سماجی تشویش سپورٹ گروپ

SAD کے لئے سپورٹ گروپ کہاں تلاش کریں

سماجی تشویش معاون گروہ لوگوں کو ایک دوسرے کے تجربات سے بات کرنے اور بات کرنے کے لئے اسی طرح کے مسائل کے ساتھ ایک ساتھ لانے کے لئے وقف ہیں. اگر آپ سماجی تشویش کی خرابی کی شکایت (SAD) کے لئے سپورٹ گروپ میں شامل ہونے پر غور کر رہے ہیں تو، یہ ایک اہم گروپ ہے جس کے ذریعہ SAD سے تعلق رکھنے والے افراد کے ساتھ ایک گروپ کو تلاش کرنا ہوگا.

سماجی تشویش پر خاص طور پر ھدف کردہ معاون گروپوں کے ممبران یہ سمجھتے ہیں کہ یہ آپ کو کھلی بات سے کیسے بات کرنا مشکل ہے. اکثر، گروپ ایسے طریقے سے کام کرتی ہیں جو شرکاء کو بات کرنے کی ضرورت نہیں ہے اور اس کا مشاہدہ کرسکتا ہے. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال رپورٹ نہیں کیا جا سکا. ایک یا زیادہ ایرر آ گئے ہیں. براہ مہربانی ایرر پیغام سے نشان زدہ فیلڈز کو ٹھیک کریں.

ذیل میں آن لائن اور مقامی سماجی تشویش دونوں گروپوں کے لئے کچھ اختیارات ہیں. آپ کے نزدیک ایک مقامی ملاپ تلاش کرنے کے لئے لنکس کی پیروی کریں، یا آپ کو مختلف مقامات سے لوگوں سے ملنے کا موقع ملے گا جس میں بڑے عالمی نیٹ ورک میں شامل ہو.

1 - ایڈی اے سپورٹ گروپوں کی فہرست

امریکہ کی پریشانی کی خرابیوں کا سراغ لگانا ایسوسی ایشن (ریاستہائے متحدہ امریکہ)، ریاستہائے متحدہ امریکہ، کینیڈا، میکسیکو، جنوبی افریقہ اور آسٹریلیا میں مختلف تشویش کی خرابیوں کے لئے کمیونٹی اور آن لائن سپورٹ گروپس دونوں کی جامع فہرست فراہم کرتا ہے.

اگر آپ اپنے مقامی علاقے میں معاون گروپ کی تلاش کر رہے ہیں، تو یہ شروع کرنے کے لئے ایک اچھی جگہ ہوسکتی ہے. سپورٹ گروپ کو منتخب کرتے وقت سماجی تشویش کے لئے مخصوص فہرستوں کو دیکھنے کے لئے اس بات کا یقین رکھیں. اگر آپ اپنے علاقے میں کسی گروپ کو نہیں ڈھونڈ سکتے ہیں، تو ADAA بھی معاونت گروپ شروع کرنے کے بارے میں مشورہ فراہم کرتا ہے.

مزید

2 - سماجی تشویش اور سماجی فوبیا سپورٹ گروپوں کی فہرست SAS

سماجی تشویش سپورٹ کی ویب سائٹ (ایس اے ایس) امریکہ ، کینیڈا، برطانیہ، نیوزی لینڈ، آسٹریلیا، بھارت، اور آئر لینڈ میں سماجی تشویش اور سماجی فوبیا سپورٹ گروپوں کی فہرست پیش کرتا ہے. اس کے علاوہ، اس انٹرایکٹو سائٹ کو صارفین کو سپورٹ گروپوں کی شرح اور ان کے تجربات کے بارے میں رائے فراہم کرنے کی اجازت دیتا ہے.

یہ گروپ سماجی تشویش کے ساتھ سماجی حمایت فراہم کرتے ہیں اور اس کا مقصد تھراپی یا علاج کی پیشکش نہیں کرتے ہیں. مخصوص گروپ ان کی ساخت میں مختلف ہوتی ہیں، باقاعدہ وقت باقاعدہ جگہ میں ملاقات کرتے ہیں، یا زیادہ سیال انتظام کے بعد. وہ کلیدی وقت دوسروں کے ساتھ گزارے ہیں جو اسی علامات کے ساتھ رہتے ہیں اسی طرح کے تجربات کے ساتھ لوگوں سے دوستی اور تفہیم حاصل کرنے کے لئے.

اگر آپ شدید سماجی تشخیص کے ساتھ رہ رہے ہیں، تو یہ تجویز ہے کہ آپ سوشل گروپ میں شمولیت سے پہلے علاج کا پیچھا کریں.

مزید

3 - سماجی تشویش گمنام / سماجی فوکس گمنام مفت 12 مرحلے سپورٹ گروپ

سماجی تشویش گمنام / سماجی فوکس غیرمعموم سماجی تشویش کی خرابی کی شکایت، شرم، نگہداشت کی شخصیت کی خرابی کی شکایت ، اور پیرریس (عوام کے گھروں کو استعمال کرنے کا خوف) پر قابو پانے کیلئے 12 مرحلے کے معاون گروپ ہیں. مقامی کمیونٹی کے چہرے کے گروپ اور بین الاقوامی ٹیلی فون کانفرنس کے گروپ دونوں دستیاب ہیں.

