ایڈز سے نکلیں - اپنے انتخاب کو جانیں
سیارے پر سب سے بہترین امداد چھوڑنے کے ہاتھوں ہاتھوں سے آپ کی مرضی اور عزم ہے. اگر آپ حوصلہ افزائی نہیں کر رہے ہیں اور عادت کو مارنے کے لئے مصروف عمل نہیں کرتے ہیں، تو امداد سے آپ کی مدد نہیں کرنی چاہئے. اگر آپ کو چھوڑنے کے لئے تیار ہو تو، ان میں سے کسی کو خوبصورتی سے کام کرنے کی صلاحیت ہے.
اس نے کہا، آج مارکیٹ میں ایک قسم کی مصنوعات موجود ہیں تاکہ لوگوں کو آہستہ آہستہ تمباکو نوشی سے روکنے میں مدد مل سکے.
جو آپ کے لئے صحیح ہے وہ انتخاب کرنا لازمی طور پر ترجیحات کا معاملہ ہے، جو آپ کے پاس ہو سکتا ہے کسی بھی طبی خدشات کو روکنے کے. اپنے ڈاکٹر کے ساتھ چیک کرنے کا ہمیشہ اچھا خیال ہے اگر آپ سگریٹ نوشی کے بارے میں سوچنے کے بارے میں سوچ رہے ہیں تو اس بات پر غور کرنے سے پہلے کہ آپ کے لئے بہتر کام کیا جا سکے.
سرد ترکی کے بارے میں ایک لفظ
سرد ترکی یہ اصطلاح ہے جو کسی بھی قسم کے امداد سے نکلنے میں مدد کے بغیر تمباکو نوشی چھوڑنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. اس طریقہ کا فائدہ یہ ہے کہ چند دنوں کے اندر نیکوتین کی اکثریت ایک شخص کے جسم سے باہر ہے. مصیبت شدید ہوسکتی ہے، لیکن جسمانی واپسی مختصر ہے. بہت سارے لوگوں کو سرد ترکی جانے سے کامیابی سے سگریٹ نوشی روکنے میں کامیاب ہوسکتا ہے، لیکن اگر یہ آپ کی پسند کے لئے بہت زیادہ آواز لگاتا ہے تو، ایڈز چھوڑنا اچھا اختیار ہے.
نیکٹین تبدیلی کی تھراپی
نککٹین متبادل علاج (NRTs) نیکوتین کی واپسی کے جسمانی علامات کو کم کرنے کے لئے نیکوتین کی پیمائش کی خوراک فراہم کرتی ہے. سگریٹ کے برعکس، جس میں ہزاروں زہریلا اور / یا کارسنجینیک کیمیکل موجود ہیں ، این ٹی ٹیز صرف نیکوٹین پر مشتمل ہیں.
جب کارخانہ دار کے ہدایات کے مطابق استعمال کیا جاتا ہے تو، این ٹی ٹیز ہر خوراک میں اس کی مقدار کو کم کرکے نیکوتین سے آہستہ آہستہ واپسی کی اجازت دیتا ہے.
- نکتوین پیچ
نیکوتین پیچ آج مارکیٹ پر دستیاب سب سے زیادہ NRT کے ایک مقبول ہے. - نککوین انشورنس
نیکوتین انشورنس ایک پلاسٹک سگریٹ کی طرح ٹیوب پر مشتمل ہوتا ہے جو متبادل جگہ نیکوٹین کارتوس اور منہ دھواں کرتی ہے. کارتوس میں نیکوتین شامل ہے جس میں داخل ہونے کے بعد صارف کے منہ اور گلے میں جاری کیا جاتا ہے.
- نیکٹین ناصر سپرے
نیکوتائن کی نشریات کو نجات دینے کے لئے ایک دن کئی مرتبہ منظور کرتا ہے. - نکتوین لوزینجز
نیکوتین لوزنگ چھوٹے، کینڈی کی طرح کی گولی کی شکل میں آتا ہے. جب منہ میں رکھا جاتا ہے اور تحلیل کرنے کی اجازت دی جاتی ہے تو، نیکوٹین خون میں پھیل جاتی ہے.
- نکتوین گم
چائونگ گم کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے، نیکوتین گم دو قوتوں میں آتا ہے: ایک دن میں 25 سے زائد سگریٹ دھوتے ہیں، اور ایک دن میں 25 یا اس سے زیادہ سگریٹ دھوتے ہیں جو ان لوگوں کے لئے 4 ملین جی.
این ڈی ٹیز کے نیچے کے حصے
کیونکہ NRTs نیکوٹین پر مشتمل ہے، تمباکو میں لت جزو، ان مصنوعات کا استعمال کرتے وقت ، نشے کا تھوڑا سا خطرہ ہے . تاہم، اگر آپ کارخانہ دار کے احکامات کو احتیاط سے پیروی کرتے ہیں اور آپ کی پسند کے این آر ٹی کو بیان کرتے ہیں، تو یہ آپ کے تمباکو نوشی کی نشے کو ختم کرنے کے لئے محفوظ اور آرام دہ اور پرسکون طریقہ ہوسکتا ہے.
