کیا آپ سماجی تشویش کی خرابی کی شکایت کے لۓ تھراپی حاصل کررہے ہیں؟ اگر ایسا ہے تو، آپ ذیل میں میز سے مشورہ کرنا چاہتے ہیں، آپ کے علاج کے بارے میں فیصلہ کرنے میں مدد کرنے کے لئے جو آپ کی صورت حال میں سب سے زیادہ مناسب ہوسکتی ہے.
یاد رکھیں، قطع نظر آپ کا انتخاب (یا تفویض کیا گیا ہے) کی نوعیت کے بغیر، یہ ضروری ہے کہ آپ کا تھراپیسٹ ان سماجی تشویش کی خرابی کی شکایت کے ساتھ ان لوگوں کے سامنے منفرد مسائل کو سمجھے.
سماجی بے چینی علاج کی اقسام
کب تیار کیا | 1980 کا | 1986 (نفسیاتی پروفیسر سٹیون ہیز کی طرف سے تیار) | 1980 ء (جیرالڈ کلرمین اور مریہ ویسسن کی طرف سے تیار کردہ) | گزشتہ صدی میں سینگنڈ فرڈڈ کی طرف سے قائم. |
ریسرچ سپورٹ | تجربہ کار کی توثیق | افادیت کے لئے ابتدائی حمایت | افادیت کے لئے ابتدائی حمایت. | افادیت کے لئے کچھ مدد. |
بنیادی پریمی | سماجی تشویش کے نتیجے میں غلط سوچ کے پیٹرن کی وجہ سے پیدا ہوتا ہے. | کوئی "صحت مند معمول نہیں" ہے. دراصل، بعض "عام" دماغ کے عمل ممکنہ طور پر دشوار ہوسکتے ہیں. | غیر جانبدار مسائل، کردار ٹرانزیشن، اور بینظرفی مہارتوں کے خسارے کا انتظام کرنے کے لئے سیکھنا. | سماجی تشویش شرم کی توقع کے نتیجے میں اہم والدین، کامیابی حاصل کرنے اور کامیابی کے خوف کے درمیان تنازعات، آزادی کے درمیان تنازعات اور ردعمل کے خوف، اور ایک بہترین تاثر بنانے میں ناکام ہونے کے خوف کے درمیان تنازعے کی طرف سے elicited. |
مقاصد | غیر منطقی عقائد اور سوچ کے پیٹرن کی شناخت اور انہیں زیادہ حقیقت پسندانہ نقطہ نظر کے ساتھ تبدیل کرنے کے لئے. | زندگی سے لطف اندوز کرنے کے لۓ، اقدار کے ساتھ درد اور تکلیف کو یقینی بنانا، توڑ، اور عمل کو قبول کریں. علامات میں کمی کی طرف متوقع ہے. | توجہ دینے کی ضرورت میں باصلاحیت علاقوں کی شناخت کریں. تعلقات میں ایڈریس کی دشواری | بنیادی تنازعات کو بے نقاب کرنے اور ان مسائل کے ذریعے کام کرنے کے لئے. |
تھراپسٹ کے ساتھ تعلقات | طالب علم کے استاد ہوم ورک تفویض کیا گیا ہے. | تھراپسٹ ایک گائیڈ کے طور پر کام کرتا ہے، استعاروں کے ذریعے تعلیم، تجرباتی مشق، اور ذہنی تربیت. | ٹکنالوجی مختلف دیگر علاج سے اپنایا جاتا ہے، بشمول کردار ادا کرنے اور معاون سننے سمیت. | تنازعات کی شناخت اور مسائل کو حل کرنے میں مدد ملتی ہے. |
کامیابی کے لئے کلیدیں | کامیابی کی آپ کی توقع، ہوم ورک کی تفویض مکمل کرنے کی صلاحیت، اور اپنے خیالات کا سامنا. | پریشان کن خیالات سے نمٹنے کی صلاحیت اور ذہن میں رکھنا. | ایک تھراپسٹ جو سماجی تشویش خرابی میں مہارت رکھتا ہے. خاص طور پر مددگار افراد کے مسائل کا سامنا کرنا پڑتا ہے. | ان کی سماجی تشویش سے متعلق بنیادی بنیادی مسائل کے ساتھ سب سے بہتر ہے. |
> ذرائع:
لیچسننگ، ایف، سیلزر، ایس، بیول، ایم، ہیپرٹز، ایس، ہیلر، ڈبلیو، ہیور، جے، ہائنگنگ، جے، وغیرہ. (2013). سماجی تشویش کی خرابی میں نفسیات سے متعلق تھراپی اور سنجیدگی سے متعلق رویے تھراپی: ایک ملٹی سینٹر بے ترتیب کنٹرول ٹرائل. نفسیات کی امریکی صحبت ، 170 (7)، 75 9-67. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23680854 سے حاصل کردہ.