جب آپ شادی شدہ ہو رہے ہیں تو سماجی بے چینی سے نمٹنے کے لئے 9 تجاویز

اگر آپ سماجی تشخیص کی خرابی کی شکایت (SAD) ہو تو ویڈنگ تشویش کر سکتے ہیں. چاہے آپ کو SAD کے ساتھ تشخیص کیا گیا ہے، علاج موصول ہوئی ہے یا علامات سے گریز کرتے ہیں لیکن کبھی کبھی مدد نہیں کی جاتی ہیں، شادی کی منصوبہ بندی اور شادی میں حصہ لینے کا خیال زبردست ہوسکتا ہے.

SAD کے ساتھ بہت سے لوگ کبھی بھی بڑی شادی نہیں کرے گی، چیزوں کو خاموش اور نجی چیزوں کو برقرار رکھنے کی ترجیح دیتے ہیں، یا یہاں تک کہ باہمی قابو پانے کا فیصلہ بھی کریں گے.

تاہم، ان لوگوں کے لئے جو خاندان کی ذمہ داریوں یا ایک بہادر جو رسمی تقریب چاہتے ہیں ان کے لئے، آپ کی شادی سے باہر نکلنے کا کوئی اختیار نہیں ہے. شکر ہے، ایک شادی کے ارد گرد آپ کی تشویش کو کم کرنے میں مدد کرنے کے لئے اقدامات کر سکتے ہیں.

تمام سماجی ذمہ داریوں میں سے جو آپ کے پیٹ کو ایک گھاٹ میں ڈال سکتا ہے، یہ کچھ حقیقی مشکلات ہیں.

شادی کی منصوبہ بندی

1. چھوٹا سوچو بڑے رسمی معاملے کے بجائے ایک غیر رسمی اجتماع کی منصوبہ بندی کریں. چھوٹے بھی آپ اور آپ کی منگیتر کا بھی مطلب ہوسکتا ہے. شادی لازمی ہے کہ آپ جو چاہیں اپنی عکاس کریں، نہ کہ آپ جو کچھ سوچتے ہیں وہ سب کی توقع ہے.
2. مدد کی فہرست. منصوبہ بندی کے مراحل میں مدد کرنے والے کسی شخص کی مدد سے ان کی فہرست میں شامل کریں. اس شخص سے بات کریں کہ فون کو ہینڈل کرنے کے بارے میں دن کو کامیابی حاصل کرنے کے لئے ضروری ہو. اگر آپ کے بجٹ کی اجازت ہوتی ہے تو آپ شادی کے منصوبہ ساز کو بھی لے سکتے ہیں. ویڈنگ کے منصوبہ سازوں نے تاجروں کے ساتھ آسان تعلقات کو آسان مذاکرات کی اجازت دی ہے.

1. اپنے طریقوں کا انتخاب کریں. ایک اچھی آن لائن منصوبہ سازی کی ویب سائٹ سے مشورہ کریں اور دیکھیں کہ آپ آسان طریقے سے منصوبہ سازی اور تیاری کے زیادہ کام نہیں کرسکتے. ایک بڑی دلہن کی دکان کا دورہ کرنے کے بجائے، دیکھو کہ ایک مقامی سامراہ یا دوست کپڑے پہننے کے قابل ہے. قیمتوں اور مصنوعات کی موازنہ کرنے کے بجائے مختلف کیٹررس، فوٹوگرافروں اور فلورسٹس کو فون کرنے کے بجائے، دوستوں یا خاندان سے یا آن لائن ریسرچ کے ذریعہ سفارشات پر مبنی انتخاب کریں.

1. غلط استعمال رپورٹ نہیں کیا جا سکا. اگر مذہبی تقریب کے اسسٹنٹ کے ساتھ ملاقات تشویش کو فروغ دیتا ہے، تو آپ کو اس پریشانی کے بارے میں ان پر پابندی لگانا ہے. آپ کی پریشانی کے باعث آپ کی جانب سے حساس اور حساس ہونے کے بعد، تقریب کے دوران اچانک شدت اور کشیدگی کو کم کرنے میں مدد ملے گی.
2. منفی اثرات کو آپ پر اثر انداز نہ ہونے دیں. شادی کے کسی بھی سائز کی منصوبہ بندی کے دوران اختلافات اور غلط فہمیاں پائی جاتی ہیں. کسی بھی شادی میں، امکانات اچھے ہیں کہ آپ کسی منصوبہ کے بارے میں ناخوش ہوں گے. جب تک کہ اس شخص میں کوئی درست شکایت موجود نہیں ہے جس میں کارروائی کا واضح طریقہ ہے - یہ جانے دو.

