جنسی محتاط آپ کی عمر کے طور پر روکا نہیں ہے
عمر بڑھانے والے متوں میں سے ایک یہ ہے کہ 60 کے بعد ایک مطمئن اور خوشگوار جنسی زندگی ناممکن ہے. بیوقوف نہ ہو، اگرچہ، اور متفق نہ ہو. جیسا کہ زیادہ تر افسانوں کے ساتھ، یہ ایک طویل عرصے تک غیر منحصر ہے.
ایک صحت مند جنسی زندگی 60 کے بعد
سچ یہ ہے کہ بہت سارے بزرگ اپنے سنہری سالوں میں صحت مند جنسی زندگی سے لطف اندوز ہوتے ہیں. خاص طور پر طبی غذائیت میں حالیہ پیش رفتوں کا شکریہ، بہتر غذائیت اور صحت کی دیکھ بھال کے ساتھ، لوگ طویل عرصے سے زندگی گذار رہے ہیں.
ان بعدوں میں زندگی کی کیفیت بھی بہتر ہے. نتیجے کے طور پر، جنسی تعلقات مضبوط ہونے پر رکھنے کے لئے آسان بن گیا ہے.
آپ کی جنسی زندگی کو برقرار رکھنے کے لۓ صحت کے فوائد بھی ہوسکتے ہیں. مثال کے طور پر، ایک مطالعہ 50 اور 89 کے درمیان لوگوں کی جنسی سرگرمیوں کے مقابلے میں سنجیدگی سے مقابلے میں ہے. کئی عوامل میں لے جانے والے، محققین نے یہ ثابت کیا ہے کہ حقیقت میں زیادہ جنسی اور بہتر یادداشت کے درمیان ایک معاشرے موجود ہے. جبکہ تعداد میں تعداد کی ترتیبات کو یاد کرنے میں مردوں نے مزید اہداف ظاہر کی، مجموعی طور پر خواتین نے مجموعی طور پر بہتر میموری کی.
یہ بہت سے پرانے بالغوں کے لئے ایک امدادی امداد ہوسکتی ہے کیونکہ آپ 60 سے زائد عرصے بعد انفرادی طور پر کوئی اہمیت نہیں بنتی ہے. انفیکشن کی نوعیت یقینی طور پر تیار ہوسکتی ہے.
انٹیلسیسی پر ایک بالغ آؤٹ لک
جب ہم چھوٹی ہیں، ہم جنسی تعلقات کے ساتھ تعلقات میں بہت زیادہ تعاون کرتے ہیں. یہ بہت عام ہے، خاص طور پر ہمارے پروموشنل سالوں کے دوران جب ہارمون ہمارے قدرتی ادویات میں بڑی کردار ادا کرتے ہیں.
بہت زیادہ، انٹراپن پر ایک زیادہ بالغ نظر آتا ہے عمر کے ساتھ آتا ہے، جس میں تمام سڑکوں لازمی طور پر مواصلات کی قیادت نہیں کرتے ہیں.
بہت سے لوگوں کو پتہ چلتا ہے کہ محبت کے سادہ کاموں کو گہری معنی حاصل ہوسکتا ہے اور بہت خوشگوار ہو سکتا ہے. ایک گلے، ایک بوسہ، ہاتھ پکڑنے میں بھی بہت خوشگوار ہوسکتی ہے. جنسی خود کو بھی زیادہ جذباتی اور آرام دہ اور پرسکون بن سکتا ہے کیونکہ نوجوانوں کی فوری توجہ مرکوز کرتا ہے.
اس کے علاوہ، ایک مخصوص عمر کے بعد جنسی کی آزادی کا احساس ہے. مثال کے طور پر، آپ کو اپنے آپ کو حمل کے ساتھ اپنے آپ کو تشویش نہیں کرنا پڑتا ہے، لہذا وہاں کسی دوسرے شخص کے قریبی ہونے سے لطف اندوز ہونے کا لطف اندوز ہوسکتا ہے. تاہم، جنسی منتقل شدہ بیماریوں اور اسی طرح کے خدشات عمر کے ساتھ نہیں جاتے ہیں.
ایک خاص قربت بھی ہے کہ طویل مدتی تعلقات میں جوڑوں کو محسوس ہوتا ہے. بس یہ جاننا ہے کہ بستر میں آپ کے ساتھی آپ کے آگے جھوٹ بول رہی ہے. جیسا کہ وہ بڑے ہو جاتے ہیں، بہت سے لوگ خود کو اس سے بھی زیادہ تعریف کرتے ہیں. یہ اکثر پارٹنر کی موت کے بعد سب سے زیادہ واضح ہو جاتا ہے، بہت سے بیوہ اور ویزوروں کے ساتھ یہ بات کرتے ہوئے کہ راتوں میں اکیلے وقت ہیں.