تنظیم کا دعوی ہے کہ 12 مرحلے کے معاون گروپوں میں شمولیت کی وجہ سے سماجی تشویش کے کام کے لئے خود کو مدد کرنے کے لئے لاپتہ اجزاء پیش کرتا ہے. اس کے علاوہ، وہ سماجی تشویش کی خرابی کے خاتمے پر قابو پانے میں مدد کے لئے مفت پہلوؤں اور ایک کتاب پیش کرتے ہیں.

12 مراحل میں شامل ہونے والے کچھ اصولوں میں اس کے تمام مراحل میں روحانیت کی اہمیت، کنٹرول کا رخ، ایک بڑا نقطہ نظر، اعزاز اور اپنے آپ کو سچائی، ایک متوازن انداز، عقیدہ، اعتماد، اور موجود ہے.

مزید

4 - سماجی تشویش سپورٹ چیٹ

سماجی تشویش سپورٹ چیٹ 2007 ء میں شروع کیا گیا تھا تاکہ SAD کے شکار افراد کو کھلے طور پر بات چیت کرنے اور ایک دوسرے سے سیکھنے کے لئے جگہ فراہم کی جائے. چیٹیں پیشہ ورانہ تربیت کے ساتھ کسی کی طرف سے نگرانی نہیں کی جا رہی ہیں اور اس طرح ڈیزائن کیا جا سکتا ہے کہ لوگوں کو سماجی تشویش کی خرابی کی شکایت سے منسلک کرنے کی اجازت دی جائے. زائرین آسٹریلیا، کینیڈا، ایکواڈور، برطانیہ، بھارت، اسرائیل، سنگاپور، نیوزی لینڈ، روس اور امریکہ جیسے ممالک سمیت دنیا بھر سے آتے ہیں.

مزید

5 - ٹورنٹو شرمین اور سماجی تشویش سپورٹ گروپ

2002 میں شروع ہوا، یہ گروپ ہر اتوار کو 3: 00-4: 30 بجے سے 519 تک ٹورنٹو میں چرچ سٹریٹ کمیونٹی سینٹر سے ملاقات کرتی ہیں. یہ گروپ ذہنیت کے مراقبے سے شروع ہوتا ہے اور پھر سماجی تشویش کی بات چیت میں جاتا ہے.

انفرادی افراد کو حصہ لینے کے لئے دباؤ نہیں ہے- صرف اس کا مشاہدہ ممکن ہے. اجلاسوں کے اختتام پر چھوٹے عطیہ قبول کئے جاتے ہیں. گروپ کے حصول کے لئے ایک سنیک کو بھی حوصلہ افزائی دی جاتی ہے. اجلاسوں کے بعد، بہت سے گروپ کے اراکین گولڈن گریجویڈ کو سماجی طور پر لے جاتے ہیں، جہاں وہ خوراک کے احکامات پر 10 فیصد رعایت وصول کرتے ہیں.

مزید

6 - سماجی تشویش ملاقاتیں

Meetup.com سماجی تشویش سے متعلق گروپوں کی اس فہرست کو پیش کرتا ہے جو آپ کے قریب ملنے والی ہوسکتی ہے. کسی گروپ کے ساتھ، یہ یقینی بنائیں کہ دوسرے اراکین خاص طور پر سماجی تشویش سے نمٹنے کے لئے ہیں - دوسری صورت میں، آپ اپنے آپ کو جگہ یا غلط سمجھتے ہیں. اس کے علاوہ، اس بات کو یقینی بنانا کہ کسی ایسے شخص کو بتائیں جہاں آپ جا رہے ہیں اور باقاعدہ جانچ پڑتال کرتے ہیں، خاص طور پر اگر آپ اجنبیوں کے ساتھ ملنے کے بارے میں فکر مند محسوس کرتے ہیں. بہتر ابھی تک، آپ کے ساتھ مل کر ایک مل کر ملنے پر غور کریں.

مزید

ایک لفظ سے

اگر آپ سماجی تشخیصی گروپ میں شرکت کرتے ہیں تو، سب سے پہلے آپ کے علامات کی سطح پر غور کریں اور آپ کو گروپ سے حاصل کرنے کی کیا امید ہے. جبکہ معاون گروپوں کو سمجھنے اور دوستی کا بہترین ذریعہ ہے، انہیں علاج کے لۓ متبادل نہیں بنایا گیا ہے. اگر آپ سماجی تشویش پر قابو پانے کے لۓ ابھی بھی آپ کے سفر میں جلدی ہیں تو، آپ انتظار کرنا چاہتے ہیں، یا صرف اس وقت تک جا سکتے ہیں جب تک کہ آپ کے علامات کم ہوجائے.