آپ کے کشیدگی علامات کیا ہیں؟
ہم سب کو مختلف ذرائع سے روزانہ کی زندگیوں میں کشیدگی کا تجربہ ہے: ملازمت ، رشتے، مالیات . اور اگر آپ روزانہ کشیدگی، دائمی کشیدگی ، یا بیماری یا طلاق کی طرح ایک اہم زندگی کی چیلنج سے نمٹنے کر رہے ہیں تو، کشیدگی جسمانی طور پر اور جذباتی طور پر آپ پر اہم کردار ادا کرسکتا ہے. آپ کیسے جانتے ہیں کہ جب آپ کشیدگی کی سطح کے ساتھ کام کررہے ہیں تو آپ کے لئے بے نظیر ہے؟
اس سوال کا جواب چند وجوہات کے لئے مشکل ہوسکتا ہے:
- مختلف قسم کے اثرات: کشیدگی جسم کو بہت مختلف طریقے سے متاثر کرتی ہے. ان میں سے کچھ واضح ہیں، لیکن دوسروں کو اس سے زیادہ سختی نہیں ہوسکتا ہے جب تک کہ وہ زیادہ شدید نہیں ہوسکتے.
- ذاتی اختلافات: مختلف افراد کو زیادہ یا کم شدت سے متاثر ہوتا ہے اور مختلف طریقوں سے.
- علامات کی عدم تشخیص: کشیدگی کے اثرات اکثر دیگر بیماریوں کے علامات (جزوی طور پر اس حقیقت کی وجہ سے جو استثنی کم ہوتی ہے اور بہت سی چیزیں کمزور بناتی ہیں) کی علامات کی طرح نظر آتے ہیں، کبھی کبھی لوگوں کو غلطی کے باعث بیماری کے علامات اور اس کے برعکس.
- حبیبیت: جو لوگ کشیدگی پر زور دیتے ہیں ان کو ان کی قدرتی ریاست محسوس کرتے ہیں، جب تک کہ کشیدگی کے علامات کو سمجھنے میں زیادہ مشکل ہوتا ہے جب تک کہ ان کے کشیدگی کا خاتمہ ہوسکتا ہے.
- نوٹس کی کشیدگی کو بہت زیادہ محسوس ہوا: آئندہ سطح پر کشیدگی کے باعث جب لوگ اپنے جسم کے ردعمل کو روکنے اور انہیں روکنے کے لۓ مشکل محسوس کرتے ہیں. یہ متضاد لگتا ہے کہ کسی کو "زور پر زور دینے پر بہت زور دیا جا سکتا ہے،" لیکن ایسا ہوتا ہے.
جبکہ کشیدگی کو ہر ایک منفرد راستے پر اثر انداز ہوتا ہے، بعض عوامل ہیں جو عام ہیں. اگر آپ مندرجہ ذیل میں سے کسی کا سامنا کر رہے ہیں تو یہ ایک نشانی ہے کہ آپ کشیدگی سے متاثر ہو رہے ہیں:
سر درد
کچھ قسم کے سر دردوں کو کشیدگی سے متعلق ہوسکتا ہے. کشیدگی کے سر درد کو محسوس ہوتا ہے جیسے آپ کے پاس آپ کے سر کے اطراف کے ارد گرد ایک بینڈ لپیٹ ہے اور یہ بینڈ آہستہ آہستہ سخت ہے.
اگر آپ زیادہ سر درد کا سامنا کر رہے ہیں تو، خاص طور پر کشیدگی کے سر درد، کشیدگی مجرم ہوسکتی ہے.
زیادہ سے زیادہ سردی یا فلو
کشیدگی اور مصوبت کے درمیان ایک منسلک تعلقات ہے، مطلب یہ ہے کہ آپ کے دباؤ کی سطح، آپ کے مدافعتی نظام کی کم اثر زیادہ عام طور پر بول رہی ہے. یہ کشیدگی کے لئے سچ ہے جو شدت یا کشیدگی سے زیادہ ہے جو زیادہ دائمی ہے. مصوبت کی کمی کا مطلب یہ ہے کہ آپ کو سردیوں سے زیادہ اہم صحت کے مسائل تک زیادہ حساس ہیں، لہذا اگر آپ بہت زیادہ کشیدگی کے تحت ہیں، تو آپ اکثر بیمار ہوسکتے ہیں.
