مکڑی کی طرح بہت سے لوگ نہیں ہیں. جب بہت سے لوگ ایک کو دیکھتے ہیں، تو اس سے چلنے کے لئے مکڑی مارنے کی کوشش کرنے سے ان کا ردعمل ہوتا ہے. ارخنفوبیا، یا مکڑیوں سے خوف کرتے ہوئے، سب سے زیادہ عام مخصوص فوبیاس میں سے ایک ہے، لیکن جو بھی مکڑیوں سے ناپسند کرتا ہے وہ فوبیا کا سامنا کرنا پڑتا ہے.
آرچینفوبیا کے ساتھ ایک شخص بہت لمبائی تک پہنچ جائے گا اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ وہ ایک مکڑی سے بے نقاب نہیں ہے.
وہ سرگرمیوں میں حصہ لینے کے خواہاں نہیں ہوسکتی ہیں جو مکڑیوں سے نمٹنے کے خطرے کا سامنا کرتے ہیں، مثلا ایک تہھانے میں جا رہے ہیں جہاں وہ ایک بار مکڑیوں کو دیکھتے ہیں. ایک فوبیا کے ساتھ شخص ایک مسلسل اور زیادہ خطرہ ہے جو اس کے کام سے مداخلت کرتا ہے.
Arachnophobia کے علامات
اگر آپ arachnophobia ہے تو، شاید آپ کو اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ آپ ایک مکڑی کے ساتھ رابطے میں نہیں آتے ہیں سے باہر جا سکتے ہیں. اگر آپ اپنے گھر میں ایک مکڑی تلاش کرتے ہیں تو آپ دو طریقوں میں ردعمل کرسکتے ہیں: یا چلتے چلتے اور دور چلنے یا منجمد ہونے میں. آپ مکڑی خود کو مارنے یا ٹریپ کرنے میں قاصر ہوسکتے ہیں، آپ کو صورتحال سے بچانے کے لئے کسی دوست یا خاندانی ممبر پر منحصر ہے. اگر آپ اکیلے ہیں، تو آپ اصل میں مکڑی سے نمٹنے کے بجائے گھر چھوڑ سکتے ہیں.
بالآخر آپ مکڑیوں سے بچنے کے لۓ آپ اپنی سرگرمیاں محدود کر سکتے ہیں. پیدل سفر اور کیمپنگ سفر آپ کے لئے مشکل یا ناممکن ہوسکتی ہے.
آپ کو چڑیاگھر کا دورہ کرنے یا اس کھیلوں میں حصہ لینے میں بھی خوف ہوسکتا ہے جو میدان میں باہر ہونے میں ملوث ہے.
ارونفوفوبیا کے سبب
ماہرین اب بھی غیر یقینی ہیں جو arachnophobia کی وجہ سے ہے. کچھ نظریات، اگرچہ. ارتقاء پرستی نفسیاتی ماہرین کی سب سے عام نظریات میں سے ایک کو پیش کیا گیا تھا. یہ نقطہ نظر سے پتہ چلتا ہے کہ ہمارے باپ دادا کے لئے آرچینفوبیا ایک بقا کی تکنیک تھی.
چونکہ سب سے زیادہ مکڑیوں کو زہریلا ہوتا ہے، اگرچہ زیادہ سے زیادہ انسانوں کے لئے خطرہ نہیں ہوتا، مکڑیوں کا خوف انسانوں کو زندہ رہنے اور دوبارہ پیدا کرنے کی زیادہ امکان ہوسکتا ہے.
دوسرے نفسیاتی ماہرین کا کہنا ہے کہ بہت سے جانور قدیم انسانوں کے لئے خطرہ پیدا کرنے کے امکانات ہیں، چیفوں سے مگرمچرچھوں سے. اس کے باوجود، ان جانوروں کی فیوس عام نہیں ہیں. لہذا، ان ماہر نفسیات محسوس کرتے ہیں کہ آاکنفوبیا مکڑیوں کی نوعیت کے بارے میں ثقافتی عقائد پر مبنی زیادہ امکان ہے.
ارونفوفوبیا کا علاج
تمام مخصوص فوبیاس کی طرح، آرچینفونوفیا عام طور پر تھراپی، خاص طور پر سنجیدگی سے متعلق طرز عمل کے ساتھ علاج کیا جاتا ہے . سنجیدگی سے رویے تھراپی (سی بی ٹی) منفی خود کار طریقے سے خیالات کو روکنے پر توجہ مرکوز کرتا ہے جو خوفناک اعتراض یا صورت حال سے منسلک ہوتی ہے، اس کے بجائے انہیں زیادہ عقلی خیالات کی جگہ لے لے. استعمال ہونے والے تکنیک میں شامل ہوسکتا ہے:
- سنجیدگی سے متعلق reframing : یہ ایک ایسا طریقہ ہے جو آپ کو کچھ نظر انداز کرنے میں مدد ملتی ہے لہذا آپ اسے مزید خطرناک یا دباؤ کے طور پر نہیں سمجھتے. اس کے نتیجے میں آپ کے جسمانی ردعمل کو متحرک طور پر متحرک طور پر تبدیل کرے گا، جیسے مکڑی دیکھتے ہیں.
- سایڈست ڈسینسائزیشن : یہ آرام دہ اور پرسکون کی تکنیکوں کو سیکھنے کا طریقہ ہے اور اس کے بعد آپ کے خوف سے کم سے کم ڈر سے پیدا ہونے کی وجہ سے سامنا کرنا پڑتا ہے.
کچھ نئے تحقیق نے اس بات کو ظاہر کیا ہے کہ مجازی حقیقت تھراپی، جس میں فوبیا کے مکڑی مکڑیوں کی مجازی نمائندگیوں سے تعلق رکھتے ہیں، اس کے ساتھ ساتھ کام کرنے والوں کو آہستہ آہستہ کلائنٹ کو بے نقاب کرنے کے ساتھ ساتھ کام کرنے کے ساتھ ساتھ کام کر سکتے ہیں. بعض صورتوں میں، اینٹیڈینچنٹ یا اینٹی تشخیص ادویات بھی ارچینفوبیا کے علاج کے لئے استعمال کی جا سکتی ہیں.
> ذرائع:
> امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن. دماغی خرابی کی تشخیصی اور شماریاتی دستی (5th ایڈ) . واشنگٹن ڈی سی: مصنف؛ 2013.