خوفناک کرلایوں سے خوفناک؟ سانپوں کو کاٹنے سے ڈرتا ہے؟ ٹھیک ہے، آپ اکیلے نہیں ہیں. امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن کے مطابق، فابوس خواتین کے درمیان سب سے زیادہ عام نفسیاتی بیماری اور مردوں کے درمیان سب سے زیادہ عام ہیں. دماغی صحت کے نیشنل انسٹی ٹیوٹ سے پتہ چلتا ہے کہ فوبیا تقریبا 19.2 ملین امریکی بالغوں کو متاثر کرتا ہے. یہ فوبیاس عام طور پر بچپن یا نوجوانوں کے دوران ابھرتے ہیں اور زنا میں جاری رہتے ہیں. وہ مردوں کے ساتھ دو بار زیادہ خواتین کو بھی اثر انداز کرتے ہیں.
ارتقاء اور رویے کے نظریات سمیت، فبیسس تیار کرنے کے لئے کئی وضاحتیں موجود ہیں. جو کچھ بھی اس وجہ سے، فیوس قابل علاج شرائط ہیں جو سنجیدگی سے متعلق اور رویے تھراپی کی تکنیک اور ادویات سے بھی کم سے کم ہوسکتی ہیں.
فوبیا حیران کن عام ہیں، لیکن لوگ بالکل کیا خوفناک ہیں؟ کیا کوئی فوبیا ہے جو دوسروں کے مقابلے میں زیادہ عام ہوتا ہے؟
مندرجہ ذیل فوبیا سب سے زیادہ عام چیزوں یا حالات میں سے دس ہیں جو نشانی اور علامات کے طور پر نشان زدگی، نیزہ، اور سانس لینے کی وجہ سے ہوتے ہیں. کچھ معاملات میں، ان علامات کو مکمل طور پر گھبراہٹ حملے میں اضافہ ہوا ہے. یہ عام فوبیاس عام طور پر ماحول، جانوروں، انجکشن اور خون کے خوف کے ساتھ ساتھ مخصوص مخصوص حالات میں شامل ہوتے ہیں.
ارونفوفوبیا
ارونفوفوبیا مکڑیوں اور دیگر آرچینوں کا خوف ہے. یہ فوبیا بہت عام ہے، جس میں 1 سے 3 خواتین میں 1 اور 4 مردوں میں 1 سے زائد متاثر ہوتا ہے. مکڑی کی نظر کو خوف کے جواب کو متحرک کر سکتا ہے، لیکن بعض صورتوں میں، صرف ایک آرچینڈ کی ایک تصویر یا مکڑی کے خیال سے خوفناک اور خوفناک احساسات کا احساس ہوتا ہے.
تو کیوں بہت سے لوگ ارچین سے خوفزدہ ہیں؟ جبکہ اندازہ لگایا گیا ہے کہ 35،000 مختلف مکڑیوں کی پرجاتیوں میں، تقریبا درجن کے ارد گرد کسی بھی قسم کے انسانوں کے حقیقی خطرے میں اضافہ ہوتا ہے. اس اور اسی طرح کی جانور فوبیا کے لئے سب سے عام وضاحت میں سے ایک یہ ہے کہ ایسے مخلوقات نے اپنے باپ دادا کو ایک اہم خطرے کا سامنا کیا جو جانوروں اور کیڑے سے زخموں کو حل کرنے کے لئے طبی پتہ چلنے اور تکنیکی آلات کی کمی نہیں تھی. نتیجے کے طور پر، ارتقاء ان مخلوق سے ڈرنے کے لئے ایک پیش گوئی میں حصہ لیا.
اوفائڈفوفیا
اوفائڈفوبیا سانپ کا خوف ہے. یہ فوبیا کافی عام ہے اور اکثر ارتقاء کے سبب، ذاتی تجربات، یا ثقافتی اثرات کو منسوب کیا جاتا ہے. کچھ مشورہ دیتے ہیں کہ سانپ کبھی کبھار زہریلا ہوتے ہیں، ہمارے باپ دادا نے ایسے خطرات سے بچنے کا امکان زیادہ زندہ رہنے اور ان کی جینوں کو گزرنے کا امکان تھا. تاہم، 35 سانپ خوفناک شرکاء کے ایک مطالعہ میں، محققین نے محسوس کیا کہ ان افراد میں سے صرف 3 کبھی بھی ایک سانپ کی طرف سے کاٹ دیا گیا تھا. دراصل، شراکت داروں کی اکثریت کسی بھی صلاحیت میں سانپ کے ساتھ کم یا کوئی براہ راست تجربہ نہیں تھا.
