یہ ملازمتیں SAD کے لوگوں کے لئے مثالی ہیں
اگر آپ لطف اندوز ہوں گے اور آپ آرام دہ اور پرسکون محسوس کرتے ہیں تو آپ سماجی تشویش کی خرابی کی شکایت (SAD) کے ساتھ رہ سکتے ہیں.
اکثر آپ کی ملازمت کا انتخاب طے کیا جائے گا کہ آپ کتنے دور کے ساتھ تشخیص اور علاج کے لحاظ سے ہیں. ایسے لوگ جنہوں نے سماجی طور پر مطالبہ کیا ہے وہ سماجی تشویش کے علامات سے نمٹنے کے لئے کامیابی سے قابو پانے اور سیکھنے میں کامیاب رہے ہیں.
ایک ہی وقت میں، SAD کے لوگوں کو اکثر خاص طور پر ملازمتوں کی مناسب اقسام کے مطابق ملتا ہے، قطع نظر انھوں نے سماجی تشویش سے نمٹنے کے لئے سیکھا ہے. سماجی بات چیت کی سطح پر لچکدار اور کنٹرول میں شامل ہونے والی ملازمتیں اس کی تشویش سے نمٹنے کے لئے آسان بن سکتی ہیں. اس کا یہ مطلب نہیں ہے کہ آپ کو ایسی ملازمتوں کا انتخاب کرنا چاہیے جو سماجی بات چیت میں شامل نہ ہو؛ بلکہ، مختلف معاملات کے مختلف حصوں کے ساتھ ایک لچکدار کردار ادا کرنے کے لئے بہترین کام کرنا ہوتا ہے.
ذیل میں ملازمتوں کی ایک فہرست ہے جو سماجی تشویش کی خرابی کی شکایت کے ساتھ لوگوں کے لئے ثواب حاصل کر سکتی ہے.
1 - مصنف
بہت سے لوگوں کے لئے لکھنے کا کام ہے. بدقسمتی سے، یہ داخل کرنے کے لئے ایک مشکل پیش رفت ہوسکتا ہے اور آپ کو ایک زندہ مزدوری حاصل کرنے سے پہلے تھوڑی دیر لگ سکتی ہے. تاہم، آپ کو قائم ہونے کے بعد، آزادانہ مصنف کے طور پر بہت آرام دہ اور پرسکون زندگی حاصل کرنا ممکن ہے.
چاہے آپ ناول، مشورہ کالم، یا تکنیکی دستی کتابیں لکھنا چاہتے ہیں، اپنے کام کو ایک ایسی نوکری سے حاصل کریں جو آپ کو تجربہ حاصل کرنے کی اجازت دیتا ہے، جیسے تکنیکی مصنف یا کاپی رائٹر. جیسا کہ آپ اپنے اعتماد کی تعمیر کرتے ہیں، آپ آزادانہ کام پر لے جانے کے لۓ منتقل کر سکتے ہیں اور ممکنہ طور پر بھی شائع شدہ مصنف بن سکتے ہیں.
سماجی طور پر فکر مند مصنفین اکیلے کام کرنے سے لطف اندوز ہو سکتے ہیں. تاہم، آپ کو پیشہ ورانہ تنظیموں اور کانفرنسوں کے ذریعہ دیگر مصنفین کے ساتھ نیٹ ورکنگ کرکے خود کو بھی چیلنج کرنے کی کوشش کرنی چاہئے. یہ آپ کو آپ کی سماجی مہارت کو پالش کرنے کا ایک موقع فراہم کرے گا اور ان حالات میں خود کو بے نقاب کرنا جاری رکھے گا جس سے آپ کو خدشہ ہوتی ہے. اگر آپ ڈھونڈتے ہیں کہ آپ اچھے کام کررہے ہیں، تو آپ شاید کسی پریزنٹیشن کی قیادت کرنے یا مشاورتی بورڈ پر مدد کرنے کے لئے رضاکارانہ طور پر بھی ہوسکیں.
2 - آرٹسٹ
اگر آپ سماجی تشویش کے ساتھ رہتے ہیں تو ایک فنکار ایک اور نوکری ہے جس کی اپیل کی جا سکتی ہے. تاہم، ایک فنکار کے طور پر ایک زندہ آمدنی ایک مشکل حصول ہو سکتا ہے. ایک آرٹسٹ کے طور پر، آپ کو ایک دن کام کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے جب آپ اپنی طرف سے آرٹ کرتے وقت اپنے آپ کی مدد کریں.
