کلینیکل ہپنوتھراپی کام کیسے کرتا ہے؟

ہپنوتھراپی کے ذریعے فتح حاصل کرنے والے فوبیاس

ہپنوتھراپی یا تھپپیپی کا استعمال hypnosis ، اکثر فوبیاس اور دیگر بے چینی کی خرابیوں کے لئے علاج کے منصوبے کے حصے کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے . یہ درد کے انتظام، وزن میں کمی اور مختلف قسم کے دیگر ایپلی کیشنز کے لئے پورے طبی میدان میں بھی استعمال کیا جاتا ہے. اس کے باوجود ہائپوٹوتھراپی اب بھی متنازعہ سمجھا جاتا ہے، بہت سے دماغی پیشہ ور ماہرین اس کی تاثیر سے تنازع کرتے ہیں اور بہت سے گاہکوں کو اس کی کوشش کرنے سے ڈرتے ہیں.

آپ کے فوبیا کے لئے ہپنوتھراپی کی کوشش کرنا چاہے یا نہ ہی ذاتی فیصلے ہے جو صرف آپ کے دماغی صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کے ساتھ مل کر میں بنایا جانا چاہئے. اس کے باوجود، ایک ذمہ دار فیصلہ کرنے کے لئے ہائپ کے پیچھے حقائق کو سمجھنا ضروری ہے.

ہائپنوتھراپی کیا ہے؟

یہ سب سے بہتر ہو سکتا ہے کہ ہائپوتھرتراپی کے ساتھ شروع نہ ہو. ہپنوتھراپی ہیکناسٹ مرحلہ نہیں ہے. اسٹیج ہایپوٹسٹسٹ ایسے فنکاروں ہیں جو لوگ پڑھنے میں بہترین ہیں. وہ بھیڑ کی تلاش کرتے ہیں جو بھیڑ کے لئے ایک عظیم شو ڈالے گا. چاہے ان کے مضامین صحیح طور پر hypnotized ہیں بحث نہیں ہے، لیکن وہ مرحلے ہایپوٹسٹسٹ کے کبھی کبھی غیر معمولی تجاویز کے ساتھ ساتھ جانے کے لئے تیار ہیں.

اس کے برعکس، ہپنوتھراپی، ہپنوٹک ریاست کے بلند بیداری کا استعمال کرتے ہوئے آپ کو اپنے فوبیا کو مزید گہرائی سے متعلق مدد کرنے میں مدد ملتی ہے. آپ اپنے آپ کے خوف کے اعتراض کا سامنا کرتے وقت بھی امن اور آرام کی حالت میں اپنے آپ کو نظر انداز کرنے کے لئے ہپنوتھراپسٹ کی طرف سے ہدایت کی جائے گی.

ہپنوتھراپی کے دوران، آپ کنٹرول میں رہیں گے. کوئی بھی ممکن نہیں ہے کہ آپ اپنی خواہش کے خلاف کچھ بھی کرنے کے لئے مجبور کریں، یہاں تک کہ سموہن کے تحت. آپ کو ہاتھ میں کام میں دیکھ رکھا جائے گا، اور اس طرح آپ کے ارد گرد توجہ نہیں دے سکتے ہیں، لیکن آپ ہمیشہ اپنے اعمال، رویے، اور بیانات کے چارج میں رہیں گے.

ہپنوتھراپی اسی طرح نہیں ہے جیسے "دھڑکا ہوا." آپ کو آپ کے ہنوئیٹک ریاست کے دوران ہونے والی چیزوں کو یاد رکھنا پڑے گا، آپ کو سوڈ یا بے چینی نہیں ہو گا اور آپ کسی بھی وقت ہنووینٹ ٹرانس کو توڑنے میں کامیاب ہو جائیں گے.

ہائپنوتھراپی کیسے مدد کرتا ہے؟

زیادہ تر وقت، ہم اپنے ارد گرد سے پریشان ہیں. چاہے ٹی وی جھک رہا ہے، آپ کے بچے کو توجہ کا مطالبہ کرنا پڑتا ہے یا آپ کے شوہر کو بات کرنا چاہتا ہے، یہ خود کو مکمل طور پر خود پر توجہ دینا مشکل ہوسکتا ہے. اس کے علاوہ، ہمارے ذہنی دماغوں کو پھنسے ہوئے ہیں. آپ کو آئندہ منصوبے یا آج رات کے کھانے کی منصوبہ بندی کے بارے میں ایک بل کی ادائیگی کے بارے میں فکر مند ہوسکتا ہے. یہاں تک کہ ایک تھراپی سیشن کے دوران، ان دنوں کے خدشات ہمارے مسائل پر توجہ مرکوز کرنے سے ہمیں پریشان کرتی ہیں.

