جینیات ایک کردار ادا کرتے وقت، ماحولیات بھی GAD کا ایک بڑا سبب ہے
عمومی تشویش کی خرابی کی شکایت (GAD) ان احساسات کے پیچھے کسی بھی حقیقی وجہ کے بغیر مستقل فکر، کشیدگی ، تشویش اور خوف کی طرف سے ایک خرابی کی شکایت ہے. چاہے وہ پیسے یا پیاروں کے بارے میں فکر مند ہو، اگر آپ کے پاس GAD ہے، تو آپ ہر موڑ پر آفت کی توقع کر سکتے ہیں. تشویش اتنی وسیع ہو سکتی ہے کہ یہ آپ کے روزمرہ کام کے ساتھ مداخلت کرتی ہے.
GAD انتہائی مقبول ہے، ہر سال سے زیادہ 4 ملین امریکی متاثر ہوئے ہیں.
یہ اکثر نوجوانوں یا نوجوان زنا کے دوران شروع ہوتا ہے، لیکن یہ کسی بھی عمر میں ہوسکتا ہے. GAD کی صحیح وجہ معلوم نہیں ہے، لیکن سائنسدانوں کا خیال ہے کہ گیڈ جینیاتی ، حیاتیاتی اور ماحولیاتی عوامل کے مماثلت سے پیدا ہوتا ہے .
جینیات اور حیاتیات
خاندان کی تاریخ آپ کو GAD پڑے گا یا نہیں تعین کرنے میں ایک کردار ادا کر سکتے ہیں. اگر آپ کے والدین یا دادا نگار ہیں جنہوں نے پریشانی سے جدوجہد کی ہے، تو یہ بھی آپ کے خطرے میں اضافہ ہوا ہے.
کچھ محققین کا خیال ہے کہ GAD دماغ میں خرابیوں کی وجہ سے ہوتا ہے، خاص طور پر دماغ کے علاقوں میں پروسیسنگ جذبات میں ملوث ہے. یہ یقین ہے کہ اگر یہ خط کسی طرح سے سمجھا جاتا ہے تو، آپ کے موڈ اور خوف پر اثر انداز ہوتا ہے.
یہ سمجھا جاتا ہے کہ جینیاتیات اور حیاتیات صرف GAD کی ترقی میں ایک چھوٹی سی کردار ادا کرتی ہیں؛ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ GAD کے تقریبا 35 فیصد لوگ جینیاتی یا حیاتیاتی عوامل کی موجودگی رکھتے ہیں. GAD کے باقی باقی آبادی ماحولیاتی عوامل کی طرف سے تشکیل دے سکتے ہیں.
ماحولیاتی عوامل
دماغی صحت کے محققین نے پایا ہے کہ بچپن میں صدمہ آپ کو GAD کی ترقی کے خطرے میں اضافہ کر سکتا ہے. جسمانی اور ذہنی طور پر بدسلوکی، ایک پیار، استحکام، طلاق یا تنہائی کی موت، سب سے اہم عوامل ہیں. روزانہ لت مادہ کا استعمال کرتے ہوئے کیشین جیسے تشویش یا بدبختی کا احساس بھی بڑھ سکتا ہے.
کچھ سائنسدانوں کا خیال ہے کہ خدشہ ایک سیکھ رویہ ہے لہذا اگر آپ کے والدین ہیں جو ہمیشہ فکر مند ہیں تو آپ اس طرز عمل کو جذباتی کرتے ہیں اور اس کے ساتھ ساتھ سلوک کرتے ہیں. ابتدائی سماجی صلاحیتوں اور ابتدائی مقصودوں کے ساتھ ساتھ طویل عرصہ تک تشویش بھی بڑھ سکتی ہے.
کشیدگی کے شدید دوروں کے دوران، پریشانی کے حالات کو فروغ دینے کی صلاحیت بڑھ گئی ہے. جب طویل عرصے سے GAD ظاہر ہوتا ہے تو طویل عرصے تک کشیدگی ایک عام وقت ہے. بہت سے لوگوں کے لئے، وہ دریافت کرتے ہیں کہ وہ گاد کے دوران رہتے ہیں اور وہ گندی طلاق کے دوران نہیں کھڑے ہوسکتے ہیں.
GAD کا علاج
گاد کی طرح پریشانی کی خرابیاں ناقابل یقین حد تک پیچیدہ ہیں اور ایسی چیز نہیں ہیں جو آپ صرف اس سے باہر نکل سکتے ہیں. شاید آپ اپنی تشویش کی صحیح وجہ سے نمٹنے کے قابل نہیں ہوسکتے. لیکن GAD کے ممکنہ وجوہات کو سمجھنا آپ کے علاج کی منصوبہ بندی میں اہم ہوسکتا ہے. اس کے باوجود GAD کس طرح آتا ہے، یہ علاج اور علاج کے ذریعے علاج کیا جا سکتا ہے.
اگر آپ پریشان ہونے پر قابو پانے کے لئے جدوجہد کر رہے ہیں اور محسوس کرتے ہیں کہ یہ آپ کی زندگی کی زندگی کو متاثر کرتی ہے تو، یہ آپ کی بنیادی دیکھ بھال کے ڈاکٹر سے بات کرنے اور ذہنی صحت کے فراہم کنندہ کے لئے حوالہ حاصل کرنے کا وقت ہوسکتا ہے. تشخیص کی خرابیوں میں ایک مضبوط پس منظر کے ساتھ ایک تھراپسٹ اس بات کو سمجھا جائے گا کہ آپ کیا جا رہے ہیں اور آپ کو خاموش محسوس نہیں کرنا پڑے گا یا آپ جیسے ہی پیروکار ہیں.
وہ آپ کی علامات کا نظم کرنے اور کوپن کی مہارت کو فروغ دینے میں مدد کرے گی تاکہ آپ GAD سے نمٹنے اور ایک امیر زندگی کی قیادت شروع کر سکیں.
ذریعہ:
ماددوکس، جیمز E. خود اثر انداز، موافقت، اور ایڈجسٹمنٹ: تھیوری، تحقیق، اور درخواست . سماجی / کلینیکل نفسیات میں پلاینم سیریز، (پی پی 69-107). نیویارک، نیو یارک، امریکہ: پلاینم پریس، 1995.