اگر آپ اس قسم کے کام کے لئے جذبہ رکھتے ہیں، متعلقہ ملازمتوں کے بارے میں سوچتے ہیں جو آپ کو ایک ہی تخلیقی دکان اور اکیلے وقت اکیلے کرنے کی صلاحیت فراہم کرسکتے ہیں. گرافک ڈیزائن ایک ایسا اختیار ہوسکتا ہے جو آپ کو ایک فنکار کے طور پر اپنے آپ کی مدد کرنے کا موقع فراہم کرتا ہے.
ایک سماجی طور پر فکر مند آرٹسٹ کے طور پر، آپ اپنے کام پر اکیلے خرچ وقت سے لطف اندوز ہوسکتے ہیں. تاہم، آرٹ نمائش میں شرکت یا پیش کرنے کے ذریعے آپ کو اپنے آپ کو بھی چیلنج کرنا ہوگا. گاہکوں کے ساتھ مواصلات اور دیگر فنکاروں کے ساتھ نیٹ ورکنگ کو آرٹ کے شعبے میں مسلسل آپ کی تشویش کا سامنا کرنا پڑتا ہے.
3 - گھر میں رہو والدین
رہائش پذیر والدین نے بھی ایس اے اے کے ساتھ لوگوں کے لئے بدترین ملازمتوں کی سب سے اوپر 10 فہرست بنائی. یہ ایک حادثہ نہیں ہے. اگرچہ والدین کے طور پر آپ پر بہت سے سماجی مطالبات ہوسکتے ہیں، اس میں بہت زیادہ لچک بھی موجود ہے، جو آپ کو معاشرے میں سخت تشویش سے بچنے میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے.
والدین کی حیثیت سے، آپ اپنے سماجی شیڈول کو کنٹرول کرسکتے ہیں اور گروپ سماجی سرگرمیوں میں خرچ کرتے ہیں جو خاموش وقت سے صرف اپنے بچوں کے ساتھ اکیلے خرچ کرتے ہیں. تاہم، اپنے آپ کو اپنے سماجی خدشات کے سبب اپنے بچوں کو مواقع سے علیحدہ کرنے یا انکار کرنے کی اجازت نہیں دیتے. آپ کے بچے کے اسکول کے ایک کمیٹی کے ساتھ دوسرے والدین اور رضاکاروں کے ساتھ کھیلوں کے لئے دعوت نامے کو مدعو رکھنے کے لئے منسلک کریں.
تاہم، اگر آپ SAD کے علاوہ خسارے کی خرابی کی شکایت (ADD) پر توجہ دیں تو دیکھ بھال کریں (حالانکہ بعض اوقات ایک دوسرے کے ساتھ ساتھ جائیں گے). ایک گھر چل رہا ہے اچھی سازوسامان کی مہارت کی ضرورت ہوتی ہے - جو کچھ آپ کی سماجی تشویش کو چیلنج نہیں کرسکتا لیکن ان لوگوں کے لئے ٹیکس لگایا جا سکتا ہے جو پریشان کن مسائل بھی رکھتے ہیں.
4 - ڈاگ ٹرینر
ایک کتا ٹرینر ایسے جانوروں کے ساتھ کام کرنے والے ایک کام کا ایک مثال ہے جو آپ کو سماجی تشویش کی خرابی سے بچنے کے لۓ اپیل کی جا سکتی ہے. دیگر امکانات شامل ہیں
- ویٹرنری ٹیکنیشن
- کیینیل آپریٹر
- زکیر
- امدادی کارکن
اگر آپ جانوروں کے ساتھ کام کرنے سے لطف اندوز ہو تو یہ اجتماعی پوزیشنیں ہوسکتی ہیں جو کچھ سماجی بات چیت کی ضرورت ہوتی ہے بلکہ آپ کو خاموشی سے اور آزادانہ طور پر کام کرنے کی جگہ بھی دیتا ہے.
گاہکوں اور دیگر جانوروں کی دیکھ بھال پیشہ ور افراد کے ساتھ بات چیت کرتے ہوئے اپنی پوزیشن میں اپنی سماجی تشویش کو چیلنج رکھیں.
5 - اکاؤنٹنٹ
محاسب کاروباری افراد اور افراد کے لئے بکنگ اور مالی تفصیلات کا انتظام کرتے ہیں. اگر آپ ریاضی پر ایکسل کرتے ہیں اور نمبروں کے ساتھ کام کرنے سے لطف اندوز کرتے ہیں تو، اکاؤنٹنٹ آپ کو آزادانہ طور پر کام کرنے کا موقع دے سکتا ہے.
چاہے آپ کسی کمپنی یا نجی اکاؤنٹنٹ کے لۓ کام کریں، دوسروں کے ساتھ کچھ متصل بات چیت ہو گی. آپ کی صلاحیتوں پر توجہ مرکوز کریں اور آپ کے کام میں اعتماد رکھو، اور آپ کے کام کے اس پہلو کے ساتھ آپ کے سکون کی سطح میں اضافہ ہو جائے گا.
