ان لوگوں کے لئے جو نقصان کو شکست دے رہے ہیں، تعطیلات خاص طور پر مشکل وقت ہوسکتے ہیں. دوستوں اور خاندان کے ساتھ ساتھ مل کر جمع صرف ان کے مقتول سے محبت کرتا ہے ایک دوسرے کی غیر موجودگی پر زور دیتا ہے. تاہم، اس مشکل وقت کے ذریعے آپ کی مدد کرنے کے لئے کچھ چیزیں موجود ہیں.
غم کی تفہیم
ایک پیار کرنے والے کو تسلیم کرنے کا پہلا قدم یہ ہے کہ وہ کیا سمجھ رہے ہیں.
غم پانچ مختلف مرحلے پر مشتمل ایک عمل ہے. یہ مراحل موت سے پہلے یا اس کے بعد واقع ہوسکتا ہے اور اس شخص پر لاگو ہوتا ہے جو مر رہا ہے اور جو ان سے پیار کرتی ہے. تمام لوگوں کو ان کی تکلیف دہ کارروائی میں منفرد ہے، لیکن یہ معمول کا حکم ہے:
- انکار اور تنقید - اس مرحلے میں ایک شخص مستقبل کے بارے میں بات چیت کرتا ہے، بیماری کے بارے میں بات کرنے سے بچتا ہے، ڈاکٹر کو بیماری کے الزام میں دعوی کرتا ہے، دعوی کرتا ہے کہ ٹیسٹ کے نتائج غلط ہیں، اور ان خاندانوں اور دوستوں سے بچنے کے لئے جو ان معاملات کے بارے میں بات کرنا چاہتے ہیں سے بچیں.
- غصہ - یہ مرحلہ عام طور پر ہوتا ہے جب انسان اس حقیقت کے ساتھ شرائط پر آ گیا ہے کہ وہ یا پیار اصل میں مرتے ہیں. اس شخص سے پوچھنا شروع ہوتا ہے "کیوں مجھے؟". وہ مذہبی عقائد سے سوال کر سکتے ہیں. وہ خاندان کے اراکین یا غیر قانونی سلوک کے دوستوں پر الزام لگاتے ہیں.
- سوداگر - اس مرحلے میں، ایک شخص نے اپنے غضب کو پورا کر دیا ہے اور اب خدا کے ساتھ ایک معاہدے کرنے کی کوشش کرتا ہے کہ اگر وہ اپنی زندگی کو تبدیل کردیں یا کسی دوسرے وعدے کو مکمل کریں تو انہیں زندہ رکھنے یا کافی خاص زندگی کو پورا کرنے کے لئے کافی رہنے کی اجازت دی جائے گی.
- ڈپریشن - اس مرحلے میں، شخص کو معلوم ہے کہ موت ناگزیر ہو گی. اگر شخص پہلے سے ہی مر گیا ہے، تو یہ ہے جب پیارے افراد کی محبت میں موت کی حقیقت شروع ہو چکی ہے. دو قسم کے ڈپریشن ہیں جو اس مرحلے کے دوران ہوسکتے ہیں. ڈپریشن حالات کی تبدیلی (مالی، خاندانی کردار، وقفیت، آزادی) کی وجہ سے ہوسکتی ہے یا یہ نقصان خود کی وجہ سے ہوسکتا ہے. یہ مرحلہ یہ ہے کہ تعطیلات کے گرد اس وقت واقع ہوتا ہے جب چھٹیوں کے بلز کا حوالہ دیا جاتا ہے.
- قبولیت - مرنے والے شخص کے لئے، یہ دنیا بھر کے واقعات میں دلچسپی میں کمی، اکیلے چھوڑنے کی خواہش، مواصلات کی کمی کی کمی، اور پیاروں سے کھوج میں اضافہ میں اضافہ کے طور پر پیش کیا جائے گا. بچنے کے لئے، یہ ایک وقت ہو گا جب شفا یابی شروع ہوتی ہے.
کیا کرنا ہے
- ایک اچھا سننے والا ہو - آپ کا پیار کسی کو کیا ہوا ہے اس کے بارے میں بات کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے، اس کے بارے میں ان کی جذبات، یا صرف ایک دوسرے کے ساتھ ان کی زندگی کے بارے میں یاد رکھنا.
- یقین دہانی کرائیں - کسی شخص کے لئے جرم محسوس کرنے کے لئے یہ بہت عام ہے، کہ وہ زیادہ کر سکتے ہیں. انہیں بتائیں کہ وہ کیا کرسکتے ہیں.