ایک اور نظریہ سے پتہ چلتا ہے کہ سانپ اور اسی طرح کے جانوروں کا خوف بیماری اور آلودگی کا ایک خوفناک خوف پیدا ہوسکتا ہے. مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ یہ جانور نفرت انگیز ردعمل کو فروغ دیتے ہیں، جس کی وضاحت ہو سکتی ہے کیوں کہ سانپ فوبیا اتنا معمول ہے لیکن لوگ خطرناک جانوروں کی اسی طرح کے فیوس کو نمائش نہیں دیتے ہیں جیسے شیروں یا بالو.
ایکروفوبیا
ایکروفوبیا ، یا بلندیوں کا خوف، اندازے میں 23 ملین بالغوں پر اثر انداز. یہ خوف بے چینی حملوں اور بلند جگہوں سے بچنے کی راہنمائی کر سکتا ہے. جو لوگ اس فوبیا سے متاثر ہوتے ہیں وہ لمبی حد تک جا سکتے ہیں تاکہ پلوں، ٹاورز یا لمبے عمارات جیسے اعلی جگہوں سے بچیں.
بعض معاملات میں اگرچہ یہ اتفاقی خوف سے تکلیف دہ تجربے کا نتیجہ ہوسکتا ہے، موجودہ سوچ سے پتہ چلتا ہے کہ اس خوف کو ماحول کے لئے موافقت کے طور پر تیار کیا جا سکتا ہے جس میں اونچائی سے زوال ایک اہم خطرہ ہے. جبکہ لوگوں کے لئے اونچائی کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو اس کے لئے عام طور پر خوف کا سامنا کرنا پڑتا ہے، ایک فوبیا خوفناک خوف میں شامل ہوتا ہے جس کا نتیجہ خوفناک حملوں اور بچنے کے رویے میں ہوتا ہے.
ایروفوبیا
ایروفوبیا ، یا پرواز کا خوف، اس حقیقت کے باوجود کہ ہوائی جہاز حادثات واقعی بہت غیر معمولی ہیں، اس کے باوجود 8 ملین امریکی بالغوں کو متاثر کرتی ہے. ہر 3 افراد میں سے تقریبا 1 سے زائد پروازوں کا کچھ خوف ہے. اس فوبیا سے منسلک کچھ عام علامات سخت، تیزی سے دل کی گھنٹیاں، اور ناپسندی محسوس کرتے ہیں.
کبھی کبھی پرواز کرنے کا خوف لوگوں کو پوری طرح سے پرواز کرنے سے بچنے کا سبب بنتا ہے. یہ اکثر نمائش تھراپی کا استعمال کرتے ہوئے علاج کیا جاتا ہے ، جس میں کلائنٹ آہستہ آہستہ ہے اور آہستہ آہستہ پرواز کرنے کے لئے متعارف کرایا. اس فرد کو صرف ایک ہوائی جہاز پر بیٹھ کر آہستہ آہستہ کام کرنے سے قبل ایک ہوائی جہاز پر خود کو تصور کر کے شروع ہوسکتا ہے اور آخر میں ایک پرواز کے ذریعے بیٹھا ہے.
Cynophobia
سنفونوبیا ، یا کتوں کا خوف، اکثر مخصوص ذاتی تجربات کے ساتھ منسلک ہوتا ہے جیسے بچپن کے دوران ایک کتے کی طرف سے کاٹ لیا جاتا ہے. اس طرح کے واقعات بہت تکلیف دہ ہوسکتے ہیں اور خوف سے بازی کی شکایتیں کرسکتے ہیں جو آخری اچھی طرح سے زنا میں ہیں.
یہ خاص فوبیا کافی عام ہوسکتا ہے. بعض تخمینوں کا اندازہ ہے کہ انفرادی فوبیا کے علاج کے لۓ تمام افراد میں سے 36 فیصد کتوں کا کتنا خوف ہے.
یہ فوبیا غیر معمولی کینینوں کی معمولی تشویش نہیں ہے؛ یہ ایک غیر معمولی اور انتہائی خوفناک ہے جو کسی شخص کی زندگی اور کام کرنے پر سنجیدہ اثر پڑ سکتا ہے. مثال کے طور پر، اس فوبیا کے ساتھ ایک شخص کسی خاص سڑک پر چلنے میں ناکام ہوسکتا ہے کیونکہ وہ جانتا ہے کہ اس علاقے میں رہنے والا کتا ہے. یہ بچت اپنی روز مرہ کی زندگی میں انفرادی صلاحیتوں پر اثر انداز کر سکتا ہے اور گھر سے باہر کام، اسکول، یا دیگر واقعات کو حاصل کرنا مشکل بناتا ہے.
