رویے کا علاج کیا ہے؟

رویے تھراپی میں، مقصد کا مقصد مطلوبہ خواہشات کو مضبوط کرنا اور ناپسندی یا خرابی سے بچنے والے افراد کو ختم کرنا ہے. رویے کی تھراپی رویے کے اصولوں میں جڑے ہوئے ہیں ، خیال کے ایک سکول نے اس خیال پر توجہ مرکوز کی ہے کہ ہم اپنے ماحول سے سیکھتے ہیں. اس قسم کے علاج میں استعمال کی تکنیک کلاسیکی کنڈیشنگ اور آپریٹنگ کنڈیشنگ کے نظریات پر مبنی ہیں.

مختلف رویے کے علاج کے بارے میں نوٹ کرنے کے لئے ایک اہم بات یہ ہے کہ کچھ دوسرے قسم کے تھراپي کے برعکس جو بصیرت میں جڑے ہوئے ہیں (جیسے نفسیاتی اور انسانیاتی علاج)، رویے کی تھراپی کارروائی کی بنیاد پر ہے. طرز عمل کے تھراپسٹ اسی طرح کی سیکریٹری حکمت عملی استعمال کرنے پر توجہ مرکوز کرتے ہیں جو ناپسندیدہ طرز عمل کے قیام کی وجہ سے ہیں.

اس کی وجہ سے، رویے تھراپی بہت زیادہ توجہ مرکوز کرتا ہے. رویہ خود ہی مسئلہ ہے اور مقصد یہ ہے کہ گاہکوں کو اس مسئلے کو کم سے کم یا ختم کرنے کے نئے طریقہ کار کو سکھانا. پرانا سیکھنے ایک مسئلہ کی ترقی کی وجہ سے ہوا اور اس خیال سے یہ ہے کہ نئی تعلیم اس کو حل کر سکتی ہے.

رویے تھراپی کی حکمت عملی پر بھی تین اہم علاقوں بھی ہیں:

ایک مختصر پس منظر

ایڈیڈ Thorndike رویے میں ترمیم کرنے کے خیال سے اشارہ کرنے والے سب سے پہلے میں سے ایک تھا. دیگر ابتداء کے پیوارڈز کے رویے تھراپی میں نفسیاتی ماہر جوزف ولپ اور ہانس اییسسنک شامل تھے.

بالوکارسٹ بی ایف اسکنر کا کام رویے تھراپی کی ترقی پر بڑا اثر و رسوخ تھا اور اس کا کام آج کے استعمال میں موجود تصورات اور تراکیب کے بہت سے متعارف کرایا.

بعد میں، ہارون بیک اور البرٹ ایلس کے ماہر نفسیات نے سنجیدگیی عنصر کو سنجیدگی سے متعلق طریقوں کو سنجیدگی سے متعلق رویے تھراپی (CBT) کے طور پر جانا جاتا علاج کے نقطہ نظر کو بنانے کے لئے بھی شامل کیا.

فاؤنڈیشن آف رویے تھراپی

یہ سمجھنے کے لئے کہ کس طرح رویے تھراپی کام کرتا ہے، دو دو بنیادی اصولوں کو تلاش کرنے سے شروع ہوتا ہے جو رویے تھراپی میں شراکت کرتے ہیں. کلاسیکی اور آپری کنڈیشنگ.

کلاسیکی کنڈیشنگ میں حوصلہ افزائی کے درمیان اتحادیوں کی تشکیل شامل ہے. پہلے غیر جانبدار حوصلہ افزائی ایک محرک کے ساتھ جوڑے جاتے ہیں جو قدرتی طور پر اور خود بخود ایک ردعمل کو رد کرتی ہیں. بار بار جوڑی کے بعد، ایک ایسوسی ایشن قائم کیا گیا ہے اور پہلے غیر جانبدار محرک اپنے ردعمل کو رد کرنے کے لئے آئے گا.

