سر درد اور کشیدگی: وہ کس طرح منسلک ہیں؟

تمام سر درد نہیں ہیں کشیدگی سے متعلقہ - یا وہ ہیں؟

اگر کشیدگی کے واقعات آپ کو سر درد کا باعث بنتے ہیں، تو آپ اکیلے نہیں ہیں. بہت سے لوگ سر درد سے متاثر ہوتے ہیں جو کشیدگی کی طرف سے متحرک ہوتے ہیں یا زیادہ سے زیادہ ہوتے ہیں. لیکن کیا ایک حقیقی لنک ہے؟ اور اگر ایسا ہے تو کیا ہے؟ یہاں آپ کو جاننے کی ضرورت ہے.

کیا سر درد کشیدگی کی وجہ سے ہیں؟

بہت سے لوگ حیران ہو سکتے ہیں کہ اگر سر درد کشیدگی کا براہ راست نتیجہ ہے. جواب ہاں، نہیں، اور شاید ہے.

کشیدگی بہت سر درد کی وجہ سے ہوسکتا ہے اور وہ دوسروں کو بے حد زیادہ کرسکتے ہیں. تاہم، سر درد کی قسم کو جاننے کے ساتھ آپ کام کر رہے ہیں کہ آپ کو یہ جاننے میں مدد مل سکتی ہے کہ کشیدگی، ٹریولورٹر، یا صرف سر درد کی قسم کے طور پر آپ کا سامنا کرنا پڑتا ہے، لہذا آپ درد پر توجہ مرکوز کرنے کا بہترین طریقہ جانتے ہیں. امدادی اور روک تھام.

جبکہ کچھ سر درد مکمل طور پر دباؤ پر الزام لگاتے ہیں، اس کے علاوہ بھی کھیل میں دیگر عوامل بھی ہوسکتے ہیں؛ اسی طرح، کشیدگی کو بنیادی ٹرگر ہوسکتا ہے جب سر درد کا شکار ہونے والے بعض سر درد کو کسی پیش گوئی پر الزام لگایا جا سکتا ہے. تمام معاملات میں، یہ سر درد کی نوعیت کے بارے میں مزید جاننے میں مدد ملتی ہے جو آپ کشیدگی کا سامنا کر رہے ہیں اور ان کے تعلقات کشیدگی کرتے ہیں.

تین مختلف اقسام کے سر درد ہیں، جن میں سے دو بنیادی طور پر کشیدگی کی وجہ سے نہیں ہیں، اور جو ہو سکتا ہے:

سر درد کا انتظام اور روک تھام

کیونکہ بالغوں کی طرف سے تجربہ کردہ سر درد اکثر کشیدگی کے سر درد ہیں اور کشیدگی سے یہ سر درد (کم از کم حصہ) کی وجہ سے ہوسکتا ہے، ان سر دردوں کا ایک بڑا تناسب سے بچا جاسکتا ہے یا کم از کم کم از کم مؤثر کشیدگی کے انتظام کے طریقوں سے کم ہوسکتا ہے. اضافی طور پر، کیونکہ کشیدگی میں مریضوں کے شکار ہونے والے مریضوں کو اپنے مریضوں کو روکنے کے لئے زیادہ حساس بنا سکتا ہے، کشیدگی سے بچاؤ کی تکنیکوں کو بھی ان میں سے کئی بہت شدید سر دردوں سے بچنے میں مدد مل سکتی ہے. اور، آخر میں، کیونکہ کشیدگی کے انتظام کے طریقوں کو مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے میں مدد ملتی ہے (یا کشیدگی سے کمزور ہونے کی وجہ سے)، وہ لوگ جو باقاعدگی سے کشیدگی کے انتظام کے طریقوں پر عمل کرتے ہیں کم از کم بعض ممکنہ ثانوی سر درد سے صحت مند حالات سے بچنے سے روک سکتے ہیں.

مندرجہ ذیل کشیدگی سے متعلق ریلیفائرس مختلف طرز زندگی کے لئے مؤثر کشیدگی کا رویہ فراہم کرنے کے مجموعی فریم ورک فراہم کرنے کے لئے مختلف قسم کے کشیدگی کی مدد کرسکتے ہیں:

ایک ڈاکٹر کو دیکھنے کے لئے

کشیدگی کے انتظام کے طریقوں کے استعمال کے علاوہ، بہت سے لوگوں کو معلوم ہوتا ہے کہ زیادہ سے زیادہ انسداد کشیدگی کے ریلیفائرز بھی بہت مددگار ہیں. تاہم، خاص طور پر امیگریشن کے ساتھ بھاری دواؤں کو زیادہ مفید ثابت ہو سکتا ہے.

اور اس لئے کہ کچھ سر درد زیادہ سنگین صحت کی حالتوں سے منسلک ہوسکتی ہے، اگر آپ کو سر درد کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو ڈاکٹر کو دیکھنے کے لئے ضروری ہے یا اگر آپ کو شک ہے کہ کچھ ممکنہ طور پر غلط ہوسکتا ہے. کسی بھی طرح، کشیدگی کا انتظام مددگار ثابت ہوسکتا ہے، لیکن اگر آپ اپنے سر درد کے بارے میں فکر مند ہیں اور وہ آپ کی روزانہ کی سرگرمیوں میں مداخلت کرتے ہیں یا آپ کو صرف کشیدگی کے انتظام کے مقابلے میں مزید مدد کی ضرورت محسوس ہوتی ہے، تو یہ ہمیشہ آپ کے ڈاکٹر کی طرف سے چیزیں تباہ کرنے کا ایک اچھا خیال ہے اس بات کا یقین ہے کہ کھیل میں کوئی سنجیدہ مسئلہ نہیں ہے، یا آپ کی روزانہ کی زندگی میں مزید آرام دہ اور پرسکون رہنے کی ضرورت ہے.

ذرائع

Fumal A، Schoenen J. کشیدگی کی قسم کے سر درد: موجودہ تحقیق اور کلینیکل مینجمنٹ. لانسیٹ نیورولوجی . جنوری، 2008

> لی، ڈینس، ایم ڈی ہیڈ درد کا سبب، میڈیکل نییٹ.com پر علامات، تشخیص اور علاج. 2007

> Schwartz بی ایس، سٹیورٹ WF، سائمن ڈی، لپٹن آر بی. ایڈیڈومیولوجی > کشیدگی کی قسم > سر درد >. >. > جمہ ، > فروری، > 1998.