ایک اکاؤنٹنٹ بننے سے آپ کے کچھ مختلف سماجی خدشات کو آہستہ آہستہ طریقے سے چیلنج کرنے کا ایک اچھا طریقہ ہوسکتا ہے. گاہکوں کے ساتھ ملاقاتیں آپ کی سماجی مہارتوں پر کام کرنے کے مواقع ہیں، اور نیٹ ورکنگ کے واقعات میں حاضری آپ کو اپنے سماجی خدشات کو چیلنج کرنے میں مدد ملے گی.
6 - Landscaper
Landscapers زمین کی تزئین کی کمپنیوں، گولف کورسز، یا نجی کاروباری اداروں کے لئے کام کر سکتے ہیں. زمین کی تزئین آپ کو اکیلے اور باہر کے دن خرچ کرنے کی آزادی دے سکتی ہے. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. اس ویڈیو پر غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے.
اگر آپ اپنی اپنی زمین کی تزئین کی کمپنی کو چلانے کا فیصلہ کرتے ہیں، تاہم، آپ کو گاہکوں کے ساتھ بات چیت کرنے میں آپ کو قابل بنانا ہوگا. اس طرح، زمین کی تزئین کی آپ کو آپ کے خوف کو چیلنج کرنے کے موقع پر آپ کو برداشت کر سکتا ہے جبکہ ملازمت پر "ٹائم ٹائم" کی حفاظت کی جا رہی ہے.
گاہکوں، دیگر زمین کی تزئین کی پیشہ ورانہ، ممکنہ طور پر آپ کے اپنے ملازمتوں کے ساتھ بات چیت کرکے اپنے عہدوں میں اپنے سماجی خدشات کو چیلنج کریں. آپ اپنی سماجی مہارتوں پر عمل کرنے کے لئے تجارت کے شو میں بھی شرکت کر سکتے ہیں.
7 - ادیمی
ایک کاروباری یا کاروباری مالک کے طور پر آپ اپنے لئے کام کریں گے، اپنا اپنا شیڈول مقرر کریں، اور اپنی کامیابی کے لئے ذمہ دار ہوں. SAD کے ساتھ ایک شخص کے طور پر ایک کاروباری شخص کا فائدہ یہ ہے کہ آپ جو کچھ کرتے ہو اس پر آپ کو مکمل کنٹرول ہے. یہ دیکھنے کے لئے بھی آسان ہے کہ اس فہرست پر کتنی دیگر کاروباری اداروں کو کاروباری طور پر مل کر کیا جا سکتا ہے.
اگرچہ آپ گاہکوں کے ساتھ بات چیت کریں گے یا سپلائرز سے کاروباری مالک کے طور پر نمٹنے کے لۓ، آپ کو آپ کے نگرانی کرنے والے یا آپ کو ساتھی کارکنوں کے ساتھ مل کر کام کرنے کی ضرورت نہیں ہوگی. ایک کاروباری حیثیت کے طور پر، آپ دوسرے لوگوں کو ملازمت کرنے کے لۓ بھی کر سکتے ہیں جو آپ سے لطف اندوز نہیں کرتے ہیں.
بس اس بات کا یقین کرو کہ آپ اپنے تمام سماجی ذمہ داریوں کو اجرت نہیں دیتے! اپنے آپ کو سماجی اور کارکردگی کی صورت حال کا سامنا کرنا پڑیں جو آپ کو چھوٹے شروع کرنے اور زیادہ مشکل کاموں کو آگے بڑھانے سے پریشان ہونے کا خدشہ ہے.
8 - فائر فائٹر
پولیس افسر ہونے کے باوجود، سماجی تشویش کی خرابی کی شکایت کے ساتھ لوگوں کے لئے 10 بدترین ملازمتوں کی فہرست میں، فائر فائٹر ہونے والا 10 بہترین ہوتا ہے.
اگرچہ فائر فائٹر کے طور پر آپ کو عوام کے ساتھ بات چیت ہوگی اور ساتھی کارکنوں کے ساتھ مل کر کام کریں گے، آپ بھی چیزوں کے ساتھ کام کریں گے اور آپ کے کام کی توقعات قائم کردیے جائیں گے.
بہت سے فائر فائٹرز بھی اس طرح کے شیڈولز کو بھی کام کرتی ہیں جو انہیں قطار میں کئی دن دے دیتے ہیں، جو آپ سماجی تشویش کے ساتھ رہتے ہیں تو کام کے مطالبات سے دوبارہ بازیابی کا ایک موقع ہوسکتا ہے.
