آپ کے دن روشن کرنے کے لئے عجیب کشیدگی کوٹ

کبھی کبھی ایک کشیدگی کا دن اور آسان ایک کے درمیان فرق آپ کے نقطہ نظر میں ہے، اور کشیدگی پر مضحکہ خیز حوالہ صرف آپ کی ضرورت کے نقطہ نظر کو شامل کر سکتا ہے! چاہے ایک مزاحیہ طور پر تیار شدہ اقتباس جو آپ کو دیکھنے کے نئے راستے پر کھولتا ہے، ایک پرانی صورت حال صرف وہی چیز ہے جسے آپ کو ایک نیا راستہ دیکھنے کی ضرورت ہوتی ہے، یا اگر آپ کو ہنسی کی ضرورت ہوتی ہے تو اس کے ساتھ کیا خیال آتا ہے، یہ مضحکہ خیز کشیدگی کے حوالہ جات کو آپ کے دماغ کی ایک شفٹ یا آپ کے موڈ کو ایک لفٹ پیش کر سکتا ہے.

اور ہر ایک اقتباس موضوع پر تھوڑا سا ایک کشیدگی کے انتظام کے نقطہ نظر سے، اور موضوع پر اضافی وسائل کے لئے ایک لنک کے ساتھ آتا ہے. لطف اٹھائیں، اور ان دوستوں کے ساتھ اشتراک کرنے کے لئے آزاد محسوس کریں جو بھی لفٹ کی ضرورت ہوسکتی ہے.

جین واگنر

"حقیقت یہ ہے کہ ان کے ساتھ کشیدگی کے باعث کشیدگی کا بنیادی سبب ہے."

ہم ہمیشہ ہماری حقیقت کو تبدیل نہیں کر سکتے ہیں، اور مسائل کو نظر انداز نہیں کر سکتے ہیں عام طور پر ان سے نمٹنے کا بہترین طریقہ نہیں ہے، لیکن ہم حقیقت کو گلے لگاتے ہیں اور ایک ہی وقت میں مزاحیہ اور چند اضافی کشیدگی سے متعلق ریلیفائرز کے ساتھ بھی اس کو نرم کرسکتے ہیں. یہاں تک کہ مؤثر طریقے سے یہ کرنے کے بارے میں کچھ تجاویز ہیں.

نامعلوم

"جاننا، بدترین طور پر ابھی آنا ہے. بس ڈالیں، چھوٹی چیزیں پریشان رہیں اور بہت بڑا انتظار کریں."

جب آپ کو "زندگی کی زندگی" کے بارے میں فکر مند ہو تو نقطہ نظر کو برقرار رکھنے کے لئے یہ اچھا ہے. بیک اپ کی منصوبہ بندی اور تیار ہونے کے لئے بہت اچھا ہے، لیکن اگر آپ سب کچھ کر سکتے ہیں، تو آپ اپنی فکر کے پٹھوں کو آرام دہ اور پرسکون کرنے پر توجہ مرکوز کرنا بہتر بناتے ہیں .

جیک ڈونگھی (30 راک)

"پیسے خوشی نہیں خرید سکتی، یہ خوشی ہے."

ٹھیک ہے ... واقعی میں نہیں، لیکن اقتباس نے ہمیں ہنسی بنایا اور اس بات کا یقین کے لئے ایک مذاق کشیدگی کے طور پر شامل کیا جانا چاہئے. دراصل، جو چیزیں ہم سوچتے ہیں وہ ہمیں خوش کر دیں گے اکثر اس چیز سے بالکل مختلف ہوتے ہیں جو اصل میں ہمیں خوش کرتے ہیں. کیا واقعی آپ کو خوش ہوتا ہے؟

گمنام

"میں نے یوگا کی کوشش کی ہے، لیکن مجھے کشیدگی کم کم ہے."

جبکہ یوگا کچھ حیرت انگیز کشیدگی سے متعلق امدادی فوائد لاتا ہے، کشیدگی کا انتظام ایک سائز کے مطابق نہیں ہے - تمام سرگرمی. اگر آپ اپنے آپ کو کشیدگی کی ریلیف میں سے کچھ "خاموش" شکلوں کے ساتھ بور بناتے ہیں تو، آپ کی سرگرمیوں میں کشیدگی کی رعایت کے لۓ دیکھو.

بل وٹسنسن (کیلوئن اور شوز)

"میں کہتا ہوں، اگر آپ کے گھٹنوں کو دن کے اختتام تک سبز نہیں ہیں، تو آپ کو اپنی زندگی کو دوبارہ از کم از کم جانچ کرنا چاہئے."

جب آپ کو ضروری طور پر گھاس گھٹنوں کی ضرورت نہیں ہے تو آپ کو زندگی سے لطف اندوز کرنے کے لئے ضرورت ہے، بصری ایک یاد دہانی ہے کہ ہمیں ان چیزوں کو کرنے کی ضرورت ہے جو ہم لطف اندوز ہوتے ہیں. ہر لمحے کا مزہ چکھو ، کشیدگی پر ہمارا کم ہو گا. آپ اپنے گھٹنوں کو صاف کر سکتے ہیں، لیکن آج آپ اپنے آپ سے لطف اندوز کرنے کے لئے کیا کریں گے؟

سڈنی ہارس

"جب میں کسی کو سنتا ہوں تو، 'زندگی مشکل ہے' 'میں ہمیشہ سے پوچھنا چاہتا ہوں کہ' کیا مقابلے کے مقابلے میں؟ '

زندگی مشکل ہے. لیکن کبھی کبھی ہماری توقعات کشیدگی کا باعث بنتی ہیں. جب ہم امید کرتے ہیں کہ اس سے کہیں بہتر ہے، ہم زیادہ زور دیتے ہیں. اگر ہم ہر صورت حال میں ہمارا شکر گزار ہوسکتے ہیں تو ہم اس پر توجہ مرکوز کرتے ہیں کہ ہم مثبت طور پر زیادہ آسانی سے دیکھ سکتے ہیں اور کم زور دیتے ہیں. ہم آج کی تعریف کیسے کر سکتے ہیں؟

چارلس ایم شوٹز

"آپ سب کی ضرورت ہے محبت، لیکن اب تھوڑا سا چاکلیٹ اور پھر پھر تکلیف نہیں ہوتی."

کبھی کبھی ہماری مجرمانہ خوشی - جب اعتدال پسندی سے لطف اندوز ہو تو بہت اچھا دباؤ ریلیفائرز ہوسکتا ہے. مثال کے طور پر، چاکلیٹ میں کچھ بہت اچھا فائدہ ہوتا ہے اور اس کے علاوہ معدنیات سے متعلق نرمی کا باعث ہوتا ہے.

ریتا روڈنر

"ہالی وڈ میں ایک شادی ایک کامیابی ہے اگر یہ دودھ کا نشانہ بنتا ہے."

ہم ہالی ووڈ کے شادیوں کے بارے میں ہنسی رہ رہے ہیں، لیکن حقیقت یہ ہے کہ غیر ہالی وڈ کی شادیوں کا ایک بڑا تناسب ایک وجہ یا کسی دوسرے کے لئے طلاق میں ختم ہوتا ہے. کیونکہ صحت مند رشتے اور خوش و شاداری کشیدگی کی سطح کو کم رکھنے کے لئے بہتر ہوسکتی ہے، خوش شادی کی بحالی پر یہ تجاویز آپ کو مستقبل میں اہم کشیدگی سے محفوظ رکھتی ہیں.

آپ کی بہترین تجاویز کیا ہیں؟