آپریٹنگ کنڈیشنگ پر توجہ مرکوز ہے کہ کس طرح قابو پانے اور سزا کا استعمال کسی رویے کی تعدد کو بڑھانے یا کم کرنے کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے. مستقبل میں مستقبل میں دوبارہ ممکنہ نتائج کے بعد بہاؤ کا امکان زیادہ امکان ہوتا ہے، جبکہ منفی اثرات کے بعد ان کے نتیجے میں کم ہونے کا امکان ہوتا ہے.

کلاسیکی کنڈیشننگ کی بنیاد پر رویہ تھراپی

کلاسیکی کنڈیشنگ ایک رویے کو تبدیل کرنے کا ایک طریقہ ہے، اور بہت سے تکنیک موجود ہیں جو ایسی تبدیلی پیدا کر سکتی ہیں.

اصل میں رویے میں ترمیم کے طور پر جانا جاتا ہے، اس نوعیت کے تھراپی اکثر عام طور پر آج کے طور پر کہا جاتا ہے کے طور پر لاگو سلوک کے تجزیہ.

تھراپی کے اس نقطہ نظر میں استعمال ہونے والی کچھ تکنیک اور حکمت عملی شامل ہیں:

سیلاب: اس عمل میں لوگوں کو خوف زدہ چیزوں یا حالتوں سے شدت پسندانہ اور تیزی سے حالات کو بے نقاب کرنا شامل ہے. یہ اکثر phobias ، تشویش اور دیگر کشیدگی سے متعلق امراض کے علاج کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. اس عمل کے دوران انفرادی صورت حال سے فرار ہونے سے بچنے سے بچا جاتا ہے.

مثال کے طور پر، کلائنٹ کی مدد کرنے کے لئے سیلاب استعمال کیا جا سکتا ہے جو کتے کے شدید خوف کے شکار ہو. سب سے پہلے، کلائنٹ ایک چھوٹا سا دوستانہ کتے سے انکشاف کیا جا سکتا ہے جس کے دوران ایک طویل وقت کے لئے اس کے دوران وہ چھوڑ نہیں سکتے.

کتے کو بار بار بے نقاب ہونے کے بعد، جس میں کچھ بھی برا نہیں ہوتا، خوف کا جواب ختم ہوجاتا ہے.

نظاماتی اخراجات: اس تخنیک میں شامل ہے کہ ایک کلائنٹ کو خدشات کی فہرست بناتی ہے اور اس کے بعد ان افراد کو دریافت کرتے وقت ان کے خوف پر توجہ مرکوز کریں. اس عمل کا استعمال نفسیات پسند جان بی واٹسن اور اس کے مشہور لٹل البرٹ کے تجربے کے ساتھ شروع ہوا جس میں انہوں نے ایک چھوٹا بچہ سفید سفید چوہا سے خوفزدہ کرنے کا حکم دیا. بعد میں، مریم کا کور جونز نے واٹسن کے نتائج کی تشہیر کی اور خوف کے ردعمل کو ختم کرنے اور ختم کرنے کے لئے انسداد سازش کی تکنیکوں کا استعمال کیا.

فبیسیا کا علاج کرنے کے لئے منظم طور پر desensitization اکثر استعمال کیا جاتا ہے. عمل تین بنیادی مرحلے پر عمل کرتا ہے.

  1. سب سے پہلے، کلائنٹ آرام دہ تکنیک سکھایا جاتا ہے.
  2. اس کے بعد، انفرادی خوف سے متعلق حالات کی درجہ بندی کی فہرست بناتا ہے.
  3. کم از کم ڈر ڈیوائسنگنگ شے کے ساتھ شروع کرتے ہوئے اور اپنے خوف کو سب سے زیادہ ڈرائیور کرنے والی شے سے کام کرتے ہوئے، کلائنٹ کو آرام دہ ریاست کو برقرار رکھنے کے دوران تھراپسٹ کے رہنمائی کے تحت ان خوفوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے.

