شرم اور سماجی تشویش کی خرابی کی شکایت بہت سے خصوصیات کا اشتراک کرتی ہے. اگر آپ اپنی زندگی پوری طرح محسوس کرتے ہیں اگرچہ آپ صرف شرمندہ شخص ہیں، تو آپ کیسے جانتے ہیں کہ یہ کچھ سنجیدہ ہے؟ یا، اگر آپ فکر مند والدین ہیں، تو آپ سوچتے ہو کہ آپ کا بچہ اجنبیوں سے ڈرتا ہے یا اسکول میں نیا دوست نہیں بنتا ہے. کسی بھی صورت میں، آپ کیسے جانتے ہو کہ یہ ایک سنجیدہ مسئلہ ہے؟
آپ پریشان ہونے کا ہر حق ہے - سماجی تشویش خرابی کی شکایت (SAD) اکثر انتہائی شدید طور پر مسترد کیا جاتا ہے. اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ اگرچہ عام طور پر بچپن میں علامات شروع ہوتے ہیں، بیشتر لوگوں کو ڈس آرڈر کے ساتھ علاج نہیں ملتا ہے (75٪ تک پہنچنے والوں کے قریب)، اور جو لوگ علاج کرنے کا خواہاں ہیں وہ ایسا کرنے کے لئے طویل عرصہ تک انتظار کرتے ہیں - اوسط 14 سال .
جلد ہی آپ کام کرتے ہیں، جلد ہی آپ کھو مواقع سے بچ سکتے ہیں. جب بچپن بچپن میں شروع ہوتے ہیں، تو وہ آپ کے بچے کی زندگی کو لے سکتے ہیں. بچپن کا وقت یہ ہے کہ سماجی مہارت نوجوانوں اور زنا کے چیلنجوں کی تیاری میں تیار ہوتے ہیں. بچوں جو SAD سے گزرتے ہیں اکثر مناسب سماجی طرز عمل کو تیار نہیں کرتے ہیں. جیسا کہ بچوں کی خرابی کی شکایت کے ساتھ بڑھتی ہوئی ہے، وہ سماجی خوف رکھنے اور بچنے پر مبنی زندگی کو ڈیزائن کرنے کے عادی بن سکتے ہیں.
طویل عرصے تک ناپسندیدہ ایس اے ایف کے نتائج کیا ہیں؟ سماجی تشویش کی خرابی کی شکایت آپ کی تعلیم، کیریئر کی کامیابی، مالی آزادی، اور ذاتی تعلقات پر تباہ کن اثر پڑ سکتی ہے.
اکثر یہ ایک الگ الگ طرز زندگی اور بعد میں ڈپریشن یا مادہ استعمال کرنے کے لئے استعمال کرے گا.
ابھی تک امید ہے
اکثریت کے لوگوں کے لئے (مطالعات تقریبا 70 فیصد ظاہر ہوتے ہیں)، SAD کو کامیابی سے علاج کیا جا سکتا ہے. یہ بہت بدقسمتی ہے کہ لوگ بہت لمبے عرصے تک انتظار کرتے ہیں یا کبھی کبھی اس کی مدد نہیں کرسکتے ہیں جب اس خرابی کی شکایت کے علاج کے لئے اتنی قابل قبول ہے.
کیا میں شرمندہ ہوں
ایس اے اے کے لئے بہت سے لوگوں کی مدد نہیں ہوتی اس وجہ سے یہ ہے کہ انہیں یہ احساس نہیں ہے کہ ان کے پاس ایک تسلیم شدہ نفسیاتی حالت ہے. لیکن ڈی ایم ایس-IV کے سب سے حالیہ نظر ثانی میں سرکاری طور پر تشخیصی معیار کے ساتھ ایک سرکاری خرابی کی شکایت میں اسے اعلان کیا گیا ہے.
عام طور پر، بنیادی علامات جو SAD سے شدید فرق کرتے ہیں، خوف کی شدت، بچت کی سطح، اور کام کی خرابی ہے کہ یہ ایک شخص کی زندگی میں پیدا ہوتا ہے. عام طور پر ایس اے اے کے لوگوں کو ایک تقریر دینے سے پہلے اعصاب محسوس نہیں ہوتا. وہ ہفتے کے مہینے یا مہینے کے پہلے بیان کے بارے میں فکر مند ہوسکتے ہیں، اندیشی کی وجہ سے نیند کھو دیتے ہیں اور خوفناک حالات جیسے خوفزدہ دل، سانس کی قلت ، پتلون، یا ملاتے ہوئے پریشان ہونے کے شدید علامات ہیں .
