ہر ایک کو کچھ نقطہ نظر پریشان محسوس ہوتا ہے. روابط، اسکول، کام، پیسے، اور صحت کے بارے میں کبھی کبھار کشیدگی اور فکر صرف زندگی کا ایک عام حصہ ہیں. تاہم، عام طور پر پریشان ہونے والی خرابی کی شکایت کے لوگوں کے لئے، روزمرہ کے واقعات کے بارے میں صرف سوچنے میں مصیبت اور تشویش کی سنگین احساسات ہوسکتی ہیں.
عام طور پر پریشانی کی خرابی کی شکایت کیا ہے اور یہ کیسے علاج کیا جاتا ہے کے قریب نظر ڈالیں.
عمومی تشویش کی خرابی کی شکایت کیا ہے؟
کچھ تشویش اور فکر معمول ہے. ان پریشانی کی عام مقدار اصل میں آپ کو خطرات کے جواب میں مدد مل سکتی ہے اور چیزوں کو حاصل کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کی جا سکتی ہے. تاہم، زیادہ پریشانی اور تشویش عام بیماریوں کی خرابی کی خرابی کی شکایت کے طور پر جانا جاتا بیماری سے ظاہر ہوتا ہے.
عمومی تشویش کی خرابی کی شکایت (GAD) ایک طویل اور مبالغہ فکر ہے جو چند یا کوئی مخصوص ذرائع ہیں. GAD سے متضاد افراد اکثر اکثر فکر مند، پریشان، اعصابی، اور بے چینی محسوس کرتے ہیں. تشخیص کرنے کے لئے، یہ جذبات چھ ماہ یا اس سے زیادہ عرصہ تک جاری رہیں گے.
عام طور پر تشویش خرابی سے متاثر کون ہے؟
امریکہ کی پریشانی اور ڈپریشن ایسوسی ایشن کے مطابق کسی بھی سال کے دوران 6.8 ملین امریکی بالغوں، یا 3.1 فیصد آبادی، عام طور پر تشویش کی خرابیوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے.
مردوں کے مقابلے میں دو بار سے زائد خواتین کی خرابی کی شکایت ہے.
حال ہی میں ڈراپریشن کسی بھی وقت پوری صورت میں ہوسکتا ہے، یہ اکثر بچپن اور درمیانی عمر کے درمیان کچھ دیر تک ہوتا ہے. دیگر تشویش کی خرابیوں، مادہ کی بدولت ، یا ڈپریشن سمیت دیگر مسائل کے ساتھ اکثر GAD ہوتا ہے.
کچھ ثبوت موجود ہیں کہ جینیاتیات GAD کی ترقی میں کردار ادا کرتے ہیں.
ہائپرتھائیرائرمیز جیسے طبی حالات، سنگین بیماری سے نمٹنے، اور کشیدگی کے سبب GAD کی وجہ سے کردار ادا کرسکتا ہے.
عمومی تشویش خرابی کے علامات
GAD کے ساتھ تشخیص کرنے کے لئے، زیادہ سے زیادہ تشویش کی جذبات کم از کم 6 ماہ کی مدت کے مقابلے میں زیادہ بار بار ہونا ضروری نہیں ہے. تشویش کے احساسات کو کنٹرول کرنے کے لئے مشکل کو تلاش کرنے کے علاوہ، یہ احساسات اسکول، کام، یا روزانہ کی زندگی جیسے کام کے ایک یا ایک سے زیادہ علاقوں میں اہم معذوری کا باعث بنائے.
عام تشویش کی خرابی کی شکایت کے کچھ عام علامات میں شامل ہیں:
- کوئی مخصوص ذریعہ نہیں ہے
- مبالغہ شدہ ابتدائی ریلیکس
- پریشان ہونے کی وجہ سے نیند کی ضرورت نہیں
- توجہ مرکوز
- پریشان کن خیالات کو کنٹرول کرنے میں مصیبت
- آسانی سے تھکاوٹ کیا جا رہا ہے
- پٹھوں کی کشیدگی
- محسوس ہوتا ہے کہ چیزیں ہمیشہ بری طرح ختم ہوجائیں گی
- ہمیشہ کنارے پر محسوس کرتے ہیں
عمومی تشویش خرابی کے علاج کے لئے علاج
- سنجیدہ روایتی تھراپی اکثر ایک مؤثر علاج ہے. یہ تھراپی تھیلنے والی سوچ اور طرز عمل کے پیٹرن کو تبدیل کرنے پر توجہ مرکوز کرتا ہے. سنجیدگی سے متعلق رویے تھراپی کا مقصد خراب نظریات کو بحال کرنے اور انفرادی تبدیلیوں کو زور دینے کے لئے تبدیل کرنے میں مدد کرنا ہے.
- نئی کاپی کرنے والی مہارتیں سیکھنے اور آرام دہ اور پرسکون تکنیک اکثر فائدہ مند ہیں.
- دواؤں اور اینٹی ویڈیننسوں سمیت انسداد علاج اکثر تھراپی کے ساتھ مل کر استعمال ہوتے ہیں.
- مناسب تھراپی، علاج، یا ادویات کا استعمال کرتے ہوئے شریک ہونے والی بیماریوں کو بھی علاج کیا جانا چاہئے.
> ذرائع
> امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن. ذہنی خرابیوں کی تشخیصی اور اعداد و شمار دستی (پانچویں ایڈیشن). واشنگٹن، ڈی سی: امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن؛ 2013.
> امریکی کی بے چینی اور ڈپریشن ایسوسی ایشن. حقیقت اور اعداد و شمار.