مثال کے طور پر، اندھیرے کے خوف کے ساتھ ایک شخص ایک سیاہ کمرے میں ہونے کے بارے میں سوچنے کے لئے آگے بڑھنے سے پہلے اور ایک سیاہ کمرے میں بیٹھ کر اپنے خوف کا سامنا کرنے سے پہلے ایک سیاہ کمرے کی تصویر کو دیکھ کر شروع ہوسکتا ہے. نئے سیکھنے کے رویے کے ساتھ پرانے خوف پیدا کرنے والی حوصلہ افزائی کی طرف سے، فوبیک ردعمل کو کم کیا جا سکتا ہے یا اس سے بھی ختم ہوسکتا ہے.

Aversion تھراپی : اس عمل میں ایک ناپسندیدہ رویے کو جوڑنے میں امید ہے کہ اس امید میں یہ ہے کہ ناپسندیدہ رویے آخر میں کم ہو جائے گی. مثال کے طور پر، شراب کی بیماری سے بچنے والے کسی بھی دوا کو استعمال کرتے ہیں جو ڈلفلفم کے طور پر جانا جاتا ہے، جس میں شراب کے ساتھ مل کر جب سرد درد، متلی، تشویش اور الٹی جیسے شدید علامات ہوتے ہیں. کیونکہ جب وہ شراب پائے جاتے ہیں تو وہ پینے کے رویے کو ختم کردیتے ہیں.

آپریٹنگ کنڈیشنگ کی بنیاد پر رویہ تھراپی

بہت سے رویے کی تکنیک آپریٹنگ کنڈیشنگ کے اصولوں پر متفق ہیں، جس کا مطلب یہ ہے کہ وہ رویے کو تبدیل کرنے کے لئے قابو پانے، عذاب، شکل دینے، ماڈلنگ اور متعلق تکنیکوں کا استعمال کرتے ہیں. یہ طریقوں کو انتہائی توجہ مرکوز کرنے کا فائدہ ہے، جس کا مطلب ہے کہ وہ تیز رفتار اور مؤثر نتائج پیدا کرسکتے ہیں.

رویے تھراپی کے اس نقطہ نظر میں استعمال ہونے والی کچھ تراکیب اور حکمت عملی شامل ہیں:

ٹوکن معیشت: اس قسم کی رویے کی حکمت عملی پر عملدرآمد کو بہتر بنانے پر قابو پاتا ہے. کلائنٹس کو ٹاکس حاصل کرنے کی اجازت ہے جو خصوصی استحکام یا مطلوب اشیاء کے لئے تبدیل کردی جا سکتی ہے. والدین اور اساتذہ اکثر اچھے رویے کو فروغ دینے کے لئے ٹوکن معیشت کا استعمال کرتے ہیں. بچے کو ترجیحی طرز عمل میں شامل کرنے کے لئے ٹوکن کماتے ہیں اور ناپسندیدہ رویے کو ظاہر کرنے کے لئے بھی ٹوکن کھو سکتے ہیں. اس ٹوکیاں پھر کینڈی، کھلونے، یا اضافی پسندیدہ کھلونا کے ساتھ کھیلنے کے لئے کچھ چیزوں کے لئے تجارت کی جا سکتی ہیں.

احتساب مینجمنٹ: یہ نقطہ نظر کلائنٹ اور تھراپسٹ کے درمیان ایک رسمی تحریری معاہدے کا استعمال کرتا ہے جو رویے میں تبدیلی کے مقاصد، تقویت اور انعامات اور معاہدے کے مطالبات کو پورا کرنے میں ناکام ہونے کے لئے مجازات کی سزا دیتا ہے. یہ قسم کے معاہدے صرف علاج کے ذریعہ استعمال نہیں کیے جاتے ہیں - اساتذہ اور والدین بھی اکثر ان کے ساتھ طالب علموں اور بچوں کے ساتھ رویے کے معاہدے کے طور پر استعمال کرتے ہیں. احتیاطی معاہدے رویے کی تبدیلیوں کی پیداوار میں بہت مؤثر ثابت ہوسکتی ہیں کیونکہ قوانین کو واضح طور پر سیاہ اور سفید میں واضح طور پر بیان کیا جاتا ہے، دونوں جماعتوں کو اپنے وعدے پر پھیرنے سے روکنے کی روک تھام.