رومانوی زندہ رکھو
رومانوی کو زندہ رکھنے کے لئے آپ کچھ کرسکتے ہیں، لیکن یہ سب خود کی دیکھ بھال کے ساتھ شروع ہوتا ہے. اگر آپ جسمانی طور پر صحت مند نہیں ہیں تو، یہ جنسی صحت مند رہنے کے لئے بہت زیادہ مشکل ہو گا.
ایک غذائی غذا کھاؤ. اگر آپ کھاتے ہیں، آپ کو کسی بھی سرگرمی کے لئے زیادہ توانائی ملے گی. فعال رہنا اچھا ہے. اپنی طاقت اور چپلتا کو برقرار رکھنے کے لئے اپنی پوری کوشش کریں، جو بھی کسی بھی قسم کے ورزش سے آپ کے طرز زندگی میں قدرتی طور پر فٹ بیٹھتا ہے. فٹنس پروگرام کے ساتھ رکھنا آپ کے لچکدار اور خود اعتمادی میں بہتری میں مدد ملے گی.
اس سب کو صرف جنسی مزاج بنائے گا.
کچھ جوڑوں کے لئے، خامہ خیز بیماری (ایڈی) ایک مسئلہ بن سکتا ہے. اگر ایسا ہو تو، اپنے ڈاکٹروں سے بات کریں. ED کا علاج کرنے کے بہت سے طریقے ہیں یا، کم سے کم، اس کے انتظام یا اس کے ارد گرد کام کرتے ہیں. جراحی کے طریقہ کار، ویکیوم آلات، اور ادویات آپ کے ڈاکٹر کی سفارش کرسکتے ہیں.
اسی طرح، اندام نہانی خشک ہونے والی سوزش کے دوران تکلیف کا سبب بن سکتا ہے. منشیات کی سٹور کی فوری سفر اس مسئلہ کا حل کرسکتا ہے. پانی کی بنیاد پر چکنا کرنے والا ایک عام طور پر مؤثر اور انسداد پر دستیاب ہے. اس میں پیش رفت کے مختلف اقسام کے ساتھ استعمال کرنے کے لئے اضافی حوصلہ افزائی بھی فراہم کی جا سکتی ہے جس سے زیادہ مؤثر طریقے سے جسمانی تہذیب کو فروغ دینے میں مدد ملے گی.
آپ کا جسم آپ کی عمر میں بدل جائے گا. یہ سب کے لئے ناگزیر ہے اور، نتیجے کے طور پر، جنسی بھی ساتھ ساتھ تبدیل ہو جائے گا. آپ یہ محسوس کر سکتے ہیں کہ انفرادی طور پر کچھ قسمیں آسان یا ممکن نہیں ہیں. اور جب یہ ناراض ہوسکتا ہے، تو آپ اسے ایک موقع کے طور پر دیکھنے کی کوشش کر سکتے ہیں.
نئی چیزوں کی کوشش کریں، ایک دوسرے کے لاشوں کو تلاش کریں اور خوشی کے نئے ذرائع کو تلاش کریں. مثال کے طور پر، AARP کا کہنا ہے کہ مباحثی اعمال جیسے ہاتھ مساج، زبانی جنسی، اور کھلونے ہیں متبادل جوڑوں کو تبدیل کر سکتے ہیں. یہاں تک کہ کچھ پاؤں کے مساج یا بونس کے ساتھ طویل عرصے سے کچھ بھی اچھا لگ سکتا ہے. یہ شاید چھوٹی چیزوں کی طرح لگتی ہے، لیکن وہ آپ دونوں کے لئے جنسی کو تبدیل کر سکتے ہیں.
ایک لفظ سے
جنسی صحت مجموعی صحت اور خوشحالی کا ایک لازمی حصہ ہے. اپنی ذاتی صحت پر مت چھوڑیں، کیونکہ چیزیں مختلف ہیں. اپنے پارٹنر سے بات کریں اور جو آپ دونوں کے ساتھ آرام دہ اور پرسکون ہیں ان کو تلاش کریں. انٹیلسیڈی مضبوط ہوسکتی ہے اور آپ کو خوش کردیتا ہے، آپ کی عمر کوئی فرق نہیں.
> ماخذ:
> Castleman M. جمہوریت کے بغیر عظیم جنس. AARP. 2012.
> رائٹ ایچ، جینکس را. دماغ پر جنسی! پرانے زمانے میں جنسی اور سنجیدہ فعل کے درمیان ایسوسی ایشن. عمر اور عمر . 2016؛ 45 (2): 313-317. doi: 10.1093 / عمر / afv197.