Astraphobia
Astraphobia تھنڈر اور بجلی کا خوف ہے. اس فوبیا کے تجربے والے افراد کے خوف سے زیادہ خوفناک احساسات ہوتے ہیں جب وہ ایسے موسم سے متعلق رجحان کا سامنا کرتے ہیں.
astraphraphia کے علامات اکثر دیگر فوبیاس کے ساتھ ہوتے ہیں اور ملاتے ہوئے، دل کی تیز رفتار، اور تنفس میں اضافہ شامل ہیں. ایک طوفان یا بجلی کے طوفان کے دوران، اس خرابی کی شکایت کے ساتھ لوگوں کو موسم کی تقریبات سے پناہ لینے یا چھپانے کے لئے بہت لمبی حد تک جا سکتا ہے، جیسے کہ احاطہ کے نیچے بستر میں چھپنے یا الماری یا باتھ روم کے اندر بھی بھوک لگی ہے.
اس فوبیا کے ساتھ لوگ بھی موسم کے ساتھ زیادہ تر منحصر ہیں. ہر دن مقامی اور قومی موسم کو باخبر رہنے کے لۓ وہ بہت اچھا وقت خرچ کر سکتے ہیں تاکہ کسی بھی قسم کی طوفان ہوسکتی ہے. کچھ مثالوں میں، یہ فوبیا بھی ابروروفیا کی قیادت کرسکتا ہے جس میں لوگوں کو بجلی یا گردن سے سامنا کرنا پڑتا ہے کہ وہ اپنے گھروں کو چھوڑنے سے قاصر ہیں.
Trypanophobia
Trypanophobia انجکشن کے خوف ہے، ایک شرط ہے جو کبھی کبھی لوگوں کو طبی علاج اور ڈاکٹروں سے بچنے کا سبب بن سکتا ہے. بہت سے فوبیاس کی طرح، یہ خوف اکثر ناپسندیدہ ہو جاتا ہے کیونکہ لوگ پیچیدہ اعتراض اور حالت سے بچنے کے لۓ ہیں. اندازے سے پتہ چلتا ہے کہ اس طرح کے فوبیا کے ذریعہ امریکہ میں 10 فیصد لوگ متاثر ہوئے ہیں.
جب اس فوبیا کے ساتھ لوگوں کو انجکشن ہونا پڑتا ہے، تو وہ انتہائی خوفناک اور اعلی دل کی شرح کا عمل کر سکتے ہیں جسے طریقہ کار کی طرف جاتا ہے. کچھ لوگ انجکشن کے دوران بھی گزر جاتے ہیں. کیونکہ یہ علامات بہت تکلیف دہ ہوسکتی ہیں، اس فوبیا کے لوگوں کو کبھی کبھی ڈاکٹروں، دانتوں کا ڈاکٹروں اور دیگر طبی ماہرین سے بچنے سے بھی بچتے ہیں یہاں تک کہ جب کچھ جسمانی یا ذائقہ کی بیماری ہو تو توجہ کی ضرورت ہے.
سماجی فوبیا (سماجی بے چینی ڈس آرڈر)
سماجی فوبیا سماجی حالات کے خوف میں شامل ہے اور کافی کمزور ہوسکتی ہے. بہت سے معاملات میں، ان phobias بہت شدید ہوسکتے ہیں کہ لوگوں کو واقعات، مقامات اور لوگوں سے بچنے کے لۓ جنہوں نے ایک تشویش حملے کو روکنے کا امکان ہو.
اس فوبیا کے ساتھ جو لوگ دوسروں کے سامنے دیکھتے ہیں یا ان سے نفرت کرتے ہیں. یہاں تک کہ عام، روزانہ کے کام جیسے کھانا کھاتے ہیں پریشان کن ثابت ہوسکتے ہیں. امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن کی رپورٹ ہے کہ سماجی فوبیوس اکثر بلوغت کے دوران تیار ہوتے ہیں اور پوری دنیا کو آخری وقت تک ختم کرسکتے ہیں جب تک کہ وہ علاج نہ کریں.
سماجی فوبیا کا سب سے عام شکل عوامی بولنے کا خوف ہے. کچھ معاملات میں، سماجی فوبس لوگوں کو اسکول اور کام سمیت سماجی حالات سے بچنے کے سبب بن سکتا ہے، جو انفرادی کی اچھی طرح سے کام کرنے اور صلاحیت کرنے کی صلاحیت پر بڑا اثر پڑ سکتا ہے.
اگوروفیا
اگورفوبیا میں کسی صورت حال یا جگہ پر اکیلے ہونے کا خوف بھی شامل ہے جہاں فرار ہوسکتا ہے. اس قسم کے فوبیا میں بھیڑ کے علاقوں، کھلے خالی جگہوں، یا حالات کا خوف بھی شامل ہوسکتا ہے جو ایک خوفناک حملے کو روکنے کا امکان ہے. لوگ ان ٹرگر کے واقعات سے بچنے شروع کر دیں گے، کبھی کبھی اس موقع پر کہ وہ اپنے گھر کو مکمل طور پر چھوڑ دیں.
