آتنک اور موڈ کی خرابیوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے
گھبراہٹ کی خرابیوں کا سراغ لگانے کے ساتھ منسلک سب سے زیادہ عام علامات ہیں. تاہم، وہ مختلف تشویش اور موڈ کی خرابیوں ، ساتھ ساتھ دیگر طبی حالات کے ساتھ ہوسکتا ہے.
1 - یہ آتنک حملہ کرنے کی طرح کیا ہے؟
خوفناک حملے کا خوف خوف یا انتہائی اعصابی کی شدید احساس کے طور پر بیان کیا جاسکتا ہے جو اچانک پھیلا ہوا ہے. عام طور پر، دہشت گردی اور تشویش کے احساسات کو انتباہ اور غیر حقیقی متناسب خطرے یا خطرے کے بغیر ہوتی ہے. آتنک حملوں کو اکثر عرصے تک مختصر مدت تک پہنچتی ہے. تاہم، دہشت گردی کے اثرات کے اثرات ابتدائی حملے کے بعد کئی گھنٹوں کے اندر گھوم سکتے ہیں.
آتنک حملوں میں اکثر جذباتی، سنجیدہ اور جسمانی علامات کا ایک مجموعہ شامل ہے. مثال کے طور پر، جب گھبراہٹ حملے کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو، ایک شخص اپنے علامات پر شرمندہ یا پریشان محسوس کر سکتا ہے. پسینے، ملاتے ہوئے اور سینے کا درد بھی شامل ہوسکتا ہے . یہ شخص اس سے ڈر سکتا ہے کہ وہ اپنے جسم یا دماغ کے کنٹرول سے محروم ہوسکیں. مجموعی طور پر، یہ علامات دہشت گردی کے احساسات کو جنم دے سکتی ہیں، جو شخص اپنی صورت حال سے بچنے کے لئے چاہتا ہے.
2 - ایک ڈاکٹر کس طرح اپنے آتنک حملوں کی تشخیص کر سکتا ہے؟
دماغی خرابی کے بارے میں تشخیصی اور احادیثی دستی، 5 ویں ایڈیشن، (DSM-5) گھبراہٹ حملوں کے لئے مختلف معیار کا ایک مقررہ فہرست ہے. DSM کے مطابق، ایک گھبراہٹ حملے میں چار یا اس سے زیادہ علامات کے ساتھ اچانک خوف شامل ہے:
- دل کی دھندلاپن یا تیز رفتار دل کی شرح
- زیادہ پتلون
- کچلنے یا ملاتے ہوئے
- سانس کی قلت
- دھوکہ دہی کا احساس
- سینے کا درد
- متلی یا پیٹ کا درد
- dizzy، غیر مستحکم، ہلکا پھلکا، یا بدمعاش محسوس
- ڈاینلائزیشن یا ڈپریشن
- کنٹرول کھونے یا پاگل جانے کا خوف
- مرنے کا خوف
- غفلت یا جھکنے کے احساسات کا احساس
- چالوں یا گرم فلش
آپ کا ڈاکٹر بھی کسی بھی علیحدہ طبی حالت یا متعلقہ اور شریک ہونے والے حالات کے امکان کو مسترد کرنا چاہتے ہیں.
3 - کیا تمام آتنک کا سامنا ہے؟
اس طرح میں تمام گھبراہٹ حملوں کا تجربہ نہیں ہوتا. درج ذیل حملوں کی تین اقسام درج ذیل ہیں:
- غیر متوقع (غیر متوقع) گھبراہٹ حملوں: ان حملوں سے اچانک کسی اندرونی یا بیرونی اشعار کے بغیر ہوتا ہے.
- صورتحال پر پابندیاں (cued) گھبراہٹ حملوں: یہ حملیں ہوتی ہیں جب کسی شخص کو کسی مخصوص ٹریک کا سامنا کرنا پڑتا ہے یا اس کی متوقع ہے. مثال کے طور پر، ایک لمحہ عمارت کے اندر جب ایک شخص اونچائیوں کے خوف کے ساتھ ایک خوفناک حملہ ہوسکتا ہے.
- حال ہی میں دہشت گردی سے متعلق حملوں کا سامنا کرنا پڑا: یہ حملوں نے اس طرح کے دہشت گردی کے حملوں کی طرح ہی ہیں، لیکن خوفناک صورت حال کے تابع ہونے کے بعد ہمیشہ ایسا نہیں ہوتا. ان حملوں کو بھی اس وقت بھی نہیں ہوتا جب تک کہ شخص ٹرگر کے سامنے سامنے آ جائے. مثال کے طور پر، ایک شخص جو پرواز کا خوف ہے وہ ہمیشہ ایک خوفناک حملہ نہیں ہے جبکہ طیارے پر یا کئی گھنٹوں تک پرواز پر ہونے والا ہے.
4 - اگر مجھے آتنک حملوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے، کیا مطلب یہ ہے کہ میں آتنک ڈس آرڈر رکھتا ہوں؟
گھبراہٹ کے حملوں کے بعد یہ ضروری نہیں ہے کہ کسی شخص کو خوفناک خرابی کی شکایت ہوتی ہے. لوگ جو گھبراہٹ اور غیر متوقع گھبراہٹ حملوں میں گھبراہٹ کی خرابی کا سامنا کرتے ہیں. دیگر تشویش کی خرابی کے باعث آتنک حملوں کو بھی شامل ہے، بشمول سماجی تشویش خرابی کی شکایت ، PTSD ، اور مخصوص فیوسس .
5 - آتنک حملوں کے علاج کے قابل ہیں؟
آتنک حملوں کا ایک قابل علاج شرط ہے. عام طور پر، علاج کے اختیارات میں دوا اور نفسیات کا ایک مجموعہ شامل ہے. ادویات میں بینزڈیازاپیئنس ، ایک اینٹی اینٹی پریشر دوا ہے جو خوفناک علامات کے لئے تیز رفتار امداد فراہم کرسکتی ہیں. نفسیاتی علاج آپ کے خوفوں کو دریافت کرنے میں مدد کرسکتا ہے اور اپنے خوفناک جسمانی سنجیدگیوں کو منظم کرنے میں سیکھ سکتے ہیں.
ایک خوفناک حملے کے ذریعے حاصل کرنے کے لئے حکمت عملی بھی متعدد خود کو مدد ملتی ہے. کچھ عام تراکیب میں شامل ہیں:
اگر آپ گھبراہٹ حملوں کا سامنا کر رہے ہیں، تو یہ ضروری ہے کہ آپ پیشہ ورانہ مدد طلب کریں. جلد ہی آپ کا علاج کیا جاتا ہے، زیادہ امکان ہے کہ آپ کچھ امدادی امداد حاصل کر سکیں گے اور اپنے گھبراہٹ حملوں کا انتظام کریں گے.
ذریعہ:
امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن دماغی خرابی کی تشخیصی اور شماریاتی دستی، 5 ویں ای ڈی، 2013.