دوست بنانا ایک امیر زندگی کا لازمی حصہ ہے
اگر آپ سماجی تشویش کی خرابی کی شکایت (SAD) سے متاثر ہوتے ہیں یا صرف شرمندگی کرتے ہیں، تو یہ دوست بنانے سے بچنے کے بجائے اکیلے وقت خرچ کرنے سے بچنے کے لئے آسان لگ سکتا ہے. تاہم، تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ قریبی دوستوں کے ساتھ لوگ زیادہ رہتے ہیں اور عام طور پر صحت مند ہوتے ہیں. اس کے علاوہ، قریبی دوستوں کے ساتھ ان لوگوں کو ایک شریک یا دوسری اہم زندگی میں تبدیلی کی موت سے نمٹنے کے قابل ہے.
SAD کے ساتھ ان لوگوں کے لئے، آپ دوست بننا چاہتے ہیں لیکن نہیں جان سکتے کہ کس طرح. ذیل میں آپ کے سوشل حلقے کو بڑھانے میں مدد کرنے کے لئے مرحلہ وار ہدایات ہیں اور امید ہے کہ راستے میں کچھ اچھے دوست بنیں.
نیا دوست کیسے بنائیں
آپ کو نیا دوست بنانے کی کوشش کرنے سے پہلے، کچھ وقت اپنے آپ پر کام کرنے کا خرچ کرنا ضروری ہے. آپ کو بہت زیادہ دلچسپ گولہ شخص، آسان یہ دوسروں کے ساتھ بات کرنا ہوگا.
موجودہ واقعات پر برش کریں، ایک نیا شوق اٹھائیں؛ جو کچھ آپ اس کے ساتھ زیادہ آرام دہ اور پرسکون بننے کے لئے کچھ کرسکتے ہیں وہ آپ کو دوست بنانا آسان بناتا ہے. ایسے لوگوں کو تلاش کرنے کے لۓ جیسے آپ ذہن میں رکھنے والے لوگوں کو تلاش کرنے کے بارے میں دلچسپی کا پتہ لگائیں.
دوست بنانے میں دوسرا مرحلہ ممکنہ دوست تلاش کر رہا ہے . ممکنہ دوستوں کی تلاش میں، شروع کرنے کے لئے بہترین مقامات بھی آسان ہیں. کیا آپ دوسروں کے ساتھ کام کرتے ہیں؟ کیا آپ کسی ایسے شخص کو جانتے ہیں جو دوست کا ایک بڑا دائرہ ہے؟ کیا آپ کسی گروپ یا تنظیم میں شمولیت اختیار کرسکتے ہیں جن کے ساتھ رابطے میں ہیں آپ کی تعداد میں اضافہ؟
یہ ضروری نہیں ہے کہ ابتدا میں بہت ہی چنانا ہو. کوئی بھی ممکنہ دوست ہو سکتا ہے. سب سے پہلے نقوش ضروری نہیں ہیں کہ اس کے بہترین اشارے کون ہیں جو ایک طویل مدتی دوست بن سکتے ہیں. ایک ساتھی کارکن سے دوپہر کا کھانا، لائبریری میں ایک کتاب کلب میں شمولیت یا مقامی لوگوں کو غیر منافعانہ طور پر رضاکارانہ طور پر نئے لوگوں اور ممکنہ دوستوں سے ملنے پر غور کریں.
ان لوگوں کے لئے رابطے کی معلومات حاصل کرنے کے لئے یقینی بنائیں جنہیں آپ ملیں گے. چاہے یہ ان کے سیل فون نمبر یا ان کے سوشل میڈیا کے صفحات کا لنک ہے، ان تک پہنچنے کا ایک طریقہ تلاش کریں.
دوست بنانے میں سب سے اہم قدم دوسروں کے ساتھ دعوت نامہ اور منصوبہ بندی کو قبول کر رہا ہے . تمہارا سب سے اچھا کام نہ کریں کسی بھی دعوت نامے کو تبدیل کرنا. اگر آپ اکثر لوگوں کو کافی کم کرتے ہیں تو وہ آپ کو چیزیں کرنے کے لئے پوچھتے ہیں.
اسی ٹوکن کی طرف سے، آپ کو دوسرے شخص کو ہمیشہ کی منصوبہ بندی کرنے کی امید نہیں کرنا چاہئے. اگرچہ منصوبہ بندی بنانے والے SAD کے ساتھ ان لوگوں کے لئے ایک مشکل کام ہوسکتا ہے، دوسروں کو ظاہر کرنا ضروری ہے کہ آپ ان میں دلچسپی رکھتے ہیں اور ایک ساتھ ملنا چاہتے ہیں.
ایک بار جب آپ دوستی بنانا چاہتے ہیں تو، رابطے میں رہنا ضروری ہے. وقت کے ساتھ آپ سیکھیں گے کہ بعض لوگ رابطے میں رہتے ہیں. اپنے نئے دوستوں سے رابطہ کرنے اور منصوبوں کو بنانے کے لئے اپنے حصہ کو یقینی بنائیں. آن لائن مواصلات کی آسانی کے ساتھ، آپ کو ملنے والوں کے ساتھ رابطے میں نہیں رکھ سکتے ہیں اس کی کوئی وجہ نہیں ہے.
تجاویز:
فوری نتائج کی توقع نہ کریں. عمارت دوستی وقت، کوشش اور قربانی لیتا ہے. نئے دوستی کی تخلیق کو ایک ترجیح بنانا، لیکن احساس ہے کہ ختم لائن کی دوڑ ایک میراتھن ہے، ایک سپرنٹ نہیں ہے.
ایک بار جب آپ نے نئے دوست بنائے ہیں تو، محتاط رہیں کہ ان کو عطا کی جائے. ہمیشہ آپ کے دوستی کو ترجیح دیتے ہیں یہاں تک کہ جب یہ آپ کے لئے آسان نہیں ہوسکتا ہے.
اچھا دوست تنقید نہیں کرتے، گپ شپ نہ کریں اور ایک دوسرے کا فیصلہ نہ کریں.
کسی دوستی کی وجہ سے اپنے عقائد، اقدار یا اخلاقیات کو متفق نہ کریں.
ایک لفظ سے
دوست بننے کا وقت لگتا ہے، لیکن اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ نئے لوگوں سے مل سکتے ہیں یا نئے لوگوں سے ملنے کی کوشش کرنے کا خیال بہت خوفزدہ ہے یا بہت زیادہ ہے، یہ ایک تھراپیسٹ سے مشورہ دینے کا ایک خیال ہے. ایس اے اے کے علاج کے بارے میں کام کرنے سے آپ کو دوسرے لوگوں سے زیادہ آرام دہ اور آرام سے لطف اندوز کرنے میں مدد ملے گی. ایک بار جب آپ کی سماجی تشویش کنٹرول کے تحت ہے تو، آپ کو نئے لوگوں سے رابطہ کرنے اور دوستی کی ترقی کے آغاز کو آسان کرنا چاہئے.
> ذرائع:
> بے چینی BC دوست بنانا .
> انڈیانا یونیورسٹی. بنانا (اور رکھنا) دوست: سماجی مہارت کے لئے ایک ماڈل ہدایات.
> خاموش انقلاب. دوستوں کو تلاش کرنے کے لئے نیا بچے گائیڈ.
> ولیمیٹ یونیورسٹی. سماجی تشویش کا انتظام اور کالج میں نئے دوست بنانا.