تمتفوبیا کے بارے میں کیا جاننا چاہئے

موت کا خوف

تھتاتفوبیا، یا موت کا خوف، ایک نسبتا پیچیدہ فوبیا ہے. بہت سے، اگر زیادہ نہیں، لوگ مرنے سے ڈرتے ہیں. کچھ لوگ مردہ ہونے سے خوف کرتے ہیں، جبکہ دوسروں کو مرنے کے حقیقی عمل سے ڈرتے ہیں. تاہم، اگر آپ کے روز مرہ کی زندگی کو متاثر ہونے کے خوف کا اتنا وسیع ہوتا ہے تو آپ کو مکمل طور پر فوبیا ہوسکتا ہے.

مذہبی مسائل

موت کے بہت سے لوگوں کا خوف ان کے مذہبی عقائد سے منسلک ہوتا ہے، خاص طور پر اگر وہ پوچھ گچھ کے دوران جا رہے ہیں.

کچھ لوگ سوچتے ہیں کہ وہ جانتے ہیں کہ موت کے بعد کیا ہوگا، لیکن افسوس ہے کہ وہ غلط ہوسکتے ہیں. بعض لوگ یقین رکھتے ہیں کہ نجات کا راستہ بہت ہی سیدھے اور تنگ ہے، اور اس سے ڈرتے ہیں کہ ان کی تقویت یا غلطی انہیں ہمیشہ کی مذمت کی جاسکتی ہے.

مذہبی عقائد انتہائی حساس ہیں، اور یہاں تک کہ عام عیسائیت کا ایک تھراپسٹ بھی کلائنٹ کے عقائد کو مکمل طور پر سمجھ نہیں سکتا. اگر موت کا خوف مذہبی بنیاد پر ہے، تو اکثر اس کے اپنے مذہبی رہنما سے ضمنی مشاورت طلب کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے. تاہم، روایتی ذہنی صحت مشاورت کو تبدیل کرنے کے لئے اسے کبھی بھی استعمال نہیں کیا جانا چاہئے.

خوف کی اقسام

نامعلوم کا خوف

تھٹاٹوبوبیا بھی نامعلوم کے خوف میں جڑیں ہوسکتا ہے. یہ انسانی حالت کا حصہ ہے جو ہمارے ارد گرد دنیا کو جاننا اور سمجھنا چاہتا ہے. تاہم، موت کے بعد کیا ہوتا ہے، تاہم، ہم اب بھی زندہ ہیں جبکہ غیر منصفانہ ثابت نہیں ہوسکتے ہیں. وہ لوگ جو انتہائی ذہین اور محتاط ہیں اساتواوبیا کے اس قسم کے خطرے میں اکثر ہوتے ہیں، جیسا کہ وہ اپنے فلسفیانہ یا مذہبی عقائد سے متعلق سوالات کرتے ہیں.

کنٹرول کے نقصان کا خوف

علم کی طرح، کنٹرول یہ ہے کہ انسان اس کے لئے کچھ کوشش کرے. اس کے باوجود مرنے کا فعل بالکل کسی کے کنٹرول سے باہر ہے. جو لوگ کنٹرول کے نقصان سے ڈرتے ہیں وہ سخت اور بعض اوقات انتہائی صحت کی جانچ پڑتال اور دیگر رسموں کے ذریعہ بے پر موت کو روکنے کی کوشش کرسکتے ہیں. وقت کے ساتھ، یہ دیکھنے کے لئے آسان ہے کہ اس قسم کے آٹاتفوبیا کے ساتھ کس طرح لوگوں کو غیر جانبدار مجبوری خرابی کی شکایت ، ہائپوچونریسیس اور یہاں تک کہ ذہنی سوچ کے لئے خطرہ ہو سکتا ہے.

درد، بیماری یا وقار کا خاتمہ

موت کے واضح خوف کے ساتھ کچھ لوگ اصل میں موت سے خوف نہیں کرتے ہیں. اس کے بجائے، وہ ایسے حالات سے ڈرتے ہیں جو اکثر مرنے کے عمل کو گھیر دیتے ہیں. وہ درد، کمزور بیماری یا وقار سے منسلک نقصان سے ڈرتے ہیں. خوف کی تفصیلات کے بارے میں محتاط سوالات کے ذریعے اسٹوفوبیا کی یہ قسم کی شناخت کی جا سکتی ہے. اس قسم کے خوف کے ساتھ بہت سے لوگوں کو بھی نواسبیا ، ہائپوچونریسیس ، یا دیگر سوماتوفار کی خرابیوں سے بھی متاثر ہوتا ہے.

تعلقات کے بارے میں خدشات

زیادہ سے زیادہ لوگ جو اتاتفوبیا سے متاثر ہوتے ہیں وہ مرنے کے لئے تقریبا خوفناک نہیں ہیں کیونکہ ان کی موت کے بعد ان کے خاندانوں میں سے کیا ہو گا. ایسا لگتا ہے کہ نئے والدین، ایک والدین اور دیکھ بھال کرنے والوں میں خاص طور پر عام ہوتا ہے. وہ یہ سوچتے ہیں کہ ان کے خاندان کو مالی طور پر نقصان پہنچے گا یا کوئی بھی ان کی دیکھ بھال کرنے کے لئے نہیں ہو گا.

