ننگراتی آتنک حملوں

سوزش کے دوران آتنک حملے

خوف اور خوف کی زبردست جذبات کے طور پر آتنک حملوں کو اکثر تجربہ کیا جاتا ہے. یہ حمل اکثر غیر معمولی جسمانی سنجیدگیوں، پریشان کن خیالات، اور مشکل جذبات کی طرف اشارہ کرتے ہیں. مثال کے طور پر، جب گھبراہٹ حملوں میں، ایک شخص اچانک شروع کر سکتا ہے، اچانک بہت اعصابی اور فکر مند محسوس ہوتا ہے. سومیٹک سنجیدگی جیسے پسینہ، دل کی درد اور سینے کے درد کو روکنے کے لئے شروع ہوسکتا ہے.

مشکل جسمانی سنجیدگیوں کے ساتھ مل کر مضبوط جذبات خوفناک شکار کی طرف سے محسوس ہونے والے خوف میں مدد مل سکتی ہے، مثلا خوف یہ ہے کہ حملے خود کو کنٹرول کے نقصان میں لے جائے گا.

اگرچہ آہستہ آہستہ سبسکرائب ہونے سے پہلے 10 دن کے اندر گھبراہٹ حملے کے علامات ایک چوٹی تک پہنچ جاتے ہیں، اس حملے کے اثرات کو زیادہ دیر تک اثر انداز ہوتا ہے. بہت سے گھبراہٹ حملے کے شکار اکثر ان کے علامات کو ایک پریشانی اور یہاں تک کہ خوفناک خوفناک تجربہ کے طور پر بیان کرتے ہیں.

آتنک حملہ علامات

عام طور پر خوف و غصہ، اندیشی اور کشیدگی کے جذبات کے ساتھ آتنک حملوں کا آغاز، مندرجہ ذیل علامات میں سے 4 یا اس سے زیادہ کے ایک مجموعہ کے ساتھ:

• دل کی دھندلاپن یا تیز رفتار دل کی شرح
• زیادہ پتلون
• کچلنے یا ملاتے ہوئے
• سانس کی قلت
• دھوکہ دہی کا احساس
• سینے کا درد
• متلی یا پیٹ کا درد
• dizzy، غیر مستحکم، ہلکا پھلکا، یا بدمعاش محسوس
• ڈاینلائزیشن یا ڈپریشن
• کنٹرول کھونے یا پاگل جانے کا خوف

• مرنے کا خوف
• غفلت یا جھکنے کے احساسات کا احساس
• چالوں یا گرم فلش

گھبراہٹ کے حملوں میں عام طور پر گھبراہٹ کی خرابی کی شکایت کے ساتھ منسلک کیا جاتا ہے لیکن دیگر ذہنی صحت کے امراض کے ساتھ ساتھ ہونے والے واقعات جیسے ڈپریشن، پوسٹ صدمے سے متعلق کشیدگی کی خرابی کی شکایت ( PTSD )، کھانے کی خرابی ، آورفوبیا ، اور دیگر مخصوص فوبوس بھی شامل ہیں.

اس کے علاوہ، دو مختلف قسم کے گھبراہٹ حملوں ہیں: متوقع اور غیر متوقع. متوقع گھبراہٹ حملوں وہ ہیں جو ماحول میں کچھ قسم کی کیو یا محرک کی طرف سے پیدا ہوتے ہیں. مثال کے طور پر، اونچائیوں کے خوف سے ایک شخص ( ایکروفوبیا ) ہو سکتا ہے جب ایک ہوائی اڈے میں یا لمبے عمارت کی چوٹی منزل پر. پی ٹی ایس ڈی کے ساتھ ایک شخص ایک خوفناک حملے ہوسکتا ہے جب ماحول میں اس کی ماضی تکلیف دہ واقعہ کی یاد دلاتا ہے.

غیر متوقع گھبراہٹ کے حملوں، دوسری طرف، یا جو کوئی اچانک کسی بھی معروف وجہ یا ٹرگر کے بغیر پیدا ہوتا ہے. چونکہ یہ حملوں سے باہر نیلے ہوتے ہیں، انہیں انتہائی خوفناک سمجھا جاتا ہے. غیر متوقع گھبراہٹ حملوں وہ لوگ ہیں جو اکثر گھبراہٹ کی خرابی سے آگاہ ہوتے ہیں. یہ قسم کی حملیں بھی آتی ہیں جبکہ ایک سو رہا ہے.

