خوفناک، ملاتے ہوئے اور ایک آتنک حملے کے دیگر علامات کا ایک گائیڈ

آتنک حملوں نشانیاں اور علامات

گھبراہٹ کے حملوں کا اہم علامات ہیں، لیکن دوسرے ذہنی صحت اور طبی حالات کے ساتھ ہوسکتا ہے. یہ حمل مختلف قسم کے جسمانی، جذباتی اور سنجیدہ علامات کی طرف اشارہ کرتے ہیں. یہاں پر 12 علامات اور گھبراہٹ حملوں کے علامات ہیں.

1 - دل پتلون یا تیز رفتار دل کی شرح

جب گھبراہٹ حملے کا سامنا کرنا پڑتا ہے، تو بہت سے لوگ محسوس کرتے ہیں کہ ان کا دل گولہ باری ہے. دل کی پھانسی اکثر خوفناک طور پر سمجھا جاتا ہے، کیونکہ بہت سے خوفناک حملوں کا شکار یہ خیال کرتے ہیں کہ یہ ایک سنگین طبی ہنگامی صورتحال کا نشانہ بنتا ہے، جیسے دل پر حملہ یا جھٹکا. تاہم، گھبراہٹ حملے کی وجہ سے، دل کی شرح عام طور پر عام طور پر واپس آتی ہے.

2 - کچلنے یا ملاتے ہوئے

جب گھبراہٹ حملے ہونے پر، کسی شخص کو حساس احساس محسوس ہوتا ہے، خاص طور پر بازو، ٹانگوں، ہاتھوں اور پاؤں میں. دیگر گھبراہٹ حملے کے علامات کی طرح، ناقابل برداشت دھندلا لگانے اور ملاتے ہوئے لڑائی یا پرواز ردعمل کا نتیجہ ہے. یہ جواب اکثر لوگوں میں گھبراہٹ کی خرابی کی شکایت اور اکثر بغیر کسی وجہ سے شروع ہوتا ہے. لڑائی یا پرواز کے ردعمل جسم کو تیار کرنے کے لئے یا پھر لڑنے کے لئے یا ماحول میں ایک حقیقی یا تصوراتی خطرے سے بھاگتے ہیں.

3 - زیادہ سے زیادہ سوویت

جیسا کہ فکر مند احساسات پیدا ہوتے ہیں، یہ گھبراہٹ کے شکار ہونے کے لئے غیر معمولی طور پر پسینہ شروع کرنے کے لئے نہیں ہے. دیگر تشویش سے متعلقہ علامات کی طرح، زیادہ سے زیادہ پسینے جسم کے اندرونی کشیدگی کے جواب کا حصہ ہے. یہ ردعمل بدن کو خطرے کے جذبات سے آگاہ کرنے کا اشارہ کرتا ہے.

4 - Hyperventilation

Hyperventilation میں درد اور تشویش کی طرف سے لایا جاتا ہے جو اونچی اور محدود سانس لینے میں شامل ہے. ایک گھبراہٹ حملے کے دوران، ایک شخص کے عام سانس لینے پیٹرن کو اس طرح سے تبدیل کر سکتا ہے جو اسے پورا مکمل سانس لینے کی اجازت نہیں دیتا. اس کے بجائے، شخص جلد اور مختصر سانس لینے لگے گا. Hyperventilation کے ساتھ ہوا کے لئے بلند گیس لینے کے ساتھ ہو سکتا ہے، لیکن کھانسی اور تیزی سے سانس لینے کے ذریعے بھی زیادہ ذیلی طور پر پیش کیا جا سکتا ہے.

5 - غصے کا احساس

ہائپر وینٹیلیشن کے طور پر، کسی شخص کو گھبراہٹ حملے کے ذریعے جانے کی وجہ سے محدود سانس لینے اور سانس کی قلت کا احساس محسوس ہوسکتا ہے. یہ غصے کے احساسات میں حصہ لے سکتے ہیں. چاہے ہائپر وینٹیلیشن سے منسلک ہو یا نہیں، توڑنے کے سینوں کو گھبراہٹ کے شکار کی تشویش میں شدت پیدا ہوسکتی ہے .

6 - سینے درد

بہت سے خوفناک شکار ہیں کہ سینے تک درد دردناک حملوں کے سب سے زیادہ خوفناک علامات میں سے ایک ہے. گھبراہٹ کی خرابی کی شکایت کے ساتھ لوگ سینے کی درد کا تجربہ کرسکتے ہیں جو دونوں کی دلیل اور / یا غیر کارڈی میکانیزم کی وجہ سے ہوتی ہیں. سینے تک درد دہشت گردی کے حملوں کے سب سے عام علامات میں سے ایک ہے جو شخص کو فوری طور پر طبی مدد حاصل کرنے کی راہنمائی کرتی ہے.

7 - متلی یا پیٹ درد

آتنک حملوں کے پیٹ کے علاقے کی تکلیف یا درد کے احساسات کو تیز کر سکتے ہیں. دیگر علامات، جیسے ہائپر وینٹیلیشن اور تشویش کا احساس، نیزا اور / یا پیٹ درد میں شراکت کر سکتا ہے. گھبراہٹ حملوں کے دوران زیادہ تر خوفناک شکار نہیں کرتے، لیکن یہ حملے غیر معمولی محسوس کرنے تک غیر معمولی محسوس نہیں کرتے.

