ڈیلی لائف کے دوران سانپ کا خوف کس طرح لے جا سکتا ہے
اوفائڈفوفیا یا اففوفیاہ سانپ کا خوف ہے. یہ ممکن ہے کہ herpetophobia کے سب سے عام ذیلی زمرہ، ریپلیوں کا خوف. کچھ محققین کا خیال ہے کہ ریپٹائل سے متعلق فوبیا (اور خاص طور پر سانپ) ارتقاء دار ہوسکتے ہیں، جو ہمارے باپ دادا کے ذریعہ بقا کے میکانزم کی طرف سے تیار ہیں. تاہم، یہ نظریہ اس بات کی وضاحت نہیں کرے گا کہ سانپ فوبیا نسبتا معمول ہیں، جبکہ خشک جانوروں جیسے خطرناک جانوروں کے خوف ، نایاب ہیں.
کچھ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ اگرچہ سانپوں پر قابو پانے کا رجحان ارتقاء مند ہوسکتا ہے، لیکن حقیقی خوف اس کے بجائے پیدائش سے زیادہ سیکھا ہے.
Ophidiophobia کے علامات
تشخیص کرنے کے لئے سانپ کا خوف مشکل ہوسکتا ہے، کیونکہ علامات لوگوں کے درمیان وسیع پیمانے پر مختلف ہوتی ہیں. اگر آپ کے پاس ہلکے آفائڈوفوبیا ہے تو، آپ بڑے یا وینوماس سانپ کے ساتھ ہی واحد محض خوفزدہ ہوسکتے ہیں. اگر آپ کی فوبیا زیادہ شدید ہے، تو آپ چھوٹے سانپوں سے بھی ڈرتے ہیں. آپ تصاویر یا ویڈیوز کو دیکھنے کے قابل بھی ہوسکتے ہیں جس میں سانپ ظاہر ہوتے ہیں. اگر آپ کو چھوٹا سا گکاس سے چھ فٹ فٹ کموڈ ڈریگن تک بھی خطرے سے بچنے سے ڈرتے ہیں، تو آپ کے فوبیا کو زیادہ مناسب طریقے سے اس کا پیٹفوبیا قرار دیا جاتا ہے.
آپ کے علامات میں شامل ہوسکتا ہے، لیکن سانپ سے روتے ہوئے، روتے ہوئے یا چلنے کے لئے محدود نہیں ہیں. آپ دل کی دھندلاپن کا تجربہ کرسکتے ہیں یا سانس لینے میں دشواری کر سکتے ہیں. آپ کو ایک سانپ کے طور پر ایک ہی کمرے میں رہنے کے لئے مشکل یا یہاں تک کہ ناممکن بھی تلاش کر سکتے ہیں.
Ophidiophobia کے اثرات
اوفائڈفوفیا مبتلا ہوسکتا ہے.
وقت کے ساتھ، آپ ایسی چیزوں سے ڈرتے ہیں جو براہ راست خود سانپ سانپ سے متعلق نہیں ہیں. مثال کے طور پر، آپ کو پالتو جانوروں کے اسٹورز سے خوفزدہ ہوسکتا ہے جو فروخت کے لئے سانپ پیش کرتے ہیں. آپ کیمپنگ یا پیدل سفر کے دورے سے بچنے سے بچ سکتے ہیں، یا اس سے بھی زلزلے اور فطرت کو محفوظ رکھتا ہے. آپ دوسرے ریپبلس کے ثانوی خوف کو بھی ترقی دے سکتے ہیں.
اوفائڈفوفیا کی تشخیص
غیر معمولی جانوروں کے ارد گرد اعصابی یا غیر یقینی ہونا یہ عام ہے. اس کے علاوہ، سانپ کے بارے میں کئی عام متسی موجود ہیں. اگر آپ نے کبھی کسی کو سنبھال نہیں لیا ہے تو، آپ پریشان ہوسکتا ہے کہ یہ پتلی یا نفرت انگیز ہو جائے گا یا ڈرتے رہیں گے کہ آپ کسی رکاوٹ سے کچل جائیں گے. یہ خوف عام ہیں اور صرف جانوروں کے بارے میں زیادہ ذاتی علم حاصل کرنے کے ذریعے آسانی سے نکال دیا جا سکتا ہے. دوسری جانب اوپر درج کردہ علامات عام اعصابی کے تناسب سے باہر ہیں اور یہ حقیقی فوبیا کی نشاندہی کرسکتے ہیں. صرف ایک ذہنی صحت کے پیشہ ور یہ فیصلہ کرسکتا ہے.
Ophidiophobia کا علاج
سانپ فوبیا کے لئے سب سے زیادہ عام علاج سنجیدگی سے متعلق رویے تھراپی کی تکنیک پر مبنی ہیں. آپ اپنے خوف کے بارے میں بات کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کی جا سکتی ہے اور اپنے خوفناک خود بات کو تبدیل کرنے کے لئے نئے پیغامات سکھایا. آپ کو آہستہ آہستہ تصاویر کے ساتھ شروع ہوتا ہے، آہستہ آہستہ ایک کنٹرول ماحول میں ایک چھوٹا سا سانپ کے ساتھ زندہ سامنا کرنے کے لئے تعمیر اور تصاویر کے ساتھ شروع کیا جا سکتا ہے. نسبتا کبھی کبھی آرام میں مدد کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.
خوش قسمتی سے، آفائڈفوفیا میں کامیاب علاج کے لئے بہترین موقع ہے. یہ ضروری ہے، اگرچہ، ایک تھراپسٹ کو منتخب کرنے کے لئے کہ آپ محسوس کرتے ہو کہ آپ اس عمل کے ذریعے آپ کی مدد کرنے پر اعتماد کر سکتے ہیں.
مختلف علاج کے لئے مختلف علاج کام کرتے ہیں، لہذا عام سے باہر کچھ کرنے کی کوشش کرنے سے متفق نہ ہونا چاہئے کہ عام طور پر علاج کا اثر غیر مؤثر ثابت ہو. اگر آپ اپنی حالت سے خوش قسمت کا علاج کرتے ہیں تو، چیزیں آہستہ آہستہ بہتر ہوسکتی ہیں.
ماخذ
> امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن. دماغی خرابی کی تشخیصی اور شماریاتی دستی (5th ایڈ) . واشنگٹن ڈی سی: مصنف؛ 2013.