ارتقاء اور فکری تھیوری

عمومی تشویش خرابی کے ارتقاء کے ارتقاء کے ماہر نفسیات

مندرجہ ذیل ارتقاء اور تشویش پر کچھ حالیہ نظریہ کا مختصر جائزہ ہے. ارتقاء پرستی نفسیاتی ایک بڑھتی ہوئی فیلڈ ہے جو انسانی رویے پر مختلف نقطہ نظر کو متحد کرنے کی کوشش کر رہا ہے. اس کام کا کچھ بہترین جذبات کو سمجھنے اور ہماری جذباتی عمل کی ترقی میں ہے.

پریشانی اور خوف

تشویش کا خالص شکل یہ ہے کہ یہ کسی قسم کی خوف کا تجربہ ہے.

اگر آپ سوچتے ہیں کہ جب آپ اپنے آپ کو خوفناک سمجھتے ہیں تو آپ کو اس سے زیادہ فکر مند ہوسکتی ہے جب آپ کے جسم کو محسوس ہوتا ہے کہ آپ بہت سارے مماثلت کو محسوس کرسکتے ہیں. لیکن تشویش کا تجربہ تھوڑا سا شدید ہوسکتا ہے. واضح ترین کیس میں، تشویش پر غور کریں جیسے آپ کے جسم مستقبل میں کسی قسم کے خوف، ناکامی، یا شرمندگی سے آپ کو خبردار کررہے ہیں.

ارتقاء پرستی نفسیات

ارتقاء نفسیات کی بنیادی بات یہ ہے کہ ہم سب کے پاس دو بنیادی ارتقاء کے کام ہیں: بقا اور پنروتھن. ہزاروں سالوں سے، ہمارے تجربات میں سے کچھ اب "ارتقاء بخش فائدہ" کے طور پر سمجھا جا سکتا ہے، مطلب یہ ہے کہ ان علامات (یہاں تک کہ زیادہ تشویش) نے ہمیں کامیابی سے زندہ رہنے اور / یا دوبارہ دوبارہ بنانے میں مدد کی.

ارتقاء اور جذبات

جذبات کے کام پر اہم نظریات میں سے ایک یہ ہے کہ جب ضروری ہو تو انہوں نے ہمارے تمام سنجیدہ افعال کو جلدی منظم کرنے کے لئے تیار کیا. مثال کے طور پر، اگر ہم ناراض شیر کا مقابلہ کرتے ہیں تو ہم خوفزدہ ہو جاتے ہیں.

خوف کا تجربہ ہمارے احساس کو تیز کرتا ہے، ہماری سوچ کو تیز کرتا ہے، ہماری لڑائی یا پرواز کے ردعمل کو، اور دوسری چیزیں مختلف ہوتی ہے. لہذا، ہمیں شعور کے خطرے کو نوٹس کرنے کے لئے خود کو شعور سے متعلق نہیں ہونا چاہئے. ہم فوری طور پر اس سے نمٹنے کے لئے تیار ہیں. جو لوگ اس سے بہتر کرنے کے قابل تھے وہ واضح طور پر زندہ رہ سکتے ہیں اور دوبارہ پیش کرسکتے ہیں.

اسی اصول کو تشویش پر لاگو کیا جا سکتا ہے. ظاہر ہے، پریشانی اور خوف سے منسلک کیا جاتا ہے، لہذا اندیشی کی منظم طاقت ضروری ہے. اس کے علاوہ، تشویش کے ارتقاء کے فروغ سے خاص طور پر یہ ہوسکتا ہے کہ خطرے کے بارے میں فکر مند لوگوں کو کم خطرات، حفاظت کی تلاش، اور چیزوں پر توجہ مرکوز کرنا پڑتا ہے. واضح طور پر، یہ بنیادی ارتقاء کے کاموں میں مدد ملے گی.

عمومی تشویش خرابی کی شکایت

عام طور پر تشویش کی خرابی کی شکایت والے افراد (جی اے ڈی) لوگ تشویش کی زیادہ سطحوں کا تجربہ کرنے کے لئے پیش گوئی کرسکتے ہیں کہ پھر انسانی زندگی کے پچھلے شکل میں فائدہ مند تھے. لازمی طور پر، جدید معاشرے میں خوف کے ردعمل کے بارے میں GAD دیکھا جا سکتا ہے. جیسا کہ جدید معاشرے نے زیادہ تر لوگوں کو ارتقاء سے کامیاب ہونے کی جگہ بنایا ہے، اس پریشانی پریشانی بوجھ بن جاتی ہے اور اسے رکاوٹ کے طور پر دیکھا جاتا ہے. GAD کے لئے علاج کی تلاش میں یقینا اس میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے، لیکن معلوم ہے کہ آپ اپنے آبائیوں کی جینیں لے رہے ہیں جنہوں نے آپ کو آج یہاں رہنے کی اجازت دی ہے.

> ذرائع:

> بس، ڈیم (2005). ارتقاء کے ماہر نفسیاتی ہینڈ بک. ویلی اور سنز

میو کلینک عمومی تشویش خرابی کی شکایت