- دستیاب ہو - یہ خاص طور پر موت اور چھٹیوں کے دوران اور دیگر خاص واقعات کے دوران فوری طور پر سچ ہے جب نقصان زیادہ خوشی سے محسوس ہوتا ہے.
- غلطیوں اور دیگر کاموں کے ساتھ مدد کریں - صورت حال پر منحصر ہے، ایک غمناک شخص بھی سادہ کام کرنے کے جذبات کے ساتھ بہت پریشان محسوس کر سکتا ہے؛ وہ جنازہ کے انتظامات یا طبی دیکھ بھال سے نمٹنے کے لئے ہوسکتے ہیں؛ یا شاید وہ ایک ایسی بیوی کے لئے سست لگیں جو شاید ان کی مدد کرنے کے لئے نہیں ہے.
- مریض رہو - اگر ایک محبوب شخص اپنے دعوت نامے کو رات کے کھانے، وغیرہ سے قبول کرنے سے انکار کرے تو صبر کرو اور پوچھ رہو. وقت میں وہ تیار ہو جائیں گے.
- سمجھنے کے لۓ - غمناک شخص ناراض اور پریشان ہوسکتا ہے اور ان پر غصہ لے جاتا ہے. سمجھتے ہیں کہ وہ مشکل وقت سے جا رہے ہیں اور ان کے خلاف نہیں رکھے جاتے ہیں.
- رابطے میں رکھو - خط لکھیں، ہمدردی کے کارڈ یا پھولوں کو بھیجیں، یا وقفے سے کال کریں.
- دعا کرو - اگر آپ کا پیار کوئی مذہبی نہیں ہے یا نماز سے نفرت کرتا ہے، تو جب آپ اکیلے ہو تو ان کے لئے درخواست کریں. نماز ایک طاقتور اثر و رسوخ کے لئے جانا جاتا ہے، یہاں تک کہ اگر آپ کی نماز کا اعتراض اس پر یقین نہیں ہے!
کیا کرنا ہے
- ان سے بچنے مت کرو - پریشان مت کرو اگر آپ صحیح کام کرنے کے بارے میں نہیں جانتے. آپ کی موجودگی یا اشاروں کے سب سے آسان یہ سب کچھ ہے جو مدد کرنے کی ضرورت ہے.
- غم کو روکنے کے لئے ان پر دباؤ مت کرو - ہر شخص اپنے اپنے وقت اور ان کے اپنے راستے پر غمگین کرتا ہے. جب آپ انہیں پکڑتے ہیں تو وہ رو، چیخ، یا خاموش رہیں. جو بھی ان کے جذبات کو حاصل کرنے کے لۓ ہے وہ ٹھیک ہے.
- اپنی جذبات کو چھپانا مت چھوڑیں - اپنے غم کو چھپا نہ لیں یا اس موضوع سے بچیں کیونکہ آپ ان پریشان نہ کرنا چاہتے ہیں. اس کے بجائے ایک دوسرے کے ساتھ غم و غصہ، ایک دوسرے کو پکڑو اور رونے، یا آپ دونوں پیاروں کے ساتھ خرچ کرتے وقت کے بارے میں بات کریں. اگر آپ اس شخص کا ذکر نہیں کرتے ہیں تو، حقیقت یہ ہے کہ، آپ کو یہ محسوس ہوتا ہے کہ اگر آپ کو محسوس نہیں ہوتا کہ وہ کس طرح محسوس کرتے ہیں یا نہیں سمجھتے ہیں. مواصلاتی لائنوں کو کھولیں.
- ان سے پہلے کہ وہ تیار ہو جانے سے پہلے لباس یا ذاتی اثرات سے بچنے کے لئے مشورہ نہ کریں - ہر شخص اپنے اپنے وقت میں دشوار ہوتا ہے. دماغ سے باہر نظر سے کسی کو کسی پر لاگو نہیں ہوتا جو آپ نے گہری سے پیار کیا ہے.
- نہ کہنا کہ "آپ کو ایک اور بچے ہوسکتا ہے" - ہر بچہ ایک منفرد بن رہا ہے. ایک بچہ کسی اور کی جگہ نہیں لے سکتا.
- یہ نہ کہنا کہ "یہ سب سے بہتر تھا" - اس کی تشخیص میں درد کا احساس اور نقصان کم نہیں ہوتا.
- یہ نہ کہنا کہ "میں جانتا ہوں کہ آپ کیسے محسوس کرتے ہیں" جب تک آپ واقعی ایسا نہیں کرتے ہیں - یہ صرف کھوکھلی الفاظ ہیں جب تک کہ آپ اسی حالت میں نہیں رہیں گے اور آپ کو شفا دینے میں کیا مدد کے بارے میں تجاویز پیش کرسکتے ہیں.