نیکٹین فری چھوٹ ایڈز
بہت سے امداد ایڈز دستیاب ہیں جو فعال اجزاء کے طور پر نیکوتین کا استعمال نہیں کرتے ہیں. مندرجہ ذیل علاج صرف ڈاکٹر کی دیکھ بھال کے تحت دیئے جاتے ہیں.
- Zyban
نام زبیان، ویلبٹرین ایس آر، اور ویلبوٹرن ایکس ایل کے تحت مارکیٹ میں گپ شپ بیپروپن ہائڈروکلورائڈ، یہ ایک غیر ڈپریشن انسداد منشیات ہے جس سے بھی ایک چھوٹا سا امداد ہے. یہ نیکوتین سے منسلک جسمانی نکالنے کے علامات کو ڈرامائی طور پر کم کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے.
- چنانکس
Pfizer، Inc کی طرف سے دریافت کیا اور تیار، venenline لائن ٹارٹریٹ Chantix کے ٹریڈ مارک کے تحت مارکیٹ میں ہے. مئی 2006 میں ایف ڈی اے کی طرف سے منظوری دی گئی ہے، چنانکس میں دماغ میں نیکوٹینک ریسیسرز کو جزوی طور پر فعال کرنے کی منفرد صلاحیت ہے، جس میں بھی دھواں کرنے کے لئے cravings کو کم کرنے کے علاوہ، اگر ایک شخص Chantix کے علاج کے دوران smokes کے، اگر منشیات نیکوتین پابند سے روکنے کی طرف سے تمباکو نوشی کی اطمینان کو روکتا ہے اسی طرح کے رسید کے ساتھ.
دیگر تمباکو نوشی کے طریقوں اور علاج سے باہر نکلیں
- سموہن
سموہن لوگوں کو ذہن میں تبدیل کرنے والی حالت میں ڈالتا ہے جہاں وہ مشورہ دینے کے لئے زیادہ حساس بن جاتے ہیں. یہ تمباکو نوشی سے نکلنے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے، اور جبچہ کچھ اچھا کام کرنے لگتا ہے، یہ سب کے لئے نہیں ہے. جانیں کہ آپ کو اس بات کا فیصلہ کرنے کی ضرورت ہے کہ یہ آپ کے لئے صحیح ہے.
- خود - سموہن
اپنی کتاب میں، وزن حاصل کرنے کے بغیر چھوڑ سگریٹ نوشی، ہنناوٹسٹ پال پالیننا اپنے دماغوں کی دوبارہ بازی کی طرف سے، سگریٹ نوشی چھوڑنے کا طریقہ (اور اسی وقت، وزن سے بچنے سے بچنے کے بارے میں) کے بارے میں بصیرت اور عملی تجاویز کا اشتراک کرتا ہے. - ایکیوپنکچر
ایکیوپنکچر ایک قدیم چینی طبی مشق ہے جس میں درد یا بیماری کا علاج کرنے کے لئے جلد میں خاص مقامات پر رکھی ہوئی انجکشن کا استعمال ہوتا ہے. یہ نیکوتین سے منسلک علاج کرنے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے. - لوبیلیا ایک عارضی امداد کے طور پر
نیبوٹائن کی واپسی کے لئے کبھی کبھار ہڈی کے علاج کے طور پر لوبیلیا کی سفارش کی جاتی ہے. یہ کس طرح کام کرتا ہے اور کیا کوئی خرابی ہے؟
الیکٹرانک سگریٹ کے بارے میں کیا سوال کے طور پر؟
الیکٹرانک سگریٹ مدد سے نکلنے کے بجائے ایک سگریٹ نوشی متبادل ہے. اس وقت تک امریکہ میں اس طرح سے امداد سے بچنے کی منظوری نہیں دی گئی ہے، لہذا اس کے ساتھ جانے کے لئے ڈاکٹر سے تیار کردہ اور منظوری دی جانے والی منصوبہ نہیں ہے.
یہاں تک کہ بہت سارے لوگ سگریٹ نوشی چھوڑنے میں مدد کرنے کے لئے ای سگریٹ کا استعمال کرتے ہیں.
نیچے کی سطر
نیکوتین سے نکالنے والی شفا یابی کے عمل کا صرف ایک حصہ ہے جسے ہم نیکوٹین کی نشے سے بازیاب کرتے ہیں.
باقی کہانی میں شامل ہوتا ہے کہ ہم کس طرح بہت سے ذہنی اداروں سے چلتے ہیں جو تمباکو نوشیوں اور ہماری زندگیوں کے درمیان سالوں میں تعمیر کیے ہیں. امداد چھوڑنے سے ہم اس شفا یابی کے اس پہلو کے ساتھ مدد نہیں کر سکتے ہیں، لیکن مدد اور تعلیم کر سکتے ہیں.
ریسرچ کریں اور آپ کے نقطہ نظر کی امداد / طریقہ کار کو چھوڑ دیں، کچھ مدد اور تعلیم شامل کریں، اور آپ اپنے راستے پر ہیں.