نشست کے لئے سنجیدہ رویہ تھراپی

شناخت، سے بچنے، اور پوپ

سنجیدگی سے متعلق رویے تھراپی (سی بی ٹی) عام طور پر ڈپریشن، تشویش کی خرابی، فوبیا اور دیگر ذہنی خرابیوں کا علاج کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. تاہم، یہ الکحل اور منشیات کی نشے کے علاج کے بارے میں بھی قیمتی ہے. یہ خاص طور پر سچ ہے جب یہ وصولی کے مجموعی پروگرام کا حصہ ہے.

معدنیات سے متعلق رویے کی نمائش کی مہارت کا علاج ایک مختصر مدت ہے، منشیات سے منسلک افراد کی مدد کرنے کے لئے متمرکز علاج کے نقطۂ نظر بہت اہم ہے.

اسی طرح کے سیکھنے کے عمل کا استعمال کرتے ہوئے آپ کو پہلی جگہ میں الکحل اور منشیات کے انضمام کی ترقی کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.

سنجیدہ رویے کی تھراپی کیا ہے؟

سنجیدگی سے متعلق رویے تھراپی اس خیال پر مبنی ہے کہ احساسات اور رویے کسی شخص کے خیالات کی وجہ سے ہوتے ہیں، نہ صرف لوگوں، حالات اور واقعات جیسے باہر محرک پر. جب آپ اپنی حالت کو تبدیل نہیں کرسکتے تو آپ تبدیل کر سکتے ہیں کہ آپ ان کے بارے میں کس طرح سوچتے ہیں. سنجیدگی سے متعلق رویے کے علاج کے مطابق، اس سے آپ کو محسوس ہوتا ہے کہ آپ کیسے محسوس کرتے ہیں اور سلوک کرتے ہیں.

الکحل اور منشیات کے انحصار کے علاج میں ، سی بی ٹی کا مقصد یہ ہے کہ:

• اس شخص کو سکھانے کے لئے حالات کو پہچان لیں جس میں وہ اکثر منشیات پینے یا استعمال کرنے کا امکان رکھتے ہیں.
• اگر ممکن ہو تو ان حالات سے بچیں.
• دیگر مسائل اور طرز عمل کے ساتھ نمٹنے کے جو ان کے مادہ کے بدعنوان کی قیادت کرسکتے ہیں.

سی بی ٹی کو دیگر طریقوں سے کیا فائدہ ہے؟

نیشنل ایسوسی ایشن سنجیدگی سے متعلق طرز عمل کے مطابق، سی بی ٹی کو کئی نقطہ نظر ہیں.

اس میں عقلی اموائیو رویے تھراپی ، عقلی طرز عمل تھراپی، منطقی زندہ تھراپی، سنجیدگی سے تھراپی، اور زبانی طرز عمل تھراپی شامل ہیں.

سی بی ٹی کے اجزاء کیا ہیں؟

الکحل اور منشیات کے انحصار افراد کے علاج کے لۓ، سی بی ٹی میں دو اہم اجزاء ہیں: فعال تجزیہ اور مہارت کی تربیت.

فنکشنل تجزیہ : ایک دوسرے کے ساتھ کام کرنا، تھراپیسٹ اور انفرادی کوششیں، خیالات، احساسات اور حالات کی شناخت کرنے کی کوشش کرتی ہے جو پیئ یا استعمال کی قیادت کرتی ہے. اس خطرے کا تعین کرنے میں مدد ملتی ہے جو اس کے نتیجے میں ایک رجحان کی قیادت کی جاتی ہے.

فنکشنل تجزیہ یہ بھی بصیرت دے سکتا ہے کہ وہ پہلے جگہ میں منشیات پیتے ہیں یا استعمال کرتے ہیں . اس سے حالات کی شناخت میں مدد ملتی ہے جس میں شخص کو مشکلات کا سامنا کرنا پڑتا ہے.

