تشویش خرابی کی تشخیص
زیادہ تر لوگوں کو اپنی جانوں میں کشیدگی اور تشویش کا احساس ہوتا ہے. یہ ضروری بات نہیں ہے. بہت سے حالات میں، کشیدگی کی ایک مخصوص سطح محسوس کرتے ہیں اور تشویش اصل میں آپ کی کارکردگی کو مخصوص مقاصد میں فروغ دینے میں مدد کرسکتے ہیں. مثال کے طور پر، ایک شخص عوامی تشہیر، شادی، یا دوسری بڑی زندگی کا واقعہ تک پہنچنے والے دن کی تشویش کا تجربہ کرسکتا ہے.
بہت سے حالات میں، تھوڑا سا کشیدگی اور تشویش کی توقع کی جا سکتی ہے اور ایک عام طور پر عام رد عمل سمجھا جاتا ہے. کام پر آنے والے منصوبے کا سامنا کرنا پڑتا ہے، ایک اہم واقعہ، یا یہاں تک کہ ایک اندھا تاریخ، زیادہ سے زیادہ لوگ بے وقوف اور اضافی کشیدگی کا سامنا کریں گے. تاہم، اعصابی اور تشویش کے مسلسل اور مضبوط احساس ایک بہت بڑا تشویش ہو سکتا ہے. پریشانی اور خوفناک جذبات جو کشیدگی کے بعد طویل عرصے سے گھومتے ہیں، یا کسی واضح وجہ کے بغیر ہوتی ہے، اس بات سے ظاہر ہوتا ہے کہ آپ ایک تشویش کی خرابی کی شکایت کے ساتھ جدوجہد کررہے ہیں.
گھبراہٹ کا شکار
خوفناک محسوس ہوتا ہے اس سے یہ مطلب نہیں ہے کہ آپ کو خوفناک بیماری ہے. گھبراہٹ اور تشویش کا احساس انسان سے شخص سے مختلف ہوسکتا ہے. ان علامات کے لئے جنہوں نے گھبراہٹ حملوں پر غور کیا ہے، آپ کو کم از کم چار درج ذیل جسمانی، ذہنی اور جذباتی علامات کا تجربہ کرنا ہوگا:
- نونسیت یا جھکنے کے احساسات
- تیز دل کی شرح
- تمباکو نوشی اور ملاتے ہوئے
- سینے کا درد
- زیادہ پتلون
- سانس کی قلت
- متلی یا پیٹ کا درد
- دھوکہ دہی، ہلکا پھلکا، غیر مستحکم یا ناجائز محسوس
- Depersonalization اور derealization
- کنٹرول کھونے کا خوف
- چالوں یا گرم فلش
- مرنے کا خوف
گھبراہٹ کے حملوں کا خوفناک خطرہ ہے. اس حالت سے منسلک حملوں کا اچانک کسی انتباہ یا ٹرگر کے بغیر ہوتا ہے.
وہ کہیں کہیں نہیں جاتے ہیں، عام طور پر پہلے 10 منٹ میں چوٹی تک پہنچتے ہیں اور پھر آہستہ آہستہ سبسڈی کرتے ہیں.
عمومی تشویش خرابی کی شکایت
GAD غیر جانبدار تشویش کی طرف سے نشان لگا دیا گیا ہے جو کسی معروف وجہ سے نہیں ہوتا ہے. فکر اور اعصابی کے علامات چھ ماہ یا زیادہ تک جاری رہتی ہیں. تھکاوٹ اور جلدی کے احساسات، مشکل کو سنبھالنے اور نیند کے مسائل سے متعلق مسائل عام طور پر GAD کے ساتھ رہنے والے لوگوں کے لئے ہیں.
مخصوص فوبوس
فوبیا ایک خاص اعتراض، جگہ یا صورت حال کا خوف شامل ہے. خوف کا احساس انسان کے تجربات سے زیادہ حد سے زیادہ ہے اس سے زیادہ لوگ لوگ ردعمل اور کسی بھی نقصان کے کسی بھی حقیقی خطرے سے کہیں گے. بہت سے مخصوص فوبیاس ان کے اپنے نام ہیں. مثال کے طور پر، پرواز کا خوف ایروفوبیا کے طور پر جانا جاتا ہے اور مکڑیوں کا خوف ارچنوفوفیا کہا جاتا ہے. جب ان کی فوبیا کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو، ایک شخص اس بات کو تسلیم کرسکتا ہے کہ اس کا خوف غیر منطقی ہے. تاہم، وہ اب بھی انتہائی ردعمل ظاہر کرے گا اور ممکنہ طور پر بھی ایک خوفناک حملہ ہوسکتا ہے.
سماجی تشویش کی خرابی
SAD سماجی حالات میں دوسرے کی طرف سے فیصلہ کیا جا رہا ہے کا خوف ہے. خاص طور پر، اس شخص کو یقین ہے کہ وہ دوسروں کی طرف سے منفی اندازہ کیا جا رہا ہے. دوسروں کی طرف سے غریب طور پر سمجھا جا رہا ہے کے بارے میں سوچا صرف اس شخص کو زیادہ ناقابل عمل طرز عمل کی نمائش دیتا ہے، جیسے تکلیف، پسینہ، ملاتے ہوئے، یا چمکنے والا.
SAD کے لوگ اکثر سماجی واقعات یا کسی بھی صورت حال سے دور رہ جاتے ہیں جس میں دوسروں کی جانچ پڑتال کی وجہ سے شخص سامنے آسکتا ہے.
اگوروفیا
اکثر وحشیانہ خرابی کی شکایت کے ساتھ ہونے والی، اراوروفیا اس جگہوں یا حالات میں خوفناک حملے کرنے سے ڈرتے ہیں جو انسان سے سماجی طور پر شرمندہ یا فرار ہونے سے قاصر ہے. چہرے کو بچانے یا زیادہ محفوظ محسوس کرنے کے لئے، بہت سے اڈاپافٹکس سے بچنے کے رویے کی نمائش. مشترکہ بچاؤ میں بھیڑ علاقوں، کھلی جگہیں، اور نقل و حمل کی گاڑیاں شامل ہیں. کچھ انتہائی معاملات میں، شخص اتنا خوفناک ہے کہ وہ اراوروفیا کے ساتھ گھر میں گھبراہٹ بن جاتا ہے.
آپ کی تشخیص دریافت
پیشہ ورانہ مدد تلاش کریں اگر آپ کشیدگی، فکر، خوف، یا تشویش کے مسلسل احساسات کا تجربہ کرتے ہیں.
صرف ایک ڈاکٹر یا قابل ذہنی صحت کے ماہر ایک درست تشخیص کا تعین کرسکتے ہیں. تشخیص کے بعد، آپ کا کلینچ آپ کے علاج کے اختیارات کا جائزہ لیں گے. پریشانی کی خرابیوں کے لئے عام علاج میں شامل کردہ ادویات، نفسیات اور خود کی حکمت عملی شامل ہیں. علاج کے اختیارات اور نتائج آپ کے علامات، وسائل، اور عزم کی سطح پر منحصر ہوتی ہے. مسلسل علاج اور تعقیب کے ذریعے، بے چینی کی خرابیوں والے افراد اپنے علامات پر اپنے کنٹرول کو بہتر بنانے کی توقع کرسکتے ہیں.
> ماخذ:
> امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن (2013). دماغی خرابی کی تشخیصی اور شماریاتی دستی (5th ایڈیشن). واشنگٹن ڈی سی.