ایک تشویش تھراپسٹ کسی ایسے شخص سے ہے جو بے چینی کی خرابیوں کا علاج کرنے کے لئے خصوصی تربیت حاصل کرتی ہے. سماجی تشویش کی خرابی کی شکایت (SAD) کے لئے تھراپسٹ کی تلاش میں، آپ کو کسی ایسے شخص کی تلاش کرنا چاہئے جو اس مخصوص ذہنی صحت سے متعلق تشویش کے بارے میں مشورہ دیتے ہیں.
تھراپسٹ جو خرابی کی خرابی کے بارے میں اچھی سمجھ نہیں رکھتے وہ مؤثر علاج فراہم کرنے کا امکان کم ہوتے ہیں.
اگرچہ ایک تشویش تھراپسٹ کو تلاش کرنے کے عمل کو آسان نہیں ہوگا، پیشہ ورانہ پیشہ ورانہ کے ساتھ تھراپی میں داخل ہونے کے فوائد بہت اچھے ہیں.
ذیل میں آپ کے علاقے میں ایک تشویش تھراپسٹ کو تلاش کرنے کے لئے کچھ قدم ہیں.
انشورنس پر غور
اگر آپ کا علاج ایک انشورنس فراہم کنندہ کے ذریعہ احاطہ کرے گا تو، سب سے بہترین قدم پیشہ ور افراد کی فہرست کا مطالبہ کرنا ہے جن کا علاج احاطہ کیا جائے گا. ایک بار آپ کی فہرست ہے، ان لوگوں کو محدود کریں جنہوں نے خاص طور پر پریشانی کی خرابیوں اور ایس اے ایف کے علاج کے لئے فراہم کی. اگر بہت سے انتخاب ہوتے ہیں تو، دیکھیں کہ اگر آپ کے خاندان کے ڈاکٹر اس فہرست میں مخصوص تھراپیسٹ کی مدد سے مدد کرنے میں کامیاب ہوسکتے ہیں.
کال کریں
اگر آپ کے علاقے میں ایک بڑا کلینک موجود ہے تو، ان کا امکان ہے کہ اس پر عملدرآمد کرنے والے افراد پریشانی کی خرابی کا علاج کریں. اگر آپ آرام دہ اور پرسکون ہو تو، استقبالیہ کا مطالبہ کریں اور پوچھیں کہ آیا کسی عملے پر عملدرآمد سماجی تشویش کی خرابی کا علاج کرتا ہے.
آن لائن جاؤ
انٹرنیٹ پر SAD کے لئے تھراپسٹ کو تلاش کرنے کے لئے بہت سے اختیارات ہیں.
اس سائٹس پر جائیں جیسے امریکی ماہر نفسیاتی ایسوسی ایشن کے نفسیاتی ماہر لوکٹر یا امریکہ کے پریشانی کی خرابیوں کا سراغ لگانا ایسوسی ایشن (ADAA) ایک تھراپیسٹ ویب سائٹ تلاش کریں. ایسوسی ایشن کے طرز عمل اور سنجیدگی سے متعلق تھراپی 'تھراپسٹ سروس، اور امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن کی ویب سائٹ بھی مفید وسائل ہوسکتی ہے.
زیادہ تر "ایک تھراپیسٹ کی تلاش" خدمات آپ کو جگہ اور خاصیت سے تلاش کرنے کی اجازت دیتا ہے.
فٹ کا اندازہ کریں
ایک بار جب آپ ایک تھراپسٹ واقع ہو اور آپ کی پہلی دفعہ بناؤ، آپ کو یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ یہ عمل ابھی تک واضح نہ ہو. اگرچہ ایک تھراپسٹ کو سماجی تشویش کی خرابی کا علاج کرنے کے لئے تربیت حاصل کی جاسکتی ہے، اگرچہ وہ آپ کے لئے اچھا فٹ نہیں ہوسکتا ہے. اگر آپ کو اپنے تھراپیسٹ پر کھولنے میں مشکلات ہوتی ہے، یا محسوس نہیں کرتے ہیں جیسے آپ کے خدشات کو حل کیا جارہا ہے، آپ کو دوبارہ جائزہ لینے اور فیصلہ کرنے کی ضرورت ہو سکتی ہے کہ اگر کوئی مختلف شخص بہتر فٹ ہو.
تجاویز
اگر آپ کو تھراپسٹ کا پتہ لگانے کے لئے اپنے آپ کو فون کالز کرنے میں آرام دہ اور پرسکون نہیں ہے تو، آپ کی طرف سے فون کرنے کے لئے کسی دوست یا خاندان کے رکن کی مدد میں شامل کریں.
اگر آپ انشورنس کی طرف سے احاطہ نہیں کرتے ہیں اور تھراپی کی لاگت ممنوع ہے تو، آپ کے مقامی یونیورسٹی کو جاری تحقیق کے مطالعہ کے ایک حصے کے طور پر سلائڈنگ پیمانے پر تھراپی یا مفت مشورے پیش کر سکتے ہیں.