ہنر ٹریننگ : اگر کوئی ایسا موقع ہے جہاں انہیں اپنی نشے کے لئے پیشہ ورانہ علاج کی ضرورت ہوتی ہے تو امکانات وہ شراب یا منشیات کا استعمال کرتے ہوئے مسائل کے ساتھ نمٹنے کا بنیادی ذریعہ ہیں. سی بی ٹی کا مقصد انسان کو بہتر طریقے سے نمٹنے کی صلاحیتوں کو سیکھنے یا جاری کرنے کے لۓ ہے.

تھراپسٹ کو انفرادی غیر معمولی پرانے عاداتوں کی مدد کرنے کی کوشش کی جاتی ہے اور صحت مند مہارت اور عادات کو تیار کرنے کے لئے سیکھتے ہیں. ان کا مقصد یہ ہے کہ وہ تبدیل کرنے کے طریقوں کے بارے میں تعلیم حاصل کریں تاکہ وہ اپنے مادہ کے بدعنوانی کے بارے میں سوچیں. پھر وہ حالات اور حالات سے نمٹنے کے لئے نئے طریقوں کو سیکھ سکتے ہیں جو ماضی میں ان کے پینے یا ڈراپنگ کے سبب بناتے ہیں.

سی بی ٹی کس طرح لے جاتا ہے؟

کیونکہ سنجیدگی سے رویے تھراپی فوری طور پر مسائل پر توجہ مرکوز کے ایک منظم، مقصد پر مبنی تعلیمی عمل ہے، یہ عمل عام طور پر مختصر مدت ہے. اگرچہ تھراپی اور نفسیات کے دیگر فارم کئی سال لگ سکتے ہیں، عام طور پر سی بی ٹی کے علاج کے ساتھ 12 سے 16 سیشنز میں مکمل طور پر مکمل کیا جاتا ہے.

سنجیدگی سے متعلق رویے کی تھراپی کس طرح مؤثر ہے؟

نیشنل انسٹی ٹیوٹ پر منشیات کے استعمال کے مطابق، تمباکو، شراب، کوکین، مریجانا، اپیٹس اور دیگر اقسام کے مادہ کے استعمال میں 24 سے زیادہ بے ترتیب کنٹرول ٹرائلز کئے گئے ہیں. یہ مادہ استعمال کے امراض کے علاج کے لئے سنجیدگی سے رویے کا علاج سب سے زیادہ تشخیصی نفسیاتی نقطہ نظر میں سے ایک ہے.

ان مطالعات میں، بی بی ٹی کو سب سے زیادہ مؤثر طریقے سے دکھایا گیا ہے جب کسی دوسرے علاج کے مقابلے میں. جب دوسرے علاج کے نقطہ نظر کے مقابلے میں، مطالعہ میں مخلوط نتائج ہوتے ہیں. بعض لوگ سی بی ٹی کو زیادہ مؤثر ثابت کرتے ہیں جبکہ دوسروں کو یہ برابر ہونے کا مظاہرہ ہوتا ہے، لیکن اس سے زیادہ دوسرے اثرات سے زیادہ اثر انداز نہیں ہوتا .

شراب اور منشیات کے استعمال کے لۓ دوسرے علاج کے ساتھ ساتھ، دواسازی کے علاج سمیت، سنجیدگی سے متعلق رویے تھراپی کی دوسری بحالی کی کوششوں کے ساتھ ساتھ مل کر بہتر کام ہوتا ہے. اس میں معاون گروپوں میں الیکشن ناممکن یا منشیات کا نام نامہ شامل ہے.

مختصر میں، رویے سنجیدگی سے تھراپی کچھ کے لئے اچھی طرح سے کام کرتا ہے، لیکن سب کے لئے نہیں. یہ سب شراب اور منشیات کے علاج کے نقطہ نظر کے ساتھ معاملہ ہے کیونکہ ہر شخص ایک دوسرے کے ساتھ لت سے نمٹنے اور بازی سے بچاتا ہے.

_ذریعہ

• _{سنجیدگی سے متعلق طرز عمل کے نیشنل ایسوسی ایشن. سنجیدہ رویے کی تھراپی کیا ہے؟}