سماجی تشویش کے لئے ہپنوتھراپی نسبتا نیا تصور ہے. اگرچہ 1700 ء میں آسٹریائی ڈاکٹر کے ڈاکٹر فرانز انتون مسمر نے جانوروں کے مقناطیس پر کام سے تیار کیا ہے اگرچہ، یہ 1958 تک تک نہیں تھا کہ امریکی میڈیکل ایسوسی ایشن (ایم ایم اے) نے ایک طبی طبی طریقہ کار کے طور پر ہائنوتھراپی کو تسلیم کیا.
اس کے بعد سے، ہپنوتھراپی صرف نہ صرف تشویش کی خرابیوں کا علاج کرنے میں استعمال کیا جاتا ہے بلکہ دائمی جسمانی حالات جیسے ڈمہمی اور چالیسی کشش سنڈروم (آئی بی ایس) کے ساتھ منسلک ہوتے ہیں.
ہپنوتھراپی کام کیسے کرتا ہے؟
لوگوں کی زندگیوں میں بعض تکلیف اور تشویش انگیز ثابت ہونے والی واقعات میں، جسمانی اور جذباتی ردعمل سے منسلک ہوسکتا ہے.
جب آپ اسی واقعات کا تجربہ کرتے ہیں تو، وہ جسمانی اور جذباتی ردعمل کرتے ہیں، چاہے وہ صحت مند یا غیر صحت مند ہیں، دوبارہ فعال ہوجائیں.
مثال کے طور پر، اگر آپ کو سب سے پہلے عوامی بولنے والے تجربے کا سامنا کرنا پڑا تو، آپ کو ہاتھوں اور شدید تشویش سے ہٹانے کے ساتھ عوام میں بات چیت کرسکتے ہیں.
سماجی تشویش کے لئے ہپنوتھراپی کا مقصد عوام کے بولنے کے تجربے سے آپ کے جسم کی بے چینی جواب کو الگ کرنے میں مدد کرنا ہے.
اس کے علاوہ، آپ کو پودوں کے اختتام کے بعد بھی جب آپ چاہتے ہیں آرام سے آپ کو آرام کرنے کے قابل ہوسکتے ہیں.
ہائپنوتھراپی کے دوران کیا ہوتا ہے؟
ہائپو تھراپی شروع کرنے سے پہلے، آپ کے تھراپسٹ کو اپنے طبی تاریخ کو لے جانا چاہئے، اپنی پیشکش کے بارے میں بات چیت کریں، اور اس بات کا ایک مختصر وضاحت فراہم کریں کہ ہپنوتھراپی کا کام کیسے کرے گا.
ہائپو تھراپی کا مقصد شعور کی تبدیلی کی حالت میں داخل ہونا ہے، جو بھی ٹرانس یا ہپنوٹک ریاست کے طور پر جانا جاتا ہے .
ایک ٹرانس کے دوران، زیادہ تر لوگوں کو آرام کا تجربہ، بلڈ پریشر اور دل کی شرح کو کم، اور ان کے دماغ کی لہروں میں تبدیلی.
اس تبدیلی کی حالت میں، آپ کو ہائپوٹوتھپسٹ کی طرف سے پیش کردہ تجاویز کے انتہائی ذمہ دار ہوں گے.
ہر ہپنوتھراپی سیشن عام طور پر نصف گھنٹہ اور ایک گھنٹہ کے درمیان ہو گا. ہر سیشن کے اختتام پر، آپ کو دوبارہ انتباہ پر لے جایا جائے گا اور تجربہ پر غور کیا جائے گا. اکثر، آپ کو ہدایت کی جائے گی کہ ہائپو تھراپی کے باہر خود - سموہن کے بارے میں کس طرح عمل کریں.
سماجی بے چینی کے لئے ہپنوتھراپی
اگرچہ سماجی تشویش پر ہپنوتھراپی کا اثر خاص طور پر مطالعہ نہیں کیا گیا ہے، بے ترتیب کنٹرول ٹرائلز سے پتہ چلتا ہے کہ ہپنوتھراپی عام طور پر تشویش کم کرسکتے ہیں اور ان کی فکر کے لئے سنجیدگی سے متعلق رویے تھراپی (سی بی ٹی) کے اثرات کو بڑھا سکتے ہیں.
ہائپنوتھراپی میں داخل ہونے سے پہلے کیا خیال ہے
اگرچہ نایاب، ہنپوٹ تھراپی کے لئے یہ ممکن ہے کہ کچھ نفسیاتی مسائل خراب ہوجائیں. اگرچہ کچھ بحث موجود ہے کہ ہائپنوتھراپی کے استعمال کے لئے مطمئن معائنہ موجود ہیں، بعض مخصوص حالات میں جیسے نفسیاتی بیماری یا اہم ابتدائی صدمے کی تاریخ، ہاتنو تھراپی کا استعمال احتیاط سے استعمال کرنا چاہئے.
اس کے علاوہ، ہائپو تھراپی میں حصہ لینے سے پہلے ذہنی صحت سے متعلق پیشہ ورانہ سے تشخیص کرنا ضروری ہے، تاکہ آپ اس بات کا یقین کر سکیں کہ صحیح مسئلہ کا علاج کیا جا رہا ہے.
زیادہ تر ہپنوتھراپسٹ لائسنس یافتہ ڈاکٹروں، رجسٹرڈ نرسوں، سماجی کارکنوں، نفسیاتی ماہرین یا دیگر پیشہ ور افراد ہیں جنہوں نے ہپنوتھراپی میں تربیت حاصل کی ہے.
ہیلتھ تھریپی ماہرین بھی جو صحت کی دیکھ بھال کے پیشہ ور ہیں وہ اپنے پیشہ کے قواعد و ضوابط کی طرف سے حکومت کرتے ہیں.
اگرچہ ہپنوتھراپی کے لئے کئی پیشہ ور تنظیمیں ہیں، جیسے امریکی سوسائٹی آف کلینیکل ہائپوساسس اور امریکن ایسوسی ایشن پروفیشنل ہپنوتھراپیسٹس، وہ ہپنوتھراپیسٹس کی تصدیق یا ریگولیٹ نہیں کرتے ہیں. اگر ممکن ہو تو، آپ کو ہالووین تھراپسٹ تلاش کرنا چاہئے جو بھی ہیلتھ کیئر پیشہ ورانہ ہے.
ذرائع:
گولڈن، ڈبلیو ایل. تشویش کی خرابیوں کے لئے سنجیدہ ہپونوتھراپی. امریکی جرنل آف کلینیکل سموہن 2012؛ 54 (4): 263-274.
میری لینڈ میڈیکل سینٹر یونیورسٹی. ہپنوتھراپی. اگست 25، 2016 تک پہنچ گئی.
ونکر اے، زولن سی. سموہن اور آرام دہ اور پرسکون علاج. میڈیسن آف مغربی جرنل. 2001؛ 175 (4): 26 9-272.