آرام دہ اور پرسکون کرنے کے لئے مشق اور ڈیٹنگ کے دوران تفریح ہے
اگر آپ واحد ہیں اور محبت کی تلاش کرتے ہیں، تو آپ کو غالبا ڈیٹنگ کی معمولی تشویش سے واقف ہوسکتا ہے. ہمارا زیادہ تر کم از کم تھوڑا سا اعصاب محسوس ہوتا ہے جب ایک نیا تعلق شروع ہوتا ہے. یہ بالکل عام ہے. لیکن، اگر آپ کو خوفناک خرابی کا سامنا کرنا پڑتا ہے یا کسی دوسری تشویش کی خرابی کا باعث بنتا ہے، تو خدشہ بہت زیادہ ہوسکتا ہے. یہ کچھ لوگوں کو پوری طرح ڈیٹنگ منظر سے گریز کرتے ہیں. ان لوگوں کے لئے جو نئے رشتہ میں کاروبار کرنے کے جرات مندانہ اثرات مرتب کرتے ہیں، اس تجربے کو اس طرح کے خدشات سے آگاہ کیا جا سکتا ہے کہ اس کا سامنا کرنا مشکل ہے.
آپ کو آرام دہ اور تفریح میں مدد کرنے کے لئے یہاں کچھ ڈیٹنگ کی تجاویز ہیں.
1 - پہلے کی تاریخ کی منصوبہ بندی میں حصہ لیں.
آنے والے ڈیٹنگ کے واقعات کی تفصیلات نہیں جاننے کا امکان زیادہ تشویش کی وجہ سے ہو گی. اپنی خواہشات کی آواز سے ڈرتے اور ڈیٹنگ کی منصوبہ بندی کرنے میں حصہ لینے سے مت ڈریں. اگر آپ گھر سے بہت دور جانے کے بارے میں اعصابی ہیں تو، آپ قریبی تاریخ رکھنے کی تجویز کرسکتے ہیں. اگر آپ واقعی آپ کے تاریخ لینے کے بارے میں اور آپ کے اپنے نقل و حمل کے بغیر ہونے کے بارے میں اعصابی ہیں، علیحدہ گاڑیوں کا مشورہ دیتے ہیں. یہاں تک کہ ایک اور "دوہری تاریخ" جو بھی آپ کو معلوم ہے اس کے ساتھ آسانی سے آپ کے دماغ کو پیش کیا جا سکتا ہے.
2 - اپنی تشویش کا اعتراف کریں.
اگر آپ اپنے آپ کو ایک تاریخ پر فکر مند محسوس کرتے ہیں تو، آپ کے جذبات کو ایک خفیہ نہیں رکھنا. آپ کی پریشانی کو چھپانے کی کوشش صرف آپ کو زیادہ فکر مند بنائے گی. آپ کی پریشانیاں روکنے پر آپ کا توجہ آپ کے ہاتھ سے حالت سے لطف اندوز کرنے سے مشغول ہوجائے گا. اپنی تاریخ کو بتاتے ہوئے آپ اعصابی محسوس کر رہے ہو آپ کے دماغ کو آسانی سے مل جائے گا، اور آپ کی تاریخ آپ کے افشا کو مثبت طور پر جواب دے گی اور آپ کی حمایت کی باتیں پیش کی جائیں گی.
3 - آرام دہ اور پرسکون کی تکنیکوں کی مشق کرکے پہلے سے تاریخی جٹروں کے ساتھ نمٹنے.
ڈیٹنگ کے تجربات، خاص طور پر نئے تعلقات میں، بہت متوقع تشویش کا باعث بن سکتا ہے . آرام دہ اور پرسکون تراکیب سیکھنے اور مشق کرنے سے، آپ اپنے ڈچ ایڈونچر کے آغاز سے پہلے اپنے پریشان کی سطح کو کم کرنے کے قابل ہو جائیں گے. کچھ تکنیک جو مددگار ہو سکتی ہیں میں شامل ہیں:
گہری سانسیں لینا
ترقی پسند پٹھوں کی آرام دہ
ہدایت کی تصویر
Mindfulness مراقبہ
سفر کرنا
4 - اپنے آپ کو ایک وقفے دے دو!
اگر آپ کو محسوس نہیں ہوتا کہ تاریخ اچھی طرح سے چلا گیا کیونکہ آپ فکر مند تھے، خود کو شکست نہ دیں. ہر کوئی غیر معمولی یا برا ڈیٹنگ تجربات ہے. کسی بھی ڈیٹنگ کا تجربہ مثبت طور پر دیکھنا چاہئے. آپ اپنے ایڈونچر میں بہادر تھے، اور تجربہ اگلے وقت بھی بہتر ہوگا.