اس پوزیشن میں آپ کے سماجی تشویش کو روزگار کے ذریعے بڑھتے ہوئے زیادہ سماجی بات چیت کی ضرورت ہوتی ہے. اپنے بچے کے اسکول میں آپ کی عوامی بولنے والے خوف کو چیلنج کرنے کے لئے کیریئر کے دن رضاکارانہ طور پر.
9 - کمپیوٹر پروگرامر
کمپیوٹر پروگرامر کے طور پر کام کرنے کے لئے، آپ کو تفصیل پر مبنی ہونا ضروری ہے، مسائل کو حل کرنے سے لطف اندوز کریں اور طویل عرصے تک توجہ مرکوز کرنے کے قابل ہوں.
جبکہ وہاں پروگرامر کے طور پر آپ کی ضرورت کچھ حد تک سماجی بات چیت ہو گی، ان پوزیشنوں میں ملازمین کو عام طور پر ان کے مواصلات کی مہارت کے بجائے اپنی مواصلات کی مہارتوں کے مقابلے میں قدر کی جاتی ہے.
اگر آپ کمپیوٹر پسند کرتے ہیں اور طویل عرصے سے بیٹھتے ہیں تو یہ اچھا کام ہوسکتا ہے جو آپ کو آزادانہ طور پر کام کرنے کی اجازت دیتا ہے. اپنے معاشرے میں تشویش کو یقینی بنانے کے لئے شریک کارکنوں سے گفتگو کرتے ہوئے اور ان منصوبوں پر عملدرآمد کرنے کے لئے جو کہ زیادہ تر بات چیت کی ضرورت ہے.
10 - مشیر
کونسلر یا تھراپسٹ شاید آپ کو سماجی تشویش کے ساتھ ان لوگوں کے بارے میں سوچنے والی پہلی نوکری نہیں ہوسکتی. تاہم، جب SAD پر قابو پانے والے دوسروں کی مدد کرنے کی حیثیت میں، یہ ایک مثالی کام ہوسکتا ہے.
آپ سمجھتے ہیں کہ آپ کے گاہکوں کا کیا تجربہ ہو رہا ہے، آپ ایک اچھے سننے والے ہیں، اور آپ کو ممکنہ طور پر ایک مواصلات کا اندازہ ہے کہ دوسروں کو سماجی تشویش کا خطرہ نہیں ملے گا.
اگر آپ نے علاج حاصل کیا ہے اور اپنی سماجی تشویش پر قابو پانے کے لۓ، آپ کو دوسروں کی مدد کرنے کے لئے ایک بہترین پوزیشن میں ہے. یہ پوزیشن آپ کو ایک ہی وقت میں آپ کے اپنے جدوجہد میں منفرد بصیرت دے گی.
ایک لفظ سے
ان سبھی ملازمتوں میں کیا عام ہے؟ کچھ طریقے سے، وہ سماجی تشویش کے لئے سنجیدگی سے متعلق رویے تھراپی (سی بی ٹی) میں استعمال ہونے والی خوف کی پوشیدہ حیثیت رکھتے ہیں. ان ملازمتوں کے ساتھ افراد سماجی بات چیت کا سامنا کرتے ہوئے چھوٹے شروع کر سکتے ہیں کہ وہ کم سے کم ڈرتے ہیں اور آہستہ آہستہ زیادہ چیلنج حالات کی طرف بڑھ جاتے ہیں.
آخر میں، صرف آپ کو معلوم ہے کہ آپ کے لئے صحیح کام کیا ہے. سماجی تشویش کے ساتھ کچھ لوگ extroverts ہیں اور اب بھی دوسروں کی کمپنی کو دھوکہ اگرچہ وہ خوفناک ہیں. اگر یہ آپ ہیں تو، زیادہ سماجی بات چیت کے ساتھ کام زیادہ مناسب ہوسکتا ہے. جو بھی آپ کی پسند ہے اس بات کو یقینی بنانا کہ آپ کو سماجی تشویش آپ کو ایک ثواب مندانہ کیریئر کا تعاقب کرنے سے روکنے کی اجازت نہ دیں.
> ذرائع:
> امریکہ کی بے چینی اور ڈپریشن ایسوسی ایشن. کام کی جگہ میں بے چینی اور کشیدگی.
> پین اسٹیٹ. تحقیق سوال: کیا شرما شخص ایک اداکار بن سکتا ہے؟
> نفسیات آج. شرم ملازمت کے طلباء کے لئے دس تجاویز.
> کنیکٹیکٹ یونیورسٹی. آپ کے کیریئر کے راستے میں تشویش نہ کریں.
> امریکی خبر. سماجی تشویش کس طرح لوگوں کو حاصل کرنے، زمین حاصل کرنے اور انعقاد کی ملازمت رکھ سکتی ہے.