کیا یہ عمومی تشویش یا تشویش کی خرابی ہے؟

آپ کیسے فرق بتا سکتے ہیں؟

پریشانی ایک عام، ناپسندی کا احساس ہے. آپ بے معنی محسوس کرتے ہیں اور آپ کے جسمانی ردعمل جیسے سر درد، پسینہ بازی، پھیپھڑوں، سینے کی تنگی، اور پیٹ پریشان ہوسکتے ہیں. جب پریشانی عام ہوتی ہے اور کیا یہ ایک تشویش کی خرابی ہے؟

عموما ہر انسان ان علامات سے متعلق ہوسکتا ہے کیونکہ ہر ایک نے کسی وقت یا کسی اور پریشانی کا تجربہ کیا ہے.

پریشانی ایک عام انسانی تجربہ ہے. دراصل، بعض خطرناک حالات میں یہ فائدہ مند ردعمل تصور کیا جاتا ہے جو تشویش سے لیس جنگ یا پرواز کے دباؤ کے ردعمل اور جسمانی علامات آپ کے خود مختار اعصابی نظام کے جواب سے آ رہے ہیں.

تشویش عام اور فائدہ مند ہو سکتا ہے

عام تجربات کی ایک لامحدود تعداد ہے جو عام تشویش کا سبب بنتی ہے . زندگی ہمیں بہت سے پریشانیوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے "سب سے پہلے"، جیسا کہ پہلی تاریخ، اسکول کا پہلا دن، پہلی بار گھر سے دور ہے. جیسا کہ ہم زندگی کے ذریعے سفر کرتے ہیں، بہت اہم زندگی کے واقعات ہیں، دونوں اچھے اور برے ہیں. اس وجہ سے خدشات کی مختلف مقدار کی وجہ سے. ان واقعات میں اسکولوں کی امتحان، شادی کرنے، والدین بننے، طلاق حاصل کرنے، روزگار میں تبدیلی، بیماری اور بہت سے لوگوں کے ساتھ نمٹنے کی چیزیں شامل ہیں.

مصیبت کی تشویش ان حالات میں آتی ہے معمولی اور یہاں تک کہ فائدہ مند بھی سمجھا جاتا ہے.

آئندہ امتحان کے بارے میں پریشان ہوسکتا ہے کہ آپ کو امتحان کے لئے تیاری میں مشکل کام کرنا ہو. تشویش آپ محسوس کرتے ہیں جب آپ کی گاڑی میں ایک تاریک اور تاریک پارکنگ کے ذریعے چلنے سے آپ کو اپنے ارد گرد سے آگاہی اور محتاط رہنا پڑتا ہے، یا ابھی تک بہتر، آپ کی گاڑی میں تخرکشک مل جائے گا.

تشویش ایک مسئلہ ہوسکتی ہے

یہ دیکھنے کے لئے بہت واضح ہے کہ تشویش عام ہے اور یہاں تک کہ فائدہ مند بھی، بہت سے لوگ یہ ایک مسئلہ بن جاتے ہیں.

عام تشویش اور مسئلہ تشویش کے درمیان اہم فرق ماخذ اور تجربے کی شدت کے درمیان ہے.

عمومی تشویش متضاد ہے اور بعض واقعات یا حالات پر مبنی امید کی جاتی ہے. دوسری طرف، پریشان ہونے کی دشواری، دائمی، غیر منطقی اور بہت سے زندگی کے افعال کے ساتھ مداخلت ہوتی ہے. نقصان سے بچنے والے رویے ، مسلسل فکر اور حراستی اور میموری کی دشواریوں کا مسئلہ تمام مسائل پریشانی سے ہوتا ہے. یہ علامات بہت شدید ہوسکتے ہیں کہ وہ خاندان، کام اور سماجی دشواری کا باعث بنیں.

مسئلہ تشویش کے اجزاء میں تشویش (جسمانی درد اور مصیبت کے طور پر) کے جسمانی ردعمل شامل ہیں، بے نظیر خیالات جو عام طور پر ایک زندگی کی زندگی کو متاثر کرتی ہیں اور دوسروں کے ساتھ بات چیت میں بہت زیادہ فکر اور رویے کی تبدیلیوں کا ذریعہ بن جاتے ہیں. بائیں بغیر نشان لگا دیا گیا ہے، مسئلہ تشویش ایک تشویش کی خرابی کا باعث بن سکتا ہے .

جب پریشان ہونے کی وجہ سے خرابی بڑھتی ہے تو عام طور پر پریشان ہونے والی خرابی کی خرابی کی وجہ سے تعریف "بے شمار تشویش کی موجودگی اور مختلف موضوعات، واقعات، یا سرگرمیوں کے بارے میں فکر کیجئے گی. کمری کم از کم چھ مہینے کے مقابلے میں زیادہ بار بار ہوتا ہے اور واضح طور پر انتہائی ضروری ہے، "امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن کی طرف سے شائع" دماغی خرابی، پنکھ ایڈیشن کی تشخیصی اور شماریاتی دستی "کے مطابق.

اپنے ڈاکٹر سے بات کریں

اگر آپ کو یقین ہے کہ آپ کی تشویش ایک مسئلہ ہے، تو آپ کے ڈاکٹر سے گفتگو کرنا ضروری ہے. زیادہ سے زیادہ تشویش کی وجہ سے طبی اور نفسیاتی حالات کی وجہ سے ہوسکتی ہے. مسئلہ تشویش مختلف جسمانی بیماریوں جیسے دل کی بیماری، پیٹ کی دشواری، اور درد میں بھی اشارہ کیا گیا ہے. لیکن، آپ کے ڈاکٹر سے بات کرنے کا بہترین سبب یہ ہے کہ تشویش قابل عمل ہے، اور اس کی پیچیدگیوں سے علاج سے بچنے کے قابل ہے .

_ذریعہ:

> امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن. "ذہنی خرابیوں کی تشخیصی اور اعداد و شمار دستی (پانچویں ایڈیشن)." واشنگٹن، ڈی سی: امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن؛ 2013.

> کیپلان ایم ڈی، ہارولڈ I. > اور > صداماک ایم ڈی، بنیامین جے "نفسیات کا خلاصہ، گیارہویں ایڈیشن" 2014 بالٹییمور: ولیمز اور ولکن.