hypnotic ریاست میں آپ کو بہت جلد آرام دہ ہے. آپ کے ذہین دماغ پر خاموش ہے، آپ کے بے چینی دماغ کو آپ کے مسئلے پر گہری توجہ مرکوز کرنے کی اجازت دیتا ہے (اس صورت میں، آپ کی فوبیا). آپ بھی آرام دہ اور پرسکون ہیں، اور اس وجہ سے آپ کے خوف کا سامنا کرنا پڑتا ہے. زیادہ تر ہپنوتھراپسٹس اپنے پیغامات کو آرام دہ اور پرسکون پیغامات کے سلسلے میں استعمال کرتے ہیں، جیسے "آپ محفوظ ہیں" اور "اپنے آپ کے گاہکوں کو یقین دلانے کے لئے" کوئی بھی آپ کو نقصان نہیں پہنچا سکتا ہے.

آپ کے ہپنوتھراپیسٹ رویے کی تبدیلیوں کے لئے نرم تجاویز پیش کرسکتے ہیں جو آپ کو آپ کے فوبیا کو فتح میں مدد مل سکتی ہے.

مثال کے طور پر، آپ کو اپنے فوبیک ردعمل کے دوران ایک معاون مشیر کے طور پر اپنے آپ کو دیکھنے کے لئے سکھایا جا سکتا ہے، اس وجہ سے آپ اپنے آپ پر اعتماد اور صورتحال کے ذریعے حاصل کرنے کی صلاحیت پر سیکھنے کے لئے سیکھتے ہیں. آپ کو کچھ سنجیدگی سے متعلق رویے کی نمائش کی مہارت، جیسے ہدایت کی تصویر اور STOP کی تعلیم دی جا سکتی ہے ! تکنیک ، آپ اپنے خوف کا سامنا کرتے وقت استعمال کرسکتے ہیں. آپ کو بھی فوبیا کا سامنا کرنا پڑا اور آپ اس لمحے میں محسوس کرنے کے بارے میں پہلی بار بات کرنے کے لئے بھی حوصلہ افزائی کی جا سکتی ہے.

ہائپنوتھراپی کا پتہ لگانا

آپ کے ذہنی صحت کے عملدرآمد ہائپو تھراپی کو انجام دینے کے لئے لائسنس یافتہ ہوسکتا ہے. اگر نہیں، تو وہ کسی ایسے قابل اعتبار سے جان سکتا ہے جو آپ کے لئے ہپنوتھراپی کر سکتا ہے.

اگر یہ معاملہ نہیں ہے، تاہم، قابل معزز ہگنوتیروپیسٹ تلاش کرنے کے کئی طریقے موجود ہیں.

منہ کا لفظ ہمیشہ ایک اچھا طریقہ ہے جو کسی بھی پریکٹیشنر کو تلاش کرنے کے لۓ ہے. اگر آپ کسی ایسے شخص کو جانتے ہیں جو اس قسم کے تھراپی سے گزر چکے ہیں، تو اس کے تجربات سے پوچھیں. تاہم، ذہن میں رکھو، کہ کچھ ہنناوتھراپی صرف کچھ مسائل پر توجہ مرکوز کرتے ہیں، لہذا ایک دوست کے تھراپسٹ آپ کے لئے صحیح نہیں ہوسکتا.

آپ ریاست ہائے متحدہ امریکہ، برطانیہ یا یورپ کے یورپ میں تصدیق شدہ کلینیکل ہپنوتھراپی ڈیٹا بیس کے ڈیٹا بیس میں ایک ہنناوتھراپیسٹ کے لئے آن لائن بھی تلاش کرسکتے ہیں. یہ تنظیم ہپنوتھراپیوں کے سرٹیفیکیشن کے لئے ذمہ دار ہے اور ڈیٹا بیس کو برقرار رکھنا محتاط ہے.

کیا میں ہائپنوتھراپی کی کوشش کروں؟

یہ ایک سوال یہ ہے کہ صرف آپ اور آپ کے دماغی صحت پر عملدرآمد جواب دے سکتا ہے. اگرچہ نتائج متنازعہ ہوتے ہیں، بہت سے ماہرین کا خیال ہے کہ بعض صورتوں میں ہپنوتھراپی کام کرتا ہے. اپنے انشورنس کمپنی کے ساتھ آگے بڑھنے سے پہلے چیک کرنے کے لئے اس بات کا یقین ہو، تاہم، اگرچہ تمام انشورنس کبھی کبھی "تجرباتی علاج نہیں سمجھا" کے لئے ادائیگی کرے گا.

_ذریعہ:

_{مصدقہ کلینکیکل ہپنوتھراپسٹس کے لئے قومی بورڈ: صارفین کی معلومات کے FactSheet. http://www.natboard.com/index_files/Page476.htm.}