تصور اور نظریات کے درمیان فرق
کمانڈر ، کم سے کم غیر منحصر مجبوری خرابی (OCD) کے تناظر میں، ایک ناپسندیدہ سوچ، تصویر، یا خیال ہے جو دور نہیں ہوسکتی ہے، اور جس پر مصیبت کا سبب بنتا ہے. اوسیسی سے متعلقہ مشتبہ سبسڈیوں میں سے ایک جنسی جنون ہے.
اگرچہ جنسی مشقوں کی وسیع پیمانے پر حد موجود ہے، عام موضوعات میں ہم جنس پرستی / جنسی شناخت، جنسی بدسلوکی، دوستی کے بارے میں جنسی خیالات، انسداد، برادری، جنسی محافظ، جانوروں کے ساتھ جنسی تعلقات، تشدد سے متعلق جنسی رویے اور مذہب اور جنسی کے ساتھ نفرت انگیز خیالات شامل ہیں.
یاد رکھنے کے لئے کیا ضروری ہے کہ جنسی مباحثے کے ساتھ یا مجازات کے بغیر ہوسکتا ہے.
احساس کرنے کے لئے بھی اہمیت یہ ہے کہ جنسی مشق جنسی فنتاسی نہیں ہیں. جبکہ جنسی فنتاسب عام طور پر خوشگوار ہیں، نقصان دہ، اور جرمانہ، جنسی مبنی ناپسندیدہ، پریشان کن ہوتے ہیں، اور شاذ و نادر ہی (اگر کبھی) جنسی arousal کی قیادت.
اوسیسی کے ساتھ بہت سے لوگ فکر کرتے ہیں کہ ان کے جنسی مباحثے کی نوعیت اس بات کی نشاندہی کرتی ہے کہ شاید وہ کسی pedophile یا rapist یا جنسی طور پر کسی طرح سے خراب ہوسکتی ہے. اس وجہ سے، وہ ان کے دوستوں، خاندان، یا صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کے ساتھ ان کے جنون کے بارے میں کھولنے سے ڈرتے ہیں.
اگر آپ اپنے آپکو OCD ہے اور آپ کی شناخت کے بارے میں آپ کے مشاہدات کی نشاندہی کے بارے میں فکر مند ہیں تو، یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ ایک pedophile یا بپتسمہ لینے والے بچوں کو تشدد یا جنسی تسلسل سے متعلق جنسی حالتوں سے لطف اندوز کرے گا، اور یہ بھی اس طرح کی کلپنا ، OCD کے افراد جنہوں نے جنسی جنون کا سامنا کر رہے ہیں وہ ان خیالات کا تجربہ نہیں کرنا چاہتے ہیں.
وہ ان خیالات کو انتہائی تکلیف دہ اور مجرم قرار دیتے ہیں اور ان پر عمل کرنا نہیں چاہتے ہیں. اس وجہ سے، آپ کو اپنے خیالات کے بارے میں اپنے ہیلتھ کی دیکھ بھال کے فراہم کنندہ کو محفوظ کھولنا محسوس کرنا چاہئے. صرف آپ کی کھلی اور ایمانداری کے ساتھ وہ ان مسائل کے ذریعے کام کرنے میں آپ کی مدد کر سکیں گے.
جنسی نظریات کا علاج کیسے کریں
اگر آپ OCD کی وجہ سے پیچیدگیوں سے نمٹنے کے لۓ ہوتے ہیں، تو آپ کو یقینی طور پر صحت کی دیکھ بھال پیشہ ورانہ تلاش کرنا چاہئے جو شرط کے علاج کے لئے تربیت دی گئی ہے. ہر مخصوص ذہنی صحت سے متعلق پیشہ ورانہ پیشہ ور اس مخصوص علاقے میں مہارت نہیں رکھتے. ایک بار جب آپ نے مناسب صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کو نشانہ بنایا ہے، تو آپ ان کے ساتھ کھلے کھلے دلچسپی میں ہے. اگر آپ انہیں موقع دیتے ہیں، تو وہ آپ کی شکایتوں کا علاج کرنے میں مدد کرسکتے ہیں.
دوسرے اوسیڈی سے متعلقہ غیر ملکیوں کی طرح بہت سے، جنسی مباحثے کو کثیر نظریاتی نقطہ نظر کا استعمال کرتے ہوئے علاج کیا جا سکتا ہے. مشق کے معاملے میں، عام علاج عام طور پر ادویات اور سنجیدگی سے متعلق رویے تھراپی کی تکنیک کا ایک مجموعہ ہے. اس قسم کے تھراپی رویے اور / یا خیالات میں تبدیلیوں پر زور دیتا ہے (بعض اوقات سنجیدگی سے کہا جاتا ہے). اس میں کسی بھی نقصان دہ سوچ کے پیٹرن کی جانچ پڑتال بھی شامل ہے جو آپ تجربہ کر رہے ہیں اور قابل متبادل متبادل کے ساتھ آئیں گے جو زیادہ حقیقت پسندانہ اور کم خطرناک ہیں.
نمائش اور رد عمل کی روک تھام تھراپی بھی مؤثر ثابت ہوسکتی ہے. مثال کے طور پر، اگر آپ کسی رشتہ دار کے ساتھ جنسی تعلق رکھنے کے بارے میں جنسی مداخلت کا سامنا کر رہے تھے، تو آپ اپنے آپ کو اجنبی ٹیپ کو وسیع تفصیل سے دوبارہ پڑھ سکتے ہیں اور پھر اس سے زائد عرصے سے ٹیپ کو سنیں جب تک کہ جنونیوں کو سننے میں کوئی تشویش پیدا نہ ہو.
آپ کے مخصوص جنسی جنون کی نوعیت کے لحاظ سے نمائش کی مشقوں کی ایک قسم تیار کی جاسکتی ہے.
اگر آپ اس پیشہ ور کے ساتھ اس کے ذریعے کام کرنے کے لئے تیار ہو تو، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے لئے صحیح ویکسی تھراپیسٹ کو تلاش کرنے کا وقت ملے.