گھبراہٹ کی خرابی کی شکایت کے ساتھ لوگوں میں سے تقریبا ایک تہائی اراوروفیا تیار.
اگورفوبیا عام طور پر دیر سے نوجوانوں اور 30 کے وسط کے درمیان کچھ دیر تک تیار ہوتا ہے. امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن کی رپورٹ میں بتایا گیا ہے کہ اراوروفیا کے ساتھ دو تہائی لوگ خواتین ہیں. ڈس آرڈر اکثر غیر معمولی اور غیر متوقع گھبراہٹ حملے کے طور پر شروع ہوتا ہے، جس کے نتیجے میں ایک اور حملے ہونے کی امکانات پر تشویش ہوتی ہے.
مسوفوبیا
مسوفوبیا، یا بیماریوں اور گندگی کے زیادہ سے زیادہ خوف ، لوگوں کو انتہائی صفائی، مجبوری ہاتھ سے دھونے، اور گندی کے طور پر سمجھنے کے حالات کی بچت سے بھی بچنے کے لئے قیادت کر سکتے ہیں. کچھ صورتوں میں، یہ فوبیا ممکنہ غیر معمولی خرابی کی شکایت سے متعلق ہوسکتا ہے.
یہ عام فوبیا لوگوں کو آلودگی کے خوف سے باہر، معدنیات سے بچانے کے استعمال کے استعمال، اور بیماری کے پھیلاؤ کے بارے میں ذرائع ابلاغ کی رپورٹوں کے ساتھ زیادہ سے زیادہ پروموشن سے باہر لوگوں کے ساتھ جسمانی رابطے سے بچنے کے نتیجے میں بھی ہو سکتا ہے. اس فوبیا کے ساتھ لوگ ایسے علاقوں سے بھی بچ سکتے ہیں جہاں بیماریوں کے امکانات جیسے ڈاکٹر کے دفاتر، ہوائی جہازوں، اسکولوں اور فارماسیاں موجود ہیں.
ایک لفظ سے
فوبیا نفسیاتی خرابیوں کی سب سے زیادہ عام اقسام میں سے ایک ہیں اور کسی شخص کے کام اور خوشحالی میں اہم رکاوٹ پیدا کرسکتے ہیں. خوش قسمتی سے، محفوظ اور مؤثر علاج دستیاب ہیں جس میں نفسیات ، ادویات، یا دونوں کا مجموعہ شامل ہوسکتا ہے.
مناسب علاج، مختلف عوامل پر منحصر ہے جس میں فوبیا کے علامات اور شدت بھی شامل ہے، لہذا یہ ہمیشہ آپ کے ڈاکٹر کی حیثیت سے علاج کرنے کے لۓ علاج کرنے کے لئے اپنے ڈاکٹر یا تھراپسٹ سے مشورہ کرنا ہے جو آپ کی مخصوص حالت میں کام کرتا ہے.
> ذرائع:
> امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن. دماغی خرابی کی تشخیصی اور شماریاتی دستی (5th ایڈیشن). آرلنگٹن، وی: امریکی نفسیاتی اشاعت؛ 2013.
> ڈیوی، جی سی ایل، میک ڈونلڈ، اے ایس، ہرسایوی، یو، پرجو، جی جی، آئیواواکی، ایس، جم، سی آئی، میرکلیلچ، ایچ، ڈی جونگ، پی جے، لیونگ، پی ڈبلیو ایل، اور رییمن، بی سی. جانوروں کے خوف کے ایک کراس ثقافتی مطالعہ. رویے اور ریسرچ تھراپی. 1998؛ 36: 735-750.
> Fredrikson، M، Annas، P، Fischer، H، & Wik، G. مخصوص خدشات اور فوبیسوں کے پھیلاؤ میں جنس اور عمر کے اختلافات. رویہ ریسرچ اور تھراپی. 1996؛ 34 (1): 33-39.
> کیسلر، آر سی، چیو، ڈبلیو ٹی، ڈیمرر، اے، میرکنگا، KR، اور والٹر، ای ای. نیشنل کموربشتا سروے کی نقل و حرکت میں 12 ماہ کے DSM-IV کی خرابیوں کی شدت، شدت، اور مزاحمبشیتا. جنرل نفسیاتی آرکائیو. 2005؛ 62 (2): 617-627.
> کریزز، ٹاورز، ایم، سمیٹ، اے آر، کوگل، جے آر، اور ٹیلیچ، ایم جی. فعال تخفیف نمائش: سنففوبیا (کتے فوبیا) کے لئے ایک نئے رویے کے علاج کا امتحان. رویہ ریسرچ اور تھراپی. 2003؛ 41 (11): 1337-1353.