آپ کے دماغ کا فٹنس انحصار کرتا ہے کہ یہ کتنا استعمال کیا جاتا ہے. ہر بار جب آپ کچھ نیا یا مختلف کرتے ہیں تو، آپ کو نئے سستے راستے بناتے ہیں. یہ سادہ چالیں آپ کے دماغ کو ورزش دینے میں مدد دے گی.
1 - اپنے مخالف ہاتھ کا استعمال کریں
دن کو اپنے غیر غالب ہاتھ سے لے کر خرچ کرو. اگر آپ بائیں ہاتھ ہیں تو آپ کے دائیں ہاتھ سے کھلے دروازے. اگر آپ دائیں ہاتھ ہیں تو، اپنی بائیں کے ساتھ اپنی چابیاں استعمال کرنے کی کوشش کریں. یہ سادہ کام آپ کے دماغ کو کچھ نیا راستہ ڈھونڈنے اور روزانہ کے کاموں کو دوبارہ گزرنے کا سبب بناتا ہے. اپنی گھڑیاں مخالف ہاتھ پر پہنیں تاکہ آپ کو سوئچ کرنے کے لئے یاد دلائے.
2 - بیک اپ کے طور پر فہرستیں صرف استعمال کریں
فہرستیں بہت اچھے ہیں، لیکن ہم ان پر بہت متعدد بن سکتے ہیں. اپنی گروسری کی فہرست بنائیں، لیکن اس کے بغیر خریداری کرنے کی کوشش کریں. اس فہرست کا استعمال کریں جب آپ نے ہر چیز کو اپنی فہرست میں ڈالنے کے بعد آپ اپنی ٹوکری میں سوچ سکتے ہیں. آپ کے "کرنے کے لئے" فہرستوں کے ساتھ اسی طرح کرو.
3 - فون نمبر سیکھیں
ہمارے جدید فونز ہر نمبر کو یاد کرتے ہیں جو ان کو کہتے ہیں. اب کوئی فون نمبرز کو یاد نہیں کرتا، لیکن یہ ایک بہت اچھا میموری مہارت ہے. ہر روز ایک نیا فون نمبر سیکھیں.
4 - ہر دن ایک کہانی تیار کریں
ہر صبح ایک کہانیاں سوچتی ہے کہ آپ کو لوگوں کو بتانے کے لئے تیار ہوں گے. کہانی حالیہ یا آپ کے ماضی سے کچھ کے بارے میں ہو سکتا ہے. کہانی بتانے کے لئے سب سے زیادہ دل لگی راستہ معلوم کرنے کی کوشش کریں. اگر کوئی کسی کو فون یا رک جاتا ہے، تو آپ کو اس کے بارے میں بات کرنے کے لئے کچھ کرنا پڑے گا. آپ کی میموری کا استعمال کرتے وقت آپ کو زیادہ دلچسپی ملتی ہے.
5 - مشاہداتی کھیل
ہر روز ایک مخصوص چیز کو دیکھنے کے لۓ. آپ اس بات کا فیصلہ کر سکتے ہیں کہ لوگ ایک دن پہنے ہوئے ہیں. ہر جگہ آپ جاتے ہیں، اور ٹی وی پر، نوٹ کریں کہ لوگ کس طرح لباس پہنتے ہیں اور اس کے بارے میں سوچتے ہیں کہ بعض لوگوں نے جس طریقے سے اپنا راستہ تیار کیا ہے. اپنے دماغ کو کچھ سوچنے کے بارے میں سوچیں. اگلے دن، کسی اور کا انتخاب کرنے کا انتخاب کریں.
6 - ایک مختلف راستہ جاؤ
ڈرائیو یا جہاں کہیں بھی آپ جانے کے لئے مختلف راستہ چلیں. معمول میں یہ چھوٹا سا تبدیلی دماغ کے عمل کی اسپیکر اور ہدایات میں مدد ملتی ہے. مختلف طرف کی سڑکوں کی کوشش کریں، اسٹور کے ذریعہ مختلف ترتیب میں جائیں- اپنے راستے کو تبدیل کرنے کے لئے کچھ بھی.
7 - روٹین کو توڑ دو
ایک مختلف حکم میں چیز کرو. رات کے کھانے کے لئے ناشتا کھاؤ. صبح میں آپ کی غلطیاں کریں. دوپہر میں کافی پاؤ. اپنے روزانہ کاموں کو ایک نئے حکم میں کریں. یاد رکھیں کہ تبدیلی کس طرح محسوس ہوتی ہے اور نیا حکم کے بارے میں کیا برا یا برا ہے.
8 - ایک مسئلہ کو حل کریں
آپ کو ایک کاروبار شروع کر رہے ہیں اور اس بارے میں سوچتے ہیں کہ آپ کس طرح ایک مسئلہ حل کریں گے. آپ کیا فروخت کریں گے اور جسے آپ اسے فروخت کریں گے؟ آپ کے حریف کون ہیں اور آپ انہیں کیسے مار دیں گے؟ اپنے دماغ میں کچھ چبان کرو. اگلے دن، یہ بتاتا ہے کہ آپ بھوک سے لڑنے کے لئے ایک تنظیم شروع کر رہے ہیں- آپ کے ساتھ کیا خیالات نئے آتے ہیں؟ دماغ میں نئے کنکشن بنانے کے لئے دشواری سے حل کرنے کے ساتھ مذاق کریں.
9 - فہرستیں بنائیں
فہرستیں حیرت انگیز ہیں. فہرست بنانا ہمیں ایک دوسرے کے ساتھ اشیاء کو ملنے میں مدد ملتی ہے. جس جگہ آپ نے سفر کیا ہے وہ ایک فہرست بنائیں. آپ نے کھایا ہے سب سے زیادہ نفرت مند کھانے کی ایک فہرست بنائیں. بہترین پیشکش کی ایک فہرست بنائیں جو آپ کو دیا گیا ہے. ہر دن آپ کی یاد رکھنا اور نئے کنکشن بنانے کے لئے ایک دن بنائیں.
10 - ایک کتاب پڑھیں
مکمل طور پر نئے موضوع پر ایک کتاب منتخب کریں. بھارت میں ایک ناول قائم کریں. معاشیات کے بارے میں جانیں. بہت سے مشہور مقبول غیر افسانہ کتابیں ہیں جو آپ کو ایک موضوع کے بارے میں تدریس کرتے ہوئے بہت اچھا کام کرتی ہے. ہر ایک ہفتے میں کچھ ماہر بنیں.