نیند کے مسائل
بہت سے طریقے ہیں جو کشیدگی نیند کو متاثر کرتی ہیں. کشیدگی نیند بنا سکتے ہیں کم رات آسانی سے آتے ہیں اور رات بھر جاگتے ہیں. بہت زیادہ دباؤ آپ کو نیند سے لوٹ سکتے ہیں اور نیند بنا سکتے ہیں جو آپ کم آرام دہ ہو جاتے ہیں.
جنرل تشویش
تشویش بقا کے لئے ایک اہم کام کی خدمت کرتا ہے، لیکن اگر آپ زیادہ وقت سے فکر مند محسوس کررہے ہیں تو یہ ہوسکتا ہے کہ آپ کی زندگی میں آپ کے بہت زیادہ کشیدگی ہیں، یا یہ ایک طبی حالت کی طرح عام طور پر پریشانی کی خرابی کی شکایت کی نشاندہی کرسکتے ہیں. اگر آپ تشویش میں اضافہ کا تجربہ کرتے ہیں تو آپ اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا چاہتے ہیں.
'فجی سوچ'
آپ کے جسم کے دباؤ کا ردعمل آپ کے جسم کو ہارمون کے ساتھ پمپ دیتا ہے جو آپ کو جلدی سے لڑنے یا جلدی سے بھاگنا ممکن ہے.
یہ غیر معمولی کشیدگی، تاہم، اور کشیدگی کے لئے بنایا گیا تھا جو مدت میں مختصر ہے. اضافی طور پر ٹرگر جب، یہ کشیدگی کا جواب اصل میں آپ کو کم جلدی سوچنے کا سبب بن سکتا ہے.
مایوسی کا احساس
آپ اکثر ایک بار پھر بہت سے مطالبات کا سامنا کر رہے ہیں، بہت سے لوگوں کے لئے قدرتی نتیجہ مایوسی اور جلدی میں اضافہ ہوا ہے. اس کے ساتھ ساتھ ذاتی خوشی میں بھی تعلقات میں زیادہ مشکل ہوسکتی ہے. چیلنج مایوسی کو روکنے اور تیزی سے پرسکون کرنے کے طریقوں کو تلاش کرنا ہے.
کم از کم لیبیا
کشیدگی کئی طریقوں سے آپ کی آزادی پر اثر انداز کر سکتی ہے. اگر آپ جنسی کے لئے بہت تھکے ہوئے ہیں، یا آپ کے ساتھی کے لئے وقت نہیں مل سکی، تو یہ آپ کی زندگی میں بھی کشیدگی کی وجہ سے ہوسکتا ہے.
جنسی روم کی کمی کی وجہ سے آپ کے رومانٹک تعلقات میں مزید کشیدگی پیدا ہوسکتی ہے، جو ابھی تک دباؤ کے زیادہ سے زیادہ سطحوں پر چلنے کے لئے تیار ہے، اس کے باوجود ابھی تک خراب انتظام کے کشیدگی کا ایک اور مثال ہے.
یہ بہت سے طریقوں میں سے چند ایسے ہیں جو کشیدگی کو آپ کے جسم اور دماغ پر اثر انداز کر سکتی ہیں. کشیدگی کی نشاندہیوں کے بارے میں مزید مکمل تشخیص کے لئے جو آپ ہو سکتے ہیں، ہمارے مفت تشخیص ٹیسٹ، کشیدگی علامات کوئز لیں اور کشیدگی کے مخصوص علامات میں مدد کرنے کے لئے مزید معلومات تلاش کریں جنہیں آپ کا تجربہ ہوسکتا ہے. اس کے علاوہ مزید ذرائع کے لئے نیچے سکرال کریں.