علامات عام طور پر سبسڈی نہیں کرتے لیکن خراب ہو جاتے ہیں کیونکہ حالات خراب ہوتی ہے. اس شخص کے ساتھ جو شخص عام طور پر سمجھتا ہے کہ اس کا خوف ناقص ہے لیکن اب بھی ان کو کنٹرول کرنے میں قاصر ہے.
SAD کے لئے اسکریننگ
آپ کا ڈاکٹر یا ذہنی صحت کی دیکھ بھال پیشہ ورانہ پیشہ ورانہ تشہیر کرے گا کہ آپ اس بات کا تعین کرنے کے لئے کہ آیا آپ ایس اے اے کے تشخیص کے معیار کو پورا کرتے ہیں. تاہم، ابتدائی مرحلے کے طور پر، وہ آپ کو زیادہ مکمل تعقیب تشخیص کی ضرورت کا تعین کرنے کے لئے ایک اسکریننگ پیمائش مکمل کر سکتے ہیں.
اس طرح کی اسکریننگ کا ٹیسٹ "مینی اسپین" (منی - سوشل فوبیا انوینٹری) ہے جس میں صرف تین سوالات موجود ہیں. مینی اسپین (اور اس کی بہن کا نسخو مکمل اسپین)، ڈاکٹر ڈیوتن یونیورسٹی میڈیکل سینٹر، نفسیات کے شعبہ کے ڈاکٹر جوناتھن ڈیوڈسن نے تخلیق کیا. ایس اے اے کی تشخیص کرنے والے 7،000 سے زیادہ مریضوں کے مطالعہ میں، اس اسکریننگ کے طریقہ کار کا استعمال کرتے ہوئے 89 فیصد تشخیص مریضوں کی نشاندہی کی گئی.
اسپین کو مکمل کرنے کے لۓ، آپ کا ڈاکٹر آپ کو 0 سے 4 کے پیمانے پر آپ کے لئے کتنا درست ہے کہ اس کے مطابق آپ کو مندرجہ ذیل تین اشیاء ملیں گے، جہاں 0 "بالکل نہیں" اور 4 "انتہائی موجود" ہے.
- شرمندگی کا خوف مجھے چیزوں سے بچنے یا لوگوں سے بات کرنے سے بچنے کا سبب بنتا ہے.
- میں سرگرمیوں سے بچتا ہوں جس میں میں توجہ کا مرکز ہوں.
- شرمندہ ہونے یا بیوقوف ہونے کی وجہ سے میرے سب سے زیادہ خوف میں ہیں.
عام طور پر، کل 6 یا اس سے زیادہ سکور ممکنہ طور پر SAD کے اشارہ ہیں، تاہم ایک تربیت یافتہ ذہنی صحت پیشہ ورانہ پیشہ ورانہ تشخیص کرسکتے ہیں. اسپین اور مینی اسپین کے علاوہ، اس میں کئی دیگر آلات موجود ہیں جن میں SAD کے لئے اسکرین پر استعمال کیا جا سکتا ہے.
- لیبوبزٹ سوشل فوبیا اسکیل
- منفی تشخیصی پیمانے پر خوف
- سماجی بچاؤ اور پریشان پیمانے پر
اگرچہ سماجی تشویش کے ساتھ ممکنہ دشواریوں کی شناخت میں اسکریننگ کے آلات بہت مفید ہیں، ذہنی صحت کے پیشہ ورانہ انجام سے متعلق مکمل تشخیصی انٹرویو کا کوئی متبادل نہیں ہے. آپ کے ڈاکٹر کو مکمل تشخیص فراہم کرنے کے قابل ہو جائے گا، یا آپ کو خرابی کی شکایت کی تشخیص میں ایک اور پیشہ ورانہ تجربہ کار سے زیادہ تجربہ کیا جائے گا.
ذرائع:
Rosenthal J، Jacobs L، مارکس ایم، Katzman M. شرم سے باہر: سماجی تشویش کی خرابی کا سراغ لگانا کب ہے . جرنل آف فیملی پریکٹس . 2007؛ 56: 369-374.
کنیکٹر کلومیٹر، کوباک کے اے اے، چرچیل لی، کٹجلنک ڈی، ڈیوڈسنسن جے آر. مینی اسپن: عام سماجی تشویش کی خرابی کی شکایت کے لئے ایک مختصر اسکریننگ کی تشخیص. ڈپریشن اور پریشانی . 2001؛ 14: 137-140.