آپ کی پہلی تھراپی سیشن کے دوران کیا امید ہے

آپ کو سوالات پوچھنا حق ہے، بہت

آپ کو آپ کے پہلے تھراپی سیشن کے لئے مشیر کے ساتھ ملاقات کی ہے اور آپ کو معلوم نہیں ہے کہ کیا امید ہے. یہ ایسی چیز ہے جسے آپ عام طور پر اپنے دوستوں اور خاندان کے بارے میں کہیں گے، لیکن آپ نے فیصلہ کیا ہے کہ وہ ان کو بتائیں، ابھی تک کسی مشیر کو دیکھنے کا فیصلہ نہیں.

ضروری کام پہلے

جب آپ تھراپسٹ آفس کے پاس جاتے ہیں، تو آپ کا ابتدائی تجربہ ڈاکٹر کی تقرری کی طرح ہونا چاہئے.

جب آپ وہاں پہنچے تو سائن ان کریں گے، انتظار کر کے کمرے میں بیٹھو، اور کسی کا نام اپنے نام کو بلاؤ. اگر آپ کے تھراپسٹ کے پاس ایک گھر کی مشق ہے تو منظر تھوڑا سا آرام دہ اور پرسکون ہوسکتا ہے.

انتظار کر کے، آپ انشورنس کی معلومات سمیت کچھ کاغذی کام مکمل کریں گے. اگر آپ کاغذ پر کسی بھی سوال کا کوئی جواب دینے میں ناکام محسوس کرتے ہیں، تو آپ اس وقت تک انتظار کرسکتے ہیں جب آپ تھراپسٹ کے ساتھ نہ ہوں اور سوالات کو جواب دیں.

آپ کی پہلی ملاقات

تھراپسٹ کے ساتھ آپ کا پہلا سیشن مستقبل کے دوروں سے مختلف ہوگا. ابتدائی دورہ آپ اور آپ کے تھراپسٹ کے لئے ایک دوسرے کے ساتھ ایک دوسرے کو جاننے کے لئے ایک مدت ہے اور یہ جان لیں کہ کس طرح آگے بڑھنا. مستقبل کا دورہ فطرت میں مزید علاج کرے گا.

ذہن میں رکھو کہ نفسیات عام طور پر متعدد دوروں کی ضرورت ہوتی ہے، لہذا پہلے دن آپ کی دشواری کے حل کا کوئی امکان نہیں ہے. تھراپی آپ کو طویل عرصے سے حل کے ساتھ لیس کرنے اور فوری فکس کرنے کے بارے میں ہے.

پہلے سیشن کے دوران، وہ آپ سے پوچھیں گے:

آپ اور آپ کے تھراپسٹ کے بارے میں بھی ایک معاہدے پر آنا چاہئے:

جب تھراپسٹ ختم ہوجائے تو، اگر آپ کے پاس کوئی سوال ہو تو وہ آپ سے پوچھیں.

تھراپسٹ کا انتخاب کیسے کریں

کوئی دوا نہیں ہے. صحیح سوال پوچھنا آپ کے لئے بہترین تھراپیسٹ کا انتخاب کریں گے . اونٹاریو ایسوسی ایشن کنسلٹنٹس، مشیر، نفسیات اور نفسیاتی ماہرین، مندرجہ ذیل دس سوالات سے مشورہ دیتے ہیں.

آپ سے ملاقات کرنے سے پہلے پوچھنا سوالات:

اب کہ آپ کی ابتدائی معلومات آپ کی ضرورت ہے، یہ آپ کی ملاقات کے وقت کا وقت ہے. آپ کے پہلے سیشن کے دوران پوچھنا سوالات: