اگر آپ نے فوبیا کے علاج یا علاج پر غور شروع کر دیا ہے، تو آپ سوچ سکتے ہیں کہ آپ کے علاج کے مقاصد کا تعین کیسے کریں. آپ کی فوبیا سے خطاب کرتے ہوئے آپ کو کیا امید ہے؟ آپ کی زندگی میں کیا تبدیلیاں آپ کی امید کر رہے ہیں؟
فبیا کے لئے تھراپی کا الٹی مقصد
فوبیا کے لئے تھراپی کے مقاصد علامات کو کم یا ختم کرنے کے لۓ ہیں تاکہ آپ روزانہ کی سرگرمیوں کو انجام دے سکیں، پیسے بنانے اور انتظام کرنے، اپنے گھر کی دیکھ بھال اور صحت مند باہمی تعلقات کو برقرار رکھنے کے لۓ.
کس طرح عام ہیں فوبیا؟
تقریبا 10 سے 12 فیصد امریکی فوبیا کی تشخیص کرتے ہیں. تاہم، عوام کی تعداد میں، فوبیا کی شدت اور زندگی پر اثرات بہت زیادہ مختلف ہوتے ہیں. تاہم، کیا عام ہے، یہ ایک فوبیا اکثر لوگوں کی زندگی کو محدود کرتی ہے یا انہیں اپنی زندگی سے لطف اندوز ہونے سے روکتا ہے.
علاج فوبیا کی قسم پر منحصر ہے
آپ کو حاصل ہونے والے علاج کی نوعیت آپ کے فوبیا کی قسم اور آپ کے علامات کی شدت پر منحصر ہے. تین اقسام ہیں فوبیا:
- اگورفوبیا میں ایسی صورت حال کا خوف شامل ہے جس میں آپ فرار نہیں ہو سکتے ہیں (جیسے گھر چھوڑنے، گھر میں اکیلے رہنے، یا کسی مخصوص جگہ پر گاڑی یا بس) اور ان خوفناک حالتوں سے نمٹنے کے لئے نتیجے سے بچنے کے نتیجے میں نتیجے سے بچنے والے رویے.
- سماجی فوبیا ، جو اب سماجی تشویش کی خرابی کی شکایت یا SAD کہا جاتا ہے وہ ایک عام بیماری ہے جس میں تشویش شامل ہوتی ہے جو سماجی حالات سے متعلق تناسب سے باہر ہے. عام اعصابی کے برعکس، جو لوگ سماجی تشویش خرابی سے متعلق ہیں ان کی تشویش دوسروں کے ساتھ ان کے تعلقات کے ساتھ مداخلت کرتی ہیں اور ان کے کیریئر کو بھی متاثر کرسکتے ہیں.
- مخصوص فوبیا زیادہ تر لوگوں کے لئے اچھی طرح سے جانا جاتا ہے اور کسی چیز یا صورت حال کا غیر معمولی خوف بھی شامل ہے. مختلف فابوسوں کی ایک کثیر آبادی جیسے کلاسٹروفوبیا (منسلک خالی جگہوں کا خوف) اور اکثر کئی مختلف فوبیا ایک ساتھ مل جاتے ہیں.
فاروبیا کے علاج
ایک اچھا ذہنی صحت پیشہ ور آپ کے لئے علاج کے منصوبے کو اپنی مرضی کے مطابق کرے گا، جس میں بات کی تھراپی اور دوا دونوں شامل ہوسکتا ہے.
ایک مخصوص فوبیا کے مقابلے میں ایک ڈاکٹر اراورفوبیا یا سماجی فوبیا کے علاج کی منصوبہ بندی میں دوا شامل کرنے کا امکان ہے.
نفسیات کے علاج کے مقاصد
نفسیات میں شامل ہونے والے زلزلے سے بچنے کے تجربے میں اس کی جڑیں حاصل کرکے آپ کی فوبیا سے خطاب کرنا شامل ہے اور آپ کو اس سے بے نقاب کرنے کا مقصد آپ کے ساتھ کام کرنا ہے. آپ کے فوبیا کو کامیابی سے حل کرنے کے لئے نفسیات کا ارتکاب کرنے کے لئے، آپ کو اس عمل کا عزم کرنا ہوگا جو سال لگ سکتا ہے.
ذہنی بیماری یا سماجی فوبیا کے لئے ذہنی صحت کا ماہر ذہنی صحت کا زیادہ سے زیادہ امکان ہے، کیونکہ آپ کو اپنے علاج کے لئے اپنے خوف کا بنیادی سبب جاننے کی ضرورت نہیں ہے.
نمائش کے تھراپی کے مقاصد
مخصوص فوبیا کے لئے آپ کے علاج کے مقاصد کو معدنی تھراپی کے طور پر جانا جاتا سنجیدگی سے متعلق رویے تھراپی کے طریقہ کار کے ذریعے پورا ہونے کا امکان ہے. اس desensitization کے عمل کے دوران، علاج آپ کو ایک محفوظ اور کنٹرول ماحول میں اپنے خوف سے متعلق حوصلہ افزائی کے ساتھ آہستہ آہستہ آپ کو بے نقاب کرے گا. آپ اپنے اہداف تک پہنچ گئے ہیں جب آپ کی تحریر سوچ ایک فعال سطح یا غائب ہوجاتی ہے.
نفسیاتی اہداف کے علاج کے مقاصد
نفسیاتی ارتقاء کا مقصد آپ کے سوچ کے پیٹرن کو بحال کرنا ہے تاکہ آپ اپنے غیر معمولی یا زیادہ سے زیادہ خوف اور عمومی فوبیا کے علاج کے لئے پہلی سطر پر قابو پا سکیں.
تھراپسٹ آپ کو آپ کے خیالات کو کمزور کرنے کی بجائے مددگار بننے میں مدد ملتی ہے. علاج کی حساسیت کی تکنیکوں کے جواب کی شرح 80 سے 90 فیصد ہے.
اگوروفیا علاج کے مقاصد
agoraphobia کے علاج کے مقاصد سیکھنے کے لئے ہیں:
- آپ کے خدشات کا امکان صحیح نہیں ہے
- آپ کی تشویش آہستہ آہستہ عوام میں کم ہو جائے گی اور یہ کہ آپ اپنے علامات کا انتظام کرنے کے قابل ہو
- ایسے عوامل جنہوں نے آپ کے گھبراہٹ حملوں ، یا گھبراہٹ کی علامات کو روکنے ، یا ان کو بدترین بنا دیا ہے
- آپ کے علامات سے نمٹنے کے لئے تکنیک
- خود ہدایت کی اجازت دینے والی تکنیکوں کے ذریعہ غیر ناپسندیدہ اور ناپسندیدہ رویے کو تبدیل کرنا
سوشل فوبیا علاج کے مقاصد
سماجی فوبیا کے لئے آپ کے علاج کی منصوبہ بندی بات بات تھراپی، دوا اور رولنگ کا ایک مجموعہ شامل کرنے کا امکان ہے. سوشل فوبیا کے لئے علاج کے مقاصد، یا سماجی تشویش کی خرابی کی شکایت ، آپ کی مدد کرنے میں شامل ہیں
- آپ کے بارے میں منفی خیالات کو تبدیل کریں
- سماجی حالات میں اعتماد کو فروغ دیں، خاص طور پر جنہوں نے زیادہ سے زیادہ ڈرتے ہیں
- آپ کی نقل و اشاعت کی مہارت کو بہتر بنائیں
عام طور پر آپ کے علاج کے مقاصد تک پہنچنے میں مدد کرنے کے لئے ایک ادویات شامل ہیں، جن میں شامل ہیں:
- انٹیلیجنجنٹس
- اینٹی تشخیص ادویات
- بیٹا بلاکس
نیچے کی سطر
تھراپی کے اہداف ضروری ہیں کہ آپ اپنی زندگی کو مکمل طور پر غیر منطقانہ خیالات اور خوف کے بغیر اپنی سرگرمیوں میں مداخلت کرنے میں مدد کریں. آپ اپنے بنیادی مقاصد تک پہنچنے کے لۓ بنیادی اہداف کے ساتھ دوسرے اہداف کو آگے بڑھا سکتے ہیں. ہر شخص مختلف ہے لہذا اس کا اندازہ کرنا مشکل ہے کہ کسی شخص کو اپنے ذاتی مقاصد تک پہنچنے کے لۓ کتنا وقت لگے گا، لیکن تحقیق ہمیں یہ بتاتا ہے کہ یہ مقاصد اکثر قابل ہوسکتی ہیں- یہاں تک کہ جب یہ محسوس ہوتا ہے کہ آپ کچھ بھی نہیں کر سکتے حالانکہ آپ اب ڈرتے ہیں.
مثال: جیک کے مکڑی فوبیا کے علاج کے منصوبے میں ایک تھراپی کے ایک بنیادی اور تین ثانوی اہداف شامل تھے.
ذرائع:
بگلز، ایس، وٹس، پی.، اوٹ، ایف، اور ایس ایسلایلٹ. سماجی تشویش کی خرابی کے لئے نفسیاتمک نفسیاتی علاج بمقابلہ سنجیدگی سے متعلق تھراپی: ایک مؤثر اور جزوی اثرات ازم آزمائشی. ڈپریشن اور پریشانی . 2014. 31 (5): 363-73.
امائی، ایچ، تاجک، اے، چن، پی، پمپولی، اے، اور ٹی فرورووا. بالغوں میں اگورفوبیا کے ساتھ یا اس کے بغیر آتنک ڈس آرڈر کے لئے نفسیاتی تھراپی بمقابلہ فارماسولوجیی مداخلت. منظم جائزہ کے کوکرین ڈیٹا بیس. 2016: 10: CD011170.