ٹاک تھراپی فوبیا کے لئے سب سے زیادہ عام علاج کے اختیارات میں سے ایک ہے، اگرچہ خاص طور پر کلائنٹ کی ضروریات اور تھراپسٹ کے خیالات کے مطابق اسکول مختلف ہوتے ہیں.
ٹاک تھراپی کیا ہے؟
ٹاک تھراپی، جو بھی نفسیات کے طور پر جانا جاتا ہے، بنیادی خیال پر مبنی ہے کہ آپ پریشان ہونے والے چیزوں کے بارے میں بات کرتے ہوئے انہیں واضح کرنے اور ان کے نقطہ نظر میں ڈالنے میں مدد مل سکتی ہے.
کچھ بات کرنے والے تھپپسٹس ایک خاص اسکول سوچتے ہیں جیسے سنجیدہ نظریات یا رویے پر عمل کرتے ہیں. دیگر کئی نظریاتی نقطۂ نظر ، ڈرائیو کی تکنیک اور اصولوں کے مختلف نظریات کا استعمال کرتے ہیں.
مخصوص فوبیاس کے لئے، ایک ذہنی صحت کے ماہرین (ایک ماہر نفسیات یا نفسیات پسند کی طرح) عام طور پر سنجیدگیی اور رویے کی حکمت عملی کے ایک مجموعہ کا استعمال کریں گے جن میں ان کے علاج کی منصوبہ بندی میں خوفناک اعتراض یا صورت حال کی نمائش شامل ہوتی ہے.
بات تھراپی بمقابلہ دواؤں تھراپی
ادویات کے تھراپی کے خلاف بات چیت تھراپی کے مفادات کے بارے میں دماغی صحت کمیونٹی میں ایک عمر کی پرانی بحث موجود ہے. طبی ماڈل کے مطابق، ذہنی خرابی جسمانی وجوہات کا نتیجہ ہیں اور اسے دوا، سرجری، یا دیگر طبی عمل کی طرف سے علاج کیا جاسکتا ہے.
بات تھراپی کے پروپیگنڈے کا خیال ہے کہ ذہنی خرابی زیادہ تر ایک ماحول کے ردعمل پر مبنی ہیں. لہذا، وہ بحث، تنازعے کے حل، طرز عمل میں تبدیلی، اور سوچ میں تبدیلی کے ذریعے علاج کیا جا سکتا ہے.
آج، ذہنی صحت مند کمیونٹی کے زیادہ سے زیادہ ارکان محسوس کرتے ہیں کہ حقیقت مشرق وسطی میں کہیں ہے. جسمانی تبدیلیوں کی وجہ سے کچھ حالات ہوسکتی ہیں، جبکہ دیگر تنازعے اور غیر غریب ردعمل کا نتیجہ ہیں. سب سے زیادہ مسائل عوامل کے ایک مجموعہ پر مبنی ہیں. لہذا، بہت سے تھراپی ماہرین علاج کی منصوبہ بندی کرتے وقت طبی اور بات تھراپی کے حل دونوں پر غور کرتے ہیں.
تھراپی کے مقاصد
کسی بھی قسم کی تھراپی کا حتمی مقصد یہ ہے کہ کلائنٹ کے معاہدے کو کسی خرابی کی شکایت یا کسی صورت حال سے زیادہ کامیابی سے مدد ملے. مخصوص علاج کے مقاصد انفرادی کلائنٹ، تھراپسٹ کے نظریات، اور ہاتھ سے حالت پر منحصر ہیں. اہداف کنکریٹ ہوسکتی ہے، جیسے تمباکو نوشی سے نکلنے یا زیادہ خلاصہ، جیسے غضب مینجمنٹ.
جب فوبیا علاج کے لئے بات چیت کی بات کی جاتی ہے تو عام طور پر دو مقاصد ہوتے ہیں. ایک کلائنٹ کو خوف پر قابو پانے میں مدد کرنا ہے. دوسرا مقصد کلائنٹ میں کسی بھی باقی خوف کا انتظام کرنے میں مدد کرنے میں مدد کرنا ہے تاکہ وہ ایک عام، فعال زندگی کو بچانے کے قابل ہو.
بات کی تھراپی کے کچھ شکل ایک تیسرے مقصد ہیں. نفسیات اور متعلقہ علاج میں، مقصد بنیادی تنازعات کو دریافت اور حل کرنا ہے جو فوبیا یا دیگر خرابی کی وجہ سے ہے. غیر جانبدار علاج میں، مقصد انفرادی تعلقات میں مسائل کو حل کرنے کے لئے ہے جو فوبیا یا دیگر خرابی سے متعلق ہے.
