزانہ آپ کو ہنساتے ہیں، لہذا ٹھیک ہے. اچھی چیزیں یہاں منفی سے بڑھتی ہیں.
اپنے دماغ کی نقشہ بندی کے مطالعے میں سب سے اہم نتائج میں سے ایک رشتہ کی کامیابی میں ایک اہم عنصر کا تعین کیا جاتا ہے، اس میں شامل ہے کہ براون منفی فیصلے کی معطلی کے طور پر کیا ہے. "اس ابتدائی مرحلے میں، بہت سے لوگوں کو پیشگی پرانتستا میں سرگرمی میں کمی دکھاتی ہے، جو دماغ کا حصہ ہے جو لوگوں کے منفی فیصلے کے ساتھ کرنا پڑتا ہے." اب ایک جوڑی ایک دوسرے کی طرف سے منفی فیصلے کی معطلی کو برقرار رکھ سکتا ہے، کامیابی کا امکان بہتر ہے.
جب وہ شرکاء کے ساتھ تعاقب کرتے تھے تو انہوں نے محسوس کیا کہ تین سالوں سے زیادہ جوڑوں کے ساتھ مل کر رہنے والی جوڑوں دماغ کے اس حصے میں سب سے زیادہ سرگرم سرگرمیاں تھیں. شاید ہم سب کے لئے کچھ ذہن میں رکھنا.
رومانٹک مرحلے کتنا وقت تک ہے؟
براؤن کے مطابق، مطالعے نے اس شدید مرحلے کا اندازہ لگایا ہے کہ چھ ماہ سے دو سال تک کہیں بھی. اگرچہ آبادی کا ایک چھوٹا سا حصہ تقریبا 15 سے 30 فیصد ہے - وہ اب بھی پیار میں ہیں اور یہ اب بھی چھ چھ ماہ کی طرح محسوس ہوتا ہے، 10 یا 15 سال بعد بھی. "ہم نہیں جانتے کہ یہ کیوں ہے. مجھے لازمی طور پر یہ نہیں لگتا کہ وہ ان کی جان لائی ہے. مجھے لگتا ہے کہ یہ شخص ہے "، براؤن کا کہنا ہے کہ." کچھ لوگوں نے پہلے مرحلے کو دوبارہ آسان کرنے کا آسان وقت ہے.
نہیں کہنا کہ باقی باقی نہیں ہیں. "
لیکن عام آبادی کے لئے، نئی محبت کی نشاندہی کے نتیجے میں ابتدائی منسلک کے اگلے مرحلے میں اثر انداز ہوگا.
2. ابتدائی منسلک مرحلے
بدقسمتی سے محبت کے پچھلے مرحلے میں، جذبات اور اجر کے نظام کی سرگرمی جیسے بے چینی عوامل ختم ہوگئے ہیں. فشر اور براؤن کے مطالعے میں، محبت کے ابتدائی مراحل میں جوڑوں کے دماغ سکینوں نے ڈومینین کی اعلی سطحوں سے ظاہر ہوتا ہے ، جس کیمیائی خوشی کی شدت سے چلنے کی وجہ سے انعام نظام کو چالو کرتی ہے. مصنفین کے مطابق، اس کا دماغ پر ایک ہی اثر ہے جو کوکین لے لیتا ہے.
اس اگلے مرحلے میں، دماغ کے زیادہ تیار شدہ حصے میں شروع ہونے لگے گی، جن میں پٹھوں کی پائیدیدم شامل ہیں، دماغ کے منسلکات سے منسلک دماغ کے علاقے، اور منسلک ہارمونز، واسوپرریسن اور آکسیوٹوین، کبھی کبھی " محبت ہارمون ".
تو، آپ کو یہ اگلے مرحلے تک پہنچنے کے بعد کس طرح پتہ ہے؟ "تم سو سکتے ہو!" بھاری بولی. "آپ ایک دن [24 گھنٹے] کے بارے میں آپ کے بارے میں نہیں سوچ رہے ہیں. آپ کی زندگی میں دوسری چیزیں کرنا آسان ہے. "
شادی شدہ جوڑے جو کم از کم ایک سال کی شادی کی گئی تھی وہ مختلف سے محبت کرتا تھا. براون کہتے ہیں "یہ امیر ہے، گہرے، یہ بہتر جانتا ہے." "یادگاروں کو مربوط کیا گیا ہے- مثبت اور منفی دونوں - آپ کو کچھ دشواریوں سے گزر چکا ہے اور آپ نے ایک مضبوط منسلک تیار کیا ہے."
