بے چینی اور شخصیت سٹائل کبھی کبھی منسلک ہوتے ہیں. تشویش مختلف سائز، سائز، اور ذائقہ میں آ سکتی ہے. کبھی کبھی تشویش تھوڑا چوٹ کی طرح ہوتا ہے جو آپ کو کسی چیز سے بچنے کے قابل بن سکتا ہے، اور کبھی کبھی یہ دہشت گردی کا زبردست کچا ہوسکتا ہے. لیکن اکثر وقت کے درمیان کہیں بھی ہے. عام طور پر تشویش کی خرابی کی شکایت (GAD) کی وجہ سے اس کی وضاحت کی ایک صف ہے.
ایک جو حیاتیاتی وضاحت کی طرف سے وسیع پیمانے پر ہو جاتا ہے یہ ہے کہ تشویش ایک سیکھ سٹائل ہوسکتی ہے کہ کس طرح کوئی احساسات اور دنیا کے ساتھ معاملہ کرتا ہے.
عمومی تشویش کی خرابی کی شکایت کیا ہے؟
کچھ لوگ GAD کو ایک بچے کے طور پر تیار کرتے ہیں جبکہ دوسروں کو علامات نہیں دیکھتے جب تک وہ بالغ نہیں ہوتے. کسی بھی طرح، GAD کے ساتھ رہنے والا ایک طویل عرصہ تک ختم ہوسکتا ہے. بہت سے معاملات میں، یہ دیگر تشویش یا موڈ کی خرابیوں کے ساتھ ساتھ ہوتا ہے. زیادہ تر معاملات میں، یہ ادویات یا بات تھراپی سے بات کرتے ہیں (نفسیات). طرز زندگی میں تبدیلیاں، سیکھنے کی صلاحیتیں سیکھنے اور آرام دہ تکنیکوں کا استعمال کرتے ہوئے بھی مدد کر سکتی ہے.
علامات
GAD علامات میں شامل ہوسکتا ہے:
- واقعے کے اثرات کے تناسب سے چھوٹی یا بڑی تشویش کے ساتھ مسلسل فکر مند یا جنون
- کسی کو الگ کرنے یا تشویش کی جانے میں ناکام
- آرام، بے روزگاری، اور احساس کا باعث بننے یا کنارے پر ہونے کی صلاحیت
- توجہ مرکوز، یا احساس ہے کہ آپ کے دماغ "خالی ہو جاتا ہے"
- زیادہ سے زیادہ پریشانی کے بارے میں فکر مند
- غلط فیصلہ کرنے کے خوف کے فیصلے کرنے کے بارے میں پریشان ہوں
- اس صورت حال میں ہر ممکنہ منفی اختتام پر ہر طرح کی ممکنہ منفی نتیجہ اخذ کرنا
- مشکلات کو سنبھالنے کی غیر یقینیی یا بے معنی
جسمانی علامات اور علامات میں شامل ہوسکتا ہے:
- تھکاوٹ
- irritability
- پٹھوں کی کشیدگی یا پٹھوں میں درد
- تمباکو نوشی محسوس کرتے ہو
- آسانی سے شروع کیا جا رہا ہے
- مصیبت نیند
- سویٹنگ
- متلاشی، اسہال یا جلدی کے آلے کے سنڈروم
- سر درد
شخصیت کا انداز
اگرچہ نفسیاتی مسائل کی ترقی میں کس طرح ہمیشہ کچھ حیاتیاتی / جینیاتی اثرات ہوسکتے ہیں، تاہم یہ پتہ چلتا ہے کہ کس طرح سب سے پہلے دنیا کے ساتھ نمٹنے کے لئے کس طرح سیکھا جاتا ہے وہ بھی عوامل کو بے نقاب کرسکتا ہے. اگر کسی کو بھی براہ راست یا غیر مستقیم طور پر پڑھا جاتا ہے جو فکر مند ہو جاتا ہے وہ کامیاب نتائج حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے یا "ڈیفالٹ" تجربہ کرنے کا احساس ہوتا ہے، تشویش کام، رشتے، مستقبل، وغیرہ سے نمٹنے میں کسی شخص کی فطرت کا حصہ بن سکتا ہے. تشویش ایک شخصیت کی نیت یا ایک شخصی شخصیت کے طور پر بھی سمجھا جا سکتا ہے.
دیگر احساسات کے لئے متفق
دیگر احساسات کی جگہ پر تشویش بھی اکثر تجربہ ہوسکتی ہے. زیادہ تر لوگوں کے لئے، خوف کا سامنا کرنا پڑتا ہے تشویش. تاہم، احساسات جو غیر معمولی یا اظہار کرنے کے لئے مشکل ہیں تشویش میں تبدیل کیا جا سکتا ہے. تشویش کی وجہ سے سب سے زیادہ عام جذبات سے الگ ہوسکتا ہے، غصہ، جرم، اور غم ہے.
بہت سے لوگوں کو ان جذبات کو جذب، عمل، اظہار اور اظہار کرنے اور ان کے ارادے کا اعزاز دینے (ناپسندی کا اظہار کرنے، معافی کا مطالبہ کرنے، نقصان کو قبول کرنے، وغیرہ وغیرہ) کے نتیجے میں، وہ اسی حالات یا چیزوں کے بارے میں فکر مند بن سکتے ہیں جو کم لگتے ہیں توجہ کا مستحق (مثال کے طور پر ہر واقعہ کس طرح چل جائے گا).
کیا کیا جا سکتا ہے؟
ان تجربات والے لوگ، جن میں GAD کے لوگوں کے ذیلی نصف شامل ہیں، اپنے اندر اندر نظر آتے ہیں، جو حقیقی احساسات موجود ہیں اور ان کی فکر سے بھی مایوس ہوسکتی ہیں. انہیں یہ بھی معلوم ہونا چاہئے کہ ان کی شخصیت کے ناقابل یقین حصہ تبدیل کرنے کی کوشش کی جائے یا نہیں. یہ دونوں GAD کے لئے علاج کا حصہ بن سکتے ہیں، اور اگر آپ اپنے ساتھ گزرتے ہیں تو آپ کو ان کے بارے میں اپنے فراہم کنندہ سے پوچھنا چاہئے.
حوالہ:
میو کلینک عمومی تشویش خرابی کی شکایت http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/generalized- تشخیص- ڈیس آرڈر / بیسکس / ڈیفائنشن /con-20024562