پیش رفت
ٹاک تھراپی ابتدائی تقرری کے ساتھ شروع ہوتا ہے، اکثر اکثر انٹیک انٹرویو کا حوالہ دیتے ہیں . اس تقرری کے دوران، کلائنٹ اس کا بیان کرے گا کہ اس کو تھراپی میں کیا لاتا ہے. یہ پیش پیش کرنے والی دشواری کے طور پر جانا جاتا ہے .
اس کے بعد تھراپسٹ سوالات سے سوال کریں گے کہ مسئلہ کی نوعیت، اور اس کی مدت اور شدت کو واضح کرنے میں مدد ملے گی.
وہ علاج کے لۓ کلائنٹ کے مقاصد کا تعین کرنے کی بھی کوشش کریں گے. پہلے سیشن کے اختتام تک، تھراپسٹ ایک علاج کے منصوبے کا آغاز کرے گا، اگرچہ بہت سے تھراپسٹ کلائنٹ کو مزید رسمی منصوبہ فراہم کرنے کے لئے دوسرے سیشن تک انتظار کریں گے. کچھ تھراپیوں کو علاج کے منصوبے کو اپنے لئے ایک حوالہ دستاویز کے طور پر برقرار رکھنے کا انتخاب ہوتا ہے، لیکن جب درخواست نہیں کی جاتی تو کلائنٹ کو پیش نہ کریں.
علاج کے منصوبے کے باوجود، کلائنٹ ہمیشہ اس کے علاج کی ترقی کے کنٹرول میں رہنا چاہئے. اس مسئلے کو اصل میں منصوبہ بندی سے زیادہ یا کم سیشن کی ضرورت ہوسکتی ہے. بعض سیشن میں شامل ہونے کے لئے خاندانی ممبران یا دوستوں کو مدعو کیا جا سکتا ہے.
معاون وسائل جیسے معاون گروپوں کی سفارش کی جا سکتی ہے.
گروپ ٹاک تھراپی
اگرچہ بات چیت تھراپی سب سے عام طور پر ایک پر انجام دیا جاتا ہے، گروپ بات کی تھراپی بھی مؤثر ثابت ہوسکتی ہے. روایتی گروپ تھراپی میں، گروپ کا وجود ایک اہم کردار ادا کرتا ہے. علاج معانی کے طور پر جانا جاتا ہے، اس ماحول میں ایک ایسا ماحول پیدا ہوتا ہے جس میں ساخت، مدد، اور حفاظت کا احساس ہوتا ہے. محفوظ اور قابل اعتماد ماحول کے اندر، گروپ کے ارکان اکثر جذبات کا اظہار کرتے ہیں، ان کے اپنے منفی شخصیات کی علامات کا سامنا کرتے ہیں اور رویے میں تبدیلیاں استعمال کرتے ہیں.
یقینا، یہ کمیونٹی کا احساس بننے کا وقت اور کوشش لیتا ہے. مختصر تھراپی کی مقبولیت گروپ کے تھراپی کا ایک مختلف انداز ہے - سیمینار. ایک شام کے لئے وقت محدود یا شاید ایک ہفتے کے اختتام پر، سیمینار کو گروپ سٹائل کے انفرادی تھراپی کے طور پر دیکھا جا سکتا ہے. یہ مختصر گروپ کے سیشن انفرادی سنجیدگی سے متعلق رویے کے طریقوں کا استعمال کرتے ہیں جو ایک بار میں کئی لوگوں کو پیش کیے جاتے ہیں. گروپ کی ترتیب بڑی حد تک غیر متعلقہ ہے، اس اعتماد سے باہر جو دوسروں کو دیکھنے سے تیار ہوسکتے ہیں وہ کامیابی سے اپنے مسائل کو حل کرسکتے ہیں.
ذرائع:
جینسن، جے، برگین، ایلن اور گریونز، داؤد. eclecticism کا مطلب: نئے سروے اور اجزاء کا تجزیہ. پروفیشنل نفسیات: ریسرچ اینڈ پریکٹس ، وول 21 (2)، اپریل 1990، 124-30.
> میکیب ری، سوسن R. (2015). بالغوں میں مخصوص فوبیوس کے لئے نفسیات. میں: UpToDate، سٹین ایم بی (ایڈی)، UpToDate، Waltham، MA.