کشیدگی اور بال نقصان کو لنک کیا جاتا ہے، جیسا کہ کئی عوامل ہیں
بالوں کے لئے ایک عام زندگی کے دوران ساخت اور موٹائی میں تبدیل کرنا بہت عام ہے. جاننے سے یہ آسان نہیں ہوسکتا ہے اگر تم ہو اس کے بال ہر گزرنے والے دن کے ساتھ لگتے ہوئے پتلی ہو رہی ہے. اگر آپ کے بال thinning یا باہر گر رہا ہے، آپ کو شاید کیوں تلاش کرنے کے لئے فکر مند ہیں. کیا کشیدگی ، جغرافیہ، یا کسی دوسرے عنصر کی وجہ سے بال نقصان ہے؟ جواب تینوں سے "جی ہاں" ہے.
مندرجہ بالا کچھ قسم کے بال کے نقصانات ہیں، ہر ایک کے بارے میں معلومات کے ساتھ:
عام ہیئر نقصان
یہ تعجب ہوسکتا ہے، لیکن ہمارا بال غیر ضروری طور پر آپ کے کھوپڑی میں رہنے کا مطلب نہیں تھا. بالوں کی ہر بھوک کو قدرتی طور پر زندگی گزارتی ہے جس کے بعد قدرتی طور پر گر جاتا ہے. اصل میں، ہم ہر روز تقریبا 100 بال کھو جاتے ہیں، اوسط کھوپڑی سے موجود 100،000 سے زائد افراد. یہ چند عوامل کی وجہ سے ہے:
- زندگی: ایک ہی بال کی اوسط عمر 4.5 سال ہے؛ پھر بال باہر آتا ہے اور 6 ماہ کے اندر اندر ایک نئے بال کی طرف سے تبدیل کیا جاتا ہے.
- اسٹائلنگ: شیمپونگ، خشک کرنے والی دھولیں، اور بالوں کو برش کرنے کے لۓ کچھ بال گرنے کا سبب بن سکتا ہے؛ ہم میں سے اکثر یہ باقاعدگی سے کرتے ہیں.
- عمر: 30 سال (اور اکثر پہلے) کے بعد، مرد اور عورت دونوں ہی بال کھونے لگتے ہیں، اگرچہ مردوں کو تیز رفتار سے ایسا کرنا ہوتا ہے.
ہیروئن ہیئر نقصان
جینیاتی بال کا نقصان بالوں کی زیادہ سے زیادہ مقدار گرنے کی وجہ سے نہیں ہے، کیونکہ بہت سے لوگ ایمان رکھتے ہیں، لیکن بال کی ناکامی کی وجہ سے بال کی ناکامی کو تبدیل کرنے کے لئے ناکافی مقدار میں.
تاہم، نتیجہ وہی ہے: بال لائنز اور پیٹرن گنجی حاصل کی. ورثہ گنجی چند عوامل سے منسلک ہے:
- صنفی: ورثہ، یا "پیٹرن" گنجی عورتوں کے مقابلے میں مردوں میں زیادہ عام ہے.
- عمر: 30 سال کی عمر میں، 1 میں 4 مرد بیلنگ ہے. 60 سال کی عمر میں، 2 میں 3 مرد بیلنگ یا گنجی ہیں.
- ہارمونز: پیٹرن گنجی ٹیسٹوسٹیرون سے متعلق ہے؛ عورتیں جنہوں نے ان کی زیادہ عمر کے طور پر اپنے نظام میں ان کی عمر زیادہ ہے (یا تکنیکی طور پر، دوبارہ بڑھنے میں ناکام ہوجاتے ہیں) زیادہ بال. یہی وجہ ہے کہ زیادہ مرد پیٹرن گنجی کا تجربہ کرتے ہیں.
کشیدگی اور بالوں کا نقصان
آپ نے سنا ہے کہ کشیدگی سے بال کا نقصان ہو سکتا ہے، اور یہ سچ ہے. جبکہ بالوں کے نقصان کے پہلے دو سببوں میں جینیاتی طور پر پروگرام کیا جاتا ہے، کشیدگی کی وجہ سے بال کی وجہ سے ماحولیاتی وجہ ہوتی ہے اور کشیدگی کو منظم کیا جا سکتا ہے تو زیادہ آسانی سے کنٹرول ہوسکتا ہے. زیادہ جسمانی یا جذباتی کشیدگی ، جیسے چوٹ، بیماری یا سرجری کے ساتھ منسلک، دو قسم کے بال کی کمی میں سے ایک کا سبب بن سکتا ہے:
- زیادہ عام قسم کے ٹیلیگین کے اثرات کو کہا جاتا ہے. بال کی کم شدید قسم کے ساتھ، بال بڑھتی ہوئی اور غیر معمولی جھوٹ بولتا ہے، صرف دو یا 3 ماہ بعد ہی گر جائے. اس کے بعد یہ 6 سے 9 ماہ کے اندر بڑھ جاتا ہے.