آخر میں، اگر آپ SAD سے متاثر ہوتے ہیں اور آپ شادی کی منصوبہ بندی کر رہے ہیں تو اپنے آپ کو مبارکباد دیتے ہیں! اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ پہلے ہی باقی باقی زندگی کو خرچ کرنے کے لئے خاص طور پر تلاش کرنے کے رکاوٹ کو گزر چکے ہیں. اپنے دن کا لطف اٹھائیں اور اپنی کامیابی سے فخر کریں.

ویڈنگ پارٹی کا انتخاب کیسے کریں

روایتی طور پر، شادی کی تقریب دلہن اور دلہن کے بھائیوں اور بہنوں کے ساتھ ساتھ قریبی رشتہ داروں اور دوستوں سے تعلق رکھتی ہے. اگر آپ کے پاس کچھ قریبی دوستوں یا رشتہ دار ہیں - آپ کیا کرتے ہو؟

1. مکس ن منگ. دلہن اور دلہن دونوں کے ساتھ بہن بھائیوں اور رشتہ داروں کے ساتھ شادی کی تقریب کو بھریں. آپ کی منگیتر کی بہنوں کو شاندار دلہن بنا سکتے ہیں، اور آپ کے بھائی شاید عشر بننے کے لئے خوش ہوں گے. یہاں تک کہ ایک خاتون بہترین مرد اور عزت کا ایک مرد نوکرانی سوال سے باہر نہیں ہے.
   

1. ایک غیر شادی شدہ شادی کی تقریب ہے. امکانات ہیں مہمانوں کو بھی نوٹس نہیں ملے گا. بس حالات کے انتظامات کو یقینی بنانے کے لئے عام طور پر ملتا ہے، جیسے جیسے گلیوں، تعارف، تصاویر، اور پہلے رقص چلتے ہیں. جن میں سے ایک برومین کے ساتھ دو دلہن کے ساتھ چلتے ہیں، یا تمام دلہن کے ساتھ اپنے پاس چلتے ہیں. شادی کے بجائے جوڑوں کی بجائے ایک دوسرے کی شادی متعارف کروائیں.
   
2. بغیر جاؤ اگر نہ ہی آپ اور نہ ہی آپ کی منگیتر قریبی خاندان یا دوستوں رکھتے ہیں، مکمل طور پر ایک شادی کی تقریب رکھنے کے لۓ. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. اس ویڈیو پر غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. شادی کی طرز کو روایتی طور سے معاصر سے بدلنے یا چھوٹے اجتماعی ہونے سے، مہمانوں کو اس سے یہ پتہ چلتا ہے کہ شادی شدہ پارٹی نہیں ہے.
   

1. دوستی پر کام اگر آپ کی شادی اب بھی کچھ وقت سے دور ہے، تو واقعات پر غور کریں جو آپ نے پہلے ہی ہیں اور کیا ان میں سے کسی دوستی میں ترقی کی جا سکتی ہے.

آخر میں، یہ آپ کا فیصلہ ہے کہ آپ کی شادی کے اس حصے کی منصوبہ بندی کیسے کی جائے گی. یہ ضروری نہیں ہے کہ آپ کے پاس سات دلہنیاں ہیں، لیکن یہ کہ آپ کا دن معنی ہے. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. ایک شادی کی تقریب میں ہونے کی وجہ سے عام طور پر دونوں وقت اور پیسہ کی سرمایہ کاری کی ضرورت ہوتی ہے، اور ہر کوئی عزم کو تیار کرنے کے قابل یا قابل نہیں ہے.

اپنی شادی کم کشیدگی بنائیں

یاد رکھو، شادیوں کو ہر کسی کے لئے پریشان کن اور پریشانی کا سامنا کرنا پڑتا ہے، چاہے سماجی تشویش ایک مسئلہ ہے.

اگر آپ کو خوفناک اور فکر مند محسوس ہوتا ہے تو اپنے آپ پر بہت مشکل نہ ہو. اپنی سماجی تشویش کا خیال رکھنا ایک ترجیحات بنانا تاکہ آپ کو ایک شادی کے اوپر اور نیچے کو سنبھالنے کے لئے طاقت اور صلاحیت ملے گی.

اگر آپ پہلے ہی تشخیص نہیں ہوئے ہیں تو، آپ کے ڈاکٹر سے ملاقات کیجئے. اگر آپ کو علاج حاصل نہیں ہوا ہے تو، دوا اور تھراپی جیسے اختیارات کے بارے میں مزید معلومات حاصل کریں. اگرچہ حکمت عملی آپ کے اعصاب کو منظم کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتی ہے، لیکن ایس اے اے کے پیشہ ورانہ علاج کی کوئی متبادل نہیں ہے.

_ذرائع:

_{نینا کالوے. آپ کی شادی کی منصوبہ بندی میں پہلا مرحلہ}

_{نینا کالوے. کتنا براڈیمیمیم اور برومینز آپ کو ہونا چاہئے ؟.}