8 - پہچان اور ہلکا پھلکا

جب گھبراہٹ حملے کے دوران جا رہے ہو، تو ایک شخص چلو اور غیر مستحکم محسوس کرنا شروع کر سکتا ہے. اس سے انسان کو توجہ مرکوز کرنا مشکل ہے اور تشویش بڑھ سکتی ہے. اگرچہ غیر معمولی، کسی شخص کے لئے یہ ممکن ہے کہ ہلکا پھلکا سے بے ہوش ہونے والے خوفناک حملے کے ذریعہ ہو.

9 - غصے اور ڈسپوزائزیشن

ایک گھبراہٹ حملے کے دوران، ایک شخص خود اور / یا ارد گرد کے ماحول سے منسلک محسوس کر سکتا ہے. جب ان علامات کا سامنا کرنا پڑتا ہے، تو اس شخص کو اس کے ارد گرد نظر آتے ہیں، جیسا کہ بگاڑ، دھندلا یا غیر جانبدار ہے. اس شخص کو محسوس ہو سکتا ہے کہ وہ روبوٹ ہے، خود سے باہر، یا صرف رفتار کے ذریعے جا رہا ہے. غصے اور ڈپلومونیزیشن خوفناک طور پر خوفناک شکار پر اثر انداز ہوتا ہے اور اکثر خوف، گھبراہٹ اور تشویش کی وجہ سے ہوتا ہے.

10 - نئمئم اور ٹنگلنگ سینشن

غصہ اور جھلکنے والی احساسات اکثر ڈیبائزیشن اور ڈپلومونیکرن کے ساتھ ہوتے ہیں، لیکن اس پریشانی کی شدید جذبات کا نتیجہ بھی ہوسکتا ہے جو خوفناک حملے کے دوران ہوتا ہے. جسم کے علاقوں میں پنوں اور انجکشن کا احساس ہوسکتا ہے یا مکمل طور پر منجمد اور گونگا محسوس ہوتا ہے. ان علامات جسم پر کہیں بھی ہوسکتے ہیں اور اکثر ہاتھوں، ہاتھوں، ٹانگوں، انگلیوں، انگلیوں اور چہرے میں محسوس ہوتے ہیں.

11 - موت کا خوف، کنٹرول کو کھونے، یا پاگل جا رہا ہے

یہ حیرت انگیز نہیں ہوسکتا ہے کہ خوفناک حملے ہونے کے ذہنی تجربے کو خوفناک طور پر سمجھا جا سکتا ہے. جیسا کہ گھبراہٹ حملے میں اضافہ ہوا ہے، وہ شخص اپنی ذاتی حفاظت کے بارے میں فکر مند ہے اور مرنے کا خوف محسوس کرسکتا ہے. مزید برآں، گھبراہٹ حملوں کو کسی شخص کو محسوس ہوتا ہے کہ وہ خود کو کنٹرول کرنے سے محروم ہوجاتا ہے یا ممکنہ طور پر "پاگل جانا". ایسے خیالات اور خوف اکثر گھبراہٹ اور تشویش کی شدت میں اضافہ کرتی ہیں.

12 - چالیں یا گرم فلش

chills اکثر ایک علامت ہے کہ ایک شخص خوفزدہ ہو رہی ہے. اسی طرح، خطرے کے احساس کا سامنا کرتے وقت ایک شخص کے جسم کا درجہ بڑھ سکتا ہے. تشویش کا احساس خون کی وریدوں کو روک سکتا ہے جس سے انسان کو گرم دھولوں کا احساس ہوتا ہے. ایک بار پھر، جنگ یا پرواز کا جواب شروع ہو چکا ہے، جسم سے مدد کرنے کے لئے خطرے سے لڑنے یا خطرے سے بچنے کے لئے طاقت کی تعمیر کے لئے. زیادہ تر گرم اور سرد محسوس کرنے کے درمیان ایک گھبراہٹ حملے کے ذریعے جانے والے شخص کو بھی تیز کر سکتا ہے. مثال کے طور پر، گرم فلشوں میں زیادہ پسینے میں اضافہ ہوسکتا ہے، جو ممکنہ طور پر سرد چکنوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے.

_ذرائع

• _{امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن (2000). ذہنی خرابیوں کی تشخیصی اور شماریاتی دستی، 4th ایڈ، ٹیکسٹ ترمیم. واشنگٹن، ڈی سی: مصنف.}
• _{بور، ایج انچریشن اور فوبیا ورکشاپ. 5th ایڈیشن اوک لینڈ، CA: نیو ہاربیجرنگ، 2011.}
• _{ہفمان، جے سی، پولیک، ایم ایم، اور سورت، ٹی اے (2002). آتنک ڈس آرڈر اور سینے کے درد: میکانیزم، مریض، اور مینجمنٹ. کلینیکل نفسیات کی ابتدائی دیکھ بھال کے ساتھی جرنل، 4 (2)، 54-62.}