فوبیاس کا خوف فوبفوبیا ہے. یہ تشویش کی خرابی کا باعث بن سکتا ہے، اس کے نتیجے میں بڑھتی ہوئی سرکلر خوف کے نتیجے میں، خود کو چلنے والی سائیکل کا باعث بن سکتا ہے.
فوبوفوبیا کے ساتھ کچھ لوگ پہلے سے ہی ایک یا زیادہ موجودہ فوبیاس ہیں، جبکہ دیگر ڈرتے ہیں کہ وہ کسی کی ترقی کر سکتے ہیں. فوبفوبیا اکثر ہے، لیکن ہمیشہ ہمیشہ، دوسرے پریشانیاں کی خرابیوں سے منسلک نہیں ہوتے ہیں.
فوبفوبیا ایک قائم فوبیا کے ساتھ
اگر آپ کے پاس پہلے ہی قائم کردہ فوبیا ہے تو، آپ فوبفوفیا کو فروغ دینے کے خطرے میں ہوسکتے ہیں.
یہی وجہ ہے کہ کسی فوبیا کا عام علامہ متوقع تشویش ہے ، جس سے دن یا ہفتوں میں بڑھتی ہوئی خوف کا سبب بنتا ہے جو خوف کے اعتراض کے ساتھ کسی منصوبہ بندی کی خلاف ورزی کا باعث بنتا ہے.
لہذا، آپ کو نہ صرف آپ کے اصل ٹرگر کو ڈھانچہ بلکہ اس کی اپنی رائے بھی شروع ہوسکتی ہے. وقت کے ساتھ، یہ خوفناک فوبفوبیا میں خراب اور ترقی کر سکتا ہے.
فوبفوبیا بغیر قائم کردہ فوبیا
اگر آپ کو اصل فوبیا نہیں ہوتا تو فوبفوبیا تیار کرنا ممکن ہے. مثال کے طور پر، آپ فکر کر سکتے ہیں کہ آپ پیار کرنے والے کسی چیز کے فوبیا کو تیار کریں گے، یا آپ ایک فوبیک ردعمل تیار کریں گے جو آپ کی روزانہ کی سرگرمیوں کو محدود کرتی ہے.
فوبفوبیا ایک بیماری کی ترقی کے بنیادی خوف میں ایک تشویش کی خرابی کی شکایت ہے. ایک بار جب آپ سمجھتے ہیں کہ فببیا ایک زندگی کی محدود حیثیت رکھتا ہے، تو یہ سمجھنا مشکل نہیں ہے کہ فوبیا خوف کا مقصد بن سکتا ہے.
خود کو پورا کرنے کی تبلیغ
فوبفوبیا دلچسپ ہے کہ یہ واحد بیماری میں سے ایک ہے جو دراصل خوف کے نتیجے میں ہوسکتا ہے.
حالانکہ کینسر کا خوف (کارکوفوروفیا) اس کو ترقی دینے کی مشکلات میں اضافہ نہیں کرتا، فوبیا کا خوف فوبیا کی قیادت کرسکتا ہے.
ایسا کیسے ہوتا ہے؟ آپ آہستہ آہستہ خوفناک ردعملوں کے لئے آپ کی نمائش کو کم سے کم کرنے کے لئے اپنی سرگرمیوں کو ہمیشہ کی بڑھتی ہوئی کوشش میں محدود کریں. وقت کے ساتھ، یہ agoraphobia کی قیادت کر سکتے ہیں .
اگر آپ کے خوف کے کسی خاص اعتراض یا صورت حال کے گرد مراکز ہیں تو، آپ آہستہ آہستہ اس اعتراض یا صورت حال کی فوبیا تیار کر سکتے ہیں.
فوبفوفیا کو سمجھنے
تمام فوبیاس کی طرح، فوبفوبیا ایک انتہائی خطرناک خوف کا جواب ہے. دیگر phobias میں، غیر منطقی طور پر بلند ردعمل phobophobia میں ایک خاص اعتراض یا صورت حال پر توجہ مرکوز کرتا ہے، خوف خوف کا جواب خود کا خوف ہے.
اگر آپ کے پاس فوبفوفیا ہے تو، آپ کا امکان ہے کہ ایڈنالین جکی کے برعکس. بلکہ آپ کے خوف کا سامنا کرتے وقت ایک پریشانی کا سامنا کرنا پڑتا ہے، آپ کسی بھی صورت حال سے بچنے کے لۓ اپنے راستے سے باہر نکل سکتے ہیں جس کی وجہ سے بڑھتی ہوئی تشویش ہوتی ہے.
یہ خود کی حفاظتی حوصلہ افزائی آپ کے کام یا اسکول کی زندگی پر تباہ کن اثرات ہوسکتا ہے، جس سے آپ کو خطرات کو کم سے کم کرنے کے لۓ عظیم انعامات حاصل ہوسکتا ہے. اس سے بھی آپ کو سماجی زندگی پر اثر انداز ہوسکتا ہے جس سے آپ کو ایسی حالتوں سے بچنے کے لۓ جو آپ کو تشویش سے نکالنے کے طور پر سمجھا جاتا ہے.
علاج
فوبفوبیا عام طور پر معیاری فوبیا کے علاج جیسے سنجیدگی سے متعلق رویے تھراپی اور سموہن کے طور پر اچھی طرح سے جواب دیتا ہے. تاہم، کیونکہ فوبفوبیا اکثر دیگر تشویش کی خرابیوں سے منسلک ہوتے ہیں، یہ ضروری ہے کہ تمام حالات کے ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ سلوک کریں.
آپ کے تھراپسٹ کو تمام قابل اطلاق عارضی طور پر تشخیص کریں گے اور اپنی اپنی مرضی کی ضروریات کو پورا کرنے والے ایک حسب ضرورت علاج منصوبہ تیار کریں گے.
فاروبفوبیا کو منظم کرنے کے لئے مشکل ہوسکتا ہے، لیکن مناسب علاج کے ساتھ، آپ کی زندگی کو محدود کرنے کا کوئی سبب نہیں ہے.
ذریعہ:
امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن (1994). ذہنی خرابیوں کی تشخیصی اور اعداد و شمار دستی (4th 4th). واشنگٹن، ڈی سی: مصنف.