ننگراتی آتنک حملوں

تاہم، خوفناک حملوں کے دوران آتنک حملے کے علامات عام طور پر منعقد ہوتے ہیں، تاہم، آپ کو سودہ ہونے پر دہشت گردی کے حملوں کے لئے ممکن ہے. غیر معمولی گھبراہٹ حملوں کے طور پر جانا جاتا ہے، یہ حملوں میں ممکنہ طور پر نیند کی خرابیوں میں حصہ لینے میں مدد ملتی ہے اور آپ کو اپنے پورے دن میں تھکاوٹ محسوس کرنا ممکن ہے.

تمام گھبراہٹ حملوں کو خوفزدہ تجربہ کے طور پر سمجھا جا سکتا ہے لیکن اگر آپ اپنی نیند سے باہر نکلیں تو زیادہ خوفناک ہوسکتی ہے.

مثال کے طور پر، آپ کو غیر آرام دہ جسمانی سنجیدگیوں کی وجہ سے جاگ جا سکتا ہے، جیسے ملاتے ہوئے، دل کی تیز رفتار، اور سینے کا درد. آپ کو یہ محسوس ہوسکتا ہے کہ آپ خواب دیکھ رہے ہیں یا نہیں، اپنے آپ کو اور حقیقت کی احساس سے فاصلے کا احساس محسوس کرتے ہیں.

آتنک حملوں کے لئے مدد حاصل

چاہے آپ گھبراہٹ حملوں کا سامنا کر رہے ہیں کہ آپ کی نیند میں رکاوٹ یا جو آپ کے جاگتے گھنٹوں کے دوران ہوتا ہے، مدد دستیاب ہے. بہت سے اپنے ڈاکٹر یا پرائمری دیکھ بھال کے ڈاکٹر کے ساتھ ملاقات کی شیڈولنگ کی طرف سے بحالی کی عمل شروع کرنے کا انتخاب کرتے ہیں. وہ آپ کو ایک درست تشخیص فراہم کرتے ہیں، دوسرے ذہنی صحت اور طبی حالتوں پر قابو پانے اور آپ کے علاج کے اختیارات پر تبادلہ خیال کر سکتے ہیں .

عام طور پر مقررہ ادویات کے ساتھ آتنک حملوں کا علاج کیا جاتا ہے. اینٹیڈیڈینٹینٹس اور اینٹی ڈراپ دواؤں جیسے ادویات جیسے غیر معمولی گھبراہٹ حملوں کی تعدد اور شدت کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے. بہت سے خوفناک شکار افراد نے نفسیات کی نشاندہی کو مؤثر طور پر منظم کرنے کے طریقوں کو سیکھنے کے لئے ایک ذریعہ طور پر نفسیاتی علاج میں حصہ لینے کا انتخاب کیا، خوفناک حوصلہ افزائی میں کمی، اور بہتر نیند کی حفظان صحت کو فروغ دینا. مزید برآں، بہتر مدد کی حکمت عملی بہتر رات کے آرام حاصل کرنے اور غیر معمولی گھبراہٹ کے حملوں سے نمٹنے کے راستے کے طور پر ملازمت کی جا سکتی ہے.

اگر آپ یقین رکھتے ہیں کہ آپ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرتے ہیں تو آپ کو غیر معمولی گھبراہٹ کے حملوں سے بھرا ہوا ہے. یہ علامات منفی طور پر آپ کی زندگی پر اثر انداز کر سکتے ہیں، ممکنہ طور پر آپ کے نیند سائیکل کو رکاوٹ اور آپ کے دن بھر میں افسوس کا باعث بن سکتا ہے. مدد اور آپ کے علامات کو منظم کرنے کے لئے وقف کوشش کے ذریعے، آپ غیر معمولی گھبراہٹ حملوں سے نمٹنے کے قابل ہو سکتے ہیں.

_ذرائع:

_{امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن (2013). دماغی خرابی کی تشخیصی اور شماریاتی دستی (5th ایڈیشن). واشنگٹن، ڈی سی: مصنف.}

_{کراسک، جی جی اور ساؤا، جے سی (2005). نارتھ آتنک حملوں کا جائزہ اور علاج، نیند میڈیکل جائزہ، 9 (3)، 173-184.}