ماڈیولنگ: اس ٹیکنالوجی میں دوسروں کے رویے کے مشاہدے اور ماڈلنگ کے ذریعہ سیکھنا شامل ہے. یہ عمل البرٹ بینڈورا کے سماجی سیکھنے کے اصول پر مبنی ہے ، جو سیکھنے کے عمل کے سماجی اجزاء پر زور دیتا ہے. بجائے صرف قابو پانے یا سزا پر قائل کرنے کے بجائے، ماڈیولنگ کو کسی اور کو ان مطلوبہ مطلوبہ صلاحیتوں کو انجام دینے کے ذریعہ افراد کو نئی مہارت یا قابل قبول طرز عمل سیکھنے کی اجازت دیتا ہے. بعض صورتوں میں، تھراپسٹ کو مطلوب طرز عمل کی نمائش مل سکتی ہے. دوسرے صورتوں میں، تلاش کرنے کے طریقوں میں ملوث ساتھیوں کو دیکھ کر بھی مددگار ثابت ہوسکتا ہے.

ختم ہونا : رویے کی تبدیلی پیدا کرنے کا دوسرا راستہ ردعمل کو ختم کرنے کے لئے ایک رویے کو مضبوط کرنا روکنا ہے. ٹائم آؤٹ آؤٹ نکالنے کے عمل کا ایک بہترین مثال ہے. ایک وقت کے دوران، ایک شخص اس صورت حال سے ہٹا دیا جاتا ہے جس میں قابلیت فراہم ہوتی ہے. مثال کے طور پر، ایک بچہ جو دوسرے بچوں کو چلانا شروع یا شروع کرنا شروع کرے گا، اس کی سرگرمی سے ہٹا دیا جائے گا اور اسے کسی کونے یا دوسرے کمرے میں خاموشی سے بیٹھنا ہوگا جہاں توجہ اور قابو پانے کے مواقع موجود نہیں ہیں. اس بات سے یہ خیال اٹھایا جارہا ہے کہ بچہ بچا پایا جاتا ہے، ناپسندیدہ رویہ آخر میں پھیلا ہوا ہے.

رویے کی تھراپی کیسے کام کرتا ہے؟

جب یہ مخصوص رویے کے مسائل کے علاج کے لئے آتا ہے، رویے کی تھراپی کبھی کبھی دوسرے طریقوں سے زیادہ موثر ہوسکتی ہے. فوبیا، گھبراہٹ کی خرابی کی شکایت ، اور جنونی مجبوری خرابی کی شکایت ایسے مسائل کی مثالیں ہیں جو رویے کے علاج کے لئے اچھی طرح سے جواب دیتے ہیں.

تاہم، یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ رویے کے راستے ہمیشہ بہترین حل نہیں ہوتے. مثال کے طور پر، بعض سنگین نفسیاتی امراض جیسے ڈپریشن اور شائفورینیا کا علاج کرتے ہوئے رویے تھراپی عام طور پر بہترین نقطہ نظر نہیں ہے. گاہکوں کو منظم کرنے یا ان نفسیاتی حالات کے بعض پہلوؤں سے نمٹنے میں مدد کرنے کے لۓ طرز عمل تھراپی مؤثر ثابت ہوسکتا ہے، لیکن طبی ڈاکٹر، نفسیاتی ماہر یا ماہر نفسیاتی ڈاکٹر کی سفارش کردہ دوسرے طبی اور علاج کے علاج کے ساتھ مل کر استعمال کرنا چاہئے.

حوالہ جات

Bellack، AS، & Hersen، M. (1985). رویے کی تھراپی تکنیک کا ڈکشنری . نیویارک: پرگرام.

رام، ڈی سی، اور ماسٹرز، جے سی (1974). رویے کی تھراپی: تکنیک اور تجرباتی نتائج . نیویارک: تعلیمی.

Wolpe، J. (1982). رویے کی تھراپی کے طریقہ کار، تیسری ایڈیشن . نیویارک: پرگرام.