- دوسرے قسم کے کشیدگی سے حوصلہ افزائی بال کے نقصان کو الپسیسیا کواٹا کے طور پر جانا جاتا ہے، اور بال کے پودوں پر ایک سفید خون کی سیلاب کا حملہ شامل ہے. اس قسم کے بالوں کے نقصان کے ساتھ، بال ہفتوں میں (عام طور پر پیچ میں) بھی گر جاتا ہے، لیکن پورے کھوپڑی اور یہاں تک کہ جسم کے بال میں شامل ہوسکتا ہے. بال خود کو واپس بڑھا سکتے ہیں، لیکن علاج بھی ضروری ہوسکتا ہے.
دیگر ہیئر نقصان کے عوامل
دیگر عوامل ہیں جو بھی بال کے نقصان کا باعث بن سکتے ہیں، بشمول لیکن محدود نہیں ہیں:
- بیماری
- ہارمونل تبدیلیاں
- حاملہ، بچے کی پیدائش، اور پیدائش کے کنٹرول کی گولی کا استعمال
- اعصابی عادات
- کیمیا تھراپی
اگر آپ کے بال thinning کر رہے ہیں، یا آپ گنجی کا سامنا کر رہے ہیں اور یہ غیر معمولی لگتا ہے (یعنی اگر آپ اپنے نوجوانوں یا 20s میں ہیں، اگر یہ ایک عجیب نمونہ ہے، وغیرہ.) یہ آپ کے ڈاکٹر کو اس وجہ سے تعین کرنے کے لئے ایک اچھا خیال ہے.
اس کے علاوہ، اگر آپ فکر مند ہیں کہ کشیدگی کا مجرم ہے، تو یہ ہمیشہ طرز زندگی کے کشیدگی کو کم کرنے اور اس کشیدگی کے لۓ کچھ موثر نقد کی تکنیکوں کو ڈھونڈنے کا ایک اچھا خیال ہے. خاص طور پر، مندرجہ ذیل وسائل کی مدد کر سکتی ہے.
کشیدگی سے دور رہیں
طرز زندگی کشیدگی میں طرز زندگی میں تبدیلی
آپ ہمیشہ اپنی زندگی میں واقع ہونے سے کشیدگی کو روکنے سے روک نہیں سکتے ہیں، لیکن آپ اکثر کشیدگی کی مقدار کم کرسکتے ہیں اور کچھ علاقوں میں کشیدگی سے کم ہوتے ہیں تو، آپ کو کشیدگی کا انتظام کرنے کے لئے زیادہ توانائی ہے جس سے بچا نہیں سکتے. یہ تکنیک جب آپ ممکن ہو تو آپ کی زندگی میں کشیدگی کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں.
فوری طور پر کشیدگی سے دور رہنے کے لئے کشیدگی کے انتظام کی تکنیک کا استعمال کریں
فوری فکسڈ کشیدگی سے متعلق ریلیفائرس صرف "بینڈ ایڈسٹ حل نہیں ہیں" - اگر آپ اس وقت اپنے کشیدگی کے جواب کو رد کر سکتے ہیں تو، آپ دائمی دباؤ کا تجربہ کم کرسکتے ہیں. یہ کسی حد تک جامع کشیدگی کے انتظام کے منصوبے میں مدد ملتی ہے، اور وہ جو تکنیک تیزی سے کام کرتی ہیں ان کا ایک اہم حصہ ہے. سانس لینے کی مشقوں اور دیگر روزہ اداکارہ کشیدگی سے متعلق ریلیفائرز کے بارے میں مزید معلومات حاصل کریں.
تعمیر کی عادتیں جو کشیدگی سے لچکدار بڑھا دیں
کچھ عادتیں مستقبل میں کشیدگی کے باعث اس وقت کشیدگی کا انتظام کرنے اور لچکدار بنانے کے لئے بہت مؤثر ہیں. کلید انہیں اپنی زندگی کا مستقل حصہ بنانا ہے، یہاں تک کہ جب آپ کشیدگی سے مطمئن نہیں محسوس کرتے ہیں. مراقبہ، ورزش، اور دیگر عادات آپ کو اپنے آپ میں کشیدگی کا سامنا کرنے کی ایک بڑی صلاحیت پیدا کرنے میں مدد کرسکتے ہیں - ان کے بارے میں مزید جانیں.
ذرائع:
قومی صحت کے انسٹی ٹیوٹ