3. بحران کا مرحلہ
یہ سب سے زیادہ تعلقات کے لئے بنا یا وقفے نقطہ ہے. اس مرحلے پر کیا ہوتا ہے اگلے آنے کے لئے اہم ہے. براؤن اس کو 'سات سال یا پانچ سال کے اسچ' کے طور پر پیش کرتا ہے. وہ کہتے ہیں، "آپ ہر ایک رشتے کے علاوہ مرحلے میں بہاؤ ہیں،" یا تو آپ کو بڑھا رہے ہیں یا آپ ایک دوسرے کے ساتھ ساتھ ساتھ آئیں گے. آپ کو حاصل کرنے اور اس کے بارے میں بات کرنے کے قابل ہونے کے لئے ایک بحران کی ضرورت ہوتی ہے- آپ دونوں کو بڑھا اور تبدیل کر دیا. "کچھ جوڑوں کے لئے، بچوں کو سڑک میں کانٹا ہو سکتا ہے جو یا تو تعلقات کو مضبوط کرے گا یا بہت زیادہ کشیدگی یہ تعلقات الگ ہوجاتا ہے. اگر ایک جوڑی کامیابی سے ایک بحران پر قابو پانے میں کامیاب ہوجاتی ہے، تو وہ گہری منسلک کے اگلے مرحلے تک جائیں گے.
4. گہرے منسلک مرحلے
یہ طوفان کے بعد پرسکون ہے. آپ ایک دوسرے کو بہتر جانتے ہیں. آپ ناگزیر اپ اور نیچے کی طرف بڑھ رہے ہیں اور آپ جانتے ہیں کہ آپ بحران سے نمٹنے کے لئے کر سکتے ہیں. اور آپ نے مستقبل میں ان سے نمٹنے کے بارے میں ایک منصوبہ بنایا ہے.
تعلقات کے اس مرحلے کو بیان کرتے وقت، براؤن کا کہنا ہے کہ اصطلاح "پرسکون" ہے. وہ کہتے ہیں "جب کئی سالوں کے لئے جوڑے مل کر ملیں گے،" وہ صرف بہت پرسکون ہے. اور یہ محفوظ ہے. "
اس مرحلے میں ایک طویل عرصہ تک ہوسکتا ہے. اگر آپ خوش قسمت ہیں، تو یہ زندگی بھر میں ہوسکتا ہے.
یہ چل رہا ہے
تو ہم محبت کیسے رکھ سکتے ہیں، تھوڑا سا بھی؟ محققین کے مطابق، چنگاری زندہ رکھنے کے واحد ترین مؤثر طریقوں میں سے ایک نیاپن ہے. ایسے مطالعہ جو سالوں کے لئے جوڑوں کے پیروی کیے گئے ہیں اس سے پتہ چلتا ہے کہ تعلقات، نئے، دلچسپ اور چیلنج کرنے کے ساتھ ساتھ تعلقات کے لئے بہت بڑا فائدہ ہوتا ہے.
ڈاکٹر آرٹ آرون، فشر اور براؤن کے چیف شراکت داروں میں سے ایک، اور اس کی بیوی ڈاکٹر الین آرون نے "خود توسیع ماڈل" تیار کیا جو محبت کے ابتدائی مراحل میں بصیرت پیش کرتا ہے، اور جزوی طور پر یہ بتاتا ہے کہ کیوں ایک نئے تعلقات کے پہلے چند ماہ اتنا خطرہ محسوس ہوتا ہے. "جب آپ کسی رشتے میں داخل ہوتے ہیں، تو آپ لفظی طور پر بڑھے ہیں جو آپ ہیں. آپ اپنے ہی ساتھی، ان کی سماجی حیثیت، ان کے وسائل کے علاوہ دنیا بھر میں اپنے پارٹنر کے نقطہ نظر میں / حصہ لیں. نئے اور چیلنج تجربات کے فوائد بہت بڑے ہیں. اور وہ آخری. "
فیصلے کی معطلی، ابتدائی مراحل کو دوبارہ بحال کرنے اور نیاپن برقرار رکھنے کے لئے، صرف دیرپا محبت کے کوڈ کو پھیلانے کی چابی ہوسکتی ہے.
> ذرائع:
آرون، اے، آرون، این، ہیممان، ری، نورمون، سی سی، اور میکننا، سی (2000). ناول اور دلکش سرگرمیوں اور تجربہ کار تعلقات کے معیار میں جوڑے کی مشترکہ شرکت. شخصیت اور سماجی نفسیاتی جرنل، 78، 273-284.
> لوسی ایل براؤن، پی ایچ ڈی کے ساتھ انٹرویو (اپریل، 2018).