تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ جڑی بوٹیوں اور مصالحوں میں آپ کے دماغ کی صحت کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے، اور ان میں سے کچھ پہلے سے ہی آپ کے فرج یا پینٹیری میں بیٹھ سکتے ہیں. ان میں سے کئی جڑی بوٹیوں اور مصالحے ان کے اثرات کے بارے میں الذائیر کی بیماری پر پڑھ چکے ہیں، جبکہ دوسروں کو ان کے مجموعی اثرات (جیسے دماغی عمل یا سوچ، سمجھ، سیکھنے اور یاد رکھنے میں شامل) پر تجربہ کیا گیا ہے.
یہاں کچھ سائنسی مطالعہ میں دماغ کو فائدہ اٹھانے کے لئے کچھ جڑی بوٹیوں اور مصالحوں پر ایک نظر ہے.
1 - بابا
2003 میں فارمیولوجی، بائیو کیمسٹری اور رویے میں شائع ایک چھوٹے سے مطالعہ کے مطابق، اس کے پختہ خوشبو کے لئے جانا جاتا ایک مساج، بابا میموری بڑھانے کی خصوصیات ہوسکتی ہے.
بابا Alzheimer کی بیماری کے علاج میں بھی مدد مل سکتی ہے. دراصل، ثبوت پر مبنی ضمیمہ میں شائع ایک تحقیقاتی جائزہ اور متبادل میڈیکل کی شناخت کی شناخت کئی جڑی بوٹیوں میں سے ایک کے طور پر شناخت ہے جو الزمییر کے مریضوں کے لئے فائدہ مند ہوسکتا ہے. دیگر جڑی بوٹیوں میں نیبو بام اور چین کے جڑی بوٹیوں کی طبیعت شامل تھی.
بٹھاٹ اسکواش، برڈ چکن، ترکی، ٹماٹر چٹنی یا سفید بین سوپ میں بابا کو شامل کرنے کی کوشش کریں. بابا بھی چائے کی شکل میں استعمال کیا جا سکتا ہے.
2 - تلمر
تلمرک ایک ایسی مساج ہے جو اب تک یوروویڈ میں استعمال ہوتا ہے. اس میں ایک کنکوم کہا جاتا ہے جس میں curcumin، جس میں اینٹی آکسائڈنٹ اور اینٹی سوزش کے اثرات ہیں (دو عوامل جو دماغ کی صحت اور مجموعی صحت سے فائدہ اٹھائیں).
ابتدائی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ٹرمک دماغ کی صحت کو فروغ دینے اور بیٹا امیولوڈ (ایک پروٹین ٹکڑا) کے دماغ کو صاف کرکے الزییمر کی بیماری کو روک سکتا ہے. بیٹا امییلوڈ کی تعمیر اپ الجزائر کے متعلق دماغ کے تختوں کو بنانا ہے.
اس کے علاوہ، ہلکی دماغ میں اعصاب کے خلیوں کی خرابی کو روکنے کی طرف سے دماغ کی صحت کو بچا سکتا ہے.
ترمرک کیری پاؤڈر میں ایک اہم اجزاء ہے، جس میں عام طور پر اس طرح کی مساج بھی شامل ہے جس میں سنکر اور جھنج شامل ہیں. ہلکی کی اپنی کھپت میں اضافہ کرنے کے لئے، کوریائی پاؤڈر یا ہلکی فرش، سوپ اور سبزیوں کے برتنوں کو جوڑنے کی کوشش کریں. ہلکی مرچ کے جذب کو بڑھانے کے لئے کالی مرچ کا جوڑا شامل کریں.
3 - Ginkgo biloba
طویل عرصہ سے ڈومینیا کے علاج کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے، جینگو بلوبا روایتی چینی طب (TCM) میں عام طور پر لے لیا علاج ہے اور اس کے فوائد کے لئے جانا جاتا ہے. یہ خیال ہے کہ جینگو بلوبا اس میں گردش کو فروغ دینے اور دماغ میں خون کے بہاؤ کو فروغ دینے کے ذریعے حصہ میں سنجیدگی سے کام کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتا ہے.
اگرچہ جینگوگو بلوبا نے تحقیق مخلوط نتائج حاصل کی ہے، تاہم کچھ ثبوت موجود ہیں کہ یہ جڑی بوٹیاں الزیمیرر کی بیماری یا ہلکے سنجیدگی سے محروم افراد کے ساتھ سنجیدہ اجزاء میں اضافہ کر سکتی ہیں.
مزید برآں، 2015 میں جرنل آف الزیمر کے بیماری میں شائع ایک تحقیقاتی جائزہ سے پتہ چلتا ہے کہ سنجیدگی سے خرابی اور ڈیمنشیا کے علاوہ نیوروپسیپیچیک علامات کا سامنا کرنے والے مریضوں کے درمیان سنجیدگی میں کمی کی کمی میں خاص طور پر ای جی بی 7761 نامی جینکگو بلبوہ نکالنے میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے.
الزییمیر کی بیماری اور ڈیمنشیا کی بنیادی خصوصیت، نیوروپسیپیچیک علامات میں ڈپریشن اور دیگر غیر سنجیدگی کی خرابی شامل ہیں.
4 - اشوک گندھ
ابتدائی تحقیق میں بیٹا امییلوڈ پلازما کے قیام کو روکنے کے لئے ایک اور آئورواڈک جڑی بوٹی، شرمواہھا مل گیا ہے.
کچھ کیا ہے، کچھ ابتدائی مطالعے نے اشارہ کیا ہے کہ آشکارگھاہٹ کو آکسائڈیٹک کشیدگی کو کم کرنے کے ذریعہ دماغ میں فائدہ اٹھانا پڑتا ہے (ایک عنصر جس میں الزیمر کی بیماری کی ترقی اور ترقی میں حصہ لے سکتا ہے).
