آپ نے کبھی تھراپی کے بارے میں حیران کن چیزوں کے جوابات
نفسیات کے متعلق آپ کے اکثر اکثر پوچھے جانے والے سوالات کے جوابات ہیں.
1 - نفسیاتی علاج کیا ہے؟
نفسیاتی تھراپی ایک تربیت یافتہ نفسیاتی ماہر کی طرف سے داخل ہونے والے رشتہ دار ہے اور ذہنی بیماری کے علامات یا ان کی زندگی میں مطلوبہ تبدیلیوں کے حصول کے ساتھ مریض کی مدد کرنے کے لئے مریض.
نفسیاتی علاج ، مختلف قسم کے نفسیات، اور ڈپریشن کے علاج کے لئے بہترین اقسام کی تاریخ کے بارے میں مزید جانیں
2 - نفسیات کی اہم نظریات اور ماڈیولیزز کیا ہیں؟
نفسیاتی تھراپی ایک قسم کی تکنیکوں پر مبنی ہے : رویے تھراپی، سنجیدگی سے تھراپی، موجود تھراپی، نفسیاتی تھراپی، نفسیاتی علاج تھراپی، اور ماحولیاتی تھراپی. تھراپی ایک یا ایک گروپ یا خاندان کی ترتیب میں ہو سکتا ہے. مختلف موڈ کی خرابی کے لۓ کس قسم کی سب سے بہتر استعمال کی جاتی ہے اس بارے میں مزید جانیں.
3 - ڈپریشن کے لئے نفسیات کی بہترین قسم کیا ہے؟
شاید ڈپریشن کے لئے نفسیات کی سب سے زیادہ مطالعہ کی قسم سنجیدگی سے متعلق رویے تھراپی ہے . اس قسم کی تھراپی ڈپریشن کی جڑ کے طور پر سوچ اور عقائد کے نظام کے کردار پر توجہ مرکوز کرتی ہے.
اس قسم کے تھراپی کے دوران، نفسیاتی ماہر مریض کے ساتھ کام کرتا ہے کہ وہ ان کے غیر معمولی خیالات، جذبات اور طرز عمل کو تسلیم کرنے اور انہیں زیادہ حقیقت پسندانہ نقطہ نظر میں تبدیل کرنے میں مدد کرے.
غیر جانبدار تھراپی، جس سے باہمی تعلقات پر توجہ مرکوز ہوتی ہے اور تنازعہ سے نمٹنے کے لئے، خاندان کے تھراپی کے علاوہ، کچھ معاملات میں بھی مفید ثابت ہوتا ہے. نفسیاتیاتی تھراپی کو بھی مفید ثابت کیا گیا ہے.
4 - مشاورت اور نفسیات کے درمیان فرق کیا ہے؟
جبکہ مشاورت اور نفسیاتی طور پر اکثر اسی چیز کی حیثیت سے سوچا جاتا ہے، دونوں کے درمیان کچھ اہم فرق ہیں.
ذہنی صحت کے تناظر میں، "مشورتی" عام طور پر نسبتا مختصر علاج کا اظہار کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے جو سلوک پر زیادہ تر توجہ مرکوز کرتا ہے.
دوسری طرف، "نفسیاتی تھراپی،" عام طور پر ایک طویل مدتی علاج ہے جو دائمی جسمانی اور جذباتی مسائل میں بصیرت حاصل کرنے پر زیادہ توجہ دیتا ہے. اس کی توجہ مریض کی سوچ کے عمل اور مخصوص مسائل کے بجائے دنیا میں ہونے کا راستہ ہے.
5 - میں ایک تھراپسٹ کا انتخاب کیسے کروں؟
آپ ایسے تھراپسٹ کے ساتھ وقت اور پیسے ضائع نہیں کرنا چاہتے ہیں جو آپ کی ضروریات کو پورا نہیں کرتے ہیں. آپ کو آپ کے لئے بہترین تھراپیسٹ کس طرح منتخب کرتے ہیں؟
چیزوں کے بارے میں آپ کو غور کرنا چاہئے جو آپ کی دیکھ بھال، ان کی اسناد، اور مہارت کے ان علاقوں کو فراہم کرنے والے افراد کے ساتھ آپ کے سکون کی سطح ہیں.
6 - نام کے بعد ان تمام ابتداء کیا کرتے ہیں؟
آپ ایک شخص کی قابلیت کے بارے میں بہت کچھ کہہ سکتے ہیں جو ابتدائی طور پر ان کے نام پر عمل کرتے ہیں، لیکن ان حروف کو کیا مطلب ہے ؟
7 - میرے پہلے اجلاس کے دوران مجھے کیا امید ہے؟
ایک تھراپسٹ کے اپنے پہلے دورے کے بارے میں اعصابی؟ اس بارے میں مزید جانیں کہ آپ کے پہلے دورے کے دوران کیا ہو گا ، اہم سوالات کے علاوہ آپ کو اپنے ڈاکٹر سے آپ کی ملاقات کے بارے میں پوچھنا چاہئے.
8 - اگر میں ایک تھراپسٹ کو دیکھنے کے بجائے میں خود مدد کرنا چاہتا ہوں؟
اگر آپ خود کی مدد کرنے کی کوشش کرنا چاہتے ہیں تو، اصل میں بہت اچھا لگ رہا ہے جسے نامی سونا کہا جاتا ہے. ڈیوڈ ڈی برنس، ایم ڈی کی طرف سے نیو موڈ تھراپی ، یہ کتاب سنجیدگی سے تھراپی کی وضاحت کرتا ہے اور آپ کو مشق دیتا ہے کہ آپ اسے استعمال کرنے کے لئے استعمال کر سکتے ہیں. اپنے اپنے طور پر.