بچوں میں موت کا خوف

موت کے ایک بچے کا خوف والدین کو تباہ کن ہوسکتا ہے، لیکن اصل میں عام ترقی کا ایک صحت مند حصہ بن سکتا ہے. بچوں کو عام طور پر دفاعی میکانیزم ، مذہبی عقائد، اور بالغوں سے نمٹنے میں مدد ملتی ہے جو موت کی سمجھ میں نہیں آتی. وہ وقت کو مکمل طور پر سمجھ نہیں لیتے ہیں، ان لوگوں کو کبھی قبول کرنے کے لۓ کبھی کبھی چھوڑ کر دوبارہ واپس آتے ہیں.

یہ عوامل بچوں کو اس کی وجہ سے مردہ اور کبھی کبھار خوفناک تصور میں لے سکتی ہیں جو اس کے مرنے کا مطلب ہے. چاہے خوف فوبیا کے طور پر قابل ہو اس کی شدت اور اس کی لمبائی کی لمبائی پر منحصر ہے. فوبیا عام طور پر بچوں میں ان کی تشخیص نہیں ہوتی ہے جب تک وہ چھ ماہ سے زائد عرصے سے موجود نہیں ہوتے ہیں.

متعلقہ خوف

ایسے افراد کے لئے یہ غیر معمولی نہیں ہے جو متعلقہ phobias کے ساتھ ساتھ انترفوفیا سے بھی متاثر ہوتے ہیں. قبروں کے خوف، جنازہ گھروں اور موت کے دیگر علامات کے خوف عام ہیں، کیونکہ وہ اہم فوبیا کے یاد دہانی کے طور پر کام کرسکتے ہیں. ماضی یا دیگر اداروں کا خوف بھی عام ہے، خاص طور پر ان لوگوں میں جن کے مقابلے میں مذہبی عوامل موجود ہیں.

تشخیص

جیسا کہ بہت سے ممکنہ وجوہات اور پیچیدگیوں کی وجہ سے، یہ ضروری ہے کہ آٹاتفوفیا صرف ایک تربیت یافتہ ذہنی صحت سے پیشہ ورانہ کی طرف سے تشخیص کی جائے. وہ ہدایت والے سوالات سے پوچھ سکتے ہیں اور اس کے شکار ہونے والے اعداد و شمار کی مدد کرسکتے ہیں جو بالکل چل رہا ہے. وہ متعلقہ خرابیوں کے علامات کو بھی تسلیم کرسکتے ہیں اور علاج کے مناسب کورس کی وضاحت کرسکتے ہیں.

علاج

علاج کا طریقہ زیادہ تر کل تھراپی کے لئے کلائنٹ کے ذاتی اہداف پر منحصر ہے. کیا وہ مذہبی تنازعات کو حل کرنے کی کوشش کررہا ہے؟ کیا وہ صرف ہڑتال کے بغیر ہالووین کے واقعات میں حصہ لینے کے قابل ہو سکتا ہے؟ علاج کے منصوبے کو ڈیزائن کرنے سے قبل تھراپسٹ کو کلائنٹ کی توقعات کا تعین کرنا ہوگا.

حالات پر منحصر ہے، ایک بات کی تھراپی کے حل کے مختلف قسم کے مناسب ہوسکتے ہیں، سنجیدگی سے متعلق رویے سے نفسیات سے متعلق . اضافی مذہبی مشاورت، ادویات، اور دیگر علاج متبادل بھی تھراپی کے ساتھ مل کر استعمال کیا جا سکتا ہے.

مدد حاصل کرنا

کسی فوبیا کے لئے علاج کرنے کے لئے چاہے یا نہیں، یہ ایک بہت ذاتی فیصلہ ہے. اس کے باوجود آپ پیشہ ورانہ مدد حاصل کرنے کا انتخاب کرتے ہیں، مرنے کے خوف سے نمٹنے کے لئے جاری روزانہ جدوجہد ہوسکتی ہے. بہت سے فوبیسوں کے برعکس مخصوص واقعات کی طرف سے پیدا ہوتا ہے، جیسے مکڑی کو دیکھتے ہیں، آپ کے ذہن کے پیچھے آٹاتفوبیا مسلسل ہوسکتا ہے. آپ میں سے بہت سے لوگ یہ کہتے ہیں کہ آپ کے خوف رات میں بدترین ہے، جب آپ اندھیرے میں ہیں اور دن روزہ واقعات سے متفق نہیں ہیں.

آپ اپنے خوف سے نمٹنے کیسے کرتے ہیں؟ کیا آپ نے کسی بھی تراکیب کو دریافت کیا ہے جو آپ کو آرام میں مدد کرتی ہے اگر آپ جنازہ میں شرکت کرنا چاہتے ہو تو آپ کیا کریں گے، یا ٹی وی پر پسندیدہ کردار مرتے ہیں؟ میں آپ کو اپنی سب سے بہترین نقل و حرکت کی حکمت عملی کا اشتراک کرنے کی دعوت دیتا ہوں امید ہے کہ ہم سب ایک دوسرے سے سیکھیں. اس کے علاوہ، آپ اس فوبیا پر دوسروں کے ساتھ گفتگو کرنے میں دلچسپی رکھتے ہو سکتے ہیں جو اپنے خوف سے شریک ہیں.

> ماخذ:

_{امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن (1994). دماغی خرابی کی تشخیصی اور شماریاتی دستی (4th 4th) . واشنگٹن، ڈی سی: مصنف.}