پریشانی حملوں بمقابلہ آتنک حملے

اختلافات میں شدت شامل ہے اور حملے کتنا عرصہ تک جاری ہے

آپ بات چیت میں استعمال ہونے والی شرائط پریشان حملوں اور خوفناک حملوں کو سن سکتے ہیں جیسے کہ وہ اسی چیز کا مطلب ہے. تاہم، کلینیکل نقطہ نظر سے، گھبراہٹ اور تشویش مختلف خصوصیات ہیں، اور رویے میں صحت مند پیشہ ور ماہرین کو خاص علامات اور خرابیوں کی شرائط کا استعمال کرتے ہیں. اس بارے میں مزید معلومات حاصل کریں کہ یہ حالات کیسے مختلف ہیں اور اس کا مطلب ہو سکتا ہے کہ اگر آپ پریشانی یا گھبراہٹ حملوں ہیں.

آتنک اور پریشانی کی خرابیوں کا کلینیکل اختلافات

ہتھیار اور تشویش کے مسائل کا علاج کرنے والے پروفیسروں کو ہینڈ بک کی تعریف پر ان کی تشخیص کی بنیاد پر، "ذہنی خرابیوں کا تعین کرنے والے دستی کے اعداد و شمار کے دستی، 5 ویں ایڈیشن،" جس میں DSM-5 کو مختصر طور پر کہا جاتا ہے. DSM-5 اس لفظی خوفناک حملے کا استعمال کرتا ہے جس کے باعث خوفناک خرابی کی شکایت کے طور پر جانا جاتا شرط سے منسلک ہالی ووڈ کی خصوصیات بیان کرتی ہے. تاہم، دیگر نفسیاتی امراض میں گھبراہٹ حمل ہوسکتے ہیں.

اصطلاح "تشویش حملہ" DSM-5 میں بیان نہیں کیا گیا ہے. بلکہ، خدشات کے استعمال میں کئی بیماریوں کی بنیادی خصوصیت کی وضاحت کرنے کے لئے تشویش کی جاتی ہے جس میں عنوانات، " تشویش کی خرابیوں ،" "غیر جانبدار مجبوری عوضوں،" اور "صدمے اور کشیدگی سے متعلقہ امراض" کے تحت شناخت کی گئی ہے. تین عنوانات میں شامل ہیں:

• گھبراہٹ کا شکار
• اراورفوبیا بغیر خوفناک خرابی کی تاریخ کے بغیر
• مخصوص فوبیا
• سماجی تشویش کی خرابی
• علیحدگی کی بے چینی کی خرابی

• غیر ملکی مجبوری خرابی (OCD)
• پوسٹ صدمے سے متعلق کشیدگی کی خرابی (PTSD)
• عمومی تشویش خرابی کی شکایت (GAD)

گھبراہٹ اور تشویش کے درمیان اختلافات علامات کی شدت اور وقت کی لمبائی میں اہم علامات ہوتے ہیں کے لحاظ سے بیان کی جاتی ہیں. DSM-5 میں آپ کی صحت فراہم کرنے کی گہرائی کی تعریف تشخیص کرنے اور اپنی حالت کو درجہ بندی کرنے کے لئے ہدایت کرتی ہے.

یہاں ڈی ایس -5 -5 سے گھبراہٹ اور تشویش کے بارے میں کچھ بنیادی باتیں ہیں:

گھبراہٹ

ایک گھبراہٹ حملے کے دوران، علامات اچانک اور انتہائی شدید ہیں. یہ علامات عام طور پر "نیلے رنگ سے باہر" ہوتے ہیں، بغیر کسی واضح، فوری طور پر ٹرگر محرک. علامات 10 منٹ کے اندر چوٹی اور پھر سبسڈی. تاہم، کچھ حملے طویل عرصہ تک ختم ہوسکتے ہیں یا اس کے نتیجے میں واقع ہوسکتے ہیں، یہ تعین کرنا مشکل ہوتا ہے کہ جب ایک حملے ختم ہوتا ہے اور دوسرا آغاز ہوتا ہے. ایک حملے کے بعد، یہ محض غیر معمولی نہیں ہے کہ اس دن باقی باقی، پریشان کن، باہر کی قسم، یا "کلیدی" کا احساس ہو.