5 - Ginseng
ہربل ادویات میں سب سے زیادہ مقبول پودوں، ginseng میں ginsenosides نامی ضد سوزش کیمیائیوں پر مشتمل ہے. ابتدائی مطالعات میں، سائنسدانوں نے یہ محسوس کیا ہے کہ گینسنسوڈس بیٹا امیولوڈ کے دماغ کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. یہ کبھی کبھی الزیہیرر کی بیماری سے لڑنے کے لۓ بھی لیا جاتا ہے.
آپ مختلف قسم کے ginseng کے بارے میں مزید پڑھ سکتے ہیں، جن میں پینیکس ginseng اور امریکی ginseng شامل ہیں.
6 - گویو کول
متبادل ادویات جیسے آورواڈوا اور ٹی سی ایم جیسے، گیو کوولا طویل عرصے سے ذہنی وضاحت کو بہتر بنانے کے لئے استعمال کیا گیا ہے. جانوروں پر مبنی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ یہ جڑی بوٹی بھی آکسائڈائٹی کشیدگی سے لڑنے سے دماغ کی مدد کرسکتا ہے.
مثال کے طور پر، 2003 میں کلینیکل اور تجرباتی فارمیولوجی اور فیجیولوجی میں شائع ایک ابتدائی مطالعہ میں، چیٹوں پر ٹیسٹ کا مظاہرہ کیا گیا کہ کولیو کولا الزییمیر سے منسلک آکسیکرن کشیدگی کو روک سکتا ہے اور سنجیدگی سے کام بہتر بناتا ہے.
7 - لیمن بالم
ایک جڑی بوٹی اکثر چائے کی شکل میں لے جاتا ہے اور اکثر وحشیانہ اور اندرا کو کم کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، نیبو بام سنجیدگی سے کام کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتا ہے.
2003 ء میں جرنل آف نیورولوژیو، نیوروسرجری اور نفسیات میں شائع ہونے والے ایک مطالعہ کے لئے، ہلکے اور اعتدال پسند الزیمیر کی بیماری کے ساتھ 42 مریضوں نے چار مہینے تک ایک جگہ کی جگہ یا نیبو بام نکال لیا. مطالعہ کے اختتام پر، وہ دیئے جانے والے نیبو بام نے سنجیدگی سے کام میں نمایاں طور پر بہتری دیکھی.
8 - کیا آپ دماغ صحت کے لئے جڑی بوٹیاں اور مصالحے استعمال کرنا چاہتے ہیں؟
جبکہ بعض جڑی بوٹیوں اور مسالوں کو آپ کے دماغ پر فائدہ مند اثرات ہوسکتے ہیں تو، قدرتی طور پر دماغی صحت پر اثر انداز ہونے والی حالت کے علاج کے لۓ معیاری دیکھ بھال کے لۓ کوئی قدرتی علاج نہیں ہونا چاہئے.
ذرائع:
اخنڈندزادہ ایس 1، نورجوزین ایم، محمدی ایم، اوہادینیا ایس، جمشیدی AH، خانی ایم میلیس آفسینٹلس ہلکے اور اعتدال پسند الزیمیر کی مرض کے ساتھ مریضوں کے علاج میں نکالتے ہیں: ایک ڈبل اندھے، بے ترتیب، جگہبو کنٹرول ٹرائل. جی نیروول نیوروسوگ نفسیات . 2003؛ 74 (7): 863-6.
ڈاس سنتوس-نیٹو ایل ایل، ڈی ویلین ٹولڈو ایم اے، میڈیسروس- سوزا پی، ڈی سوزا GA. الجزائر کی بیماری میں ہربل دوا کا استعمال - ایک منظم جائزہ ایڈیڈ پر مبنی کامدرآمد متبادل میڈ . 2006؛ 3 (4): 441-5.
کلکرنی SK1، نیشرولوجی عوض میں کرسیوم کی ایک دھند اے. بھارتی ج فارم سکی . 2010؛ 72 (2): 149-54.
ویریندر کمار MH1، گپت YK. چوٹوں میں الزییمر کی بیماری کے ایک intracerebroventricular streptozotocin ماڈل میں سنجیدگی اور آکسائڈریٹ کشیدگی پر سینٹیلا ایسسٹیکا کا اثر. کلین ایکس پی فارماسول فیزول . 2003؛ 30 (5-6): 336-42.
وین مورٹی MR1، رانجیکر پی، رامسیمی سی، دیسمپینڈ ایم. نیورڈینجینجیکرن امراض کے علاج میں ہندوستانی آئورڈک ادویاتی پودوں کے استعمال کے لئے سائنسی بنیاد: اشغندھا. سینٹ اعصابی سست ایجنٹ میڈ کیم . 2010؛ 10 (3): 238-46.
ڈس کلیمر: اس ویب سائٹ پر موجود معلومات صرف تعلیمی مقاصد کیلئے ہے اور یہ ایک لائسنس یافتہ ڈاکٹر کی طرف سے مشورہ، تشخیص یا علاج کے لۓ متبادل نہیں ہے. یہ ہر ممکن احتیاط، منشیات کی بات چیت، حالات یا منفی اثرات کو پورا کرنے کا مطلب نہیں ہے. کسی بھی صحت کے مسائل کے لۓ فوری طور پر طبی نگہداشت کی تلاش کریں اور متبادل دوا کا استعمال کرنے سے قبل اپنے ڈاکٹر سے مشورہ دیں یا اپنے ریفینج میں تبدیلی لینا چاہئے.