علامات، علاج، اور سوشل فوبیا سے تعلق
ایریروروفوبیا، یا دھند کا خوف، پر قابو پانے کے لئے ایک نسبتا پیچیدہ فوبیا ہے. بلش دیگر چیزیں، پریشان ہونے کے لئے ایک جسمانی ردعمل ہے. اس میں erythrophobia چند خود کو مسلسل فوبیاس میں سے ایک بنا دیتا ہے، مطلب یہ ہے کہ آپ زیادہ پریشان ہیں، زیادہ تر امکان ہے کہ آپ خوف کے اعتراض کا تجربہ کریں.
بلاشنگ جواب
بلنگ جنگ یا پرواز کے جواب کا حصہ ہے، ایک غیر معمولی ردعمل ہمدردی اعصابی نظام کی طرف سے پیدا ہوتا ہے .
جب ہم فکر مند یا شرمندگی کرتے ہیں تو، ہماری لاشیں مہینفائن کے ساتھ سیلاب ہوتی ہیں جو بھی ایڈنالائن کے نام سے مشہور ہیں، جو ہمیں حقیقی جسمانی علامات کا سامنا کرنا پڑتا ہے. دل کی شرح کو بڑھانے کے علاوہ، ہضم نظام کو دبانے اور درد کو روکنے کے علاوہ، مہینفائنٹ بعض خون کی وریدوں پر وادیڈیلٹر کے طور پر بھی کام کرسکتے ہیں. یہ خون کے برتنوں کو وسیع پیمانے پر وسیع کرنے، جسم کے پورے علاقوں میں خون اور آکسیجن کے بہاؤ کو بہتر بناتا ہے.
چہرے میں مخصوص رگوں کی واسوڈیلیشن کا ایک بدقسمتی اثر اثر ہے. جیسا کہ چہرہ میں یہ خون کی برتن وسیع ہو جاتی ہے، بڑھتی ہوئی گردش گالوں کو روکنے کا باعث بنتی ہیں. شراب کی کھپت اور بعض طبی حالتوں سمیت، وجوہات کی تزئین کبھی کبھی واقع ہوتی ہے، لیکن اس بات کا کوئی فرق نہیں کہ بنیادی وجہ کیا ہے، جو یریروروفوبیا کے ساتھ ہوتے ہیں وہ فکر مند اور شرمندہ ہونے کا امکان ہے جب یہ ہوتا ہے. یہ ایک بدترین سائیکل کی طرف جاتا ہے جس میں چمک بدتر اور بدتر ہونے کا امکان ہے.
سوشل فوبیا
چمکنے کا خوف مخصوص سماجی فوبیا کا ایک شکل ہے . erythrophobia کے ساتھ بہت سے لوگ دوسرے سماجی فوبیاس سے بھی متاثر ہوتے ہیں، اگرچہ erythrophobia کبھی کبھار اکیلے ہوتا ہے. عام طور پر خوف خوفزدہ ردعمل خود نہیں ہے، بلکہ اس توجہ کے بجائے یہ دوسروں کی طرف متوجہ ہوسکتا ہے.
اگر ہم فکر مند یا شرمندہ ہیں تو ہم چاہتے ہیں کہ آخری چیز مزید توجہ ہے. چمک عام طور پر مختلف منفی خیالات کے ساتھ ہوتا ہے کہ ہم اس بات پر توجہ مرکوز کرتے ہیں کہ ہم کس طرح سمجھتے ہیں. اس کے نتیجے میں، چمک کی سطح کو بلند کرتا ہے، جو منفی خیالات کو مزید مستحکم کرتا ہے اور پھر ہمیں اس سے بھی زیادہ فکر مند یا شرمندہ محسوس ہوتا ہے.
ایریروروفوبیا کے علامات
معنوں میں، چمک کے خوف کا سب سے مضبوط علامہ عام طور پر مزید چمکتا ہے. جیسا کہ آپ سمجھتے ہیں کہ آپ صورت حال کا کنٹرول کھو رہے ہیں، آپ کو ممکنہ طور پر ریڈر اور ریڈر بڑھانا پڑے گا. اس کے علاوہ، آپ کو عام طور پر سانس لینے، پسینہ کرنے، دل کی شرح میں اضافے اور عام طور پر سانس لینے میں مشکلات کے طور پر اس طرح کے عام فوبیا علامات کا تجربہ کر سکتے ہیں. آپ اپنے الفاظ میں ٹھوس لگ سکتے ہیں یا بات چیت جاری رکھنا ممکن نہیں.
وقت کے ساتھ، آپ متوقع تشویش کو فروغ دینے کے لئے شروع کر سکتے ہیں، جس میں آپ اپنے آپ کو ایک ایسے صورتحال میں تلاش کرنے سے خوفزدہ ہوسکتے ہیں جو آپ کو شرم بناتے ہیں. آپ کچھ سماجی حالات سے بچنے کے لئے شروع کر سکتے ہیں یا انتہائی صورت حال میں، باہر جانے سے بچنے کے لئے. آپ کو اضافی سماجی فوبیا، جیسے مرحلے میں خوف یا دوسروں کے سامنے کھانا کھانے کا خوف بھی تیار ہوسکتا ہے، اس خوف کی وجہ سے کہ ان کی سرگرمیوں کو ہلکی ردعمل کی وجہ سے ہوسکتا ہے.
Blushing کے خوف کا علاج
علاج شدت اور فوبیا کی پیچیدگی پر منحصر ہے. بالآخر، خوف اصل میں رد عمل کا ردعمل نہیں ہے، لیکن آپ کو سمجھنے والے ردعملوں میں سے، دوسروں کو آپ کی چمک لگ سکتی ہے. مختصر تھراپی کے اختیارات، جیسے سنجیدگی سے متعلق رویے تھراپی (سی بی ٹی)، فوبیا کا علاج آپ کو نئے سوچ کے انداز اور طرز عمل کی تعلیم دیتا ہے جو خوف کو کم کرنے میں مدد کرتی ہے. ادویات بھی دستیاب ہیں اور اکثر تھراپی کے علاوہ استعمال ہوتے ہیں.
اگر آپ دوسرے سماجی فوبیاس سے بھی متاثر ہوتے ہیں تو، آپ کے علاج کی منصوبہ بندی آپ کے تمام خوفوں کو شامل کرے گی، ان کے ساتھ ساتھ ساتھ خطاب کرنا.
خوفناک علاج کرنے کے لئے سرجری دستیاب ہے لیکن خوف کے علاج کے لئے سفارش شدہ طریقہ نہیں ہے.
ذرائع:
امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن (1994). دماغی خرابی کی تشخیصی اور شماریاتی دستی (4th 4th) . واشنگٹن، ڈی سی: مصنف.
سماجی تشویش انسٹی ٹیوٹ. "سماجی تشویش کا علامہ بلا رہا ہے؟". https://socialanxietyinstitute.org/blushing-social- تشخیص.