DSM-5 کے مطابق، ایک خوفناک حملہ مندرجہ ذیل علامات کے چار یا اس سے زیادہ کی طرف سے خصوصیات ہے:

• دل کی دھندلاپن، درد دل، یا تیز دل کی شرح
• زیادہ پتلون
• کچلنے یا ملاتے ہوئے
• سانس کی قلت ، سانس لینے میں دشواری، یا خوشبو لگانے کا احساس
• دھوکہ دہی کا احساس
• سینے درد یا تکلیف
• متلی یا پیٹ کی تکلیف
• dizzy، غیر مستحکم، ہلکا پھلکا، یا بدمعاش محسوس
• غیر اخلاقیات (جذباتی) کی احساسات یا اپنے آپ سے الگ الگ ( زیر اثر )
• کنٹرول کھونے یا پاگل جانے کا خوف
• مرنے کا خوف
• نوبت یا تائنگ سنس
• چالوں یا گرم چمکیں

بے چینی

پریشان، دوسری طرف، عام طور پر وقت کی شدت میں اضافہ ہوتا ہے اور اس سے کچھ ممکنہ "خطرے" کے بارے میں انتہائی فکر مند ہے. تشویش کے علامات گھبراہٹ کے حملوں کے علامات سے بہت ملتے جلتے ہیں اور ان میں شامل ہوسکتا ہے:

• پٹھوں کی کشیدگی
• غصے کی نیند
• توجہ مرکوز
• تھکاوٹ
• بے معنی
• irritability
• بڑھتی ہوئی جوابی جواب
• دل کی شرح میں اضافہ
• سانس کی قلت
• خوشی

جبکہ ان میں سے کچھ علامات گھبراہٹ حملوں سے منسلک بہت سے علامات کی طرح ہیں، وہ عام طور پر کم شدید ہیں. ایک اور اہم فرق یہ ہے کہ، ایک گھبراہٹ حملے کے برعکس، پریشانی کے علامات مسلسل اور بہت طویل عرصے سے دن، ہفتوں یا یہاں تک کہ مہینے ہوسکتے ہیں.

آتنک حملوں اور پریشانی کے علاج

چاہے آپ گھبراہٹ، مسلسل تشخیص، یا دونوں کے ساتھ نمٹنے کر رہے ہیں، مؤثر علاج دستیاب ہے. کچھ عام علاج کے اختیارات میں تھراپی، مقرر کردہ ادویات، اور خود مدد کی حکمت عملی شامل ہیں.

آپ یہ فیصلہ کر سکتے ہیں کہ ان طریقوں کا ایک یا کسی بھی مجموعہ کی کوشش کریں.

تھراپی آپ کے علامات کا نظم کرنے، ماضی میں درد کے ذریعے کام، مستقبل کے لئے اپنے راستے کا تعین کرنے کے طریقوں کو فروغ دینے میں مدد کرسکتے ہیں اور ایک واضح نقطہ نظر کو حاصل کرسکتے ہیں جو زیادہ مثبت موجودہ نقطہ نظر کی اجازت دے گی. ادویات آپ کے شدید علامات کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں، جبکہ خود مدد کی تکنیک آپ کو اپنی رفتار سے علامات کے انتظام کے ذریعہ کام کرنے کی اجازت دینے میں فائدہ مند ثابت ہوسکتے ہیں.

ایک لفظ سے

پریشانی اور گھبراہٹ حملوں کو آپ کی روز مرہ کی زندگی میں رکاوٹ ڈال سکتی ہے. چاہے آپ ان کا تجربہ کریں یا آپ اس بات کو سمجھنا چاہتے ہیں کہ دوست یا کسی سے محبت کرتا ہے، پتہ ہے کہ مدد دستیاب ہے. اختیارات کو تلاش کریں لہذا آپ کو امداد ملے گی.

> ماخذ:

> امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن. دماغی خرابی کی تشخیصی اور شماریاتی دستی (پانچویں ایڈیشن) . واشنگٹن، ڈی سی: امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن؛ 2013.